Sương Lam mời xem thư pháp chúc Tết Phước Lôc Thọ của Ngọc Chính

 

Photo

 

Inline image 1Photo

Thư pháp SL chúc Tết-

Lời chúc trích từ thư chúc Tết của Chùa Xá Lợi và Thơ Sương Lam
Thực hiện thư pháp: nhà thư pháp Ngọc Chính ở Việt Nam
Cám ơn em Ngọc Chính về món quà Xuân đẹp này.
Sương Lam

Photo

Cám ơn em Ngọc Chính đã mừng tuổi chị với những bức tranh thư pháp rất đẹp do em thực hiện.  Chị  rất vui với  món quà Xuân 2017 rất có giá trị này. Smile!

Chúc em và gia đình Một Năm Mới nhiều sức khỏe và Hạnh Phúc

Xin được hân hạnh giới thiệu với quý bạn các tài liệu dưới đây về thư pháp của Ngọc Chính, một  nhà thư pháp ở Việt Nam có nét bút rất thanh nhã, dễ thương.  Smile!

1-Bài viết Bức Tranh Thư Pháp của Sương Lam

https://suonglamportland.wordpress.com/2011/12/05/b%E1%BB%A9c-tranh-th%C6%B0-phap/

2-Thư Pháp Thơ Sương Lam trên Youtube

Youtube Thu phap Tho Suong Lam 7:43

Suong Lam Portland

Nhà thư pháp Ngọc Chính thực hiện bộ sưu tập Thơ Sương Lam.

708 views

Published on Oct 5, 2013

3-Thư pháp Sương Lam trên ww.flickr.com

Xin vui lòng click vào link dưới đây:

http://www.flickr.com/photos/suong_lam/sets/72157628155277245/

Tình Thân,

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/u/0/b/110248368222500211952/+SuongLamPortland/posts

Inline image 1

 

 

Sưong Lam chúc Tết Đinh Dậu 2017

ĐHVKyahoogroup <DaiHocVanKhoaSG@yahoogroups.com>,
“banbeqghc@yahoogroups.com” <banbeqghc@yahoogroups.com>,
“huongxuan2016@googlegroups.com” <huongxuan2016@googlegroups.com>,
“CoGaiViet@yahoogroups.com” <CoGaiViet@yahoogroups.com>,
HueDiepChi <huediepchi@googlegroups.com>,
eGroups THDL <thdl@yahoogroups.com>,
ThiềnNhànSươngLamGroup <thin-nhn@googlegroups.com>,
“NhomBaBa@yahoogroups.com” <NhomBaBa@yahoogroups.com>,
“hoicaonienor@googlegroups.com” <hoicaonienor@googlegroups.com>,
Doan Kim Bang <orthoibao@hotmail.com>,
oregonnewpapers <oregonnewspaper@gmail.com>,
Quang Nguyen <duyquang45@yahoo.com>

Thưa quý vị,

Kính mời xem youtube và bài thơ  Minh và Sương Lam chúc Tết 2017. Smile!

Sương Lam

Inline image 1

Năm Mới đến, Minh và Sương Lam xin kính chúc
• Quý vị Giáo Sư
• Quý vị Niên Trưởng
• Quý vị thân hữu cõi thật, cõi ảo
• Quý vị độc giả mục Một Cõi Thiền Nhàn trên Oregon Thời Báo và trên trang nhà của Sương Lam
• Thân nhân gia đình họ Nguyễn Hữu

Hưởng trọn một năm:
Xuân đa kiết khánh
Hạ bảo bình an
Thu tống tam tai
Đông nghinh bách phước

Minh và Sương Lam

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/u/0/b/110248368222500211952/+SuongLamPortland/posts

Inline image 2

Sương Lam mời đọc Sống Lục Hòa Với Nhau

Thưa quý anh chị,

Khi viết bài viết này, tự dưng người  lại nhớ câu nói của một người bạn đã nói với tôi “ Nhất trí nhưng mỗi người một ý” đã nói lên  tâm ý con người thường hay có những bất hòa khi sinh hoạt trong  gia đình hay ngoài xã hội. Ít có ai chịu sống hoà hợp với người khác vì “bản ngã tự cao” của mình.  Ai cũng có thể là “number one” hết nên mới  xãy ra nhiều sự đụng độ giữa người và người. Smile!

Hy vọng tâm tình này của người viết và bài thơ của Thầy Thích Tánh Tuệ sẽ là một chút gợi ý để chúng ta có thể sống vui vẻ, an lành một tí khi biết sống trong tinh thần lục hòa của nhà Phật để cho đời còn một chút gì dễ  thương. Mong lắm thay!

Sương Lam

 Sống Lục Hoà Với Nhau

Inline image 1

 

Đây là bài số ba trăm năm mươi lăm (355) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Niềm vui của người viết khi phụ trách mục Một Cõi Thiền Nhàn này là được chia sẻ tâm tình với quý độc giả ORTB, nhất là đem lại một niềm vui nho nhỏ đến với các vị cao niên khi cầm tờ báo trên tay đọc những tài liệu mà người viết sưu tầm được trên internet vì không phải ai cũng có thể sử dụng máy điện toán (computer) được cả.

Già rồi làm phiền con cháu chỉ dạy cách dùng điện toán nhiều cụ không muốn. Nếu có máy điện toán, các cụ chỉ cần biết viết email (điện thư) hỏi thăm tin tức con cháu, bạn bè và gửi hình ảnh cho nhau xem là đưọc rồi, chứ các cụ đâu dám lạng quạng đi sưu tầm ở các “websites” khác, rủi gặp các ông “virus”  chui vào máy thì lại khổ tấm thân già.  Thôi thì các cụ ông cụ bà ra chợ lấy báo miễn phí về đọc cho an tâm và dễ dàng hơn.

Thú thật, nhiều khi phải thức khuya đến 3-4 giờ sáng để sưu tầm tài liệu và viết bài cho mục MCTN này, người viết cũng thấy mệt lắm đấy chứ!  Nhưng khi nhận được những lời khích lệ và nụ cười cảm mến mà quý độc giả dành cho người viết, tôi lại tiếp tục viết tiếp cho đến nay đã được 355 bài viết rồi.  Tôi cũng tìm thấy được niềm vui trong ngày cho mình khi thấy tâm ý của mình đã được nhiều người cảm thông.  Xin cám ơn quý độc giả đã hết lòng thương mến người viết và đã giúp cho tôi làm được việc tốt. Như vậy chúng ta cùng cộng hưởng niềm vui thiện lành này nhé.

Ngày xưa người viết đi sinh hoạt trong Gia Đình Phật Tử Chánh Minh có trụ sở ỏ chùa Giác Tâm gần ngã tư Phú Nhuận cho đến khi người viết theo “những cô áo đỏ sang nhà khác” năm 1966.  Bút danh Sương Lam đã có từ khi người viết là một đoàn viên trong chúng Sen Vàng của Đoàn Thiếu Nữ Chánh Minh. Người viết yêu màu Lam, màu của khói hương thanh tịnh chốn thiền môn, màu trung hòa giữa màu trắng và màu đen rất thanh nhã, màu của không không sắc sắc vô vi thanh tịnh nên đã kết hợp tên Sương của cha mẹ đặt cho và màu Lam dịu dàng thanh nhã của nhà Phật để thành bút danh Sương Lam được ký dưới những bài viết của báo tường, bản tin GĐPT ngày xưa.  Một bút danh rất giản dị, rất bình thường, phải không Bạn?  Smile!

Khi đi sinh hoạt GĐPT, người viết đã được học hỏi rất nhiều các bài học Phật Pháp Căn Bản dành cho các đoàn sinh GĐPT như Tam Quy Ngũ Giới, Bát Chánh Đạo Đạo, Luật Nhân Quả v..v… Cho đến bây giờ người viết vẫn còn nhớ những bài hát Phật Giáo Việt Nam, Trầm Hương Đốt, Sen Trắng,  Dây Thân Ái v..v… ngày xưa.

Inline image 2

Hình SL đi họp GĐPT ở  Huế năm 1964

Một trong những bài giảng Phật Pháp dành cho cấp Thiếu Niên, Thiếu Nữ phải học là Lục Hoà để cho các đoàn sinh học tập đối đãi hòa thuận với nhau.  Hôm nay, người viết tìm được tài liệu này trên internet xin dược đem về đây chia sẻ cùng bạn nhé.

 LỤC HÒA

Định nghĩa lục hòa là gì?

Lục hòa là 6 phương pháp cư xử với nhau cho hòa hợp từ vật chất tới tinh thần, từ lời nói đến việc làm.

Hòa ở đây là với mục đích cao đẹp, lợi cho mình và người, chứ không phải thụ động, nhu nhược, cũng không phải là một thủ đoạn để âm thầm giành thắng lợi về sau.

2. Lục hòa gồm có 6 phần, hãy kể ra?

1. Thân hòa cùng ở (Thân hòa đồng trú)

2. Lời nói cùng hòa hợp (Khẩu hòa vô tranh)

3. Ý hòa cùng vui (Ý hòa đồng duyệt)

4. Giới hòa cùng tu (Giới hòa đồng tu)

5. Hiểu biết cùng giải bày (Kiến hòa đồng giải)

6. Lợi ích cùng chia sẻ (Lợi hòa đồng quân)

3. Thân hòa cùng ở là như thế nào?

Nghĩa là cùng ở chung dưới một mái nhà, trường học, tu viện, hoặc cơ quan, tổ chức, đất nước, thế giới… thì phải sống hòa thuận, không lộn xộn, vô kỷ luật, không ức hiếp, hãm hại nhau. Ở tầm mức quốc gia, thế giới thì càng giữ sự đoàn kết, thương yêu, không gây chiến tranh, sát phạt.

4. Lời nói hòa hợp là như thế nào?

Là phải nói năng hòa nhã, dịu dàng, không gây gổ, gièm pha, chia rẽ.

Có người thân hòa mà khẩu không hòa, hơn thua nhau từng tiếng một, hoặc chia lìa, giết hại chỉ vì một vài lời nói bốc đồng.

5. Ý hòa cùng vui là như thế nào?

Là tâm ý phải hòa hợp vui vẻ khi chung sống với nhau. Ý có hòa thì thân và khẩu mới hòa, vì ý dẫn đầu, ý làm chủ. Nếu chỉ có vẻ ngoài hòa hợp mà ý bên trong lại ganh ghét, khó chịu, thì khi xung đột lên cao hết chịu đựng nổi cũng sẽ nổ tung.

Muốn tâm ý hòa hợp nên tu hạnh hỷ xả, không chấp chặt lỗi lầm của kẻ khác.

6. Giới hòa cùng tu là như thế nào?

Trong tổ chức, đoàn thể nào cũng có trật tự, kỷ luật. Trong đạo Phật cũng vậy, mỗi người tùy theo địa vị, cấp bậc tu hành của mình mà thọ giới và giữ giới nghiêm túc. Có giữ gìn giới luật thì mới hòa hợp để cùng nhau tu tập.

7. Hiểu biết cùng giải bày là thế nào?

Trong sự sống chung, mỗi người hiểu biết, khám phá được điều gì phải giải bày, chỉ bảo cho người khác cùng hiểu. Như vậy, cả đoàn thể mới cùng tiến bộ, không chênh lệch, và không nghi ngờ hoang mang. Sự ích kỷ giấu giếm kiến thức chẳng những gây bất hòa, chia rẽ mà còn kéo tập thể lùi lại, lạc hậu. Một con én không làm nên mùa xuân; muốn cả tập thể, cả xã hội vươn lên thì phải có sức mạnh và tri thức của nhiều người.

8. Lợi ích cùng chia sẻ là thế nào?

Về tài lợi, vật thực, đồ dùng phải phân chia cho công bằng, cùng nhau thọ dụng, không được chiếm làm của riêng hay giành phần nhiều về mình. Trong đời sống, chính vì tranh giành quyền lợi mà dẫn đến xung đột, chiến tranh. Nên hiểu rằng giàu sang phú quý như hạt sương trên cỏ, vô thường, giả tạm, thì nên chia sớt cho nhau để cùng hạnh phúc.

(Nguồn: Trích trong website Rộng Mở Tâm Hồn)

Có lẻ nhờ ngày xưa người viết đã sinh hoạt trong đoàn thể GĐPT giống như sinh hoạt trong đoàn Hướng Đạo nên ngày nay người viết thích sinh hoạt trong lảnh vực xã hội, thích hoạt động cộng đồng hay chăng?  Smile!

Inline image 3

Mùa Đông năm nay người viết nhận được nhiều tin buồn bạn bè văn nghệ của Hội Người Việt Cao Niên Oregon đã ra đi khá nhiều như nhà thơ La Vĩnh Thái, nhà thơ Vương Nhân, nhà thơ Ngô Tuấn Kiệt.

Một hữu duyên nào đó, tôi đọc được bài thơ hay của Thầy Thích Tánh Tuệ, viết thay cho một người đang cận tử vì bị ung thư, trong Blog Người Phương Nam, một người bạn văn nghệ đáng mến cũa người viết. Bài thơ nói lên lời hứa nếu đưọc sống thêm lần nữa thì sẽ sống thật tốt hơn, sống khoan dung hoà hợp hơn và sống vui bình dị trong hiện tại hơn là tranh đua với đời.  Cám ơn Tố Kim đã chia xẻ một bài thơ hay và xin mời quý bạn cùng thưởng thức.  Hy vọng rằng hương linh những người đã khuất cũng đã có những tâm tình như thế trước khi đi vào miền Tịnh Độ.

Nếu tôi được sống thêm lần nữa

Nếu tôi được sống thêm lần nữa

Sẽ về ngồi lắng đọng giữa chiều quê

Bên sông nhỏ trôi qua làng tĩnh lặng

Soi bóng mình, nghe lúa hát ven đê.

 

Nếu tôi được sống thêm lần nữa

Với bạn hiền cùng dạo phố sau mưa,

Tìm một chỗ bên dòng đời vội vã

Ngắm chiều rơi.. đồng vọng tiếng chuông chùa..

 

Nếu có thể xin thuyền đời trôi ngược

Chở tôi về thắm lại buổi hoa niên.

Sống hiện tại thong dong không ràng buộc

Không ” thả mồi bắt bóng ” để truân chuyên.

 

Giá như được sống thêm lần nữa

Sẽ mỉm cười chấp nhận nỗi đau riêng

Lưng cúi xuống bên những đời bất hạnh

Mắt tình thương xin xóa dịu ưu phiền..

 

Nếu có thể, xin bắt đầu Sống lại

Thôi tháng ngày rồ dại.. chuốt ăn năn

– Dẫu biết kiếp nhân sinh là hữu hạn

Lòng tôi còn chan chứa tận nghìn năm!

 

Xin sự sống cho tôi lần cơ hội

Để tâm tình mở lối, biết khoan dung

Nhìn nhận thế khộng vội vàng kết tội

Hiểu và Thương mong trải đến vô cùng…

Như Nhiên Thích Tánh Tuệ

(Viết thay cho tâm trạng của một người đang cận tử bởi cancer)

Inline image 4

Nam Mô A di Đà Phật

Xin cầu nguyện cho vị Phật tử không quen biết này thực hìện được ước vọng của mình.

Kính  mời qúy thân hữu thưởng thức youtube dưới đây cho vui cuối tuần;

Chữ Nhẫn trong thư pháp

Suong Lam Portland

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 355-ORTB 764-11217)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/u/0/b/110248368222500211952/+SuongLamPortland/posts

Inline image 5

Suong Lam mời đọc Năm Mới Chúc Nhau Gì Đây

Thưa quý anh chị,
 Thế là chúng ta đã bước vào năm 2017. 
 Những gì thuộc năm 2016 kể như thuộc về quá khứ rồi.
 Chắc hẵn quý anh chị cũng đã nhận nhiều lời chúc đẹp từ bạn bè, thân hữu và lời chúc nào cũng đẹp cả. 
Bài tâm tình này được kể như là nói lên ý nguyện của người chúc cũng như người được chúc những gì dù đã được nhắc đi nhắc lại hằng năm nhưng vẫn được xem như là mới vào những dịp năm mới đến.
  Mời bạn đọc xem có đúng không nhé và cũng tự hỏi mình đã làm được những gì mới hơn năm cũ 2016 để trở thành con người mới tốt đẹp của năm mới 2017?
Chắc cũng phải từ từ rồi vì được đổi thành con người mới tốt đẹp vẫn còn hơn là  “u như kỷ” con người cũ, nhiều khi còn tệ hơn con người của năm cũ n

a! Thế mới mệt! Smile!
 Sương Lam
 
 
Năm Mới Chúc Nhau Gì Đây?
Inline image 1
 
 
Đây là bài số ba trăm năm mươi bốn (354) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.
Ngày Giáng Sinh đã qua rồi và chúng ta đã bước vào năm mới 2017.
 
 Người viết có tâm nguyện thành lập khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn là để những bạn bè thân hữu và ngay cả người viết, có nơi dừng chân dăm ba phút để có được những phút giây nghỉ ngơi sau những giây phút bon chen, phiền muộn, mệt mỏi vì những sinh hoạt bên ngoài xã hội hay trong gia đình.  Vì thế, nơi đây không phải là nơi tranh luận chuyện lớn, chuyện nhỏ, tranh dành thắng thua có thể làm tổn thưong tình cảm lẫn nhau. Xin quý thân hữu thông cảm cho người viết nhé.  Smile!
 
 Năm mới chúc ta thường chúc nhau những gì nhỉ?
 
1- Thứ nhất là chúc sức khỏe.
 
Inline image 2
 Có lẻ ai cũng đồng ý là bất cứ ở tuổi nào, sức khỏe vẫn là điều đáng quý nhất vì dù có ôm bạc tỷ tiền triệu trong tay mà bịnh hoạn hoài thì có vui sướng gì đâu?  Năm nay,  Portland trở lạnh quá độ bất ngờ và đang là mùa dịch cúm nên vợ chồng người viết cũng bị “dính chấu” bịnh cúm này dù chúng tôi đã chích ngừa bịnh cúm hồi tháng 10 rồi.  
Thế là chàng ở phòng bên này đắp mền mang vớ tùm lum mà vẫn than lạnh quá; nàng ở phòng bên kia ho từng cơn như “Đắc Kỷ ho gà”. Rồi cả hai phải đi bác sĩ khai bịnh lấy thuốc về uống, rồi phải xông hơ cho toát mồ hôi, rồi phải ăn cháo loãng xúp nóng cho dễ tiêu, rồi nhắc nhở nhau nhớ uống thuốc cho đúng giờ để mau chóng hết bịnh  v..v… Hôm nay thì nét hoa vẫn còn tiều tụy vì người viết vừa mới hết bịnh. 
 
Thế mới biết khi bị bịnh, dù là bị cảm cúm bình thường, mới thấy lúc khỏe mạnh mới là đáng quý, huống chi là phải bị thương tật nặng nề, thật là tội nghiệp.  Bởi thế bạn phải nhớ tuân theo lời khuyên bảo của bác sĩ, ráng tập thể dục thể thao hàng ngày, ăn uống dinh dưỡng cẩn thận.  Bạn có bịnh thì phải đi bác sĩ điều trị đàng hoàng chứ đừng tin vào những lờì hướng dẫn trị bịnh truyền bá tùm lum trên internet hay chỉ dẫn cho nhau rất nguy hiểm đấy nhé. Smile!
 Chúc bạn năm mới sức khỏe dồi dào nhé! Bằng lòng chứ?
 
2- Thứ hai là xin chúc Bạn tinh thần luôn được an vui, cười nhiều bớt giận.
Inline image 3
 
 Ai cũng biết giá trị của nụ cười như thế nào rồi vì người xưa vẫn thường nói:  “Một nụ cười như mười liều thuốc bổ”. 
 
Người viết hình như có “máu tếu” trong người nên thường hay ưa cười.  Tôi được bạn bè cõi thật cũng như cõi ảo tặng cho danh hiệu là “Sương Lam Sì Mai” vì người viết thường hay viết chữ Smile trong các điện thư (email) gửi bạn và trong các bài viết của tôi.
 
 Khi sinh hoạt trên Forum Phụ Nữ Việt, người viết đã giữ mục Cười Cho Vui Với Đời với 23 trang  và đã được khoãng 46, 743 ngưòi ghé thăm mục này để cùng cười với tôi qua những mẫu chuyện vui vui mà tôi sưu tầm được đăng trong mục này.  Cám ơn ban điều hành Forum Phụ Nữ Việt đã cho phép người viết được dựng một túp lều nho nhỏ trong khu vườn Cười của Forum PNV nhé.  Smile!
 
 Mời bạn khi rảnh rỗi xin mời ghé qua “gia trang cười” của người viết qua link dưới đây để cười vui lên tí tị hầu quên đi những muộn phiền trong cuộc đời. Hy vọng thế.
 
 
 và đây là 10 lý do để mỉm cười:
 
– Mỉm cười đẹp hơn cái nhíu mày của chúng ta.
– Mỉm cười làm chúng ta vui vẻ thêm.
– Mỉm cười khiến ngày tháng chúng ta đã và sắp đi qua trở nên có ý nghĩa.
– Mỉm cười giúp ích đối với việc kết bạn.
– Mỉm cười biểu thị sự thân thiện, dễ gần.
– Mỉm cười tạo nên một ấn tượng tốt cho người khác.
– Mỉm cười với người khác, người khác cũng sẽ mỉm cười với bạn.
– Nếu bạn mỉm cười thì bạn càng trở nên tự tin và thu hút hơn.
– Nụ cười của bạn sẽ làm giảm bớt sự lo lắng của người khác.
– Một nụ cười có thể giúp bạn có tình yêu đích thực.
 (nguồn:  Sưu tầm tren internet)
 
 Và đây 8 nguy hại lớn của tức giận:
 
Inline image 6
 
Dân trí: Tức giận là triệu chứng thường gặp ở mỗi con người chúng ta, tuy nhiên thường xuyên tức giận sẽ gây ra nhiều nguy hại cho cơ thể
1. Tổn thương gan
 
Khi tức giận, cơ thể sẽ bài tiết ra một loại chất gọi là “catecholamine”, tác dụng với hệ thống thần kinh trung ương, làm cho đường huyết tăng cao, tăng cường acid béo phân giải, độc tố trong tế bào gan và huyết dịch cũng theo đó tăng lên.
 
Khuyến nghị: Khi tức giận nên uống cốc nước. Nước có thể thúc đẩy acid béo tự do trong cơ thể bài tiết ra ngoài, giảm bớt độc tố.
 2. Viêm sắc tố
 Khi tức giận, số lượng lớn huyết dịch chạy dồn về não bộ, vì vậy ô xy trong huyết dịch sẽ giảm bớt, độc tố tăng lên nhiều. Độc tố sẽ kích thích mao mạch, lỗ chân lông, gây ra các chứng viêm xung quanh lỗ chân lông với nhiều mức độ khác nhau, từ đó xuất hiện các viêm sắc tố.
 Khuyến nghị: khi gặp phải việc không vui, có thể hít thở sâu, hai tay giơ ngang để điều tiết trạng thái cơ thể, đưa độc tố đẩy ra ngoài.
 3. Đẩy nhanh suy thoái tế bào não
 Đại lượng huyết dịch chạy dồn về não cũng sẽ làm cho áp lực của huyết quản não tăng lên. Lúc này trong huyết dịch hàm chứa độc tố nhiều nhất, ô xy ít nhất, không khác gì một “vị thuốc độc” cho não.
Khuyến nghị: gặp phải việc không vui có thể hít thở sâu, hai tay giơ ngang để điều tiết trạng thái cơ thể, đưa độc tố đẩy ra ngoài.
 4. Viêm loét dạ dày
 Tức giận sẽ làm cho thần kinh giao cảm hưng phấn và trực tiếp tác dụng vào tim và trên huyết quản, làm cho lưu lượng máu trong dạ dày đường ruột giảm thấp, nhu động chậm, ăn uống kém, khi nghiêm trọng còn gây ra viêm loét dạ dày.
 Khuyến nghị: Mỗi ngày mát-xa nhiều phần dạ dày, giảm nhẹ triệu chứng.
 5-Thiếu oxy
Đại lượng huyết dịch chảy về đại não và phần mặt sẽ làm cho huyết dịch cung ứng cho tim giảm bớt từ đó dẫn đến cơ tim thiếu ô xy. Tim để đáp ứng nhu cầu cơ thể, chỉ có cách làm việc gấp lên nhiều lần, từ đó làm cho nhịp tim không đập nhịp nhàng.
 Khuyến nghị: cố gắng luôn mỉm cười và nhớ lại những việc vui vẻ, có thể làm cho tim đập khôi phục lại nhịp, để huyết dịch lưu động đều đăn hơn.
 6. Gây ra cường giáp
 Tức giận làm cho hệ thống nội bài tiết rối loạn, làm tăng hormon tuyến giáp trạng bài tiết, thời gian lâu dài sẽ gây ra cường giáp.
 Khuyến nghị: ngồi xuống thư giãn, nhắm mắt lại, hít thở sâu.
 7. Tổn thương phổi
 Khi tâm trạng tức giận, hô hấp sẽ vội vàng, thậm chí xuất hiện hiện tượng hoán đổi khí quá độ. Bao phổi không ngừng khuếch trương, không có thời gian thu co, tức là không có được thư giãn và nghỉ ngơi nên có, từ đó nguy hại đến sức khỏe của phổi.
 Khuyến cáo: chuyên tâm, hít thở sâu và nhẹ nhàng thở ra 5 lần, làm cho bao phổi có được nghỉ ngơi.
 8. Tổn hại hệ thống miễn dịch
 Khi tức giận, đại não sẽ ra mệnh lệnh cho cơ thể chế tạo ra một loại chất cortisol do cholesterol chuyển hóa thành. Loại chất này nếu tích lũy trong cơ thể quá nhiều sẽ gây
chướng ngại cho sự hoạt động của hệ thống miễn dịch, làm cho sức đề kháng cơ thể thấp đi.
 Khuyến nghị: Hồi nhớ về những việc tốt của mình trong quá khứ, cố gắng hết sức đề bình hòa tâm trạng.
 Dương Hằng
 Nguồn Theo xinhuanet
 
Thấy sợ chưa? Vây là nên cười nhiều hay nên tức giận nhiều nhỉ?
 
Như vây Năm Mới chúc Bạn  Thân Tâm An Lạc  Cười Nhiều Giận ít cũng tốt đấy.  Smile!
 
3- Chúc Tài Lộc Dồi Dào
Inline image 5
 
Khi bạn có sức khỏe và có tính tình vui vẻ, cười nhiều giận ít thì bạn có thể đi làm dài dài kiếm tiền dề dàng, nếu chịu khó siêng năng làm việc  làm ngày không đủ, tranh thủ làm đêm, làm thêm chủ  nhật“.  Đi làm kiểu này  chắc chắn tài lộc sẽ vào tay bạn nhiều là cái chắc vì chủ hảng nào cũng thích nhân viên của mình có sức khỏe tốt và tính tình dễ thương vui vẻ, siêng năng, chăm chỉ làm việc  hơn là nhân viên bị bịnh rề rề, cái mặt chù ụ khó ưa, thấy mặt là  thấy phát mệt luôn. 
 Như vậy chúc Bạn có tài lộc dồi dào chắc chắn bạn sẽ thích ngay. Smile!
 
4- Chúc có lòng thiện tâm thương người với tinh thần từ bi trí tuệ.
 Inline image 4
 
Người xưa cũng thường nói“ Có đức không sức mà ăn“.  Những người có lòng thiện tâm biết thương người là tạo được cái nhân thiện lành trong hiện tại và sẽ được nhận lảnh quả tốt ngày sau.  Chuyện gặt được quả tốt ngày sau trong tương lai chưa thấy, nhưng trong hiện tại, khi cứu giúp một ngườì nào thì người cho cũng như người nhận đều cảm thấy vui trong lòng một ít! Thế đủ rồi!
Chúc Bạn có thiện tâm tốt là bạn chịu liền, phải không?
 
Tóm lại: Mục đích sống của con người là mưu tìm hạnh phúc và xin hãy nhớ hạnh phúc là những  điều thật bình dị và ở gần ta. 
 
Măm Mới người viết xin chúc Bạn nhiều sức khỏe, tình thần an lạc, cười nhiều giận ít, có nhiều tài lộc, có nhiều thiện tâm giúp người và xin Bạn hãy nhớ năm điều để được hạnh phúc:
 
1. Lòng không sân hận. 
2. Tâm không lo lắng. 
3. Sống đơn sơ.. 
4. Cho nhiều hơn. 
5. Ðòi hỏi bớt đi.
(Nguồn: trích trong hotmit.com)
Happy New Year To All
 
Mời quý anh chị thưởng thức một Youtube vui cho vui vẻ suốt năm mới nhé.
Xin click vào link dưới đây:
Where the Hell is Matt? 2012 
Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.
 
 
Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn 
 
Sương Lam
(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN354-Ortb763-1417)

Photo

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/u/0/b/110248368222500211952/+SuongLamPortland/posts

Sương Lam kính chúc Happy New Year 2017

Thưa quý anh chị,

Sương Lam xin cám ơn tất cả quý thân hữu đã ủng hộ và  khích lệ tinh thần Sương Lam qua các bài  tâm tình hằng tuần trong chủ đề Một Cõi Thiền Nhàn của Sương Lam.

Bước sang Năm Mới 2017, Sương Lam kính chúc toàn thể quý thân hữu cõi ảo, cõi thật của Sương Lam được: Nhiều sức khỏe, sống vui từng phút giây hiện tại với Ân Phúc Phật Trời đã ban cho và làm được chút chuyện thiện lành nho nhỏ .  Smile

HappyNewYear

Inline image 1

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/u/0/b/110248368222500211952/+SuongLamPortland/posts

Sương Lam mời đọc Niềm Vui Ngày Giáng Sinh 2016

Thưa quý anh chị,

Ngày Giáng Sinh dù đã qua rồi nhưng dư âm vẫn còn đấy. Gia đình người viết vẫn trang hoàng cây Noel và đèn đóm sáng trưng ở sân trước nhà để chung vui Giáng Sinh với các ông bà bạn hàng xóm cho vui từ mấy chục năm nay rồi, dù người viết là Phật Tử.   Smile!

Niềm vui xum họp gia đinh trong mùa Giáng Sinh đâu phải của riêng ai. Thật tình, người viết thấy nhà mình ấm cúng hơn, vui mắt hơn khi có cây giáng sinh trong nhà vì cô cháu nội Mya của người viết thích nhìn những gói quà nho nhỏ được chưng dưới gốc cây. Quà Giáng Sinh ở nhà người viết  chỉ được trao tặng cho các con cháu trẻ tuổi mà thôi, còn người lớn thì “miễn lễ”, chỉ có mục ăn uống trong đêm xum họp gia đình mà thôi cho “ tiện việc sổ sách”.

Tiệc Giáng Sinh năm nay ở nhà người viết đặc biệt hơn vì có sự hiện diện của cô cháu từ Spain sang viếng thăm thân nhân gia đình họ Nguyễn Hữu của người viết đang sống ở Portland, Oregon nên có nhiều mục đặc biệt hơn.

Niềm vui cần được được chia xẻ để mọi người cùng được vui trong mùa Giáng Sinh. Vì thế người viết xin chia xẻ tâm tình này đến các bạn. Hy vọng quý bạn sẽ vui lòng đón nhận và chung vui với người viết.  Smile!

Sương Lam

Niềm Vui Ngày Giáng Sinh 2016

Inline image 2

Đây là bài số ba trăm năm mươi ba (353) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Chủ Nhật vừa qua là ngày Giáng Sinh.  Mọi người mọi nơi hân hoan chào đón Chúa sinh ra đời.  Người viết tuy là một Phật tử nhưng vẫn luôn luôn chia sẻ niềm vui ngày Giáng Sinh với bạn bè thân hữu Công Giáo của tôi vì đối với tôi, Chúa giáng trần hay là Phật đản sinh đều đem tin vui  đến cho tất cả mọi người, trong đó có tôi.  Tôi vẫn nghĩ thế!

“Con của Phật hoặc là con của Chúa

Đều tin rằng có một Đấng Toàn Năng

Dạy con người phải luôn nghĩ nhớ rằng:

“Sống đạo đức, từ bi và bác ái”

(Thơ Sương Lam)

Tôi lắng nghe những bài thánh ca đêm Noel với sự trân trọng, tôi thấy lòng mình lắng đọng lại khi ngắm nhìn tuyết trắng rơi rơi vào đêm Giáng Sinh và tôi chia sẻ niềm vui với trẻ thơ khi nhìn những Papa Noel hay Santa Claus áo thụng đỏ, bụng bự, râu trắng vai quảy túi quà đi phân phát cho các em bé.

Tình thương yêu quý mến nhau đâu có phân biệt tôn giáo, phải không Bạn?  Chúng ta đến với nhau với trái tim tình cảm, với nụ cười thân mến, với sự tôn trọng lẫn nhau. Bạn đồng ý chứ?

Năm nay gia đình người viết lại có thêm niềm vui chào đón cô cháu gái từ Spain đến chung vui xum họp vớí gia đình chúng tôi và toàn thể thân nhân họ Nguyễn Hữu đang sống tại Porland, Oregon.  Không có niềm vui nào bằng niềm vui xum họp gia đình.  Chúng ta gặp nhau trên cõi đời này không phải là một chuyện tình cờ mà do một duyên nghiệp nào đó trong quá khứ, nhất là  đối với những người thân trong gia đình.  Có một cái gì thiêng liêng vô hình kết nối tình cảm thương mến nhau giữ những người cùng một huyết thống, phải không Bạn?

Tin vui hay tin buồn của bạn bè trong xã hội tuy cũng làm bạn quan tâm đến, nhưng với người thân trong gia đình, tình cảm thương yêu đó càng sâu đậm, càng nồng ấm hơn nhiều.  Bạn có đồng ý với tôi chăng?

Những người thân trong gia đình luôn hiểu ý bạn thích gì và bạn không thích gì? Cô em dâu của tôi biết rằng tôi thích ăn món bún suông của miền Nam nên cô thường nấu món bún suông này góp phần ăn potluck mỗi khi có họp mặt ăn uống ở nhà người viết, dù cô là dân Huế chính cống.  Có thể là vì phu quân của cô tức là cậu em trai của tôi, là người miền Nam thích ăn bún suông nấu theo kiểu miền Nam, nên cô thường nấu cho phu quân ăn chăng? Và cũng nhờ thế, tôi được “ăn ké” món ngon này.

Người viết có nhiều bạn bè đủ miền Bắc, Trung, Nam và là người có “lộc ăn” nên thường được bạn bè mời ăn nhiều món ngon đặc biệt ba miền Bắc, Trung, Nam của Việt Nam ngày xưa và bây giờ.  Mỗi miền có món đặc biệt ngon “hết xẩy con cào cào”.  ‘Món ngon nhớ đời’ là thế!  Smile!

Bún suông là gì?

Inline image 1

Bún suông còn được gọi là bún đuông. Món ăn có xuất xứ từ Trà Vinh. Sở dĩ món ăn này có tên gọi như vậy là xuất phát từ chả tôm vừa tươi ngon và mềm mịn được tạo hình như những con đuông. Sự hấp dẫn của món này chính là nước lèo mang đậm chất Trà Vinh. Nước lèo không trong mà có màu nâu đậm, bởi được thêm một ít me và tương hạt vừa tạo nên vị ngọt thanh lại vừa thoang thoảng hương thơm của tương rất hấp dẫn.

(Nguồn: Trích trong Wikipedia)

Ngon tuyệt!  Bạn ạ! Ở Portland không có nhà hàng nào bán món bún suông nổi tiếng một thời ở nhà hàng Thanh Thế của một Sàigòn ngày cũ cả. Bởi thế, muốn ăn những “món ngon quê mẹ” này, bạn chỉ có thể nấu theo kiểu “homemade” ở nhà mà thôi vì thú thật, không phải nhà hàng nào cũng có đầy đủ thức ăn theo khẩu vị Việt Nam đúng theo ý của bạn đâu nhé!  Tôi bảo đảm chắc chắn với bạn rằng: “Không ai nấu tô canh chua, kho cá kho tộ, kho mắm và rau ngon như Mẹ của chúng ta cả vì Mẹ là người hiểu ý ta ăn mặn ngọt như thế nào mà nêm nếm theo khẩu vị của ta và những món ăn ấy đã theo ta suốt cả đời từ lúc tấm bé cho đến lúc lớn khôn.”

Hơn thế nữa, Mẹ đã hết tâm tư, tình cảm thương yêu vào tô canh mẻ cá đó khi kho cá nấu canh cho chồng, cho con thì làm sao không ngon cho được! Có nhà hàng nào nêm nếm được những gia vị tình cảm yêu thương tha thiết đó cho ta, phải không bạn?

 

Trở lại niềm vui ngày Lễ Giáng Sinh.  Năm nay gia đình tôi có một buổi tiệc Giáng Sinh thật là vui, thật ấm tình gia đình.  Người ở xa tặng người ở Portland những món quà độc đáo từ miền Spain xa xôi và người ở Portland, Oregon nước Mỹ tặng người ở xa những mỹ phẩm được sản xuất ngay tại xứ Mỹ.  Tình cảm gói ghém trong món quà từ miền xa mang một ý nghĩa đặc biệt “của một đồng, công một vạn” vì đã vượt bao nhiêu là dặm trường, bao nhiêu là công sức chọn lựa, bao nhiêu là thời gian chờ đợi ở phi trường để được trao tặng cho người thân của mình.  Xin cám ơn cô cháu gái Thùy Nhân hiền hòa dễ thương đã đem niềm vui từ Spain đến với các thân nhân đang sống ở Portland, Oregon.   Chúng tôi ai cũng cười vui vẻ, ai cũng có những niềm vui.

Inline image 3

“…Có những niềm vui, mỉm cười sảng khoái:
Thấy kẻ thân yêu, được sống an bình,
Giữa cuộc trần ai, đau khổ sinh linh
Thân tâm tĩnh lạc, an vui, hạnh phúc…”

(Thơ Sương Lam- Có những niềm vui)

Từ niềm vui cá nhân mình, người viết lan man nghĩ đến những người khác không có hay đang cần những tình cảm thân thương của một mái ấm gia đình.  Họ là ai? Họ là những trẻ mồ côi trong các cô nhi viện, họ là những người già sống cô đơn trong viện dưỡng lão, là những kẻ vô gia cư sống lang thang ngoài đường phố hay dưới gầm cầu, là những chiến sĩ đang phục vụ nơi chiến trường v..v…

Một lần thăm viếng, một lá thư thăm hỏi, một chút quà nho nhỏ, một chút tài vật tượng trưng  gửi đến những kẻ đáng thương này chắc chắn sẽ làm ấm lòng họ, bạn nhỉ?  Người viết năm nào cũng cố gắng làm những chuyện nho nhỏ cho vui người vui mình trong mùa của yêu thương nhân ái này và chắc chắn cũng có nhiều bạn đã làm như thế.

Người viết xin mời bạn cùng đọc một bài viết hay hay do người viết sưu tầm đem về đây để đọc  trong mùa Giáng Sinh năm nay, bạn nhé.

LÀM VIỆC TỐT KHÔNG CẦN BÁO ĐÁP

 

Một người phụ nữ mù bắt taxi tới một tòa nhà. Lúc đến nơi, đồng hồ hiển thị số tiền là 100 ngàn đồng. Tài xế taxi dẫn cô vào chỗ an toàn rồi nói: “Tôi không thu tiền của cô, bởi vì so với cô thì việc kiếm tiền của tôi chắc là dễ dàng hơn”.

Vừa đúng lúc này, từ trong khu cư xá, người đàn ông có dáng vẻ của một ông chủ đi ra. Ông cũng lên chiếc xe taxi đó rồi đi. Trên đường, hai người đàn ông vui vẻ chuyện trò cùng nhau. Khi xuống xe, đồng hồ hiển thị số tiền là 100 ngàn đồng nhưng người đàn ông lấy ra số tiền 200 ngàn và nói: “Tiền này bao gồm cả số tiền của người phụ nữ lúc nãy. Tôi cũng không phải vĩ đại gì, nhưng chắc là việc kiếm tiền cũng dễ dàng hơn cậu một chút, hy vọng cậu có thể tiếp tục làm việc tốt!”.

Một câu chuyện về lòng tốt khác đáng để mọi người đọc qua:

Vào đêm bão tuyết ở Texas, nước Mỹ, chàng trai tên Kress đi ô tô và bị mắc kẹt tại khu bão tuyết. Anh ta vô cùng lo lắng, nhưng đúng lúc ấy, một người đàn ông đi qua thấy được tình cảnh này, liền không nói năng gì mà dùng ngựa của mình kéo ô tô của Kress về thị trấn nhỏ. Sau đó, Kress cảm kích và lấy ra rất nhiều tiền đưa cho người đàn ông này để tỏ lòng biết ơn. Song, ông ta nói: “Tôi giúp cậu không cần báo đáp, tôi chỉ mong cậu hứa với tôi một điều, lúc gặp người khác khó khăn phải hết lòng giúp đỡ họ”.

Vì thế sau này, Kress luôn chủ động giúp đỡ rất nhiều người. Hơn nữa mỗi lần giúp ai đó, anh ta lại nhắc lại câu mà người đàn ông đó đã nói với mình. Nhiều năm sau, khi Kress đột nhiên bị mắc kẹt trong trận lũ quét trên hòn đảo, một nam thanh niên đã liều mình cứu sống anh. Lúc Kress cảm ơn thanh niên kia, không ngờ cậu ta cũng nói một câu giống y như câu mà Kress đã nói vô số lần: “Tôi giúp ông không cần báo đáp nhưng muốn ông hứa…”.

Kress cảm thấy thật ấm áp và thầm nghĩ: “Hóa ra, mình đã tặng tình yêu thương cho nhiều người và cuối cùng nó đã thông qua cậu thanh niên này mà trả lại. Những việc tốt mà mình đã làm trong cuộc đời, cuối cùng mình cũng sẽ được nhận lại mọi thứ”.

Nếu bạn có may mắn đọc được lời hứa này, xin vui lòng chuyển tiếp tới bạn bè và người thân của mình. Tôi tin rằng có rất nhiều người cần sự giúp đỡ của chúng ta và chính nghĩa sẽ được lan truyền, bởi vì suy cho cùng việc tốt, việc thiện mà mọi người làm ở hiện tại cũng vì tương lai của bản thân.

“Làm việc tốt không cần báo đáp, chỉ cần bạn hứa với tôi rằng nếu gặp người khác khó khăn hãy hết lòng giúp đỡ họ”.

Hy vọng rằng bạn cũng hoàn thành được lời hứa này và lại chuyển tiếp nó cho người tiếp theo nhé!

(Nguồn: Sưu tầm trên internet- Không thấy đề tên tác giả-Xin cám ơn tác giả bài viết này)

Người viết cũng xin mượn các vần thơ dưới đây để làm kết luận cho bài tâm tình hôm nay, bạn nhé:

Quen hay lạ vẫn nụ cười cởi mở

Đưa bàn tay nắm lấy một bàn tay

Trao cho nhau lời chúc tốt đẹp này:

“Chúc tất cả được bình an dưới thế”

 (Thơ Sương Lam)

Inline image 5

Mời bạn xemYoutube đốt đèn Noel mới nhất năm 2016 hay lạ dưới đây:

 Youtube CHUC MUNG GIANG SINH

 

Xin chúc quý bạn có được những phút giây vui vẻ với những ngưòi thân trong gia đinh trong mùa Giáng Sinh và Một Năm Mới An Khang Thịnh Vượng nhé.

Merry Christmas and Happy New Year

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

 

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN352-ORTB 762-122816)

 

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/u/0/b/110248368222500211952/+SuongLamPortland/posts

Inline image 4

 

Sương Lam mời đọc Portland Tháng 12 Có Gì Lạ Không Em

Inline image 1ĐHVKyahoogroup <DaiHocVanKhoaSG@yahoogroups.com>,
“banbeqghc@yahoogroups.com” <banbeqghc@yahoogroups.com>,
“huongxuan2016@googlegroups.com” <huongxuan2016@googlegroups.com>,
“CoGaiViet@yahoogroups.com” <CoGaiViet@yahoogroups.com>,
HueDiepChi <huediepchi@googlegroups.com>,
eGroups THDL <thdl@yahoogroups.com>,
ThiềnNhànSươngLamGroup <thin-nhn@googlegroups.com>,
“NhomBaBa@yahoogroups.com” <NhomBaBa@yahoogroups.com>,
“hoicaonienor@googlegroups.com” <hoicaonienor@googlegroups.com>,
Doan Kim Bang <orthoibao@hotmail.com>,
oregonnewpapers <oregonnewspaper@gmail.com>

 

Thưa quý anh chị,

Quý thân hữu ở những vùng nắng ấm thường mơ ước sẽ được ngắm cảnh tuyết rơi trắng xoá trong không gian vắng lạnh vào mùa Giáng Sinh đẹp như đã nhìn thấy trên những thiệp chúc Giáng Sinh.

Người viết ở Portland đã bao nhiêu lần ngắm tuyết rơi nên thấy tuyết rơi đẹp lắm đấy.

Nhưng.. .. Chữ Nhưng này mới quan trọng  vì là khi tuyết tan thì  đường xá không đẹp tí nào. Nhiều khi nhiệt độ quá  lạnh và có cơn mưa xuống sẽ trở thành đông đá, chạy xe rất nguy hiểm vì đường trơn trợt.  Smile!

Xin mời bạn đọc tâm tình về mùa tuyết tháng 12 năm nay tại Portland, Oregon cho vui nhé.

Sương Lam

 Portland Tháng 12 Có Gì Lạ Không Em

Inline image 1

Đây là bài số ba trăm năm mươi hai (352) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Nhìn vào tựa đề bài viết kỳ này, chắc chắn là quý độc giả mục Một Cõi Thiền Nhàn của người viết trong ORTB sẽ la ầm lên: “Sao lại không? Portland tháng 12 năm nay có tuyết và trời lạnh cả tuần lễ.  Chúng tôi đi làm, đi học, đi chợ v..v… lái xe sợ muốn chết đây nè!”

Quả thật là thế! Năm nay Portland có tuyết hơi sớm và lạnh quá trời. Trời lạnh bắt đầu từ thứ tư 12-7-16 tuần rồi và đài khí tượng thông báo sẽ có tuyết ngày hôm sau nên các nhân viên phụ trách Nhóm Sinh Hoạt Người Việt ở đường Powell vội vàng kêu đìện thoại cho quý lão trượng và lão bà bà của Nhóm không đi họp ngày thứ năm như thường lệ, để bảo vệ sức khỏe và an ninh cho quý bô lão. Mừng quá! Cám ơn cô Cang và cô Messisa nhé.  Smile!

Quả nhiên, ngày thứ năm là tuyết rơi trắng xóa đầy đướng. Học trò con nít thì khoái nhìn thấy tuyết, chứ cha mẹ, ông bà thì sợ con cháu của mình đi học về trong trời tuyết lạnh biết có sao không?

Trời vẫn lạnh dưới không độ C (dưới 32 độ C). Phu quân người viết vội hái hết hồng mềm tính để dành chín cây ăn cho ngon vì sợ rằng trái hồng sẽ bị chín luộc đông đá như đã bị một lần trước đây. Chàng chừa lại một số hồng dòn trên cao để dành cho chim ăn như mọi năm.

Mấy ngày kế tiếp, trời đổ tuyết càng lúc càng nhiều và nhiệt độ bên ngoài càng lúc càng lạnh.  Ngồi bên song cửa nhìn tuyết rơi bay bay trong không gian vắng lạnh thì đẹp lắm.  Người viết xúc cảnh sinh tình viết vội mấy vần thơ dưới đây:

Bên Song Cửa Nhìn Tuyết Đổ

Bên song cửa nhìn tuyết rơi nhè nhẹ

Từ trên trời bông tuyết trắng bay bay

Chẳng bao lâu bông tuyết trắng phủ đầy

Trên vườn cỏ, trên khóm hoa, khu phố

 

Nghe đâu đấy lời kinh buồn phổ độ

Cho kiếp người nay hợp lại mai tan

Như tuyết kia, như hoa nọ sẽ tàn

Khi nắng đến, khi mưa về! Tan tác!

……

(Thơ Sương Lam)

Nhưng những người “không còn trẻ nữa” như bạn, như tôi đi ra ngoài trời tuyết phải cẩn thận nhé vì dễ bị trợt té thì mệt lắm đấy.

Thế mà thứ năm 12-15-2016 vừa qua, vợ chồng người viết lại lấy hết can đảm lái xe từ nhà đến Gold Garden Restaurant ở tận SE 122 Ave để dự tiệc chiêu đãi tất niên mừng sinh nhật 15 năm thành lập ORTB vì chúng tôi không muốn phụ lòng thương mến của ông chủ nhiệm Nguyễn Quang Trung và ông chủ bút Đoàn Kim Bảng. Úi chào! “Đường đi khó không phải vì ngăn sông cách núi” mà “Khó vì tuyết vẫn chưa tan!”  Smile!

Mời xem youtube  Cảnh tuyết trên đường đi dư tiệc tất niên 2016 của ORTB

Youtube Portland Tháng 12 Có Gì Lạ Không Em

Trên đường đi, đôi lúc phu quân muốn quay xe về vì đường trơn trợt bởi đông đá.  Nhưng nghĩ đến cảm tình của những người mà người viết trót quý mến, thôi thì phải ráng mà đi mà trong lòng hồi hộp quá trời!  Đến nhà hàng, người viết thấy đông đủ những người bạn văn nghệ thân quen: BS NĐ Quang Hoàng, nhà thơ Hàn Thiên Lương, nhà thơ Ngọc Bội, nhà thơ Tâm Nguyên, nhà văn Hà Bắc, họa sĩ Lê Văn Hưởng. họa sĩ Nhớ Nguyễn v..v… và các thân hữu khác như bác Đông, bác Duyên, bác Sĩ,  chú Hà Tịnh, chú Bình và các phu nhân khác nữa.

Thế là tay bắt mặt mừng, thế là đôi lời tâm tình, chuyện vắn chuyện dài về sự thành lập và sống còn của tờ báo sau 15 năm qua kể từ ngày 6 tháng 4 năm 2002. Tờ báo được thành lập từ hoài bảo muốn gìn giữ một chút gì tình tự dân tộc Việt Nam, từ ý nguyện phải làm một cái gì đó hay đẹp cho cộng đồng, là tiếng nói của người dân Việt Nam yêu chuộng tự do nơi hải ngoại v..v… mặc dầu những người sáng lập tờ báo ORTB khởi đầu chưa biết gì về kỹ thuật, về kinh nghiệm làm báo nơi xứ Mỹ.  Đó là lời tâm tình chân thật của ông chủ nhiệm Nguyễn Quang Trung và chủ bút  Đoàn Kim Bảng của ORTB trong buổi tiệc hôm nay.

Thế rồi tờ báo đầu tiên được cắt dán, ráp nồi lại theo hình thức một tờ báo tường ra mắt ngày 6 tháng 4 năm 2002. Qua thời gian, qua kinh nghiệm, qua ý chí mạnh mẻ của ban biên tập, qua sự cộng tác thiện nguyện của các văn nhân thi sĩ, qua sự ủng hộ của các chủ nhân các cơ sở thương mại,  đặc biệt là BS Nguyễn Đức Quang Hoàng, chủ nhân Columbia Medical Clinic và nhất là qua sự thương yêu của các độc giả mà tờ Oregon Thời Báo sống mạnh, sống khỏe cho đến ngày hôm nay với hình thức đẹp, nội dung phong phú, xứng đáng là tờ báo có giá trị văn học nghệ thuật tại Portland, Oregon.  Smile!

Inline image 2

Như đã bao lần người viết tâm tình với độc giả ORTB, làm thơ viết văn đối với người viết chỉ là một niềm vui tinh thần thanh nhã sau những giờ phút lo xong việc gia đình, cơm nước cho chồng con, cho cháu nội mà thôi. Vì thế, đối với những nhà thơ, nhà văn ở Portland, Oregon hay ở những nơi khác, người viết xin đứng “khép nép” một bên.

Tuy nhiên, người viết cũng đã cố gắng góp mặt, góp lời với bạn bè văn nghệ của Oregon Thời Báo kể từ năm 2002, bắt đầu là những bài thơ tình cảm xuất hiện ở trang Vườn  Thơ ORTB và những bài ký sự, phiếm luận vui vui (gần hơn 200 bài thơ và bài viết),  Cũng nhiều nhỉ?  Smile!

Người viết chính thức phụ trách mục Một Cõi Thiền Nhàn trên ORTB vào tháng 9 năm 2009 với “nụ cười duyên dáng” xuất hiện trên trang 35  (trang này dễ nhớ  con số thật) sau trang Vườn Thơ.  Cũng từ đấy, người viết chỉ làm thơ lai rai cho vui mà thôi vì để chuyên tâm viết bài cho mục MCTN.

Thú thật, nhiều khi phải thức khuya viết bài mệt thật, nên cũng muốn nghỉ ngơi cho khỏe nhưng vì cảm tình với ban biên tập và độc giả ORTB đã có lòng thương mến người viết, nên “con tằm vẫn phải nhả tơ” cho đến ngày hôm nay, người viết đã viết được 352 bài viết rồi kể từ tháng 9 năm 2009. Kể cũng vui vui! Còn thì Qué sera! Sera!

Tạ ơn Trời Phật vẫn còn ban cho người viết chút sức khỏe và chút tài mọn để người viết còn có thể  tiếp tục tâm tình với quý  thân hữu và quý  độc giả ORTTB.  Smile!

Làm “văn nghệ văn gừng” cũng có nhiều niềm vui nho nhỏ khi người viết “được” hay “bị” nhận diện bởi những độc giả thích đọc mục MCTN của tôi trên ORTB, dù tôi chưa được hân hạnh quen  biết với quý độc giả này, trong lúc  tôi đi sinh hoạt cộng đồng hay khi tôi đi chợ Việt Nam ở Portland.  Hỏi ra mới biết, họ nhận ra tôi vì “cái miệng ưa cười” của tôi. Thì  ra, nụ cười cũng “ăn tiền” lắm đấy, bạn ạ!  Nụ cười làm cho người khác nhớ đến bạn dễ dàng hơn, làm người khác có cảm tình với bạn hơn là thấy cái mặt “chù ụ, nhăn nhó, khó ưa”.  Bạn đồng ý chứ?  Tuy nhiên, bạn cũng nên biết lúc nào cần “tung chiêu” nụ cười ra nhé, chứ đừng lúc nào cũng nhăn răng cười thì sẽ bị cụ Nguyễn Văn Vĩnh rầy rà như trong bài viết “Gì Cũng Cười” của cụ nhé. Nguy lắm đấy!

Các văn nhân, thi sĩ, họa sĩ, thân hữu, có mặt trong buổi tiệc lần lượt được mời lên để  “tâm tình nghệ sĩ” hay để đề nghị thêm những thay đổi giúp cho ORTB  ngày một tốt đẹp hơn về hình thức lẫn nội dung.

Xin cám ơn Nhóm Chủ trương ORTB đã tạo cơ hội cho chúng tôi được gặp nhau trong tình thân ái.

Xin chúc ORTB sống vui, sống vững, sống mạnh để đồng hương Việt Nam tại Portland và những vùng phụ cận có được niềm vui cuối tuần với tờ ORTB trên tay.

Để đáp ứng tấm chân tình của các cộng sự viên, sự hổ trợ tích cực của các cơ sở thương mại, hội đoàn, tôn giáo, sự hưởng ứng của đồng hương Vìệt Nam tại Oregon, ban biên tập ORTB sẽ phát hành Giai Phẩm Xuân Đinh Dậu 2017 vào hạ tuần tháng 1 năm 2017 trong niềm vui  chào mừng 15 năm ORTB hoạt động tại Portland (2002-2017).  Ban chủ trương rất mong nhận được giúp đỡ của quý cơ sở thương mại và sự hưởng ứng của các văn, thi, hoạ sĩ, bình luận gia để Giai Phẩm Xuân ORTB 2017 thêm xinh đẹp mỹ miều. Mong thay!

Inline image 1

Mọi đóng góp bài vỡ xin gửi về toà soạn ORTB trước ngày 1-1-2017. Nhớ nhé!

Riêng người viết đã làm xong “bổn phận công dân” gửi bài về toà soạn ORTB rồi. Mừng thay! Bạn nhớ đón đọc bài viết của tôi nhé! Xin cám ơn trước. Smile!

Ngày Giáng Sinh và Năm Mới 2017 sắp đến rồi.  Xin Ơn Trên ban  phúc lành “Bình An Dưới Thế Cho Người Thiện Tâm” với lời cầu nguyện của người viết được diễn đạt qua bài thơ dưới đây:

 Bình An Dưới Thế Cho Người Thiện Tâm

Con của Phật hoặc là con của Chúa

Đều tin rằng có một Đấng Toàn Năng

Dạy con người phải luôn nghĩ nhớ rằng:

“Sống đạo đức, từ bi và bác ái”

 

Hãy cố gắng tránh việc làm sai trái

Hại bản thân, hại xã hội, nhân quần

Cuộc đời là một bể khổ trầm luân

Gieo chi nữa những đau thương, oán hận!

 

Nụ cười đẹp quí hơn dòng lệ ngấn

Khi sinh ra ta khóc, mẹ cha cười

Hãy thương yêu, trao đổi nụ cười tươi

Thì trần thế là thiên đường hạnh phúc!

 

Tham Sân Si đã tạo nên tù ngục

Nhốt con người trong sợ hãi lo âu

Chữ được thua đã tạo mối ưu sầu

Ta không thể sống cuộc đời thanh thản!

 

Tâm an lạc khi ta không hờn oán

Trí an nhiên khi dứt mọi ưu phiền

Thân an nhàn như sống cõi thần tiên

Khi ta biết sống an vui thường lạc!

 

Lời Chúa, Phật như suối từ ngọt mát

Chúa giáng trần hay là Phật đản sinh

Để dạy ta sống với một chữ Tình:

“Tình Nhân Loại với Thiện Tâm sẵn có”

 

Chữ Phúc Đức chúng ta đều hiểu rõ

Khi con người sống đạo đức thiện tâm

Thì phúc duyên là dòng nước chảy ngầm

Mang an lạc, thiện lành cho ta đó!

Sương Lam

 Merry Christmas and Happy New Year

Inline image 2

Kình mời thưởng thức một youtube về Giáng Sinh và Năm Mới dưới đây  cho vui nhé.

We Wish You A Merry Christmas and A Happy New Year 2017

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN352-ORTB761-122116))

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/u/0/b/110248368222500211952/+SuongLamPortland/posts