Sương Lam mời đọc Bạn Có Biết Stress Là Gì Không Nhỉ

Thưa quý anh chị,

 Sống trong cõi trần lao xao này hằng ngày chúng ta phải tiếp xúc với người thân trong gia đình, người quen kẻ lạ trong xã hội, xếp lớn xếp nhỏ trong nơi làm việc v…v….

 Sáng mở mắt thức dậy là phải lo ăn sáng, ăn trưa, ăn chiều, ăn tối mệt đừ công sức. Một lời nói vô tình hay hữu ý nhiều khi làm ta phải trằn trọc suốt canh thâu. Lại thêm tuổi già nay ốm mai đau, con cháu một ngày một xa vòng tay yêu thương của cha mẹ, ông bà, thử hỏi ai mà không bị  “Stress” không nhiều thì ít.  Nhưng nếu hỏi Stress là gì thì mỗi người định nghĩa khác nhau: đau buồn, trầm cảm v..v…

 Xin mời đọc lời giải thích của một bác sĩ (dĩ nhiên là đáng tin cậy hơn cách nghĩ riêng tư của cá nhân mình rồi) vì khoa học hơn, hợp lý hơn qua lời giải thích của ông.

 Hy vọng đọc xong bài tâm tình này và bài thơ của Thầy Thích Tánh Tuệ, Bạn và tôi sẽ bớt đi một phần nào Stress. Mong lắm thay!  Smile!

 Sương Lam

 

Bạn Có Biết Stress Là Gì Không Nhỉ?

Inline image 1

Đây là bài số ba trăm chín mươi bảy (397) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

 Hình như ai cũng bị Stress ít nhất một lần trong đời.  Người viết cũng thường nghe bạn bè than rằng: “Tôi đang bị Stress nè bạn ơi”.

 Bạn và người yêu bé bỏng dễ thưong của bạn vì một lý do nào đó đành phải chia tay nhau như hai chiếc lá phải lìa cành vào Mùa Thu Lá Bay.  Bạn và cô ấy sẽ buồn lắm! Dĩ nhiên Nàng sẽ khóc. Nước mắt của nàng đẹp buồn như Giọt Mưa Thu. Chàng sẽ đau lòng đi lang thang giữa Thành Phô Buồn.  Chắc chắn là chàng và nàng bị Stress rồi vì cuộc tình dang dở!

 Trong những năm đầu tiên đến xứ Mỹ, người viết cũng đã nếm mùi Stress khi trở lại đời sống học trò nơi xứ lạ.

 Mời bạn nghe  người viết tâm tình để xem bạn có từng bị Stress giống  như người viết hay không nhé?

 

“Vào lớp học, nhiều khi ta ngủ gục

Thầy giảng bài sao giống tiếng Mẹ ru

Ta mơ màng như thoát kiếp phù du

Hồn bay bổng về trường xưa bạn cũ

 

 Cũng vì bởi nhiều đêm ta không ngủ

Thức học bài “Quiz”, “Test” với “MidTerm”

 Vừa dứt xong, lại đã thấy “Final”

 Phải cố học sao “get A” bốn chấm!

 

 Dưới hai chấm, bạn, tôi, ta buồn lắm!

“Basic Grant” sẽ cắt, hết “Workstudy”

Bạn với tôi sẽ lên chức…. “Cu li”

Nơi xứ Mỹ, đường “Janitor” rộng mở

 

Vào lớp học, vừa buồn, vừa lo sợ

 Giáo sư nào kỳ thị! Kể như tiêu!

 Bạn sẽ buồn, sẽ chán nản đủ điều

Sẽ thấm thía “Đời học trò xứ lạ”!

 

(Trích trong bài thơ Học Trò Xứ Lạ – Thơ Sương Lam)

 

Chắc chắn quý ông quý bà nào cũng bị stress khi bị “đì” bởi “boss lớn, boss nhỏ” trong gia đình hay trong sở làm. Lúc đó  bạn tức bực trong lòng nhưng…. đành phải im hơi lặng tiếng, nếu không, chiến tranh sẽ bùng nổ bây giờ.  Smile!

 Inline image 5

 

 Nói dông nói dài, Bạn vẫn chưa hiểu Stress là gì nhỉ?  Mời Bạn lằng nghe Bác Sĩ Đỗ Hồng Ngoc giải thích nhé.

 

Stress là gì

 

…….”Stress là một phản ứng bảo vệ, khi cơ thể bị một mối đe dọa, mối nguy hiểm xảy đến cho nó. Người ta gọi nó là phản ứng (hay đáp ứng) “chiến đấu hoặc bỏ chạy (Fight or Flight response), nghĩa là trong tình huống đó, chỉ có hai cách để chọn lựa: chiến đấu để sinh tồn hoặc bỏ chạy để… sinh tồn!

Lúc đó, cơ thể phải huy động toàn lực để đối phó. Não thùy sẽ ra lệnh tiết các kích thích tố cần thiết, nào adrénaline, nào norepinephrine, cortisol…ồ ạt đổ vào máu. Tim đập nhanh để bơm máu về các cơ bắp lớn, phổi hổn hển tăng tốc bơm oxy, đường huyết vọt lên cao nhằm tăng cường khẩn cấp năng lượng, đồng tử mắt nở to để nhìn cho rõ, tai vểnh lên, mũi phồng ra… Tóm lại, mọi thứ đều phải trong tư thế sẵn sàng. Trong lúc các mạch máu lớn chuyển máu đến các bắp cơ thì mạch máu nhỏ ngoại biên co thắt lại, để nếu có bị thương thì máu cũng không bị mất nhiều… Vì thế mà người bị stress thường mặt mày tái ngắt, xanh lè, tay chân đơ cứng…”

Dễ sợ chưa?

 Chưa hết đâu,  bác sĩ còn nói thêm như sau:

“…..Những dấu hiệu sớm để nhận biết stress là có vấn đề về trí nhớ như hay quên, mất định hướng, thường hoang mang… Về cảm xúc thì dễ dao động, bứt rứt, dễ bị kích động, tâm tính bất thường, hay cáu gắt, lúc nào cũng có cảm giác bị tràn ngập, rất khó tìm được sự thư giãn. Trong lúc nghỉ ngơi mà vẫn cứ lo lắng, thậm chí còn lo lắng nhiều hơn! Các triệu chứng về thể chất dễ nhận ra như nhức đầu, đau lưng, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, chóng mặt.. Đặc biệt đau cột sống cổ hay cột sống thắt lưng. Cứ tưởng là loãng xương, là gai cột sống, là thoát vị điã đệm gì gì đó, thực ra gốc ở stress.

Người bị stress dễ bị bệnh vặt, cảm cúm triền miên vì sức đề kháng giảm sút đáng kể, dễ bị mất ngủ, tức ngực, tim đập nhanh và … dễ nổi mụn, nổi chàm trên da. Không có gì ngạc nhiên vì ở trong phôi thai, não và da vốn cùng xuất phát từ một lá mầm ngoai bì (ectoderme). Não mà bất an thì da cũng nhăn nhúm, nổi mụn, nổi chàm, chữa hoài không khỏi, thoa mỹ phẩm đắc tiền cũng vô ích. Não mà an vui thì da cũng tưoi nhuận, hồng hào, sáng láng. Người bị stress còn hay có những hành vi bất thường như tự dưng thèm ăn, ăn hoài, lên cân đột ngột; hoặc bỗng nhiên bỏ ăn, sụt ký đột ngột… Có người còn đi qua đi lại, đi tới đi lui, cắn móng tay, nhai nhóp nhép. Các huần luyện viện bóng đá, ông nào cũng hay đi qua đi lại, đi tới đi lui, nhai nhóp nhép “sinh-gom” hoặc phì phèo thuốc lá liên tục giữa lúc hai đội bóng vờn nhau trên sân. Họ bị stress. Nhưng đó là một thứ stress cấp, coi căng vậy mà hiền, chóng qua, hết trận đấu là xong, lại bắt tay nhau vui vẻ! Còn cái thứ stress nhai nhóp nhép kiểu “gặm một khối căm hờn trong cũi sắt”… mới là thứ stress nặng, mạn tính, triền miên, sinh đủ thứ chuyện…..”

 Nhưng làm thế nào để xã stress.  Mời Bạn hãy đọc tiếp những chiêu thức hoá giải Stress  của BS Đỗ Hồng Ngọc nhé. Người viết là “cây quạt bự” (Fan) của vị bác sĩ có lối viết văn hóm hỉnh, tếu tếu của một người nghệ sĩ này.  

 Xin bạn hãy ráng chịu khó đọc nhé vì chiêu thức này rất hữu ích cho bạn khi bạn gặp phải hung thần Stress.

Inline image 2

“…..Đó là cách thở sâu, thở bụng, đưa hơi xuống huyệt… đan điền (dưới rún chừng 4 cm). Nó giúp làm cho ta tĩnh tâm lại, nó chuyển dịch vùng căng thẳng ở vỏ não qua vùng êm ái của … cái rún, với điều kiện là phải để tâm quan sát xem cái hơi thở đó nó vào ra lên xuống ra sao. Khi chú tâm vào hơi thở, lắng nghe hơi thở , quan sát nó, dòm ngó nó, nghiền ngẫm nó… thì ta đã đánh “lạc hướng” cảm xúc ta rồi! Vỏ não khi đã tập trung vào hơi thở thì “quên” tập trung vào các chuyện linh tinh khác. Cách đơn giản này có khả năng giải stress rất tốt.

Tập luyện đúng mức, não thùy sẽ tiết ra một kích thích tố gọi là endorphine, một thứ á-phiện nội sinh, làm cho dịu nhẹ toàn thân, tạo sự sảng khoái, lâng lâng, mà không gây tác dụng phụ. Thiền, yoga, dưỡng sinh, tài chí, khí công… đều là những cách làm cho thân tâm hợp nhất, làm cho ta quay trở lại với chính mình bằng cách lắng nghe hơi thở của chính mình (có thể kết hợp với động tác hay không cần động tác) đó thôi. Hiện nay các kỹ thuật này ngày càng được nghiên cứu và ứng dụng rộng rãi ở các Trung tâm y khoa lớn trên thế giới để trị liệu các bệnh do stress gây ra, các chứng trầm cảm, tâm thần, lo âu, đau nhức…, kể cả nghiện rượu, thuốc lá, ma túy… một cách rất có hiệu quả.


(Nguồn: Xã Stress của BS Đỗ Hồng Ngọc- Cám ơn bác sĩ ĐHN)

 Xin mời đọc thêm những bài viết khác của BS Đỗ Hồng Ngọc trong trang nhà BS Đỗ Hồng Ngọc http://www.dohongngoc.com/web/ )

 Trong thực tại, khi người viết gặp những chuyện bực mình, tôi thường bỏ đi nơi khác tìm đọc  kinh sách, thơ văn hay nghe âm nhạc êm dịu để  tinh thần được bình thản trở lại, để không bị vướng bận vào hung thần stress này. Smile!

 

 Bạn và tôi thử đọc bài thơ dưới đây của Thầy Thích Tánh Tuệ mỗi khi gặp chuyện bực mình xem có thể đuổi anh stress đi chỗ khác chơi được không nhé?  

 Rót Cho Nhau

 Inline image 3

Rót tặng đêm dài một ánh trăng

Cho người lạc lối hết băn khoăn.

Tay sen xin chắp dâng lời nguyện

Hạnh phúc, an bình cho thế nhân..

 

Rót xuống bờ môi những nụ cười

Cho hồn sa mạc chợt xanh tươi.

– Em cười, thế giới cười trao lại

Nhưng khóc, riêng mình em khóc thôi!

 

Xin rót cho Lời tiếng dễ thương

Vỗ về,  xoa dịu những đau buồn..

Một câu, xa lạ thành tri kỷ

Một lời, vực thẳm cách hai phương.

 

Rót tặng trong chiều những tiếng Kinh

Để dừng chân bước giữa phiêu linh,

Để bừng mắt thấy trần gian mộng

Mà khổ vì đâu? – Mấy chữ tình…

 

Xin thắp vào tim một ngọn đèn

Xua lòng u tối đã nhiều phen,

Xua tan tâm niệm hoài nghi kỵ

Thói cũ đi, về.. trong nhỏ nhen.. 

 

Xin rót vào tai những tiếng chuông

Vườn tâm hoa nở Hiểu và Thương.

Nghe chuông.. thông thấu nguồn chân thật

Thôi kiếp đi hoang, kiếp đoạn trường.

 

– Tà dương, lại nối tà dương mộng

Về vén sương mù, tỉnh giấc say.

Rót tách trà sen mời bạn lữ

Ngồi trong thực tại ngắm mây bay..

 Như Nhiên- Thích Tánh Tuệ

(Nguồn: Collection Thầy Thích Tánh Tuệ)

https://plus.google.com/u/0/collection/w-FJb

 Xin mời xem Yotube Chữ Tâm Trong Thư Pháp để cái Tâm của mình lắng đọng trong một ít phút giây.

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

 Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

 Sương Lam

 (Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN397-ORTB 810-12617)

 
Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Inline image 4
Photo:
Advertisements

Sương Lam mời đọc Trộm Nhìn Nhau

Thưa quý anh chị

Trong cuộc sống hôn nhân không phải lúc nào cũng “ngọt như mía lùi” như ngày mới cưới mà đôi lúc thêm vị mặn của muối, vị cay của gừng và vị chát của trái hồng mềm chưa chin.

Một người bạn ảo văn nghệ chuyển chia sẻ với người viết câu chuyện vợ chồng 6+6+6+ với 32  câu đối thoại của đôi vợ chồng cưới nhau sau 6 năm đọc thấy vui vui và hơi đúng đúng.  Cám ơn NPN nhé. Smile

Ví dụ như mẫu đối thoại số 6 dưới đây:

Lời xin lỗi

  1. – Sau 6 tuần: Em yêu, đừng lo, anh thề không bao giờ tái phạm.
    – Sau 6 tháng: Được rồi, anh hứa.
    – Sau 6 năm: Biết rồi, nói nhiều thế.

…..
Quý ông chồng qua thời gian chung sống với vợ nhà hình như không còn là chàng « hoàng tử bạch mã » ngày xưa nữa mà lại hay cáu gắt với bà xã.  Mệt quá!

Xin mời quý bạn đọc bài tâm tình hôm nay.  Hy vọng quý ông, quý bà  sợ những nguy hại của sự nóng giận làm hại đến sức khỏe và nhan sắc của mình mà chế ngự được tính nóng giận của mình.  Hy vọng thế!  Smile !

Sương Lam

Trộm Nhìn Nhau

 

 

Inline image 1

Đây là bài số ba trăm chín mươi sáu (396) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Phu quân của người viết và tôi rất thích bài hát “Trộm Nhìn Nhau” do nhạc sĩ Trầm Tử Thiêng sáng tác vì tiết tấu âm nhạc hay lạ và lời nhạc cũng thật dễ thương. Smile!

Bài hát này được nhiều ca sĩ nam lẫn nữ trình diễn nhưng theo thiển ý của người viết thì ca sĩ Hương Lan hát hay nhất với giọng hát ngọt ngào, tha thiết của cô.

Có bao giớ bạn “trộm nhìn nhau” người chồng, người vợ của mình hay không nhỉ?

Hãy lắng nghe tâm tình của chàng khi trộm nhìn nàng thật tình tứ làm sao:

Đôi khi trộm nhìn em 
Xem dung nhan đó bây giờ ra sao 
Em có còn đôi má đào như ngày nào 
Kể từ khi vắng anh em như tấm vải lụa nhầu 
Thương thâu đêm giấc mộng xanh xao 
Anh có bề nào ai đón đưa em….” 

 Và khi nàng trộm nhìn chàng thấy cũng thật dễ thương:

 “Đôi khi em trộm nhìn anh xem đôi tay rắn phong trần năm xưa 
Anh có còn mê sông hồ qua từng ngày 
Kể từ khi vắng anh em như tấm vải lụa nhầu 
Đêm thâu đêm giấc ngủ xanh xao 
Anh có bề nào ai đón ai đưa ….

Mời xem youtube  Trộm Nhìn Nhau qua tiếng hát của Hương Lan.

Cám ơn anh TienTY nhé.

1-Trộm Nhìn Nhau | Ca sĩ: Hương Lan | Nhạc sĩ: Trầm Tử Thiêng

https://www.youtube.com/watch?v=TLKwu1ShPvM

2-Trộm Nhìn Nhau | Ca sĩ: Hoàng Oanh | Nhạc sĩ: Trầm Tử Thiêng | Trung Tâm Asia

https://www.youtube.com/watch?v=PoiiY20vRhs

 Những hình ảnh trên thật lãng mạn, trữ tình khi hai người còn đang trong thời kỳ yêu đương chứ bây giờ nếu trộm nhìn chàng đang đóng vai “tặc zăn nổi giận” hay khi trộm nhìn nàng đang “mắt phương trợn trừng” thì bạn thấy hết hồn ngay vì khi con người đang cơn nóng giận thì mặt mày xấu xa như quỷ sứ vậy đó. Nếu không tin, bạn hãy nhìn vào gương khi đang cơn nóng giận, bạn sẽ thấy con người hiền lành, dễ thương thưòng ngày biến đi đâu mất rồi.  Thay vào đó là “một  ông kẹ, một bà chằng lửa” đang nhìn bạn trong gương.  Đáng sợ nhỉ?

Nhà Phật đã dạyTham Sân Si là tam độc cần phải đuợc diệt trừ thì con người mới sống hạnh phúc được. “Tham, Sân, Si có thể được tìm thấy một cách dễ dàng nơi hành động, ngôn ngữ, và ý nghĩ của chính mình cũng như của kẻ khác. Kinh nghiệm cho ta biết bất cứ ở đâu hay lúc nào, nếu tham sân si có mặt và ngự trị thì cuộc sống riêng hay chung đều trở nên xấu xa đau khổ.”

Khi ông chồng hay bà vợ nổi giận thì hay thốt những lời nói khó nghe làm tổn thương tình cảm vợ chồng, làm mất đi sự kính trọng lẫn nhau v..v..

Khi nổi giận thì không kiểm soát được lý trì của mình nên có thể làm tổn  hai nhân mạng  người khác để rồi phải bị pháp luật trừng trị. Những thảm cảnh gia đình chồng giết vợ giết con, giết tình nhân  v..v.. vì không chế ngự được sự tức giận của mình để rồi sau đó suốt đời phải hối hận và trả giá cho sự tức giận của mình trong tù tội.

Những người hay dễ nổi giận cần cũng cần biết nguy hại về sức khỏe của sự tức giận  qua tài liệu dưới đây do người viết sưu tầm trên internet đem về đây chia xẻ với quý bạn nhé”

Inline image 2

8 nguy hại lớn của tức giận

Tức giận là triệu chứng thường gặp ở mỗi con người chúng ta, tuy nhiên thường xuyên tức giận sẽ gây ra nhiều nguy hại cho cơ thể.

 

  1. Tổn thương gan

Khi tức giận, cơ thể sẽ bài tiết ra một loại chất gọi là “catecholamine”, tác dụng với hệ thống thần kinh trung ương, làm cho đường huyết tăng cao, tăng cường acid béo phân giải, độc tố trong tế bào gan và huyết dịch cũng theo đó tăng lên.

Khuyến nghị: Khi tức giận nên uống cốc nước. Nước có thể thúc đẩy acid béo tự do trong cơ thể bài tiết ra ngoài, giảm bớt độc tố.

Viêm sắc tố

 

Khi tức giận, số lượng lớn huyết dịch chạy dồn về não bộ, vì vậy ô xy trong huyết dịch sẽ giảm bớt, độc tố tăng lên nhiều. Độc tố sẽ kích thích mao mạch, lỗ chân lông, gây ra các chứng viêm xung quanh lỗ chân lông với nhiều mức độ khác nhau, từ đó xuất hiện các viêm sắc tố.

Khuyến nghị: khi gặp phải việc không vui, có thể hít thở sâu, hai tay giơ ngang để điều tiết trạng thái cơ thể, đưa độc tố đẩy ra ngoài.

Đẩy nhanh suy thoái tế bào não

Đại lượng huyết dịch chạy dồn về não cũng sẽ làm cho áp lực của huyết quản não tăng lên. Lúc này trong huyết dịch hàm chứa độc tố nhiều nhất, ô xy ít nhất, không khác gì một “vị thuốc độc” cho não.

Khuyến nghị: gặp phải việc không vui có thể hít thở sâu, hai tay giơ ngang để điều tiết trạng thái cơ thể, đưa độc tố đẩy ra ngoài.

4-Viêm loét dạ dày

 Tức giận sẽ làm cho thần kinh giao cảm hưng phấn và trực tiếp tác dụng vào tim và trên huyết quản, làm cho lưu lượng máu trong dạ dày đường ruột giảm thấp, nhu động chậm, ăn uống kém, khi nghiêm trọng còn gây ra viêm loét dạ dày.

Khuyến nghị: Mỗi ngày mát-xa nhiều phần dạ dày, giảm nhẹ triệu chứng.

5-Cơ tim thiếu ô xy

Đại lượng huyết dịch chảy về đại não và phần mặt sẽ làm cho huyết dịch cung ứng cho tim giảm bớt từ đó dẫn đến cơ tim thiếu ô xy. Tim để đáp ứng nhu cầu cơ thể, chỉ có cách làm việc gấp lên nhiều lần, từ đó làm cho nhịp tim không đập nhịp nhàng.

 

Khuyến nghị: cố gắng luôn mỉm cười và nhớ lại những việc vui vẻ, có thể làm cho tim đập khôi phục lại nhịp, để huyết dịch lưu động đều đăn hơn.

 

  1. Gây ra cường giáp

Tức giận làm cho hệ thống nội bài tiết rối loạn, làm tăng hormon tuyến giáp trạng bài tiết, thời gian lâu dài sẽ gây ra cường giáp.

 

Khuyến nghị: ngồi xuống thư giãn, nhắm mắt lại, hít thở sâu.

 

  1. Tổn thương phổi

 

Khi tâm trạng tức giận, hô hấp sẽ vội vàng, thậm chí xuất hiện hiện tượng hoán đổi khí quá độ. Bao phổi không ngừng khuếch trương, không có thời gian thu co, tức là không có được thư giãn và nghỉ ngơi nên có, từ đó nguy hại đến sức khỏe của phổi.

 

Khuyến cáo: chuyên tâm, hít thở sâu và nhẹ nhàng thở ra 5 lần, làm cho bao phổi có được nghỉ ngơi.

 

  1. Tổn hại hệ thống miễn dịch

 Khi tức giận, đại não sẽ ra mệnh lệnh cho cơ thể chế tạo ra một loại chất cortisol do cholesterol chuyển hóa thành. Loại chất này nếu tích lũy trong cơ thể quá nhiều sẽ gây chướng ngại cho sự hoạt động của hệ thống miễn dịch, làm cho sức đề kháng cơ thể thấp đi.

Khuyến nghị: Hồi nhớ về những việc tốt của mình trong quá khứ, cố gắng hết sức đề bình hòa tâm trạng.

Dương Hằng

Theo xinhuanet

(Nguồn:internet)

Inline image 3

Ngày xưa khi còn trẻ, người viết cũng dễ nổi giận lắm khi gặp chuyện bất bình: la hét um sùm, đập bàn đập ghế v..v….

Bây giờ tuổi đời càng lớn, nhờ đọc qua kinh sách, học hỏi qua sách vỡ, qua kinh nghiệm sống hằng ngày nên bây giờ người viết cũng bớt dần đi sự tức giận của mình. Mỗi lần sắp có chuyện “chiến tranh” với quí vị ” boss lớn, boss nhỏ” trong gia đình, người viết đi tìm ly nước lạnh uống cho hạ hỏa, hoặc bỏ vào phòng nói chuyện với “người tình mặt chữ nhật” của mình là xong ngay, chứ không còn thích cãi cọ tùm lum nữa!  Mệt quá!

Người viết cũng không thích tranh luận dài dòng trên cõi ảo vì ai đúng, ai sai hãy để cho cái “nhất điểm lương tâm” của mình phán quyết. Tức giận làm gì cho “hao mòn nhan sắc.  Quý bà rất sợ “bị chê là xấu” lắm đấy dù mình cũng chẳng đẹp hơn “Hoa Hậu Thân Thiện” trong cuộc thi Hoa Hậu Áo Dài trong ngày Hội Tết hằng năm.

Xin mời quý bạn cùng đọc với người viết mẫu chuyện  hay hay dưới đây để làm bài học chế ngự sự nóng giận của mình sau khi “trộm nhìn chàng” và thấy chàng không còn lịch sự, galant như ngày xưa nữa.  Smile!

Bài học Cây Đinh

 Có một cậu bé trai, nó có cái tật xấu là ưa nổi nóng quạu quọ, vì vậy, cha của nó đã đưa cho nó một túi đinh;
Lại bảo nó, mỗi khi nó có nổi nóng quạu quọ thì hãy đóng một cây đinh lên trên bờ rào phía sau vườn nhà.
Ngày thứ nhứt, nó đóng được 37 cây đinh. Và từ từ mỗi ngày số đinh được đóng lên bờ rào mỗi ít đi. Nó cũng đã phát hiện là nó đã khống chế được cái tật xấu của nó cũng như cái việc đóng những cây đinh có hơi dễ dàng,
Cuối cùng, có một ngày kia cậu bé này cũng thấy là mình vẫn đủ nhẫn nại để không nổi lên cái tật xấu nóng nảy quạu quọ nữa, nó báo cho cha nó biết việc này.
Cha nó lại bảo nó, bắt đầu từ nay, mỗi khi nó khống chế được cái tật xấu của nó thì hãy đi nhổ một cây đinh.

Ngày ngày trôi qua, sau cùng thì nó báo cho cha nó hay là, nó đã nhổ hết những cây đinh rồi.
Cha nó nắm tay nó, cùng đi ra sau vườn nhà và nói rằng: “Con của cha, con ngoan lắm, con làm rất hay. Nhưng mà hãy nhìn những cái lỗ đinh trên bờ rào, cái bờ rào này không thể hồi phục được cái nguyên trạng của nó nữa. Một khi con nổi nóng thì những lời nói của con nó cũng giống như những cái lỗ cây đinh này, chúng đã để lại những vết hằn.
Giả dụ như con dùng dao đâm người ta một dao, thì bất luận là con đã nói bao nhiên lần những lời tạ lỗi, cái vết thương đó nó vẫn sẽ vĩnh viễn còn đó.
Những lời nói nhức nhối cũng ví như sự nhức nhối thực tại, không làm sao chấp nhận được (dù đó chỉ là lời nói)”.

Ghi chú: Giữa người và người với nhau, thường do sự kiên trì về cố chấp bởi những lỗi lầm giữa đôi bên, đã tạo nên những thương tổn vĩnh viễn cho nhau.
Nếu mọi người trong chúng ta đều có thể tự mình làm, bắt đầu có thái độ khoan dung đối với  mọi người, bạn nhất định sẽ nhận được những kết quả tốt mà bạn không hề nghĩ tới… Giúp mở cánh cửa sổ cho người ta, cũng là để cho chính mình nhìn thấy được một không gian hoàn chỉnh hơn.

(Nguồn: internet)

Inline image 3

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửMCTN396-ORTB809-112917)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Inline image 1

Photo:

Sương Lam mời đọc Cháu Nội Cháu Ngoại Thời “A còng @.com”

Thưa quý anh chị,

Đối với những “người không còn trẻ nữa” ở lứa tuổi chúng ta, được sống gần gũi và vui đùa với cháu nội, cháu ngoại quả  là một đìều hữu phúc.  Smile!

Người viết đã quen biết rất nhiều ông bà nội, ngoại và thường kể nhau nghe những tình cảm và nếp sống của các cô cậu cháu nội, cháu ngoại “cục vàng cục ngọc” của quý ông bà vì vợ chồng người viết cũng đã lên chức “ông bà nội” 11 năm nay rồi.

Hình ảnh cô cháu nội Mya của người viết thường xuất hiện trong các bài viết, bài thơ của người viết.  Mya là đại diện cho “thế hệ thứ ba” của những người Việt Nam phải ly hương đất tổ Việt Nam vì lý tưởng Tự Do sau năm 1975.

Người viết xin phép được nói lên tâm tình của những ông bà nội, ngoại giúp cho các thân hữu của tôi và tâm tình của chính bản thân người viết nữa.  Có thể sẽ có nhiều thiếu sót vì mỗi gia đinh có một nếp sống khác biệt nhau.  Người viết ước mong sẽ nhận được sự cảm thông của những “ông bà nội ngoại thời a còng” vì ít nhiều gì tâm sự của chúng ta cũng giống giống nhau.  Smile!

Sương Lam

Cháu Nội Cháu Ngoại Thời  “A còng @.com”

 Inline image 2

Đây là bài số ba trăm tám mươi sáu (386) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Theo thông lệ hằng năm, sau ngày Lễ Lao Động ở xứ Mỹ,  học sinh các trường tại Portland và các vùng phụ cận đi học trở lại sau khi nghỉ hè.  Năm nay học sinh tựu trường ngày Thứ Ba 5 Tháng 9 năm 2017 khi nhiệt độ ngoài trời lên đến 100 độ F.  Nóng thế!

Thời gian trôi qua nhanh quá, mới đó ba tháng hè trôi qua nhanh chóng.  Cô cháu nội Mya yêu quý của tôi mới ngày nào còn bé tí tẹo trong vòng tay của bà nội, bây giờ lại là học sinh lớp 6 của trường trung học International School of Beaverton.

Bây giờ Mya đã lớn nên người viết không theo cháu đến trường như ngày đầu tiên  Mya đi học lớp mẫu giáo ở trường tiểu học Montclair trước đây.

Mya phải thức dây sớm lúc 5:30 AM để chuyển đổi hai xe buýt mới đến trường được vì trường học này ở khá xa nhà của Mya. Cũng phải chịu thôi vì ba Mya  đã chọn trường tốt cho Mya mà lị!  Smile!

Rồi đây  Mya sẽ phải học hết 7 năm chuơng trình trung học, chương trình đại học, rồi ra trường  tranh đấu với đời để mưu sinh trong cuộc sống như người viết đã làm cách đây mấy chục năm về trước.

Cái vòng lẩn quẩn đó lại tiếp nối từ thế hệ này sang thế hệ khác.  Những người già nằm xuống, những đứa trẻ lớn lên, bánh xe thời gian vẫn quay và con người vẫn phải lập đi lập lại những gì các thế hệ cha ông đã làm trong cái vòng sinh tử luân hồi của kiếp nhân sinh.

Học trò xứ Mỹ dạn dĩ, xông xáo, khoái chí đi học chứ không nhát hít nắm tay mẹ đi học như cậu bé trong Tôi  Đi Học của Thanh Tịnh ngày xưa vì nhiều cô cậu đã đi học các Lớp Tiền Mẫu Giáo lúc 3-4 tuổi trước khi nhập học chính thức lớp mẫu giáo các trường tiểu học công, tư tại địa phưong nơi cư trú.

Học ở Mỹ vui lắm vì bên cạnh các chương trình chính thức, bắt buộc phải học như văn chương, tập viết, tập đọc, toán, còn có các chương trình thể thao, các sinh hoạt văn nghệ văn gừng với bạn bè  vui quá là vui, nên học trò thích đi học hơn là ở nhà.  Hơn thế nữa, chương trình giáo dục ở Mỹ có tính cách cưỡng bách giáo dục nên những cô cậu nào ở trong tuổi học trò mà đi lang thang ngoài đường trong những ngày “School Day” thì sẽ được cảnh sát hỏi thăm ngay, chỉ trừ trường hợp bị bịnh phải đi bác sĩ hay có lý do gia đình chính đáng mà thôi.

Nhiều phụ huynh học sinh đưa con tới trường nhưng thực sự chưa hiểu rõ chương trình giáo dục ở Mỹ cấp tiểu học và trung học như thế nào?  Người viết xin mời quý vị phụ huynh học sinh đọc tài liệu dưới đây do người viét sưu tầm từ wikipedia.org đem về đây chia sẻ với phụ huynh về  Giáo dục Hoa Kỳ ở cấp tiểu học và trung học nhé.

Inline image 3

Giáo dục Hoa Kỳ

Giáo dục Hoa Kỳ chủ yếu là nền giáo dục công do Chính phủ liên bang, tiểu bang, và địa phương ở Hoa Kỳ điều hành và cung cấp tài chính. Việc giáo dục trẻ em ở độ tuổi nhà trẻ và mẫu giáo mang tính chất bắt buộc. Một phần của giáo dục bắt buộc được thực hiện thông qua nền giáo dục công. Giáo dục công có tính chất phổ cập ở cấp tiểu học và trung học. Ở các cấp học này, hội đồng học khu gồm những thành viên được bầu chọn thông qua bầu cử ở địa phương đề ra chương trình học, mức độ hỗ trợ tài chính, và những chính sách khác. Các học khu có nhân sự và ngân sách độc lập, thường tách biệt khỏi các cơ cấu có thẩm quyền khác ở địa phương. Chính quyền các tiểu bang thường quyết định các tiêu chuẩn giáo dục và thi cử. Độ tuổi bắt buộc đi học thay đổi tùy theo tiểu bang, độ tuổi bắt đầu ở khoảng từ 5 đến 8 tuổi và độ tuổi có thể nghỉ học ở khoảng từ 14 đến 18. Càng ngày càng có nhiều tiểu bang yêu cầu thanh thiếu niên phải học cho đến khi đủ 18 tuổi.

Hầu hết trẻ em Hoa Kỳ bắt đi học trong các cơ sở giáo dục công lập ở tuổi lên 5 hay 6. Năm học thường bắt đầu vào tháng 8 hay tháng 9, sau kỳ nghỉ mùa hè. Trẻ em được phân thành từng nhóm xếp theo năm học gọi là lớp (grade), bắt đầu với các lớp mầm non, sau đó là mẫu giáo, và tích lũy dần lên lớp 12. Ở mỗi lớp, trẻ em thường học cùng với nhau cho đến cuối năm học (vào tháng 5 hay tháng 6). Tuy vậy, trẻ em chậm phát triển có thể ở lại lớp hay học sinh tài năng có thể học lên lớp nhanh hơn so với các bạn học cùng tuổi.

Nói chung, hệ thống giáo dục phổ thông Hoa Kỳ bao gồm 12 lớp tiểu học và trung học, học sinh học trong khoảng thời gian 12 năm học trước khi được tốt nghiệp và đủ điều kiện để vào học đại học. Sau khoảng thời gian trong nhà trẻ và trường mẫu giáo là 5 năm tiểu học. Sau khi hoàn thành 5 lớp ở trường tiểu học, học sinh vào học trường trung học để lấy bằng tốt nghiệp trung học (high school diploma) nếu hoàn thành chương trình học của tất cả 12 lớp.

Độ tuổi trung bình của học sinh ở mỗi lớp trong các trường công lập và tư thục có thể hơi khác nhau tùy theo từng vùng trong nước. Số liệu này có thể tìm thấy trên trang mạng của Bộ Giáo dục Hoa Kỳ.”

(Nguồn: Trích trong Wilipedia)

Bây giờ là thời đại  “kỹ thuật computer”, thời đại của “@.com” nên  các học sinh sử dụng Iphone, IPad, computer giỏi lắm.  Các ông bà nội, bà ngoại thuộc thế hệ trước nếu không biết sử dụng computer bị trở thành “ông bà già nhà quê” rồi nên con cháu thích lướt internet hơn là  chuyện trò với ông bà nội, ngoại. Chán!

Inline image 4

Chương trình giáo dục và văn hóa nơi xứ Mỹ cũng khác cách giáo dục và văn hóa  mà  thế hệ cha ông Việt Nam ngày xưa đã đưọc giảng dạy cho nên nhiều khi chúng ta cảm thấy hơi đau lòng và buồn phiền không ít.

Hằng ngày các cháu, đi học ở trường nói chuyện với nhau bằng tiếng Mỹ với bạn bè, với thầy cô giáo.  Khi về nhà, nhiều khi cha mẹ cũng nói chuyện với con cái cũng bằng tiềng Mỹ luôn, trong khi  cháu nội, cháu ngoại không biết tiếng Việt, mà ông bà thì nói năng tiếng Mỹ không thành thạo, lại có thêm “accent tiếng Việt” nữa,  nên nhiều khi ông bà nội, ngoại và cháu nội, cháu ngoại nói chuyện với nhau “không ai hiểu ai” hết ráo.  Buồn!

Khi còn học tiểu học, học sinh được quyền phát biểu ý kiến khi sinh hoạt nhóm.  Về nhà, các cô cậu này nhiều khi cũng có “ý kiến ý ong” trong sinh hoạt gia đình với ông bà nội, ngoại nên bị ông bà la mắng là  “hỗn hào, hay cãi”. Thế là cả hai bên “không vui trong lòng một ít” rồi!  Giận!

Ở Việt Nam, ông bà vì thương cháu nên  thường “ôm hun thắm thiết” để bày tỏ tình thương với cháu, nhưng ở Mỹ, học sinh ở tuổi  “teenager”   không thích ông bà nội, ngoại ôm hun thắm thiết như khi “em còn bé ti teo” nữa.  Phiền!

Có những người con theo cha mẹ sang Mỹ từ nhỏ nên sống và suy nghĩ  như một người Mỹ hay cô cậu này lấy vợ, lấy chồng ngoại quốc, khi sinh con, họ lại muốn nuôi dưỡng con cái theo cách riêng của mình nên không cho phép ông bà nội, ngoại ẳm bồng, chăm sóc cháu theo kiểu Việt Nam. Bà muốn hun cháu mà không được vì sợ mất vệ sinh. Tủi!

Lại có những con cái sinh con ra lại muốn cha mẹ phải chăm sóc cháu, giữ cháu  thay vì gửi cho nhà trẻ để mình an tâm đi làm vì nghĩ rằng “không ai thương cháu bằng ông bà”, vì  đở tốn tiền trả  cho ”babysitter”  v..v….  Thế là ông bà nội trở thành “osin” cho con, nếu ông bà không đi làm hay đã về hưu.  Mệt!

Ông bà lúc tuổi già bịnh hoạn, đa số  có thể được đưa vào sống ở nhà dưỡng lão để được chăm sóc sức khỏe tốt hơn.  Lúc đó ông bà nội, ngoại chưa chắc gì được con cái, cháu nội, cháu ngoại thường xuyên đến thăm viếng vì sống ở Mỹ, ai cũng bận hết ráo, vì con cháu  phải bận đi làm,  bận đi học,  bận đi cua đào,  bận đi chơi với bạn trai v..v..  Chấp nhận!

Thật tình. ông bà nội, ngoại nào cũng thương cháu nội, cháu ngọại, nhiều khi  còn thương cháu còn hơn thương con, thương chồng, thương vợ hiện tại, nhưng vì sự khác biệt về văn hoá, về cách sống nhiều khi đã làm cho tình cảm gia đinh không được tốt đẹp như ý mình mong muốn. Chúng ta phải chấp nhận hoàn cảnh đang sống hiện tại và tìm cách làm cho đời sống tươi đẹp hơn mà thôi.  Smile!

Inline image 5

Người viết rất cảm thông với quý ông bà nội, ngoại già cả nơi xứ người lắm vì chính vợ chồng người viết cũng đã là ông bà nội hơn 11 năm nay rồi.  Niềm vui được ngắm nhìn cháu lớn lên theo năm tháng, học hành giỏi dắn, xinh đẹp là niềm vui nhiều người mong ước được có mà không được.  Đó là một phúc duyên vì tôi được ôm cháu vào lòng và ru cháu ngủ say:

 Ru cháu ngủ say

(Viết tặng bé Mya Trần Ngọc Vy)

Inline image 1

Ru cháu ngủ say, nhớ về dĩ vãng
Mẹ già xưa hát nhịp võng ầu ơ
Thời gian qua mau, thoáng chốc không  ngờ
Tôi lại bế cháu hát ru ầu ơ bài cũ!

Ru cháu ngủ say, sống đời hiện tại
Cháu của tôi bé bỏng, thật ngây thơ
Rất hồn nhiên, ăn, ngủ, khóc mong chờ
Được sưởi ấm trong vòng tay cha mẹ!

Ru cháu ngủ say, nghĩ tương lai sắp đến
Cuộc đời này được bao phút bình an
Chiến tranh, thiên tai, đổ nát hoang tàn
Thương cho kiếp phù sinh nơi trần thế!

Cháu yêu hỡi!  Hãy ngủ say đi nhé!
Mặc thế gian đầy gian dối khổ đau
Mặc cuộc đời biến đổi vạn sắc màu
Cháu vẫn có tình yêu thương còn đó!

Tình cha mẹ, tình ông bà, quyến thuộc
Rất thiêng liêng trong mái ấm gia đình
Mọi người vui vầy nhìn cháu xinh xinh
Đang cười nụ, hoặc nhăn mày mếu máo!

Hạnh phúc thật!  Khi được ôm cháu bé
Được sẻ chia hơi ấm của tình thương
Rất đơn sơ!  Niềm hạnh phúc bình thường:
Ru cháu ngủ trong tình thương bà cháu!

Sương Lam

 

(Trích trong Tuyển Tập Thơ Hoa Nắng do
www.phunuviet.org phát hành 08-07)

Bởi thế, dù cháu tôi đang sống ở thời đại “a còng”  nơi xứ Mỹ, nhiều khi đã làm tôi phiền lòng, nhưng tôi vẫn yêu thương Mya với tình yêu thương của bà nội Việt Nam.  Smile!

Mời quý thân hữu thưởng thức Youtube  Tuổi thơ  An lạc Vô Ưu duớí đây với hình ảnh các cháu nội, cháu ngoại của các thân hữu Sương Lam và của SL, để thấy các cháu  vẫn là các cháu nội, cháu ngoaị dễ thương của chúng ta.

Cám ơn các “tài tử nhí” trong youtube đã làm cho cuộc đời thêm vui.

Youtube Tuổi Thơ An Lạc Vô Ưu-Nhạc Nguyễn Tuấn-Thơ Hải Đà

Suong Lam Portland

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 386-ORTB 798-91217)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Photo:

Inline image 6

Sương Lam mời đọc Người Biết Thương Người – Bão Harvey

Thưa quý anh chị,

Ngày thứ ba 9-5-2017 đài truyền hình SBTN-TV có trực tiếp phát hình buổi gây quỹ cứu trợ nạn nhân bão Harvey rất phong phú và cảm động. Các ca sĩ đến hát giúp vui văn nghệ rất đông đảo  không lấy tiền thù lao mà lại còn đóng góp cứu trợ nữa.

Tính đến 10:30 PM, số tiền quyên góp được lên đến khoảng $US 200.000 nói lên tình thương yêu đùm bọc nhau giữa người và người của người Việt sống tại Mỹ thật cao độ.  Bravo!

Có nhìn hình ảnh những nhân viên cứu trợ và thiện nguyện giúp đỡ nạn nhân đang cơn bão bằng đủ phương tiện mới thấy rằng người dân nước Mỹ thật là đáng ngưỡng phục về lòng nhân đạo của họ.  Hình ảnh một người cảnh sát Mỹ da trắng  thuộc đội Swatt bế hai mẹ con nạn nhân da vàng đi ra khỏi biển nước mênh mông, hình ảnh những người thiện nguyện vừa xúm nhau khiên một chiếc lồng đựng đầy chó mèo bị ướt sũng vừa lội nước, hình ảnh chiếc trực thăng đang bốc người rời khỏi biển nước  là những hình ảnh thật cảm động mà suốt đời tôi không quên được về tính nhân đạo của người dân nước Mỹ.

Bài tâm tình hôm nay xin được kêu gọi lòng từ tâm trong tinh thần “Người Biết Thương Người” của anh, của chị, của bạn, của tôi để chúng ta có thể làm được một chút gì đó hầu xoa dịu nỗi đớn đau, sự mất mát mà các nạn nhân bão Harvey phải gánh chịu.

Xin cám ơn những người đã, đang và sẽ thể hiện lòng từ tâm đó bằng cách đáp ứng lời kêu gọi của các cơ quan tổ chức cứu trợ có uy tín và thực tâm giúp đời giúp người mà đóng góp một chút tiền bạc theo khả năng của mình để giúp đỡ các nạn nhân. Xin đa tạ.

Sương Lam

Bão Harvey-Người Biết Thương Người

Inline image 3

Đây là bài số ba trăm tám mươi lăm (385) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Thế là hơn một tuần Bão Harvey đã đến viếngTexas  kể từ ngày 8-25-2017 rồi lại ra đi để lại bao nỗi kinh hoàng và tổn thất cho người dân Texas.

Đây là cơn bão lớn nhất 12 năm nay sau bão Katrina năm 2005 với sức gió 210km/h phá hủy nhiều tài sản, gây mưa lớn và mất điện nhiều nơi.

Báo chí và các cơ quan truyền thông lớn ở Mỹ và ngoại quốc không ngừng theo dõi và loan báo tin tức, hình ảnh về trận bão kinh hoàng này.

Người viết cũng bỏ nhiều thời gian cùng ngồi với “người tình măt chữ nhật” ý nói “máy computer của tôi” để đọc các tin tức và xem các youtube  nói về trận bão đặc biệt này vì người viết có nhiều bạn ảo văn nghệ và thân nhân đang sống ở thành phố  Houston và các vùng phụ cận, nên chúng tôi cầu nguyện cho họ được an bình trong cơn  bão.

Inline image 2

Mời bạn xem Playlist Youtube về bão Harvey do người viết sưu tầm qua link dưới đây:

Playlist youtube về Bão Harvey

 Suong Lam Tran

1 / 27

https://www.youtube.com/watch?v=DhzHIQvD_gQ&list=PLmymEtycHYP-1ir126vyv90X3sMVCPwp0

Xin hãy xem qua cho biết những con số khủng khiếp về bão Harvey dưới đây đã được người viết đọc được trên internet:

Những con số ‘khủng khiếp’ về bão Harvey

HOUSTON, Texas (NV) – Thống kê của đài truyền hình CNN cho biết, tính đến ngày Thứ Tư, 30 Tháng Tám, bão Harvey đã trút xuống tiểu bang Texas 11,000 tỷ gallon nước mưa và theo dự đoán của phân tích gia Ryan Maue thuộc công ty thời tiết WeatherBell, cho đến khi mưa bão dứt hẳn ba hay bốn ngày nữa, tiểu bang này sẽ nhận tổng cộng khoảng 25,000 tỷ gallon nước (khoảng 6,200 tỷ mét khối).

Trước đó, tính cho đến ngày Thứ Ba, riêng vùng thành phố Houston đã có hơn 40 tỷ mét khối nước mưa đổ xuống, nghĩa là bằng phân nửa lượng nước của hồ Salt Lake ở Utah.

Một so sánh khác, tòa nhà nổi tiếng 102 tầng Empire State Building ở New York là một khối lớn khoảng gần 3 km3, nghĩa là khối nước mưa rơi xuống Houston đủ nhấn chìm gần 15,000 cao ốc như thế.

Vũ lượng 51 inch (1,275 mm) nước mưa, là kỷ lục từ trước đến nay trong một cơn mưa bão trên lục địa Mỹ.

Việt Nam là một xứ nhiệt đới gió mùa, nhiều mưa, nhưng rất hiếm có trường hợp một trận mưa trên 12 inch (300 mm) ở Sài Gòn hay các tỉnh thị khác.

Trong vòng 15 tiếng đồng hồ, điện thoại 911 ở Houston nhận được 56,000 cú gọi báo nguy, bình thường chỉ có khoảng 8,000 mỗi ngày.

Có tới 8,500 nạn nhân được cứu khỏi nước lụt, nhưng ít nhất có 23 người chết, và con số chắc chắn sẽ còn cao hơn.

FEMA cho biết 30,000 người không có nơi tạm trú và ước lượng sẽ có 450,000 người yêu cầu được trợ giúp.

Học Khu Houston, lớn hàng thứ 7 trên toàn quốc, phải đóng cửa tất cả các trường và cho 215,000 học sinh nghỉ.

Tổn thất vật chất tổng cộng do mưa bão Harvey ước lượng lên tới $75 tỷ.

(HC)

(Nguồn: sưu tầm trên internet)

Tuần báo Oregon Thời Báo tại Portland, Oregon cũng đã dành trang bìa và nhiều trang trong tờ báo để tường thuật lại các tin tức về bão Harvey trong Oregon Thời Báo số 796 ngày 31 tháng 8 năm 2017.

Hình ảnh cảnh sát viên Daryl Hudeck của lực lượng Swatt bế một phụ nữ gốc Việt,  chị Catherine Phạm và con trai, cháu Alden,13 tháng vẫn ngủ ngon trong vòng tay mẹ, vượt qua vùng nước lụt mênh mông di tản đến nơi an toàn ở Houston là một hình ảnh đẹp tuyệt vời do một ký giả kỳ cựu của AP- David J. Philip chụp đã trở thành biểu tượng của bão Harvey đã được lan truyền rộng rãi trên internet, gây xúc động mạnh đến trái tim  tình cảm của mọi người.

 

Khắp nơi đang tổ chức các chương trình giúp đỡ và  cứu trợ nạn nhân bão Harvey.  Tiểu bang Oregon cũng đã gửi Vệ Binh Quốc gia và các đội cấp cứu đến Texas để giúp đỡ các nạn nhân  bão Harvey ởTexas.

Bác sĩ Nguyễn Đức Quang Hoàng, chủ nhân Columbia Medical Clinic, thay mặt Nhóm Vận Động phổ biến tâm thư  kêu gọi đồng hương Việt Nam ở Oregon tham gia chương trình cứu trợ nạn nhân bão lụt bão Harvey qua bức Tâm Thư dưới đây:

TÂM THƯ

Mời Gọi Cứu Trợ Nạn Nhân Bão Harvey

Kính thưa quý lãnh đạo tinh thần, quý bậc trưởng thượng
Kính thưa quý tổ chức cộng đồng, hội đoàn, cơ quan truyền thông
Kính thưa quý đồng hương và thân hữu tại Oregon và Tây Nam Washington.

Trong mấy ngày vừa qua, cơn bão Harvey kinh hoàng đã ập vào hai tiểu bang Texas và Louisiana với một lượng mưa kỷ lục, gây nên cảnh lũ lụt chưa từng thấy tại đây. Nhiều chục người đã thiệt mạng và hàng trăm ngàn người hiện thiếu đồ ăn nước uống. Nhà cửa, tài sản của họ bị hư hại nặng nề. Nhiều người trở thành vô gia cư, sống cảnh đói khổ. Cả nước Mỹ bàng hoàng xúc động trước cảnh lụt lội, đổ nát do cơn bão gây ra. Hiện nay chính quyền các cấp đang cùng các tổ chức từ thiện bất vụ lợi cấp bách cứu trợ người dân tại các thành phố bị ảnh hưởng.

Kính thưa chư liệt vị,

Với tinh thần lá lành đùm lá rách, quý vị đã cùng với chúng tôi tổ chức quyên góp cứu trợ trong các đợt thiên tai trước đây như động đất và sống thần ở Indonesia năm 2004, bảo Katrina năm 2005, động đất và sống thần tại Nhật năm 2011, và gần đây nhất là đợt bảo lụt năm 2016 tại miền Trung Việt Nam chúng ta.

Hôm nay, chúng tôi và một vài thân hữu trong cộng đồng mong muốn lại được cùng tất cả quý vị phát động một chương trình quyên góp tại địa phương chúng ta để cứu trợ những nạn nhân của cơn bão Harvey. Chúng tôi khẩn thiết kêu gọi quý ngài cùng toàn thể quý đồng hương và thân hữu cùng chung tay, mở rộng lòng nhân ái, tham gia hưởng ứng chương trình cứu trợ này nhằm góp phần chia xẻ những mất mát to lớn và xoa dịu những đớn đau mà người dân tại vùng thiên tai, mà trong đó có gần 100,000 đồng hương đồng bào người Mỹ gốc Việt chúng ta, đang gánh chịu.

Thời gian quyên góp cứu trợ: từ ngày 1 tháng 9 đến ngày 30 tháng 9, 2017

Ngân phiếu cứu trợ xin ghi: American Red Cross;
Memo xin đề: Harvey
Xin gởi về địa chỉ: 8122 S.E. Tibbetts Street Portland, OR 97206
Hàng tuần, chúng tôi sẽ cập nhật danh sách đóng góp trên các phương tiện truyền thông. Sau khi tổng kết chương trình quyên góp, chúng ta sẽ trao tất cả các khoản đóng góp đến Hội Chữ Thập Đỏ American Red Cross vào đầu tháng 10, 2017.
Portland ngày 31 tháng 8, 2017.
Thay mặt nhóm vận động,
Bác sĩ Nguyễn Đức Quang Hoàng

 Tâm Thư này đã được đăng trong Oregon Thời Báo số 796 ngày 31 tháng 8 năm 2017.

Inline image 5

Chúng ta mỗi người trong phạm vi khả năng cho phép cũng nên góp sức của mình để xóa dịu một phần nào nỗi đau thương mà các nạn nhân đã phải gánh chịu.  Người viết cũng xin được góp tiếng nói nhỏ nhoi của mình để góp sức góp lời với Nhóm Chủ Trương  và một tí tài vật để giúp đỡ nạn nhân bão lụt Harvey trong tinh thần” Lá Lành Đùm Lá Rách”.  Xin quý vị đọc giả mục Một Cõi Thiền Nhàn của người viết mở tâm từ bi hưởng ứng lời kêu gọi giúp đỡ chương trình cứu trợ nạn nhân bão lụt Harvey nói trên nhé.  Xin đa tạ.  Smile!

Như đã nói ở trên, người viết có nhiều bạn ảo văn nghệ sống ở Texas.  May mắn thay, những người bạn của tôi vẫn được an bình trong cơn bão và họ rất xúc động khi xem hình ảnh về sự giúp đỡ tận tình của các thiện nguyện viên và những nhân viên cứu trợ đối với các nạn nhân bão Harvey. Tình cảm đó đã được diễn đạt qua các vần thơ dưói đây, xin mời quý bạn thưởng thức nhé.

 

TÌNH NGƯỜI SAU CƠN BÃO HARVEY

Lê thị Hoài Niệm.

Tôi, người dân Houston may mắn,
Xin tạ ơn Trời đã ngưng bão, ngừng mưa.
Nhưng lời cầu xin cứ vang mãi không thừa
Từ lúc biết bão Harvey thổi đến.
Khi bão “touchdown” nhà tôi mất điện
Vẫn sống an bình trong ánh nến lung linh
Đâu thấy gì những cảnh tượng hãi, kinh.
Ti Vi nhận từ những “anchor” can đảm.
Giọt nước mắt không thể nào kềm hãm
Thấy cảnh điêu tàn từ thành phố cảng Rockport
Khu vực nhà tôi có điện lại tối qua
Ngó màn ảnh, ngẫm thấy mình “tốt phước”!
Bên này nhà tan, bên kia xe lật
Để lại hoang tàn khi tâm bão thổi qua
Anh chị nơi đâu khi bay mất cửa nhà?
Bác tài sống sót khi chiếc xe lật ngược?
Lời nguyện cầu mong Phật Trời thấu được
Sao cứ mưa tầm tã suốt mấy ngày…
Nước dâng đầy gây lụt nặng đó đây
Bao phố thị bỗng thành dòng sông nhỏ.
Thuyền cứu trợ dưới cơn mưa tầm tã
“THIỆN NGUYỆN VIÊN” người trẻ nhỏ nhẹ thưa
Đi cứu người nào quảng chuyện gió mưa
Cùng cảnh sát,Vệ binh quốc gia ,Cứu hỏa…
“911” gọi từ cụ bà già yếu
Nước vào nhà không còn biết lối ra
Người tiếp cứu đến nơi, bà ôm lấy khóc oà
“Tôi còn sống. Cảm ơn Người! Ơn Chúa!”
Nước trải dài như hàng ngàn dải lụa
Nơi lặng lờ, nơi chảy xiết, cuốn phăng
Mưa rơi hoài làm sao kiếm đủ khăn
Lau khô lệ cho nạn nhân lụt bão.?
Bức ảnh tuyệt vời của người Vệ binh sáng tạo
Bồng luôn người trên tay bế con thơ
Cháu ” vô tư” vẫn say ngủ ngon ơ
Hình ảnh đẹp ” tình người trong cơn bão!”
Những chó ,heo, mèo… người đâu nỡ bỏ
Lội nước trở về tim cứu chúng đem ra
Chú cún xinh xinh ngước nhìn bác cảnh sát già
Cảm động quá khiến người cay mi mắt
Trong hoạn nạn tình người thêm thắt chặt
Tấm gương trong soi rõ trái tim vàng
Người cứu trợ không phân biệt tiểu bang
Hay chủng tộc Mỹ, Nâu, Vàng, Âu, Á
Bão HARVEY ! Gieo tai ương nặng quá.
Người giúp Người chắc thảm họa mau qua ?
Sẽ vươn lên xây dựng lại phố nhà
Người TEXAS xin muôn vàn CẢM TẠ !

Lê thị hoài niệm 1/9/2017.

Và thấm thía hai chữ TÌNH NGƯỜI

“Khi hoạn nạn, tim anh thành Bồ Tát

Lúc thiên tai, chị bỗng hoá Thiên Thần

Đất nước này ai cũng có lòng nhân

Mặc mưa lạnh, tình người như nắng ấm…”

KMH

Xin cám ơn hai bạn Lê thị Hoài Niệm và Kiều Mộng Hà của Nhóm Cô Gái Việt nhé. Smile!

Inline image 6

Đài SBTN đã phối hợp với Bên Em Đang Có Ta Foundation  Cứu Trợ Nạn Nhân Bão Harvey đã tổ chức chương trình  “Chia Sẻ Niềm Đau” gây quỹ cứu trợ nạn nhân bão lụt Harvey ngày thứ ba  5 tháng 9 năm 2017 .

Số tiền gây quỹ lên đến  $US 200.000 ngay trong ngày thứ ba và hy vọng số tiền gây đóng góp sẽ tăng lên nhiều trong những ngày sắp tới.  Mong lăm thay!

Kính mời quý bạn thưởng thức Youtube  Người Biết Thương Người- Bão Harvey do người viết vừa mới thực hiện qua link dưới đây:

Youtube Người Biết Thương Người –  Bão Harvey

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi- MCTN 385-ORTB 9617)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Inline image 7

Photo:

Sương Lam mời đọc Vợ Hiền Vợ Dữ Vợ Tốt Vợ Xấu

Thưa quý anh chị,

Cha mẹ nào cũng muốn con cái của mình lấy được chồng tốt vợ hiền. Smile!

Ngày xưa, người con gái gả về nhà chồng thì phải có đủ công, dung, ngôn, hạnh, tứ đức tam tòng, hầu hạ cha mẹ chồng, kính chồng yêu con, thuận thảo với anh chị em cô, bác, chú, dì v…v..  nhà chồng thì mới được xem là “vợ hiền”

Bây giờ, người phụ nữ phải góp mặt góp lời ngoài xã hội, đi làm để có đủ tài chánh trả bill này bill kia phụ với chồng.

Đi làm về nàng còn phải lo cơm nước cho chồng con, cuối tuần phải đi chợ nấu ăn, đưa con đi học đàn, chơi thể thao  v…v…mệt bỏ xừ nên ông chồng phải phụ giúp nàng mới được, chứ đừng có ngồi ôm computer, IPhone, IPad chơi game  hoặc  ngồi “chỉ tay năm ngón” sai vợ nấu món này món kia cho chàng… nhậu.  Còn khuya!

Rối đến tuổi già, tai mắt đều nghễng ngãng, trí óc thì nhớ nhớ quên quên, ông nói gà, bà nghe vịt, thời kỳ trăng mật đã qua, nên chàng và nàng thường hay “thế là vợ chồng cãi nhau”. Bà “vợ hiền” ngày xưa  trở thành “vợ dữ” hồi nào cũng không biết nữa.  Smile!

Xin mời quý anh chị đọc bài  tâm tình dưới đây để mà cảm thông cho quý bà nhé.  Xin đa tạ,

Sương Lam 

 Vợ Hiền Vợ Dữ Vợ Tốt Vợ Xấu

Photo

Đây là bài số ba trăm tám mươi mốt (381) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

“Người viết nhớ đã có lần người viết  đã nói với  những người bạn trẻ  “tóc húi cua”  của người viết rằng: “Bạn hãy lấy vợ đi, nếu gặp người vợ hiền, bạn sẽ được hạnh phúc, nếu gặp người vợ dữ, bạn sẽ thành triết gia.  Đằng nào cũng có  lợi cho bạn cả.  Đó là lời Socrate đã nói, chứ hổng phải tui nói đâu nhé.”  Chắc ai ai cũng biết Socrate là một triết gia nổi tiếng và đã có một bà vợ…..dữ.  Smile!

Khi ngồi xem phim tình cảm xã hội Đại Hàn với chàng mỗi tối cho có một chút “tình điệu tuổi …hạc vàng”, khi thấy những cặp tình nhân đau khổ vì tình duyên trắc trở, đòi sống đòi chết với nhau,  người viết thường đùa với chàng rằng: “Cứ cho họ lấy nhau đi thi hết còn là người tình trong mộng nữa” vì có một triết gia nào đã nói:

“Hôn nhân là một cuốn sách, chương một viết bằng thơ, chương hai viết bằng văn xuôi, các chương còn lại viết bằng thể khẩu chiến.”

Beverley Nichols

Mà hình như đúng như thế vì hình như vợ chồng nào cũng “khắc khẩu” với nhau sau nhiều năm “sống chung hòa bình” với nhau.  Chàng không còn là “chàng hoàng tử bạch mã đẹp trai, lịch sự, ‘galant” như ngày xưa mà trở thành “ông kẹ”.  Nàng không còn ngoan hiền, dịu dàng như lúc chàng đang trổ tài “cua” nàng mà trở thành “bà chằng lửa”, nhất là khi quý “tân nhân và tân giai nhân” này trở thành “lão trượng” và “lão bà bà”.

Khi lớn tuổi, chàng hay nàng thường hay ” bị kém thính thị” không nhiều thì ít, nên nhiều khi “chàng” hay” nàng” không nghe hết được lời nói của nhau  hoặc “ông nghe gà, bà nói vịt” nên họ thường cãi nhau chí choé như “hai con khỉ già” của nhà văn nữ Nguyên Nhung.  Smile!

Hoặc  là vì chàng quá “nghễng ngãng” nên nàng phải nói to tiếng thì chàng mới nghe được.  Người bên ngoài nghe nàng nói lớn tiếng như thế, nghĩ rằng hai người đang cãi nhau hoặc là nàng đang “ăn hiếp” chồng. Amen!

Thật tình, người viết đây nhiều khi cũng lâm vào trường hợp “nói nhỏ thì chàng không nghe rõ, còn nói lớn thì bị chàng la “sao mà to tiếng thế?”.  Người viết không biết thế nào để “vặn âm thanh vừa đủ nghe, để không làm phiền lòng hàng xóm đang cần sự nghỉ ngơi”.  Rồi tự “nhiên, tôi  không còn là “hiền phụ” mà trở thành “ác phụ” hồi nào  tôi cũng không biết nữa, khi phải nói to tiếng với chàng để chàng nghe được lời của nàng “thưa thốt.  Smile!

Photo

Khi đã vướng chân vào đời sống vợ chồng rồi, văn hoá Đông và Tây đều khuyên cả vợ  lẫn chồng muốn cho có hạnh phúc gia đình thì phải thuộc lòng lời răn dưới đây:

“Chữ “NHỊN là của báu trong gia đình”

Danh ngôn phương Đông

“Muốn gia đình hạnh phúc thì người vợ phải biết mù và người chồng phải biết điếc”

Montaigne

Và tốt nhất Bạn và tôi phải hiểu rằng:

 “Không ai dạy được bạn về cách sống hạnh phúc trong hôn nhân, bạn hãy tự học lấy” nhé!

Không phải chúng ta chỉ mong cầu chúng ta sẽ được hạnh phúc trong hôn nhân mà thôi mà chúng ta còn mong ước cuộc đời của ta luôn luôn được hạnh phúc nữa đấy!

Nhưng thế nào là hạnh phúc?   Cũng như  danh từ “Tình Yêu” rất khó giải thích cho đúng nghĩa  “làm sao cắt nghĩa được tình yêu” như đã nói, danh từ “Hạnh Phúc” cũng trừu tượng, mơ hồ đến nỗi có người phải thốt:

“Hạnh phúc là điều gì đó quá đỗi mơ hồ mà ta buộc phải mơ đến nó”.

Comte De Bellege

Hạnh phúc thật là khó cắt nghĩa quá,  phải không bạn?

Hạnh phúc khi ẩn khi hiện, khi có khi không tùy theo quan điểm, cách nhìn của mỗi người về hạnh phúc, tùy theo hoàn cảnh sống của mỗi người vì chưa hẵn người giàu ở nhà cao cửa rộng  là người có hạnh phúc và cũng chưa chắc người nghèo ở nhà tranh vách lá là người không có hạnh phúc, bạn nhỉ?.

 

Nhiều cuộc khảo cứu cho thấy rằng:  Những người không hạnh phúc là những người thường lo nghĩ, luôn bất đồng và không chấp nhận ý kiến của người khác.

Người có hạnh phúc là nguời dễ hòa đồng với mọi người chung quanh, có thể chấp nhận những điểm bất đồng một cách dễ dàng, uyển chuyển, có lòng thương yêu và tha thứ.”

Cũng có thể những người không có hạnh phúc là những người thích so sánh với người khác những gì mình đã có với những gì mình muốn có và luôn luôn đuổi bắt những gì mình muốn có.  Ví dụ như chúng ta không bằng lòng với ngôi nhà chúng ta đang ở, cái xe chúng ta đang đi vì người bạn của ta mới mua một căn nhà to đẹp hơn cái nhà ta đang ở, đi xe  BMW sang trọng hơn cái xe Honda ta đang đi trong khi khả năng tài chánh của mình không thể thoả mãn ước muốn mua nhà lớn xe đẹp được!

Thế là chúng ta buồn bực, thế là chúng ta đau khổ!

Bạn có đồng ý với tôi chăng:  Có những ước muốn có thể làm thăng hoa cuộc sống nhưng cũng có những ước muốn quá sức, không chính đáng làm mất đi hạnh phúc gia đình mà mình đang có vì ước muốn thì vô giới hạn, không có điểm ngừng?

Nhà Phật gọi những sự so sánh đó, những ước muốn đó là  những phiền não. Nếu ta bớt đi được những phiền não đó thì ta sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.

Hãy cảm thấy hạnh phúc với những gì mình đang có trong tầm tay và tự nhủ rằng: “Những người ở nhà to, đi xe đẹp kia có thể là những người đang mắc nợ như “Chúa Chổm”, nếu mất việc thì họ sẽ mất nhà mất xe ngay.”

Vậy bạn hãy cùng tôi vui sướng đi khi bạn và tôi  còn đang còn ở trong ngôi nhà nhỏ bé nhưng ấm cúng hiện tại, bạn nhé!

Năm 2012, nhà văn Tràm Cà Mau đã phát hành Tập Truyện Ngắn Vợ, có bài viết về “Vợ Tốt”,  và cũng có bài viết về Vợ “Không được tốt” rất hay và có thể xảy ra trong đời sống hằng ngày của cuộc đời. Bạn có thể tìm đọc để cho đời vui vẻ hơn nhé.

Nhưng xét cho cùng “phụ nữ cũng giống như… cây quýt mà thôi. Cùng một loại quýt, trồng ở đất này cho trái chua nhưng đem trồng trên đất khác thì cho trái ngọt. Người phụ nữ nào cũng có thể là người vợ ngoan hiền nếu gặp người chồng biết thương yêu, tôn trọng mình. Không sa đà vào những cuộc tình phù phiếm bên ngoài, biết chia sẻ tâm tình với vợ, giúp vợ việc nhà, không đánh mất mình trước những cám dỗ, cạm bẫy… Sống với người đàn ông mà mình kính yêu, tin cậy, có lẽ người phụ nữ nào cũng trở nên ngoan hiền.”

(Theo Hạnh phúc gia đình)

Xin mượn bài thơ vui dưới đây để làm kết luận cho bài tâm tình hôm nay, bạn nhé.

 Vợ tốt

Photo:

Phải đẹp gái
Không kiêu sa
Thích ở nhà
Lo nội trợ

Không cắc cớ
Chửi chồng con
Không phấn son
Không nhiều chuyện
Không hà tiện
Không càm ràm

Phải siêng năng
Không lười biếng
Nói nhỏ tiếng
Biết chiều chồng
Giỏi nữ công
Và gia chánh.
Biết làm bánh
Nấu ăn ngon
Biết dạy con
Ứng xử tốt

Không quá dốt
Không quá khôn
Không ôm đồm
Không ủy mị
Không thiên vị
Không cầu kỳ
Không quá phì
Không quá ốm

Không dị hợm
Không chanh chua
Không se sua
Không bẻm mép
Không bép xép
Không phàn nàn.

Không có đâu

Đừng có kiếm!!!

Smile

Photo:

(Nguồn:  Email bạn gửi- Cám ơn chị Ngọc Liêng)

Vợ,chồng hiền hay chồng, vợ dữ nhiều khi cũng được biểu hiện qua gương mặt bên ngoài vì nét thiện lành hay nét hung dữ là do cái Tâm của mình như thế nào mới sinh ra cái Tướng như thế nấy.

Xin mời thưởng thức youtube Tương Tự Tâm Sinh dưới đây để có thể thay Tâm sửa Tướng phần nào được hay không nhỉ?  Smile!

Youtube Tướng Tự Tâm Sinh

Suong Lam Portland

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 381-ORTB 793-8917)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Animated Photo

Photo:

Sương Lam mời đọc Khi Lão Trượng Lão Bà Bà Lái Xe

Thưa quý anh chị,

Sống ở xứ Mỹ, bạn phải biết lái xe hơi để đi học, đi làm, chở đào đi du hí, chở bà xã đi chợ, chở cháu nội cháu ngoại đi học đàn, học lội v..v..

Nếu không biết lái xe hơi thì đi xe buýt của ông nhà nước lo. Nhưng trời mùa Đông mà đứng đợi xe buýt đến cũng lạnh teo luôn.

Người viết đã từng đi học bằng xe buýt 2 năm trời khi đi học “Đại học trường làng Portland Community College Sylvania”. Kể cũng an nhàn và thú vị vì được ngắm cảnh đẹp trên đường xe buýt đã đi qua, nhất là  ngắm cảnh đẹp “Mùa Thu Lá Vàng” ở Portland, Oregon.  Đẹp tuyệt vời!

Nhưng khi để dành được $700.00 thì người viết mua ngay một chiếc xe Audi cũ xì để di học vì ban đêm đi học về bằng xe buýt một mình trên xe vắng cũng sợ bỏ bu đấy chứ. Thế rồi, ngày qua ngày, tôi cũng đã lái xe trên xứ Mỹ hơn 30 năm rồi, bạn ạ!

Bây giờ, tôi đã trở thành một “lão bà bà” rồi nhưng vẫn lái chiếc xe cà tàng Honda mua từ năm 1995 của tôi đi chợ hay đi shopping ở các mall gần nhà cho tự do một mình, muốn ghé đâu thì ghé, muốn đi về giờ nào thì đi về,  không sợ bị ông xã càm ràm vì “chàng” đã già rồi nên hơi khó tính một tí.  Smile!

Mời quý bạn cùng vui buồn với người viết khi đọc bài tâm tình dưới đây nhé.

Chúc vui khỏe.

Sương Lam

Khi Lão Trượng Lão Bà Bà  Lái Xe

Photo:

Đây là bài số ba trăm tám mươi (380) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Để mở đầu cho bài tâm tình hôm nay, người viết xin mời quý bạn đọc một bài thơ vui dưới đây do một ngưòi bạn của người viết mới gửi tới.

Bà ngoại em

Bà ngoại em vẫn chưa già.
> Chiều chiều bà cưỡi xe ga ra đường.
> Mắt bà vẫn rất tinh tường.
> Tóc nhuộm ánh tím, soi gương mỗi ngày
> Nhưng bà em hát rất hay.
> Bà chăm con cháu luôn tay luôn mồm.
> Công việc bà vẫn ôm đồm.
> Chăm lo con cháu sớm hôm không nề.
> Hôm nay cô giáo ra đề.
> Bắt em phải tả viết về bà em.
> Em tả giống hệt như trên.
> Cô bắt viết lại, mắng thêm em rằng..
> Đã bà thì phải rụng răng.
> Tóc phải bạc trắng như mây trên trời.
> Bà cũng không được ăn chơi.
> Vì mắt phải kém và môi nhai trầu
> Đã bà là phải ngồi khâu.
> Không được ngồi hát Ka-râu-ô-kề.
> Nhất là không được ghi đề.
> Tuyệt đối không được phóng xe ào ào.
> Em nghe chẳng hiểu thế nào
> Em phải hỏi mẹ xem sao vụ này.
> Tả sai thì lại không hay.
> Tả đúng thì lại có ngày ăn roi.
> Kiểu này phải bảo mẹ thôi.
> Hay đổi bà khác như lời của cô..

(Nguồn: Email  bạn gửi- Cám ơn chị KC)

Đọc xong bạn thấy là các bà nội, bà ngoại thời nay vẫn còn “ngon lành” lắm, chạy xe ào ào ì ì,  chăm sóc con cháu lo toan mọi việc khỏe re, chứ không phải là một cụ già  tóc bạc phơ, răng rụng chỉ biết ngồi ngoái trầu ăn,  và “tuyệt đối không đưọc lái xe ào ào” như lời cô giáo hướng dẫn  đâu nhé.  Smile!

Ở bên Mỹ các lão trượng, lão bà bà dù ở tuổi “thất thập cổ lai hy” vẫn lái xe ào ào trên xa lộ đấy bạn ạ!

Tuy nhiên, khi đọc đoạn tin dưới đây trích trong bài viết “Tuổi Già Và Chuyện Lái Xe” của nhà văn Huy Phương, chúng ta cũng thấy hơi sợ sợ khi thấy các lão trượng, lão bà bà này lái xe gần xe chúng ta.  Smile!

“…….Chiều ngày 16 tháng 7 năm 2003, cụ George Weller, 86 tuổi, đã lái chiếc xe Buick LeSabre năm 1992 của mình xuống đại lộ Arizona, ở Santa Monica, California, để đi tới khu mua sắm Third Street Promenade nổi tiếng ở đây. Cuối con đường, hôm đó người ta đã ngăn lại để dành cho một phiên chợ nông sản cuối tuần. Chiếc xe của cụ Weller đã chạy thẳng đâm xuyên những bảng chận đường, lao vào khu chợ đang đông người với tốc độ 60 miles/giờ, đã tông chết tại chỗ 10 người, và đã làm 63 người khác bị thương. Weller nói ông đã đạp nhầm chân ga thay vì đạp thắng !

Ngày 8/11, năm 2011, tại một thị trấn Palm Coast, miền Bắc Florida, ông cụ Louis Nirenstein, một người “handicap” thường dùng xe lăn, lái xe hơi, rồi lạc tay lái, chạy vào, cũng một chợ nông sản, làm bị thương 3 người. Cụ cho cảnh sát biết chân ga của cụ bị kẹt.

Cuối năm 2014, bà cụ Beryl Hughes, 84 tuổi, đã bị giam giữ 24 tuần, đồng thời bị cấm lái xe 5 năm, vì tội gây ra tai nạn chết người. Cụ lái chiếc Audi A3, đâm trực diện vào chiếc Honda Civic do ông Brian Bockmaster, 80 tuổi lái, khiến ông Brian phải nhập viện, rồi qua đời một ngày sau đó. Trước khi gây ra vụ tai nạn, bà Hughes từng bị phạt vì lái quá tốc độ hạn định. Bản thân bà Hughes cũng thừa nhận nhiều năm trở lại đây, khả năng lái xe đã suy giảm.”

……

(Nguồn: Trích trong Tuổi già và chuyện lái xe của nhà văn Huy Phương)

(cartoon :www.graphicsfactory.com)

Thật tình mà nói, người viết thuộc loại “chicken died”, cho nên kể từ khi “xếp bút nghiên vui thú điền viên”  nghỉ hưu ở nhà phụ trách việc nấu cơm cho ông  xã và cháu nội ăn, người viết đã không dám lái xe đường trường xa lộ nữa, dù rằng khi còn đi làm, người viết nổi tiếng là “anh hùng xa lộ”, lái xe ào ào ì ì đưa con đi học, đi chợ búa shopping “một mình một cõi” vì “chàng” phải làm hai “jobs” để kiếm tiền mua nhà, trả nợ nhà băng.

Bây giờ, cả hai chúng tôi đều nghỉ hưu ở nhà “bên anh cắt cỏ, bên nàng trồng hoa” cho nên khi cần “theo anh xuống phố ăn hàng “, tôi đã có chàng lái xe đẹp đưa nàng đi dung dăng dung dẻ với nhau rồi.  Người viết chỉ lái quanh quẩn các chợ gần nhà với chiếc “xe cà tàng” của tôi để dễ dàng đậu xe vô cái rột, de xe ra cái rẹt  cho nhanh chứ không phải để ý cẩn thận, kỹ lưởng như ông xã lái chiếc xe đẹp nhưng khó lái xe, khó đậu xe của chàng.  Smile!

Một điều người viết cần xin lưu ý với quý thân hữu để cho “an toàn xa lộ” khi lái xe là bạn không nên nói chuyện nhiều hay chọc giận tài xế vì  “chàng” sẽ  mãi mê câu chuyện mà “quên đường đi lối về”. Khi “chàng” lên cơn nóng giận, chàng sẽ lái nhanh quá tốc độ hay vượt đèn đỏ, hay quên ngừng ở bảng “Stop Sign” hoặc thắng gấp một cái rụp làm cho “nàng” hết hồn chơi, rất nguy hiểm đến tính mạng.  Người viết  đã từng có kinh nghiệm quý báu này rồi nên bây giờ xin được chia sẻ với bạn bè cẩn thận vẫn hơn.  Smile!

Mời quý bạn đọc một câu chuyện vui dưới đây khi ông chồng lái xe quá tốc độ bị cảnh sát chặn lại dưới đây để rút kinh nghiệm nhé.

Chỉ nói khi say

Một viên cảnh sát chặn một xe chạy quá tốc độ, nói với người đàn ông lái xe:

– Máy radar ghi nhận ông chạy 80 miles một giờ.

Người đàn ông tỏ vẻ ngạc nhiên:

– Lạ nhỉ, tôi gài “cruise control” cho xe của tôi chạy chỉ có 60 miles một giờ mà! Có lẽ máy radar của ông cần phải điều chỉnh lại cho chính xác đó!

Nghe ông ta nói vậy, bà vợ ngồi đan áo kế bên, mắt vẫn không rời chiếc áo đan dở, phán một câu đâm sau lưng chiến sĩ:

– Mình à, đừng có nói ẩu. Xe mình làm quái gì có “cruise control”!

Người cảnh sát nheo mắt nhìn ông chồng, như có ý nói “hết chối nhé!”, rồi rút cuốn sổ biên phạt từ túi ngực ra, viết tờ giấy phạt. Người đàn ông quay sang nhìn vợ, rít lên:

– Bà làm ơn im cái miệng một chút có được không?!

Bà vợ mỉm cười nhẹ nhàng nói:

– Cái máy dò radar trên xe của mình kể ra cũng tốt đấy chứ nhỉ! Nó kêu lên báo động là có cảnh sát, chỉ có điều mình không kịp giảm tốc độ nên mới bị chặn lại thế này…

Nghe bà ta nói vậy, viên cảnh sát liền viết thêm cái giấy phạt thứ hai vì “xử dụng máy dò radar bất hợp pháp”! Thật là quá lắm! Ông chồng nghiến răng ngó vợ nói:

– Bà có câm cái mồm đi không hả?!!!

Viết xong tấm giấy phạt, viên cảnh sát lại nhíu mày nói:

– À, tôi thấy là ông cũng không đeo seat belt. Vi phạm này 75 đô tiền phạt.

Người đàn ông phân giải:

– Ông lầm rồi, tôi có đeo trước khi bị ông chặn lại, nhưng tôi phải tháo nó ra để đưa tay ra túi quần sau lấy giấy tờ cho ông coi chứ!

Bà vợ vẫn bình thản và thật thà:

– Mình à, mình nói dối làm gì. Rõ ràng là hồi nãy mình không đeo seat belt mà. Thực ra, mình có bao giờ chịu đeo seat belt khi lái xe đâu.

Thế là viên cảnh sát lại viết tấm giấy phạt thứ ba, trong lúc ông chồng gầm lên:

– Trời ơi là trời! Tại sao mụ không thể câm đi được một phút, hả!!!

Viên cảnh sát quay sang hỏi bà vợ:

– Ông ấy lúc nào cũng nói với bà như thế này à?

Quí vị sẵn sàng nghe câu trả lời của bà vợ chưa?

Bà ta chậm rãi trả lời:

– Không, ông ấy chỉ nói kiểu đó với tôi khi ông ấy say thôi….

(Sưu  tầm trên net)

Image result for lái xe khi say images

Nhưng …. quý ông chắc sẽ hài lòng với mẫu chuyện cười này trong khi quý bà thì lắc đầu là cái chắc.  Smile!

Khi  ông chồng trả đũa bà vợ

Đang làm món trứng cho bữa sáng, chợt cô vợ thấy anh chồng lao vào bếp hét toáng:
– Cẩn thận!
Cô vợ chưa kịp định thần, anh chồng đã hét tiếp:
– Cẩn thận, cho thêm chút bơ vào! Trời đất ơi, em đang nấu quá nhiều thứ cùng lúc đấy! Đảo cái chảo đi, đảo đi! Cần thêm bơ nữa, trời ạ, thế nào cũng bị dính vào chảo mà xem! Cẩn thận, cẩn thận! Anh đã bảo em rồi cơ mà! Em không bao giờ lắng nghe anh cả! Không bao giờ! Hất quả trứng đi nhanh lên! Em điên à, em bị làm sao đấy? Mà đừng quên cho muối. Em thì lúc nào cũng quên. Muối ấy, nhớ chưa?
Nín nhịn không được, cô vợ nổi cáu, chăm chăm nhìn chồng:
– Anh bị làm sao vậy? Anh nghĩ là em không biết rán mấy quả trứng à?
Anh chồng thản nhiên nhún vai đáp:
– Anh chỉ muốn cho em biết là anh cảm thấy thế nào khi anh lái xe mà có em ngồi cạnh….lái anh !!
CT [xu tầm…đúng]

Smile!

Mời xem youtube vui dưới đây cho quên cái nóng Tháng Bảy nóng quá trời năm nay nhé.  Smile!

Ha ha !!! Grandmother Driving School Auto Ecole

Grandmother did I really admire …

. very funny
Photo:

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 389-ORTB 792-8217)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Photo:

Photo:

Sương Lam mời đọc Duyên Phận

Thưa quý anh chị,

Chúng ta thường thương xót, đau buồn cho những cuộc tình không trọn vẹn và vui  mừng đón nhận những cuộc tình kết thúc có hậu với một lễ cưới vui vẻ. Smile!

Bài tâm tình này được viết sau khi người viết xem xong 2 DVD chủ đề Duyên Phận và bô phim tình cảm Mối Tình Ngang Trái của Đại Hàn.

Dầu câu chuyện trong phim đau buồn hay vui vẻ, chúng ta thường nói đến hai chữ duyên phận để làm kết luận cho những mối tình được dàn dựng trong phim  hay xảy ra thực tế ngoài đời.

Hy vọng quý bạn cũng sẽ đồng ý với người viềt về tâm tình hôm nay.

Xin đa tạ.

Sương Lam

Duyên Phận

 

Photo:

Đây là bài số ba trăm bảy mươi tám (378) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Mỗi người có một duyên nghiệp khác nhau khi bước chân vào đời trong chốn nhân gian này.  Có những chuyện đưa đến sự xum họp, hạnh phúc tốt đẹp mà ta gọi là thiện duyên , phúc duyên.  Có những chuyện  trái ngang, đau khổ đưa đến sự chia lìa, xa cách  mà ta gọi là ác duyên, nghịch duyên.

Người viết vẫn tin vào hai chữ Nghiệp Duyên của nhà Phật trong mọi sự việc ở đời. Cha mẹ, vợ chồng, con cái, anh chị em, bạn bè, kẻ yêu người ghét v..v…  gặp gỡ nhau trên cõi đời này cũng là do duyên nghiệp đã tạo thành từ muôn nghìn kiếp trước. Tại sao thế giới này có cả tỷ người nhưng chúng ta lại gặp được cái  “cái nữa xương sườn” đúng  “size” của mình  Nếu thực sự là có duyên nợ sâu dài thì sẽ được “trăm năm hạnh phúc”;  còn nếu không, thì sẽ  “tưng bừng  đám cưới” lúc  ban đầu rồi sẽ “âm thầm ly hôn” lúc về sau. Tại sao con cái có đứa biết thương cha mẹ, có đứa lại bất hiếu với mẹ cha? Phải thật tình mà nói thì hình như con gái có hiếu và thương cha mẹ nhiều hơn con trai.  Xin lỗi quý ông nhé, đó chỉ là nhận xét riêng của người viết mà thôi, nếu không đúng, xin quý vị niệm tình tha thứ nhé.  Smile!

Xin mời quý bạn đọc bài viết  “Chỉ Có Vợ Tôi” được một người bạn gửi đến nhưng không thấy có ghi tên tác giả.  Bài viết tuy có vẻ khôi hài nhưng hay và có ý nghĩa.

Chỉ Có Vợ Tôi

Chuyện xảy ra tại một trường đại học

Sắp hết giờ giảng, giáo sư bỗng đề nghị với các sinh viên,
“Tôi cùng mọi người thử một trắc nghiệm nhỏ, ai muốn cùng tôi thử nào?”
Một nam sinh bước lên.

Giáo sư nói, “Em hãy viết lên bảng tên của 20 người mà em khó có thể rời bỏ”.
Chàng trai làm theo. Trong số tên đó có tên của hàng xóm, bạn bè, và người thân…

Giáo sư nói: “Em hãy xoá tên của một người mà em cho rằng không quan trọng nhất!”
Chàng trai liền xoá tên của người hàng xóm

.
Giáo sư lại nói: “Em hãy xoá thêm một người nữa!”.
Chàng trai xoá tiếp tên của một đồng nghiệp.

Giáo sư nói tiếp: “Em xoá thêm tên một người nữa đi”. Một người không quan trọng nhất trong cuộc đời. chàng trai lại xoá tiếp…..
Cuối cùng, trên bảng chỉ còn lại ba cái tên, bố mẹ, vợ, và con. Cả giảng đường im phăng phắc, mọi người lặng lẽ nhìn vị giáo sư, cảm giác dường như đây không còn đơn thuần là một trò chơi nữa rồi!!

Giáo sư bình tĩnh nói tiếp:
“Em hãy xóa thêm một tên nữa!” chàng trai chần chừ, rất khó khăn mới đưa ra được sự lựa chọn.  Anh đưa viên phấn lên….. và gạch đi tên của bố mẹ!

“Hãy gạch đi một cái tên nữa đi!, tiếng của vị giáo sư lại vang lên bên tai.
Chàng trai sững lại, rồi như một cái máy, từ từ và kiên quyết gạch bỏ tên của đứa con trai.  Và anh bật khóc thành tiếng, dáng điệu vô cũng đau khổ.

Vị giáo sư chờ cho anh bình tĩnh lại hồi lâu và hỏi: “Lẽ ra người thân thiết nhất với em, phải là cha mẹ và đứa con, bởi cha mẹ là người sinh thành và dạy dỗ em nên người, đứa con là do em dứt ruột sinh ra, còn người vợ thì có thể tìm người khác thay thế được, vậy tại sao, với em người vợ lại là người mà em khó rời xa nhất?”

Cả giảng đường im lặng, chờ nghe câu trả lời.

Chàng trai bình tĩnh và từ tốn nói:”Theo thời gian, cha mẹ sẽ là rời bỏ tôi mà đi, con cái khi trưởng thành, cũng chắc chắn sẽ rời xa tôi, người luôn ở bên, làm bạn với tôi suốt đời, thực sự chỉ có vợ tôi!” Chính là Người Đã Làm Tôi Đau Khổ Triền Miên ??? !!!

(Nguồn: email bạn gửi.  Cám ơn sư huynh John Tran)

Photo

Duyên phận vợ chồng chẳng những phải có duyên mà còn có nợ nữa, như dân gian ta thường nói có duyên có nợ mới nên vợ nên chồng.

Có duyên mà không nợ thì gặp nhau cũng không thể chung sống. Có nợ mà không duyên thì  cũng chẳng thể thành chồng vợ.  Duyên nợ tác thành vợ chồng, hay nói đúng hơn là nghiệp lực đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hai người đến với nhau để trở thành vợ chồng.

Chúng ta cũng thường thấy có những  gia đình người chồng thì đẹp trai hào hoa phong  nhã, lại thành hôn vời một bà xấu xí, tầm thường  hay ngược lại.  Có những ông chồng có đủ thói hư tật xấu mà bà vợ vẫn một mực yêu thương, chìu chuộng. Như vậy có phải người này mắc nợ người kia hay không?  Thôi thì phải trả hết nghiệp duyên với nhau cho rồi cho khoẻ trí nhé. Smile!

Sống trong vòng hôn nhân chồng vợ, nhiều người không biết rằng mình đã sống trong đau khổ triền miên  hay sống trong hạnh phúc tuyệt vời.   Câu hỏi về thiên đường và địa ngục của một thế nhân có vợ con khi đi hỏi một thiền sư sẽ được trả lời như sau qua mẫu chuyện thiền vui vui dưới đây:

Có và không

 Tú tài Trương Chuyết hỏi hoà thượng Tây Đường Trí Tạng:

–       Có địa ngục và thiên đường không?

–       Có.

–       Không đúng rồi, tôi thường tham hỏi điều này nơi Hòa Thượng Kính Sơn,  Ngài đều nói không?

Thiền sư Trí Tạng hỏi  Vây ông có vợ con không?

–       Ông ta xuất gia làm gì có vợ con.

–       Bởi vậy Kinh Sơn không có vợ con nên nói là không.  Còn ông có vợ con nên ta nói có.  Chừng nào ông được như Kính Sơn thì mới “Tất cả đều không”.

Bình:  Thiền sư không có pháp cho người.  Chỉ tháo dây cởi trói nên theo chấp có nói không.  Tùy chỗ chấp không nói có, ngay đó khiến học nhân tự thể nghiệm như uống nước lạnh tự biết.

(Nguồn: Thiền là gì? Biên soạn: Giác Nguyên)

Người viết thường nói đùa với quý chú rể khi nhận được thiệp cưới: “Quý ông nên cưới vợ  đi vì nếu quý vị gặp được người vợ hiền thì quý vị sẽ được hưởng hạnh phúc gia đình, còn nếu quý vị  gặp một bà vợ dữ thì quý vị sẽ trở thành triết nhân như Socrate vậy.  Đằng nào cũng có lợi cho quý vị mà”. Bạn đồng ý chứ?

Photo:

Khi chúng ta bắt đầu “tuổi hạc khá cao” thì chúng ta chỉ cần sống vui sống khỏe với những người thân yêu của chúng ta.  Điều quan trọng nhất vẫn là có sức khỏe để sống khỏe mạnh và biết yêu thương nhau để sống hạnh phúc bên nhau như tài liệu được trình dẫn dưới đây:

“Con người được sống khỏe mạnh chính là hạnh phúc nhất rồi, những thứ khác đều là phù du cả. Đừng cho rằng bạn có tiền, nếu không có sức khỏe thì tiền nhiều cũng chẳng có chút gì đáng giá.

Tuyệt đối đừng nói rằng bạn có tiền, đọc xong 8 câu…châm ngôn dưới đây, bạn sẽ hiểu rõ ràng tất cả:

  1. Đừng có xem áp lực thành động lực, lao động quá sức, để rồi tổn hại bản thân2. Đừng quên sức khỏe mới là tiền vốn, không có sức khỏe, thì không cách nào tận hưởng được hết niềm vui của đời người.

    3. Đừng xem nặng danh lợi quá, sau khi hào nhoáng qua đi, mới nhận ra mọi thứ đều chỉ là mây khói thoáng qua.

  2. Đừng có nghĩ rằng bác sĩ là người có thể cứu lấy mạng sống của bạn, thật ra không phải như vậy, chính bạn mới là người quyết định, dưỡng sinh quan trọng hơn cứu mạng.
  3. Đừng mong nghĩ rằng cho đi sẽ được báo đáp lại, chỉ có không kể báo đáp, mới có thể thực hành được việc hành thiện, lấy đức báo oán.6. Chớ nghĩ rằng làm quan thì “ngầu” hơn dân, một khi bị mất chức, cuối cùng vẫn chỉ là một thường dân thôi.

    7. Đừng bỏ mặc những người có duyên với bạn, bởi vì sau khi vinh hoa qua đi, bạn mới hiểu được rằng rất nhiều người sẽ rời xa bạn, khi ấy bạn mới thấy tri kỷ thật khó tìm.

  4. Đừng nghĩ rằng hỏi han là quấy rầy, những người thường gửi tin nhắn cho bạn nhất định là người ở trong tâm có hình bóng của bạn”

(Nguồn: sưu tầm trên internet- Không thầy đề tên tác giả)

Animated Photo

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Xin mời thưởng thức những hình ảnh đẹp của những con đường, có thể một lần chúng ta đã đi qua trong cuộc đời này trong duyên phận của chúng ta do người viết thực hiện để giải trí cuối tuần nhé.  Smile!

Những Con Đường Đẹp

Suong Lam Tran

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 378-ORTB 790-71917)

 Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Photo:

Photo: