Sương Lam mời đọc Nụ Cười và Nước Mắt của Cha Mẹ

Thưa quý anh chị,
Tháng Năm xứ Mỹ được gọi là May Flowers, hoa lá nở đẹp khắp chốn, nơi vườn sau nhà bạn, nơi sân trước nhà tôi để chào mừng Ngày Của Mẹ.

Có những bà mẹ vui cười hạnh phúc khi được con cháu tặng quà, tặng hoa, dẫn đi ăn ở nhà hàng và cũng có những bà mẹ ưu sầu vì vắng bóng con cháu viếng thăm.

Xin mời quý thân hữu cùng đọc lời tâm tình của những người con về Mẹ qua thơ văn được trích dẫn trong bài viết Nụ Cười và Nuớc Mắt Của Cha Mẹ hôm nay để thấy mình cũng có thể thấp thoáng trong đó.

Happy Mother’s Day  2019

 Sương Lam

 Nụ Cười và Nuớc Mắt của Cha Mẹ

me 1.jpg

Đây là bài số bốn trăm sáu mươi ba (463) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon.

Tháng Năm ở xứ Mỹ vẫn là mùa Xuân và đặc biệt nhất là có Ngày Của Mẹ (Mother’s Day) vào ngày Chủ Nhật của tuần lễ thứ hai trong Tháng Năm.

Dù nhiều hay ít, sống trên đất Mỹ này chúng ta cũng hội nhập vào nếp sống văn hoá hay đẹp nơi chúng ta đang sống.  Văn hóa Mỹ  không có Ngày Vu Lan để tưởng nhớ đến người Mẹ còn sống hay đã chết như văn hoá Phật Giáo Việt Nam, nhưng Ngày Của Mẹ  ở Mỹ đã đem một chút niềm vui vật chất và tình cảm đến cho một số các bà Mẹ khi quý bà nhận được quà của con cái gửi tặng hay được con cái dẫn đi ăn nhà hàng

Năm nay Ngày Của Mẹ là ngày Chủ Nhật 12 tháng Năm năm 2019.

 Có rất nhiều nhà văn, nhà thơ viết về Ngày Của Mẹ để nhớ tưởng đến  Mẹ hay để cám ơn người Mẹ đã sinh  ra và dưỡng nuôi chúng ta khôn lớn nên người.

 Ngưòi viết đọc rất nhiều thơ văn viết về Mẹ. Xin được chia sẻ nơi đây những bài thơ đã làm cho trái tim tình cảm của tôi cảm động đến rơi nước mắt mỗi khi đọc đến. 

Xin mời quý ban lắng nghe lời tâm tình đau thương của nhà thơ Đỗ Trung Quân khi gặp lại Mẹ bây giờ đang bị bịnh Azeihmer nên quên quên nhớ nhớ người con thân yêu của mình:  

MẸ TA TRẢ NHỚ VỀ KHÔNG

ngày xưa chào mẹ, ta đi
mẹ ta thì khóc , ta đi thì cười
mười năm rồi lại thêm mười
ta về thì khóc, mẹ cười lạ không
ông ai thế ? Tôi chào ông
mẹ ta trí nhớ về mênh mông rồi
ông có gặp thằng con tôi
hao hao…
tôi nhớ…
nó …người …như ông.
mẹ ta trả nhớ về không
trả trăm năm lại bụi hồng…
rồi.. đi

ĐỖ TRUNG QUÂN’

Slide28.JPG

 Mời xem tiếp youtube Mẹ Ta Trả Nhớ Về Không_

Thơ: Đỗ Trung Quân_Ca Sỹ: Nguyễn Hồng Liên_Nhạc: Thanh Thien Tran

 Xin mời đọc thêm một bài thơ hay khác về Mẹ của Đỗ Trung Quân  để mà thấy ngậm ngùi:

MẸ – Đỗ Trung Quân

Con sẽ không đợi một ngày kia…
khi mẹ mất đi mới giật mình khóc lóc
Những dòng sông trôi đi có trở lại bao giờ?
Con hốt hoảng trước thời gian khắc nghiệt
Chạy điên cuồng qua tuổi mẹ già nua
mỗi ngày qua con lại thấy bơ vơ
ai níu nổi thời gian?
ai níu nổi bao giờ?

Con mỗi ngày một lớn lên
Mẹ mỗi ngày thêm già cỗi
Cuộc hành trình thầm lặng phía hoàng hôn.

Con sẽ không đợi một ngày kia
có người cài lên áo cho con một nụ bạch hồng
mới thảng thốt nhận ra mình mất mẹ
mỗi ngày đi qua đang cài cho con một bông hồng
hoa đẹp đấy – cớ sao lòng hoảng sợ?
Giọt nước mắt kia bao lâu nữa của mình?

Ta ra đi mười năm xa vòng tay của mẹ
Sống tự do như một cánh chim bằng
Ta làm thơ cho đời và biết bao nhiêu người con gái
Có bao giờ thơ cho mẹ ta không?
Những bài thơ chất ngập cả tâm hồn
đau khổ – chia lìa – buồn vui – hạnh phúc
Có những bàn chân đã giẫm xuống trái tim ta độc ác
mà ta vẫn cứ đêm về thao thức làm thơ
ta quên mất thềm xưa dáng mẹ ngồi chờ
giọt nước mắt già nua không ứa nổi
ta mê mải trên bàn chân rong ruổi
mắt mẹ già thầm lặng dõi sau lưng

Khi gai đời đâm ứa máu bàn chân
mấy kẻ đi qua
mấy người dừng lại?
Sao mẹ già ở cách xa đến vậy
trái tim âu lo đã giục giã đi tìm
ta vẫn vô tình
ta vẫn thản nhiên?

Hôm nay…
anh đã bao lần dừng lại trên phố quen
ngả nón đứng chào xe tang qua phố
ai mất mẹ?
sao lòng anh hoảng sợ
tiếng khóc kia bao lâu nữa
của mình?
Bài thơ này xin thắp một bình minh
trên đời mẹ bao năm rồi tăm tối
bài thơ như nụ bạch hồng
Con cài sẵn cho tháng ngày
…sẽ tới…!

.Mời xem youtube

Slide16.JPG

Youtube Bài thơ Mẹ – Đỗ Trung Quân

Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc là một bác sĩ dầy từ tâm và một thiện trí  thức uyên bác về Phật Pháp với các tác phẩm Lõm Bõm Học Phật, Gươm Báu Trao Tay, Cõi Phật Đâu xa v..v..cũng là nhà thơ Đỗ Nghê của bài thơ về Mẹ  “Bông Hồng Cho Mẹ” giản dị nhưng đầy tình cảm.

 Bài thơ chỉ có 4 câu dưới đây

Bông hồng cho Mẹ

Con cài bông hoa trắng
Dành cho mẹ đóa hồng
Mẹ nhớ gài lên ngực
Ngoại chờ bên kia sông…

Đỗ Nghê
(Vu Lan 2012)

 Bài thơ này tuy ngắn nhưng đã được nhạc sĩ Võ tá Hân, nhạc sĩ nổi tiếng của  những bài ca Phật Giáo, xúc động và phổ nhạc bài thơ này,

 Xin mời xem youtube Bông Hồng Cho Mẹ được trình bày bởi ca sĩ Thu Vàng

Slide8.JPG


BÔNG HỒNG CHO MẸ – Nhạc Võ Tá Hân – Thơ Đỗ Hồng Ngọc – Ca sĩ …

 Có những mẫu chuyện rất ngắn nhưng tràn đầy nước mắt nụ cười qua từng câu chuyện kể-

1. Lương tâm  .
Con ốm, nhập viện. Làm thủ tục, bác sĩ mặt lạnh tanh. Biết ý, tay mẹ
run run dúi trăm nghìn vào túi “lương y”… Bác sĩ thân mật: “Nằm giường
này cháu, đừng lo có bác!”. Biết đâu mẹ đang xỉu dần vì bán máu cho
con.

2-. Ba Và Mẹ .
Mẹ xuất thân gia đình trí thức nghèo, yêu thích thơ, văn. Ba tuy cũng
được học nhưng là con nhà nông “chánh hiệu”.
Mẹ sâu sắc, tinh tế. Ba chất phác, hiền hòa.
Mỗi khi ba mẹ đấu lý, chị em nó thường ủng hộ mẹ, phản đối ba. Mẹ luôn
đúng và thắng.
Hôm ba bệnh nặng, cả nhà lo lắng vào ra bệnh viện.
Tối ba nói sảng điều gì đó không ai hiểu. Nhưng lần đầu tiên nó nghe
mẹ nói “Đúng! Ông nói đúng…” Quay đi, mẹ sụt sùi. Nó thút thít khóc.


3-. Vòng cẩm thạch  .
Cha kể, cha chỉ ao ước tặng mẹ chiếc vòng cẩm thạch. Tay mẹ trắng nõn
nà đeo vòng cẩm thạch rất đẹp. Mỗi khi cha định mua, mẹ cứ tìm cách từ
chối, lúc mua sữa, lúc sách vở, lúc tiền trường…
Đến khi tay mẹ đen sạm, mẹ vẫn chưa một lần được đeo. Chị em hùn tiền
mua tặng mẹ một chiếc thật đẹp. Mẹ cất kỹ, thỉnh thoảng lại ngắm
nghía, cười:
-Mẹ già rồi, tay run lắm, chỉ nhìn thôi cũng thấy vui. Chị em không ai
bảo ai, nước mắt rưng rưng.
.

4-Bóng nắng, bóng râm
Con đê dài hun hút như cuộc đời. Ngày về thăm ngoại, trời chợt nắng,
chợt râm. Mẹ bảo:
– Nhà ngoại ở cuối con đê.
Trên đê chỉ có mẹ, có con
Lúc nắng, mẹ kéo tay con:
– Đi nhanh lên, kẻo nắng vỡ đầu ra.
Con cố.
Lúc râm, con đi chậm, mẹ mắng:
– Đang lúc mát trời, nhanh lên, kẻo nắng bây giờ.
Con ngỡ ngàng: sao nắng, râm đều phải vội ?
Trời vẫn nắng, vẫn râm…
… Mộ mẹ cỏ xanh, con mới hiểu: đời, lúc nào cũng phải nhanh lên.
(Nguồn: sưu tầm trên internet)

Con bao nhièu tuổi vẫn là con của cha mẹ. Con lớn lên với nụ cười và nước mắt của mẹ cha trong cuộc đời này. Chỉ mong rằng lúc tuổi già cha mẹ vẫn còn được hồng phúc sống trong thương yêu của tình chồng vợ và trong hạnh phúc của con cháu. Mong lắm thay!

Người viết xin mời quý bạn thưởng thức Youtube Nụ Cười và Nước Mắt của Cha Mẹ do ngưòi viết thực hiện để thay cho lời kết luận của bài tâm tình hôm nay

Slide19.JPG

Youtube Nụ Cười và Nuớc Mắt của Cha Mẹ

Chúc quý bà Mẹ trên thế giới có một ngày vui bên cạnh con cháu thân yêu trong Ngày Của Mẹ năm nay.

Happy Mother’s Day

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

  Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 463-ORTB 882-5719)


 Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

HappyMother'sDay hoahong.jpg
Photo:

Sương Lam mời đọc Hội Ngộ Với Nhóm Văn Nghệ Cô Gái Việt tại Houston-Texas

Thưa quý anh chị,

Mỗi người có một sở thích, một đam mê khác nhau: kẻ thích âm nhạc, người thích nấu ăn, bạn thích khiêu vũ, tôi thích thơ văn v..v…

Những người cùng sở thích  thường tìm gặp nhau, lập nhóm, lập hội để cùng nhau chia se tâm tình ,chia sẻ những kiến thức, những sáng tác và kể cho nhau nghe những chuyện vui buồn trong cuộc sống.

 Người viết thích thơ văn nên cũng được các bạn yêu thơ văn mời gọi tham gia vào các nhóm thơ văn.

Thật tình bây giờ người viết cũng bắt đầu tập buông bỏ bớt những sinh hoạt cộng đồng, những sinh hoạt “văn nghệ văn gừng” để được sống thanh thản trong Một Cõi Thiền Nhàn của riêng mình nơi chốn bụi hồng lao xao này vì tuổi “không còn trẻ nữa”.

 Tuy nhiên, được gặp bạn bè cùng sở thích cũng là một phúc duỳên tốt đẹp. Xin mời quý thaân hữu cùng chung niềm vui “Hội Ngộ Với Nhóm Văn Nghệ Cô Gái Việt tại Houston- Texas” qua bài tâm tình hôm nay xem như một lời cám ơn đến những người bạn đã đem niềm vui thân ái đến với người viết trong lần hội ngộ này.

Tình thân,

 Sương Lam

 Hội  Ngộ Với Nhóm Văn Nghệ Cô Gái Việt tại Houston-Texas

Slide1.JPG

Đây là bài số bốn trăm sáu mươi (460) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon.

Nhân chuyến đi dự Đai Hội Gia Long Thế Giới kỳ 9 2019 tại Houston, người viết đã có duyên may gặp các bạn trong Nhóm Văn Nghệ Cô Gái Việt , trong đó có một số là “sư muội” GL của người viết.

Nhóm văn nghệ Cô Gái Việt gồm những phụ nữ Việt Nam yêu văn chương, nghệ thuật tập hợp nhau để chia sẻ tâm tình qua thơ văn, hội họa, nhạc v..v.. Mrs. Phương Thúy, GL 66-73 là người phụ trách điều hành nhóm.

2010-Portrait-1copy.jpg

Các thành viên của Nhóm CGV ở khắp nơi trên thế giới: Camada, Đức, Việt Nam v..v…. nhưng đa số ở Mỷ. sinh hoạt trong tinh thần tưong thân tương ái,quý mến kính trọng nhau.

 Nhóm Cô Gái Việt đã phát hành 3 tuyển tập để giới thiệu thơ văn của các thành viên trong Nhóm

1-http://cogaivn.jigsy.com/TT2016

2- http://cogaivn.jigsy.com/TT2017

3- http://cogaivn.jigsy.com/tt2018

Nhóm Cô Gái Việt cũng có có một website lưu trử các bài viết, hình ảnh, các sinh hoạt  của Nhóm.  Mỗi thành viên có một văn phong, sắc thái khác nhau nhưng tất cả đều dễ thương, thân ái.

Mời quý thân hữu vào đọc các bài viết, xem các sinh hoạt của Nhóm được lưu trử trong trang nhà của Cô Gái Việt qua link dưới đây  

http://cogaivn.jigsy.com/contact

Slide21.JPG

Trong ĐHGLTG kỳ 9 2019 tâi Houston vừa qua, nhóm Cô Gái Việt mặc đồng phục màu xanh lam rất đẹp và xung phong làm ban tiếp tân ngày Tiền Đại Hội phụ giúp ban tổ chức, đã được nhiều người khen ngợi. Sau đó chúng tôi lại kéo nhau về họp mặt với chị Lê Thị Hoài Niệm và Nguyên Nhung, thành viên của nhóm, hiện cư ngụ tại Houston; đùa vui bên nhau, ăn uống no nê. Vui thay! Cám ơn tất cả các bạn Nhóm CGV có mặt trong ngày vui hội ngộ này ở Houston.

 Mời quý bạn cùng đọc bài tâm tình của nhà văn Nguyễn Thị Thanh Dương, cảm tình viên của các cựu nữ sinh Gia Long và cũng là thành viên của Nhóm CGV đã tường thuật lại sinh hoạt của Nhóm CGV trong lần họp mặt ở Houston năm nay.

Cám ơn NTTD, tác giả bài viết đầy tình cảm này rất nhiều nhé.

GẶP GỠ NHAU ĐÂY

Sáng thứ sáu 29 tháng ba 2019 là buổi họp mặt tiền đại hội của cựu học sinh Gia Long tại nhà hàng Kim Sơn, Houston Texas.. Nhóm Cô Gái Việt vừa là học sinh của trường vừa là thân hữu, nhân dịp này gặp gỡ nhau đây.

Vợ chồng Ngân Bình, vợ chồng Kim Phú, Minh Giang và Thanh ở cùng hotel. Chúng tôi đến nhà hàng Kim Sơn lúc hơn 9 giờ sáng.

Anh Sinh ( chồng Ngân Bình) là tài xế tận tình của nhóm và cũng là thợ chụp hình tận tình chu đáo luôn.

Gặp các cô cô gái Việt Phi Nga, vợ chồng Phương Thúy, Mẫu Đơn, vợ chồng Thu Hương Thuý M.  anh Minh – Sương Lam. Mừng vui chào hỏi nhau trong đám đông người cũng hớn hở tươi vui như mình.

Lần đầu Thanh gặp Sương Lam, nàng nói nhiều, ríu rít như chim hót trên cành thật vui nhộn chẳng bù cho anh Minh chỉ lặng lẽ ngồi yên một chỗ. Thanh khen ngợi anh Minh nào là hai lần đi du lịch cưỡi lạc đà, nào là chăm chỉ xấy hồng khô cho vợ và luôn sát cánh cùng vợ đó đây thì anh thản nhiên đáp “bà bảo gì tôi làm đấy”.

Trong tiền đại hôi nhóm CGV mặc áo dài đồng phục, chụp nhiều hình bên nhau, mỗi lần chụp hình ai đó lại cẩn thận nhắc nhở:

–         Nhớ óp bụng lại nhé.

–         Teo bụng lại cho thon thả nha chị em ơi.

Hầu như chị em nào cũng thừa kinh nghiệm này khi mặc áo dài, nhưng nhắc còn hơn không. Thế nên bảo đảm khi lên hình ai cũng có vòng eo lý tưởng.

Màu áo dài đồng phục với tiết họa hoa lá của CGV góp phần làm đẹp thêm bên cạnh các màu áo dài khác của cựu nữ sinh Gia Long và khách khứa.

Có chị nào đó hỏi một CGV :

–         Các chị thuộc nhóm nào mà mặc đồng phục đẹp thế !

Bà bầu Phương Thúy lại được dịp kể “ công lao” đã “nghiên cứu” công phu trên net để tìm ra mẫu áo đơn giản mà dễ thương này.

Cả nhóm CGV ngồi chung bàn trừ vợ chồng Sương Lam, Thúy M và vợ chồng Kim Phú, họ ngồi bàn với bạn bè riêng.

Nhân dịp đối diện với anh Khánh Hà của Phương Thúy, Thanh và các bạn cùng chúc  mừng anh đã được nhà xuất bản Mỹ in sách và chúc anh luôn cảm hứng sáng tác tiếp.

Anh xã của Thu Hương cũng dễ thương như vợ, anh sẵn sàng chụp hình các CGV bất cứ khi nào.

Những món ăn tại Kim Sơn bao giờ cũng ngon nhưng cả bọn vẫn…để dành bụng, mong buổi chiều đến nhà Hoài Niệm ăn tiếp và cũng là dịp…..thoát ra khỏi chiếc áo dài, từ lúc mặc để chụp hình đến lúc ngồi ăn lúc nào cũng phải…óp bụng lại, teo bụng lại mệt thấy …bà.

Sau 3 giờ chiều tan hàng tại Kim Sơn cả nhóm CGV trực chỉ nhà Hoài Niệm.

Gặp chủ nhà thật vui và bất ngờ vì Hoài Niệm trông vui vẻ và tươi khỏe, đang chiến đấu với cơn bệnh nhưng tinh thần Hoài Niệm luôn vững vàng và yêu đời.

Các bạn cảm phục Hoài Niệm lắm đó.

Thanh và Kim Phú định thay áo dài thì Sương Lam nói bà bầu Phương Thúy muốn chúng ta mặc áo dài CGV để chụp hình kỷ niệm với Hoài Niệm và Nguyên Nhung, nên lại…óp bụng tiếp và chờ đợi màn chụp hình..

Các món ăn đã bày đầy bàn đợi khách, chủ và khách cùng ra vườn ngắm hoa lá cành và trò chuyện đùa vui để anh Sinh chụp hình kỷ niệm. Các bạn lại rối rít nhắc đến Nguyên Nhung, tìm số phone để “hỏi tội” sao giờ này chưa thấy đến. May qúa nàng và chồng đã đến đúng lúc với hai khay đồ ăn, món gỏi xoài và xôi mặn mới học trên you tube . Thanh ăn thử món gỏi xoài thấy ngon lắm luôn.

Xong màn chụp hình hội ngộ chủ nhà vùng Houston, cuối cùng các CGV cũng được thoát của nợ áo dài, kẻ mặc đồ tây, người mặc váy áo tha hồ thoải mái.

Chuyện trò mãi tưởng như không nguôi, rồi Sương Lam tặng qùa cho các CGV . Cám ơn món qùa từ Oregon của Sương Lam nhé.

Kim Phú tặng mấy củ tỏi đen do nàng công phu tự làm, Thanh chưa biết ăn có ngon không nhưng chắc chắn là tốt cho sức khỏe. Cám ơn bé Phú nhiều.

Nhập tiệc khách ngồi đầy trong nhà và cả chiếc bàn dài kê ngoài sân.

Vừa ăn vừa nghe Mẫu Đơn kể chuyện bị…. chó táp, máu chảy thịt rơi mà hồi hộp thương đau.

Thanh nhớ đêm qua thứ năm ở hotel, Kim Phú, Ngân Bình đã sang phòng của Thanh và Minh Giang, cả 4 người tha hồ chuyện trò . Kim Phú kể chuyện có thật, người chết hiện về làm Ngân Bình và Thanh…rú lên từng cơn. Giá không cùng chung phòng với Minh Giang thì đêm thứ năm chắc chắn Thanh sẽ thức trắng đêm vì sợ ma…hiện về như chuyện vừa nghe.

Cuộc vui đến hơn 8 giờ tối khách ra về. Cám ơn chủ nhà Hoài Niệm và hàng xóm Nguyên Nhung đã chiêu đãi Cô gái Việt một bữa ăn ngon vui vẻ.

Hẹn tái ngộ dù….. không biết bao giờ.

Cả ngày toàn là ăn uống và…chụp hình, ai cũng thấm mệt.

Nhóm Thanh về đến hotel, chào nhau xong ai về phòng ấy. Thanh và Minh Giang thay nhau vào phòng tắm để còn nghỉ ngơi.

Nửa đêm Thanh tỉnh giấc lò mò ra restroom đi tiểu thấy có vệt ánh sáng bên hành lang hắt vào từ cánh cửa, Thanh hốt hoảng check lại mới biết là chưa lock cửa, cánh cửa vẫn hí mở.

Thanh cẩn thận lock cửa lại và về giường nằm mà vẫn chưa yên tâm, chỉ sợ cái lock cửa…lại bị hư, lại hé mở ra lần nữa.

Đến lượt Minh Giang cũng ra đi tiểu, Thanh lên tiếng kể và nhờ Minh Giang xem lại cửa lần nữa cho chắc ăn.

Thì ra lúc tối về phòng cả hai đều mệt nên bước vào trong phòng mà không để ý lock cửa ngay, đứa nọ ỷ lại đứa kia .

Trời ơi, may mà không kẻ xấu nào phát hiện ra sự lơ đễnh này mà lẻn vào phòng thì…..hai bà già trầu sẽ ra sao??????

Hôm sau thứ bảy đại hội Gia Long, Thanh không tham dự còn Minh Giang từ gĩa bay về Louisiana.

Hai ngày chung phòng với Minh Giang thật ..có lời cho Thanh, vì Minh Giang hiền dịu đảm đang như cô Tấm, nàng xắp xếp lại khăn trải giường và chăn gối cho Thanh gọn gàng ngay ngắn sau khi ngủ dậy . Nàng tự động ủi aó dài cho Thanh hôm đi dự tiệc tiền đại hội. Có lẽ trời sắp đặt, một đứa xớn xác ba chớp ba nhoáng được ở cùng một đứa cẩn thận ngăn nắp để bù đắp cho nhau.

Thanh cám ơn Minh Giang nhiều lắm. Hẹn …dịp sau lại share phòng nha Minh Giang.

Chủ Nhật là ngày hậu đại hội, picnic ở công viên bắt đầu từ 11 Am đến 3 Pm

Thời tiết bỗng dưng…cà chua cà chớn, dù chỉ 59 độ F. mà lạnh vì gió nhiều. Sáng thức dậy Thanh nhìn ra ngoài sân cành cây nghiêng ngả theo chiều gió mà sốt cả ruột. Thời tiết này sẽ phá hỏng cuộc vui ngoài trời. Nếu thời tiết ấm cúng, là dịp các chị mặc đồ đẹp, tung tăng khắp công viên vui chơi và chụp bao nhiêu là hình ảnh đẹp..

Vợ chồng Ngân Bình, vợ chồng Kim Phú và Thanh đến George Bush Park lúc 12 giờ trưa, khách không đông như dự tính, hoặc họ đến ít hoặc họ đến nhiều nhưng đã ra về bớt. Ai cũng mặc đồ thật dầy, nhiều người chùm kín mặt, kín đầu như…bà đạo Hồi. Thật khó nhận diện người quen.

Thanh vào trong mái hiên nơi có những dãy bàn ghế và bàn thức ăn của ban tổ chức, đang ngơ ngác kiếm tìm thì gặp Thu Hương, cả khuôn mặt Thu Hương quấn trong tấm khăn quàng màu tím nhưng Thanh vẫn nhận ra nàng nhờ đôi mắt lung linh biết cười. Thu Hương có những nét lí lắc, nhí nhảnh trẻ con thật dễ thương.

Hai đứa lại mừng vui nói chuyện, rồi lần lượt Thanh gặp Phương Thúy, Sương Lam. Hỏi thăm biết Thúy M, Phi Nga cũng đến picnic nhưng biến đâu mất rồi? trốn vào trong xe tìm hơi ấm hay đã ra về?

Tội nghiệp nàng Sương Lam của tôi, trùm kín đầu vẫn lạnh run, nhưng nàng vẫn vui vẻ cởi mũ trùm đầu khi chụp hình.

Cũng như mọi người, Thanh đứng tại chỗ nhưng liên tục nhảy tưng tưng lên cho…nóng máu, cho bớt lạnh, có nhiều chị ra ngoài sân cỏ vừa nhảy vừa hát. Không biết ai đỡ lạnh hơn ai?

Lạnh thì lạnh cũng ráng cùng nhau chụp vài tấm hình. Chiều nay chắc nhiều người sẽ bị cảm lạnh và khi về sẽ cảm…thấy nhớ những kỷ niệm này..

Nhóm Thanh ra về sau hơn 1 tiếng đồng hồ ngoài park.

Tạm biệt Houston, tạm biệt các Cô Gái Việt đã gặp. Mỗi người đến từ một nơi nào đó, gặp gỡ nhau đây vui trong vài ngày rồi cũng đến lúc phải chia tay.

Thanh theo xe cùng vợ chồng Ngân Bình trở về Dallas, các bạn vừa gần mà bỗng thấy xa xăm, ngày mai các bạn cũng sẽ bay trở về nơi chốn của mình.

Sau mấy ngày chỉ vui chơi ăn uống, chúng ta chắc ai cũng …lên ký, trở về nhà lại vào nề nếp cũ, ăn uống chừng mực và tập thể dục là …vẫn như cũ ngay thôi.

Cuối tháng ba là mùa hoa dại của Texas, dọc đường đi từ Houston về Dallas trên highway thấy những vạt Bluebonnet màu xanh tím, vạt  hoa cam, vạt hoa đỏ làm dáng trong nắng nhạt, trong trời chiều.

 Thanh mải ngắm, nguôi ngoai dần nỗi bâng khuâng tiếc một cuộc vui.

   Nguyễn Thị Thanh Dương.

   ( Thứ hai, April, 01, 2019)

Slide3.JPG

 Cám ơn Thanh Dương nhiều lám về bài báo cáo quá đầy dủ, đầy tình  cảm than ái này.

Hơn thế nữa, một “anh rể” Gia Long, phu quân của nhà văn Nguyen Nhung,ở Houston đã thực hiện youtube “CÔ GÁI VIỆT một lần hạnh ngộ” để kỷ niệm ngày hạnh ngộ của Nhóm Cô Gái Việt  tại nhà Lê thị Hoài Niệm, thành phố Houston, TX, chiều 30 tháng 3 năm 2019.  

Cám ơn anh Đông và Nguyên Nhung rất nhiều đã chụp và lưu lại nhiều hình ảnh dễ thương cho nhóm Cô Gái Việt.

 Mời xem Youtube dưới đây do anh Đông thực hiên

CÔ GÁI VIỆT một lần hạnh ngộ – YouTube

Một anh rể Gia Long khác, ký giả Đặng Hiếu Sinh của baotreonline ở Dallas Texas, phu quân của nhà văn Ngân Bình cũng đã làm một phóng sự chủ đề “Về Mái Trường Xưa” của Đại Hội Gia Long Thế Giới kỳ 9, trong đó cũng có giới thiệu hình ảnh Nhóm Cô Gái Việt tham dự Đai Hội đặc biết này. Xin cám ơn anh Sinh và Ngân Bình nhé. (TreDallas 1140/Ngày 11 tháng 4 -2019)

Cám ơn Hoài Niệm đã ân cần tiếp đón bạn bè trong ngôi nhà đầy hoa đẹp, thức ăn đầy bàn. Cám ơn anh chị Khánh Hà & Phương Thuy, anh chị Sinh & Ngân Bình đã giúp đỡ tận tình “hai con nai già ngơ ngác Portland”.

Cám ơn nụ cười ánh mắt đầy mến thương của các thành viên CGV mà người viết đã có duyên hạnh ngộ năm nay nhé.

Mời xem youtube do người viết thực hiện dưới đây:

Youtube Hội Ngộ Cô Gái Việt tại Houston Texas Tháng 3- 2019

Slide11.JPG

20190506_111719-COLLAGE.jpg

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

  Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 460-ORTB 881-41819)                                                                                                                

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

images.jpg
Photo:

Sương Lam giới thiệu Khu Vườn Hương Kiều Loan

 Kính chuyển tiếp, Mời thưởng thức khu vườn Hương Kiều Loan để đọc và ngắm nhìn những hình ảnh đẹp về hoa qua ông kính  của Hương Kiều Loan, một nhiếp ảnh gia đặc biệt với sự đam mê yêu thích nét đẹp của hoa. 

😍

Khu Vườn Hương Kiều Loan
http://huongduongtxd.com/vuon_huongkieuloan.html
—   

 SL thích nhất là nét đẹp Việt Nam của hoa thủy tiên. 

👍
❤
HoaThuyTien4s.jpg

Khu Vườn Hương Kiều Loan

http://huongduongtxd.com/vuon_huongkieuloan.html


Hương Kiều Loan là một nhiếp ảnh gia tài tình vì thứ nhất Hương Kiều Loan có năng khiếu tự nhiên biết chọn những hình ảnh đẹp với những mầu sắc hoà hợp để đưa ống kính lên đúng vị trí nổi bật nhất rồi mới bấm, thứ hai tâm hồn Hương Kiều Loan rung động với những cảnh thiên nhiên nên mỗi tấm hình của Hương Kiều Loan là một cảm hứng, do đó mà Hương Kiều Loan dễ dàng đặt cho những hình ảnh của mình một tiểu để đầy ý nghiã. Tôi say mê xem những tấm hình chụp của Hương Kiểu Loan vì chúng là những tác phẩm nghệ thuật có giá trị và sau đó tôi ngẫm nghĩ về những tiểu đề đi đôi với mỗi bức ảnh để tìm hiểu sự rung cảm của người nghệ sĩ vào những giây phút Hương Kiều Loan tự thưởng thức sản phẩm nghệ thuật của mình…..   Một vài tác phẩm của Hương Kiều Loan giới thiệu trên trang web Hướng Dươngtxđ: Hình ảnh:
1. Hoa Hướng Dương
2. Hoa Mộc Lan
3. Hình Ảnh Seven Falls, Colorado Spring
4. Hình Ảnh Mùa Thu
5. Bốn Phút Với Hoa Lan
6. Từ Chốn Không Tên
7. Vầng Trăng Tròn Lộng Lẫy
8. Một Chút Tâm Tư
9. Mùa Hoa Tàn
10. Hoa Mộc Lan
11. Những Chiếc Lá Quanh Ta
12. Cá Koi Qua Ống Kính các Nhiếp Ảnh Gia
13. Hình Ảnh Cá Chép Nhật Bản
14. Lời Than Thở của Koi
15. Hoa Uất Kim Hương Đầu Xuân 2017
16. Một Sáng Sương Mù
17. Đoản Khúc Tháng Sáu
18. Hoa Trạng Nguyên
19. Cuối Một Đời Hoa
20. Thú Chơi Hoa Thủy Tiên


21. Hoa Thủy Tiên Phương Tây
22. Thủy Tiên Hoàng Yến


Slide Shows:
1. Như Đã Dấu Yêu
2. La Vie en Rose
3. Hạ Tím —– Nghe “Hạ Tím”
4. Những Cánh Hoa Xuân
5. Cô Đơn
6. Ngày Vui Thoáng Mau
7. Trái Đắng
8. Một Chút Bên Đường
9. Trên Đỉnh Nhớ
10. Ba Mươi Tháng Tư
11. Tình Khúc Mùa Thu (link)
12. Mùa Đông Lụa Đỏ (link)
13. Đêm Đông (link)
14. Một Chút Quanh Tôi
15. Tháng 3, Ngày Giỗ Em
16. Dấu Tích thương đau (link)
17. Chiều Qua Nghĩa Trang (link)
18. Tháng 3, Ngày Giỗ Em
19. Một Ngày Tháng Sáu (link)
20. Hồng Hạc (link)
21. Giới Thiệu PPS “Người Về Từ Lòng Đất”
22. Phân Vân – Hương Kiều Loan (link)
23. Hoa Cuối Mùa,Tuổi Cuối Đời (link)
24. Tứ Trụ, pps Hương Kiều Loan, mùa Halloween 2016.
25. Chim trên trời, Koi dưới nước. (link)
26. Xuân và Cúc Đại Đóa
27. Hoa cuối Thu như Tuổi Cuối Đời – Hương Kiều Loan PPS (link)
28. Video You Tube:
http://www.youtube.com/view_play_list?p=32415DBCBD5FADD9
Giây móc nối dẫn đưa tới các PPS Hương Kiều Loan:
Xuân và Cúc Đại Đóa: ảnh Hương Kiều Loan, show Caroline Thanh Huong. Văn: 1. Bố Con (Truyện Ngắn ) Nghe đọc “Bố Con”
2. D.C. 2009: Một Chuyến Du Xuân
3. Người Nghệ Sĩ và Nỗi Cô Đơn
4. Những Người Thợ Săn
5. Chút Hồng Xưa
6. Một Chút Giá Băng
7. Đông Chưa Đi
8. Mạc Đỉnh Hồng và Hoa Dâm Bụt
9. Chút Bất Thường
10. Chút Hoa Quanh Vườn
11. Đoản Khúc Tháng Sáu
12. Thư Viết Trên Đỉnh Đèo
13. Thoát Kén
14. Dạ Quỳ ơi! và Ban Mê
15. Một Chút Noel, Một Chút Tôi
16. Wichita, Kansas: Một Ngày Tháng Tư Năm 2015
17, Nhật Đào Trong Hoàng Gia Trang

 Cám ơn Hương Kiều Loan rất nhiều nhé. Chúc an lạc Thân tình,
Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam


Sương Lam mời đọc Người Về từ Đai Hội Gia Long Thế Giới 2019 Houston-Texas

Thưa quý anh chị,

 Niềm vui sum họp là niềm vui lớn nhất trong cuộc đời của chúng ta: sum họp gia đình, sum họp vơí bạn bè xưa cũ, v..v…  Những người được sum họp cùng nhau mừng mừng vui vui, nói nói cười cười, ôm nhau thắm thiết.

 Người xưa cũng từng đã nói:

“Cửu hạn phùng cam vũ,

Tha hương ngộ cố tri;

Động phòng hoa chúc dạ,

Kim bảng quải danh thời”

nói lên 4 niềm vui trong cuộc đời của chúng ta. 

“Tha hương ngộ cố tri” là niềm vui được gặp lại những người xưa quen biết cũ nơi xứ lạ.

Xin mời quý thân hữu lắng nghe tâm tình của người viết khi được gặp lại bạn bè xưa cũ trong Đại Hội Gia Long Thế Giới kỳ 9 2019 tại Houston Texas vừa qua.  Hy vọng bạn cũng thấy mình thấp thoáng trong bài viết và trong youtube đính kèm trong bài viết này. 

Chúc vui,

Đây là bài số bốn trăm năm mươi chín (459) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo

Vợ chồng người viết vừa trở về Portland sau chuyến tham dự Đại Hội Gia Long Thế Giới kỳ 9 từ 3-28-2019 đến 3-31-2019 tại Houston Texas. 

Cứ 2 năm một lần, những cô nữ sinh trường Nữ Trung Học Gia Long ngày xưa lại tổ chức Đại Hội Gia Long Thế Giới để được gặp gỡ thầy cô giáo và bạn bè xưa cũ.

Người viết học trường nữ trung học Gia Long trong suốt 7 năm trời từ lớp đệ thất (lớp 6  bây giờ) cho đến lớp đệ nhất (lớp 12 bây giờ) cho nên có rất nhiều  kỷ niệm về ngôi trường thân yêu này.

  Đây là một trường nữ trung học nổi tiếng ngày xưa được gọi là trường áo tím vì các nữ sinh phải mặc đồng phục áo dài màu tím, nhưng đến thời tôi học vào năm 1957  thì phải  mặc áo dài màu trắng và phải đeo phù hiệu Gia Long với đoá mai vàng trên nền xanh.

Rời bỏ quê hương ra đi với hai bàn tay trắng, vợ chồng chúng tôi bắt đầu xây dựng lại đời sống mới với con số không to tướng vì tất cả những gì chúng tôi có được đã để lại ở Việt Nam. Cái sinh mạng “kiếp thuyền nhân” của chúng tôi, sau bao nhiêu ngày nổi trôi trên sóng biển vẫn bình an, quả là “hồng phúc tề thiên” rồi thì nhầm nhò gì cái chuyện trở lại học đường học thêm một ngôn ngữ mới, học thêm một nghề nghiệp mới để mà sinh sống tự do, thoải mái nơi quê hương thứ hai này

Tôi  đã đi học lại ở Portland Community College và Portland State University ở Portland, Oregon. Tôi cũng ra trường áo mũ xênh xang nhưng tôi không bao giờ quên được cái thuở học trò ngây thơ áo trắng ngày nào ở trường trung học Gia Long ngày cũ  vì nơi ấy đã để lại trong trái tim tình cảm của tôi nhiều kỷ niệm đáng yêu đáng qúy của tuổi học trò

Cũng chính vì thế người viết mới lập trang “Một Thuở Gia Long” trên trang nhà SuongLamPortland của tôi


 Trang Một Thuở Gia Long | suonglamportland

https://suonglamportland.wordpress.com/mot-thuo-gia-long/

TrangbhaSuonglamPortland.gif


và thực hiện  youtube 

Một Thuở Học Trò – YouTube

SLmothuohoctro.jpg

 với hy vọng những thầy cô giáo và  bạn bè GIa Long ngày cũ trong một phút giây tình cờ nào đó sinh hoạt trên internet sẽ thấy được tâm tình của người viết mà liên lạc với người viết.

Quả thật trời cao không phụ kẻ có lòng, một cô bạn niên khoá 56-63  ngày cũ của  tôi tình cờ xem được youtube này nên đã chuyển chia sẻ với những người bạn GL khác nữa . Thế là chúng tôi bắt liên lạc được với nhau và hẹn hò sẽ đi họp mặt  tại Đại Hội Gia LongThế Giới kỳ 9 tổ chức tại Houston -Texas để được hội ngộ cùng nhau sau hơn 50 năm xa cách. 

Tạ Ơn Trên đã ban phúc lành và cám ơn  GS Đỗ Thị Như Tuyết, GS Thái Oanh Oanh, GS Kim Oanh, GS Hoàng Quỳnh Hoa, các bạn GL Cẩm Nhung, Âu Hợp Kim, Đào Tơ, Ngọc Lan, Tố Quyên,  Hường Liên, Hạnh Bùi .. .  của niên khoá 1956-1963 GL.

Thế là người viết dụ dỗ, năn nỉ phu quân cùng đi tham dự ĐHGLTG kỳ 9 tại  Houston với chủ đề “Về Mái Trường Xưa” này để cùng chung vui với nàng “bên em luôn có anh” cũng như tôi đã từng “chàng đâu thiếp đó” trong những lần sinh hoạt họp mặt Nhóm THĐL của chàng trước đây.

Sau khi được sự đồng ỳ của “xếp”, người viết bèn ghi danh tham dự ĐHGL ở Houston ngay tức khắc.

  Số cựu nữ sinh GL tham dự kỳ đại hội lần này quá đông nên một khi thông báo chính thức của Ban tổ chức đại hội vừa tung ra thì vé ngày đại hội bán sạch ngay tức khắc và  các phòng dành cho tham dự viên tại khách sạn Royal Sonesta Gallery Houston, nơi tổ chức đại hội cũng  được “book” hết ráo rồi

Chị Ngọc Lan và  em Tuý Nga trong ban tổ chức DHGLTG kỳ 9 ở Houston đã giúp đỡ chúng tôi rất nhiều trong việc làm thủ tục ghi danh tham dự đại hội Gia Long đặc biệt này. Xin cám ơn quý vị nhé. 

bannerDHGLTG2019Texas.jpg

Đây là chương trình ĐHGLTG k ỳ 9 ở Houston, Texas

1-Tiền Đại Hội (ngày 29 tháng 3 năm 2019)

Thời Gian:   11:00 sáng – 3:00 trưa
Địa Điểm:  Kim Sơn Restaurant
Địa chỉ:      10603 Bellaire Blvd
Houston, TX 77072 –  USA
Điện thoại: 1- (281) 598-1777

2) Đại Hội (ngày 30 tháng 3 năm 2019)

Thời Gian:   16 giờ chiều – 12:00 đêm
Địa Điểm:   Royal Sonesta Houston Galleria
Địa chỉ: 2222 West Loop S, Houston, TX 77027
Điện thoại:  1- (713) 627-7600

3) Hậu Đại Hội

Ban tổ chức DHGLTG kỳ 9 sẽ tổ chức một buổi picnic ngoài trời vào ngày Chủ Nhật, 31 tháng 3, năm 2019 (miễn phí) bắt đầu từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều. 

Địa điểm: George Bush Park – Pavilion 3:
16756 Westheimer Pkwy, Houston, TX 77082

Sau 3 ngày đại hội sẽ có 2  chương trình du lịch bắt đầu từ thứ hai 1 tháng 4, 2019

1-    Du thuyền: ghé bến Galveston là hải cảng cách Houston khoảng 50 dặm, về phía đông nam, để lên tàu Carnival Valor đi thăm Cozumel và Yucatan, Mexico. Chuyến du dịch 5 ngày này sẽ rời bến trưa thứ Hai 4/1/2019 và trở lại sáng thứ Bảy 4/6/2019.  

Chương trình này có rất đông người tham dự được di chuyên trên 3 chuyến xe buýt để đến cảng Galveston  để lên du thuyền Carvival Valor.

Người viết không có tham dự mục du lịch du thuyền này vi chúng tôi đã đi du lịch nơi này rồi với Nhóm THĐL của chàng.

2-    Du ngoạn Đưòng bộ đến Austin

Cho những ai thích đi chơi bằng đường bộ, Austin là thủ đô của Texas và cũng là thành phố nhiều phong cảnh hữu tình. 

            Chuơng trình này đã bỉ hủy vì không đủ số nguời tham dự

Ban tổ chức DHGL kỳ 9 này là những người trẻ, có thiện tâm thiện chí đem lại niềm vui sum họp đến với đại gia đình cựu giáo sư và  nữ học sinh truờng nữ trung học Gia Long nên tổ chức thật chu đáo về mọi mặt.

 Chương trình văn nghệ trong các buổi tiền đại hội và đại hội thật phong phú. Nhìn những nữ sinh GL ngày cũ bây giờ thuộc lứa tuổi U60, U70 trình diễn các màn ca vũ nhạc kịch trên sân khấu thật xuất sắc, yểu điệu không thua gì các cô thiếu nữ xuân xanh mấy chục năm về trước. Màn cảm động nhất là bạn bè cũ gặp nhau, mừng mừng cảm động rơi nước mắt, ríu ra ríu rít nói chuyện  mầy tao như thuở học trò với nhau.

 Các thầy cô được tặng quà một chiếc mũ cao bồi để làm  kỷ niệm vì Texas là quê hương của những chàng cao bồi mà lị. Các cựu nữ sinh xúm xít bên các bàn bán quà kỷ niệm, mua mua bán bán rất vui.

 Các tà áo tím của các Gia Long Texas trong ban tổ chức ngày tiền đại hộì, tà áo trắng trong  ngày đại hội đã đưa toàn thể quan khách tham dự về với kỷ niệm thời áo tím, áo trắng ngày xưa. Mỗi tham dự viên ngày Đại Hội được tặng một quyển Đặc San Gia Long chủ đề “Về Mái Trường Xưa” được thực hiện rất công phu, bài vỡ súc tích, hình ảnh tuyệt đẹp. Xin có một lời khen thưởng và cám ơn ban tổ chức 2 ngày đại hội này nhé.

Riêng ngày pinic tại George Bush Park thì trời đất “bỗng nổi cơn thịnh nộ” giáng cho một màn giá lạnh thấu xương. Gió thổi lạnh đến nổi người viết trùm kín  mũ cả đầu, nhảy tưng tưng để tạo nhiệt mà vẫn thấy lạnh kinh hồn. Phu quân  người viết đứng núp dưới cột tường tránh gió mà vẫn thấy run nên chúng tôi phãi  dọt về sớm truớc giờ bế mạc.

M ời quý thân hữu thưởng thức

Youtube Đại Hội Gia Long Thế Giới kỳ 9 2019 tại Houston -Texas USA

Slide4.JPG

do người viết thực hiện nói lên sinh hoạt  và tâm tình của người viết trong 3 ngày ĐHGLTG kỳ 9 ở Houston vừa qua 2 link dưới đây:

1-    Trên SuongLam Portland Youtute Channel 

2-    Trên SuongLam Tran Youtube Channel

Trong chuyến đi Houston lần này, bên cạnh cuộc hội ngộ với thầy cô, bạn học Gia Long xưa cũ , người viết còn có duyên may hội ngộ với Nhóm Văn Nghệ Cô Gái Việt và Nhóm QGHC Texas của tôi nữa.

Nhóm Cô Gái Việt mặc đồng phục màu xanh lam rất đẹp và xung phong làm ban tiếp tân Ngày Tiền Đại Hội phụ giúp ban tổ chức, đã được nhiều người khen ngợi. Sau đó chúng tôi lại kéo nhau về họp mặt với chị Lê thị Hoài Niệm và  Nguyên Nhung, thành viên của nhóm, hiện cư ngụ tại Houston  đùa vui bên nhau, ăn uống no nê. Vui thay! Cám ơn tất cả các bạn Nhóm CGV có mặt trong ngaỳ vui hội ngộ này ở Houston.

1554247498607blob.jpg

Hôm sau, trước giờ họp đại hội, vợ chồng chúng tôi lại được Nhóm QGHC Texas khoản đãi một chầu ăn buffet ngon lành tại nhà hàng Kim Sơn. Cám ơn anh chị Nguyễn Minh Triết và hội QGHC Texas  nhé.

Người viết sẽ tâm tình chi tiết hơn về sinh hoạt của Nhóm Cô Gái Việt và Nhóm QGHC Texas trong một bài viết khác để nói lên tình cảm thương mến nhau của những người có cùng một nhịp tim  tình cảm như nhau. Nhớ đón đọc nhé.

Sự thành công của ĐHGLTG lần nào cũng không quên có sự góp công, góp sức, góp mặt  rất nhiệt tình của các chàng rể Gia Long. Xin hoan nghinh tinh thần phục vụ công ích của quý anh rể Gia Long nhé.

 Sau 3 ngày tham dự Đại Hội Gia Long Thế Giới kỳ 9 tại Houston, Texas, chúng tôi trở về lại Portland với bao nhung nhớ cho những tình cảm thương yêu mà chúng tôi đã gặp ở Houston.  Thầy cô giáo, bạn bè Gia Long cũ bây giờ cũng đã tóc bạc như nhau rồì nên còn được gặp nhau quả là một phúc duyên rất lớn vì 

….Bạn còn đó! Tôi còn đây! Mừng lắm!

Vì chúng ta còn cơ hội gặp nhau

Để trao nhau lời nói với câu chào

Đầy thân ái, đầy yêu thương, quý mến…

 (Thơ Sương Lam)

Xin được chia sẻ các link Liên Kết Gia Long dưới đây để quý bạn vào xem. Biết đâu chừng bạn sẽ tim đươc bạn cũ ngày xưa qua các thông tin trong các trang nhà này cũng như nhóm Gia Long 56-63 chúng tôi đã tìm gặp lại nhau qua youtube Một Thuở Học Trò của tôi được đưa vào trang nhà Sương Lam Portland của tôi vậy đó. Smile!

  Liên Kết Gia Long

·        Gia Long Bắc Cali

·       http://gialong.org/

       Gia Long Nam Cali

·       http://www.gialongnamcali.org/


Gia Long Houston

https://gialonghouston.wordpress.com/

·       Gia Long Úc Châu

·       https://gialongnsw.wordpress.com/

·       Nhóm Gia Long Toronto

·       http://oraclewong0.tripod.com/

·       Nhóm Nữ Sinh Gia Long 12C3 (1976-1977)

http://gialongc377.free.fr/

·       Nhóm Nữ Sinh Gia Long 72-79

·       http://gialong79.wordpress.com

 (sưu tầm trên internet)

Một lần nữa, xin cám ơn BanTổ Chức ĐHGLTG kỳ 9 tại Houston Texas và các bạn hữu Gia Long, Nhóm Cô Gái Việt, Hội QGHC Texas đã đem đến cho chúng toi những tình cảm yêu thương quý mến trong lần hội ngộ này.

Slide1.JPG

 Hẹn gặp nhau ở DHGLTG lần thứ 10 tại Paris năm 2021 nhé.

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

  Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi MCTN 4590ORTB 879-41019)Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

Photo:
0be6329f82009fc50f1c03b6b827b973.jpg

  Sương Lam 

Hội Tết Năm Kỷ Hợi 2019 Portland-Oregon

Kính mời quý thân hữu xem một vài hình ảnh sinh hoạt Hội Tết Mừng Xuân Kỷ Hợi 2019 ở Ban Chấp Hành Cộng Đồng Việt Nam Oregon tổ chức ngày 2 Tháng 2 năm 2019 tai Holiday Inn

Hình ảnh và video do Photos Googlw Plus Team thực hiện giúp Sương Lam.

Thành thật cám ơn quý bạn.

Thank you so much my dear friend Photos Google Plus Team.

Chúc Mừng Năm Mới

Minh Sương Lam Fashion Show Tết Kỷ Hợi 2019 CĐVNOR

Photo

https://photos.app.goo.gl/qV9BMKryEXodLuhC7

Album Saturday afternoon in Portland

do Photos Plus Google thực hiện

 có màn trình diễn thời trang  của các em thiếu nhi Việt Nam tại Portland, Oregon trong  ngày Hội Tết Xuân Kỷ Hợi 2019 do CĐVNOR tổ chức. 

https://photos.app.goo.gl/Yyx5cptWo1f9WLi87

Hình ảnh do Mrs. Mary Nguyễn chụp trong ngày Hội Tết

Hình ảnh Cộng Đồng Việt Nam Oregon tổ chức Hội chợ Tết Kỷ Hợi 2019

– Ban ngày Phần 1:  https://photos.google.com/share/AF1QipNBQ2Fpu2ImZw07UFKoJsHeOA2EXkAQBUKopYqjwJnDT4g3WWC9OA-DM0BqaWK6bg?key=MmdmVHlqTi13ME0tc1RNOXVSbWlNMHE0S1ljWUNn
 Cộng Đồng Việt Nam Oregon tổ chức Hội chợ Tết Kỷ Hợi 2019 –

Ban ngày Phần 2: https://photos.google.com/share/AF1QipMyf1jaGAAuRH8l-arzABYxLmjOJ6zkcrTeTqNzeKwBPmkKSlnpP2CjHQeVmGG7cg?key=cW8zOWF0SVFwYWFmb19GZUx3Y2VSZy02bk5VQzFB

Photo
https://lh3.googleusercontent.com/KkYFdAbpTFQR1fsArOcMitZ9DkihsOJ3PawqTCi_yM17YTN_XggeVM-0Xn_VZwQvwKE18DMkYaOA_JO5D8peac80Je36B-Aft9-ebX8=w675-h225

BIẾT ƠN MÌNH BS. Đỗ Hồng Ngọc

Bài rất hay dành cho người có tui BIẾT ƠN MÌNH BS. Đỗ Hồng Ngọc


Ngay từ thuở nhỏ ta được dạy nói cảm ơn khi ai đó giúp mình. Lời cảm ơn không phải để xã giao mà thật sự biểu lộ lòng biết ơn chân thành của mình đối với người đó. Thế nhưng có lẽ chưa bao giờ ta được dạy nói cảm ơn ta vì nhiều khi ta coi chuyện cảm ơn mình là một điều gì đó lố bịch, kỳ cục, không cần thiết! Trái lại nhiều khi ta còn có khuynh hướng nói xấu mình, bất mãn với mình, thậm chí…nguyền rủa mình.


Nhiều người lớn tuổi nhìn vào gương mỗi ngày thấy mình già đi với những dấu chân chim ở đuôi mắt, vết hằn ở khóe miệng, nếp nhăn nhúm ở bàn tay…đã không thể chấp nhận được mình, đã âu sầu buồn bã, có người phải căng da mặt, bơm xóa vết nhăn hy vọng giữ mãi vẻ trẻ trung nhưng chỉ được một thời gian ngắn rồi cũng “hiện nguyên hình”, có khi tệ hơn!


Xây dựng hình ảnh về chính mình (self image) rất quan trọng. Nếu đó là một hình ảnh tích cực, nó sẽ giúp cho mình tự tin hơn và từ đó ảnh hưởng đến “môi trường”xung quanh, còn nếu là một hình ảnh tiêu cực thì sẽ rất không hay.Có món đồ nào mà xài vĩnh viễn đâu, ngay cả những máy móc tinh xảo được làm bằng những thứ kim loại tốt nhất. Gần đây thấy trên báo quảng cáo một cái tủ lạnh cũ của Thụy Sĩ rằng đã được xài đến 20 năm mà vẫn còn chạy tốt.Như vậy nhiều người trong chúng ta có thể vỗ ngực nói rằng mình đã “xài”đến sáu bảy chục năm mà hãy còn ngon đó chứ! Vậy ta phải biết ơn mình nhiều hơn.


Hãy thử xem bộ xương. Cơ thể ta có trên hai trăm cái xương lớn nhỏ được ráp nối với nhau để thành một khung xương, hoạt động được là nhờ các khớp, cũng đã xài được hằng mấy chục năm trời mà chẳng phải bơm dầu trét mỡ gì cả. Vậy mà nó vẫn làm việc trơn tru, êm rơ, chỉ khi ta tích tuổi, lớn tuổi rồi nó mới bị đau nhức chút đỉnh thì cũng phải thôi! Nhiều khi chỉ vì từ nhỏ ta đã không biết chăm sóc bộ xương đã làm cho nó bị lệch lạc đi như bị vẹo cột sống ở tuổi học đường, hoặc ăn những thức ăn làm cho các chất hoạt dịch giữa các khớp bị đơ cứng lại..Ngay ở giai đoạn chấm dứt tuổi dậy thì, bộ xương đã hình thành với khối lượng xương cố định, chủ yếu là do di truyền nhưng cũng một phần do dinh dưỡng. Nếu biết quan tâm, thì ngay từ nhỏ đã phải được bồi dưỡng tốt để xương phát triển đầy đủ. Người lớn tuổi dễ bị loãng xương, dễ bị té ngã, đưa đến gãy xương, trật khớp. Nhìn một cành khô và một cành tươi thì biết. Cành tươi khó gãy vì vỏ dày, gỗ dai, nếu gãy cũng thường gãy dập; còn cành khô thì vỏ mỏng, gỗ giòn, khi gãy dễ gãy lọi. Nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi, sau tuổi 65, rất dễ bị té ngã. Nữ dễ bị hơn nam.


Ngoài những chuyện gãy xương, trật khớp, rách cơ, dập phần mềm…còn có những biến chứng gần xa khác như viêm phổi, loét da, do phải nằm bất động trong một thời gian lâu dài. Để giảm bớt nguy cơ té ngã ở người lớn tuổi, cần quan tâm tới môi trường sống của họ. Chẳng hạn các cầu thang trong nhà sao cho dễ đi, không trơn trợt, bậc thang đều, ánh sáng đầy đủ. Tuổi gia mắt kém, cảm giác về độ chênh không còn chính xác, phản xạ chậm, cơ thể điều hòa vận động giảm nên rất dễ té.
Người lớn tuổi vẫn cần phải tích cực vận động – tập dưỡng sinh, đi bộ, chơi thể thao chẳng hạn – để tăng tính linh hoạt của các khớp và giúp cho cơ duy trì sự dẻo dai. Người ít vận động hoặc phải nằm một chỗ, tình trạng loãng xương càng xảy ra nhanh. Thuốc lá và rượu góp phần tăng tốc. Việc sử dụng estrogen để bù đắp phải được hướng dẫn và kiểm soát chặt chẽ bởi các bác sĩ chuyên khoa. Điều đáng để ý là một người khi lớn tuổi bị té ngã một lần thì về sau thì sợ hãi, ít dám vận động, do vậy mà sự phối hợp giữa thần kinh cơ càng kém, lại càng dễ bị té ngã những lần sau. Sự bảo bọc quá đáng của người thân trong gia đình càng làm cho người già thêm mau suy yếu.


Rồi thử xem bộ máy tuần hoàn của ta. Nếu biết rằng mỗi ngày trái tim ta phải co bóp cả trăm ngàn lần để đẩy một khối lượng máu khoảng 7.000kg không ngừng nghỉ, kể cả lúc ta ngủ, đi vào một hệ thống mạch máu giăng mắc mà chỉ riêng hệ thống vi mạch nếu nối lại đã dài hàng trăm ngàn cây số (hơn gấp đôi chu vi trái đất) để nuôi cơ thể, ta mới thấy sức hoạt động của bộ máy tuần hoàn tuyệt vời đến thế nào! Có cái máy bơm nào làm việc liên tục với khối lượng như vậy hằng bảy tám chục năm trời mà không phải thay pin, không phải chùi rửa gì cả?


Vậy mà chẳng những ta không nhớ, không biết ơn nó, nhiều khi ta còn hành hạ nó, đầu độc nó, buộc nó nhảy tưng lên với những chất như rượu, trà, cà phê, thuốc lá…Chất nicotine trong thuốc lá chẳng hạn, chẳng những buộc nó phải làm việc nhanh lên mà còn lại co thắt các mạch máu nuôi dưỡng nó, làm cho nó bị thiếu dưỡng khí. Ta lại còn đầu độc tinh thần nó bằng cách luôn rên rỉ “Một trái tim khô, một trái tim mùa đông” hay hất hủi nó: “ngày rời Paris anh đã để quên con tim”…Thật ra một trái tim bình thường làm việc âm thầm bền bỉ đến nỗi ta tưởng như không có nó. Lúc nó lên tiếng “nhắc nhở”thì đã rắc rối rồi! Cho nên có một trái tim lành mạnh thật hạnh phúc mà nhiều khi ta không biết!Còn mạch máu của ta cũng giống như những ống nước vậy. Khi ống nước còn mới thì nó dẻo dai, co giản dễ dàng, không có chuyện gì xảy ra, còn ống nước đã cũ thì khô cứng lại, độ thun giãn kém đi. Ở người cao tuổi, các mạch máu cũng dễ cứng hơn nên huyết áp dễ bị tăng cao. Huyết áp cao quá có thể gây ra những tai biến. Tăng huyết áp phải được theo dõi chữa trị đến nơi đến chốn. Bệnh tiểu đường càng làm gia tăng tình trạng tắc nghẽn mạch. Do vậy, các nhà chuyên môn đều khuyên ta bớt ăn đường, bớt uống rượu, bớt ăn muối, bớt ăn mỡ, không hút thuốc…

Rồi thử xem buồng phổi của ta. Đó là nơi ta trao đổi không khí để sống. Người ta có thể nhịn đói vài ba tuần, nhịn khát mười ngày nhưng không thể nhịn đói vài ba tuần, nhịn khát mười ngày nhưng không thể nhịn thở quá năm phút. Thiếu oxy (dưỡng khí) chừng năm phút thì các tế bào não sẽ bị hủy hoại, không phục hồi được nữa. Có lẽ vì không khí không phải mất tiền mua nên ta thường coi như không hề có nó. Ta vẫn thở mỗi phút giây mà không nhận thấy không khí là cần! Có một buồng phổi hoạt động tốt ta chẳng hề quan tâm, thậm chí chẳng hề biết đến nó, cho đến lúc nó khò khè có cử thì lúc đó ta mới thật sự hốt hoảng.


Nói chung chúng ta thường không biết thở, không thèm thở, nhất là những lúc làm việc hăng say gần như quên thở hoặc những lúc có những cảm xúc mạnh như lo lắng, giận dữ ta cũng thường quên thở, nín thở. Thở là một phản xạ tự động nhưng ta lại có thể kiểm soát được hơi thở, nhịp thở, khác hẳn với các cơ chế tự động khác như của quả tim, mạch máu, dạ dày, gan ruột…hoạt động hoàn toàn ngoài ý muốn của ta. Cho nên ta có thể luyện thở được.Buồng phổi của ta có khoảng 300 triệu phế nang, trải rộng ra ta có một diện tích rộng hơn 80m2, lớn hơn một phòng học. Mỗi khi ta hít phải không khí ô nhiễm bụi khói, vi khuẩn, thì lớp không khí ô nhiễm đó sẽ tràn ngập lên toàn bộ diện tích của phế nang. Khi còn là những lá phôi thì phổi và da có cùng nguồn gốc, do vậy mà sau này khi gặp lạnh tự nhiên ta sinh ra ho hen, đặc biệt người cao tuổi dễ bị viêm phổi do lạnh. Hệ thống hô hấp không chỉ có phổi mà còn có mũi, họng, thanh quản, khí quản cùng các cơ hô hấp mà cơ hoành là cơ trọng yếu nhất.Ở mũi chúng ta chẳng hạn có một hệ thống mao mạch dày đặc để sưởi không khí, làm cho không khí ấm lại trước khi vào phổi. Gặp lạnh, ta sẽ bị ách xì, sổ mũi, nghẹt mũi vì các mao mạch trương nở. Không phải vô cớ mà người lớn tuổi thường khoác một chiếc khăn quàng cổ khi ra đường vì khi gặp lạnh chiếc khăn quàng sẽ giúp làm ấm mũi.

Những người cao tuổi còn khỏe mạnh, sáng suốt, làm việc không biết mệt là những người biết…thở. Họ có những phương pháp “bì truyền”thường được gọi là dưỡng sinh, khí công, thiền, yoga…Có khi ta còn nghe được những câu có vẻ huyền bí như “đưa hơi xuống huyệt đan điền…”Thực ra không có gì là bí hiểm cả mà hoàn toàn có cơ sở sinh học. Ta biết cơ hoành là cơ hô hấp chính nằm vắt ngang giữa bụng và ngực, “phụ trách” 80% khối lượng hoạt động hô hấp. Cơ hoành di chuyển lên xuống như một cái piston trong lồng ngực làm cho buồng phổi nở rộng hoặc thu hẹp thể tích. Do vậy khi ta hít sâu thì cơ hoành bị đẩy xuống đến tận…dưới rún, nơi được gọi là huyệt đan điền hay khí hải.

Như vậy “đưa hơi xuống huyệt đan điền” thực chất là hít sâu đẩy cơ hoành lên xuống mạnh hơn, cơ hoành di chuyển rộng hơn, nhờ đó sự thông khí sẽ tốt hơn. Càng lớn tuổi cơ hoành càng làm biếng, nên người lớn tuổi cần luyện thở, tập dưỡng sinh, thì cơ hoành mới làm việc tốt hơn.Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) thường gặp ở người lớn tuổi, làm cho họ dễ mệt mỏi, hụt hơi, cũng như bệnh giãn phế quản làm cho họ khạc rất nhiều mỗi sáng… Ngày càng có nhiều người bị ung thư phổi do hút thuốc lá. Nhiều người già bị lao là nguồn lây bệnh trong gia đình mà không biết.Giữ môi trường trong sạch, tạo nhiều cây xanh bóng mát, gần gũi với thiên nhiên, tập thở đúng phương pháp, tránh thuốc lá..là những cách tốt nhất để biết ơn buồng phổi của ta vậy.




Lý Lập Ông, thế kỷ XVI, viết trong Nhàn tình ngẫu hứng: “Xét cơ thể con người, tai mắt mũi, tay chân, thân thể hết thảy đều cần thiết…chỉ có hai cái không cần thiết mà trời phú cho ta là cái miệng và cái bao tử, nguồn gốc tất cả những cái lụy của loài người từ xưa tới nay. Có cái miệng với cái bao tử nên sinh kế mới hóa ra phiền phức, sinh kế phiền phức mới sinh ra những mưu mô gian trá, mưu mô gian trá mới phải đặt ra hình pháp…”.Lâm Ngữ Đường có lẽ cũng đống ý như thế nên ông cũng viết: “Chúng ta có một cái bao không đáy gọi là bao tử…Nó ảnh hưởng đến văn mình của nhân loại…Các hội nghị quốc tế căng thẳng đến thế nào, tới giờ cũng dừng lại để ăn….”. Rồi ao ươc: “Nếu con người có được cái diều như diều chim, có cái dạ dày của loài nhai lại chắc là không có tình trạng hiếu chiến, tàn ác vì loài ăn cỏ, ăn hạt đều hiền lành, loài ăn thịt đều hiếu sát”. Ông cũng đưa ra một nhận xét thú vị: “Gà trống cũng thường đá nhau nhưng không phải vì thức ăn mà vì gà mái. Con người mà có cái diều như gà thì chỉ còn những cuộc chiến nho nhỏ chứ không phải cần đến chiến tranh lớn để xuất cảng đồ hôp” . (Sống đẹp, bản dịch Nguyễn Hiến Lê). Thật tội nghiệp cho cái “bao không đáy” còn gọi là bao tử hay dạ dày của chúng ta!

LÂM NGỮ ĐƯỜNG

Đó là một bộ phận quan trọng của hệ tiêu hóa, đảm nhận việc “nạp năng lượng”để ta duy trì sự tồn tại và hoạt động suốt cả cuộc đời. Cái bao không đáy đó thực ra nó đã phải làm việc căng thẳng vất vả, co bóp, nhào nặn thức ăn thức uống suốt ngày đêm để cung cấp cho ta những chất dinh dưỡng cần thiết cho cuộc sống. Nó làm việc âm thầm không hề kể công, hoàn toàn ở ngoài ý thức của ta vì khi nó nhào nặn co bóp như vậy ta không hề hay biết.

Để tiêu hóa được thức ăn, dạ dày phải tiết ra một chất acid mạnh mà nếu không khéo tự bảo vệ mình thì acid này sẽ tiêu hóa ngay chính bản thân nó, làm cho nó lở loét tùm lum mà ta gọi là loét bao tử (loét dạ dày). Thường nếu có lở loét thì dạ dày cũng âm thầm tự băng bó lấy cho mình, đến khi quá lắm thì mới kêu ca, lên tiếng, lúc đó ta có cái gọi là đau bao tử.


Nói chung ít khi ta thượng hại cái dạ dày của mình đừng nói chuyện biết ơn nó, trái lại ta sẵn sàng nhồi nhét vào đó càng nhiều càng tốt từ thịt cá voi đến rắn mối, thằn lằn, tác kè, chuột bọ, cào cào, châu chấu, nghêu sò ốc hến…Ta cũng sẵn sàng đổ vào hằng lít rượu đế, whisky, hằng két bia và vô số những chất độc hại khác như…thuốc trừ sâu, giun đầu gai v.v…Để ý một chút, ta thấy hệ tiêu hóa là một cái ống cơ dài từ miệng đến hậu môn, phình ra chỗ này, thắt lại chỗ kia để trở thành thực quản, dạ dày, ruột non, ruột già…Thức ăn thức uống đi xuyên qua cái ống đó là đã đi bên ngoài cơ thể, mà các bộ phận được phân công cắt xé, nghiền, nhồi trộn, nhào nặn, chuyển hóa, hấp thu..để đưa vào cơ thể sử dụng.Cả một bộ máy làm việc quần quật liên tục không mệt mỏi như vậy mới có thể đáp ứng nhu cầu năng lượng của cơ thể hằng ngày. Ta không thể tưởng tượng rằng mỗi ngày có hơn cả lít nước bọt được tiết ra là nhằm giúp cho miệng không bị khô, hôi và giúp tiêu một phần thức ăn. Ở người lớn tuổi, nước bọt tiết ra ít đi nên dễ bị đắng miệng, khô miệng, ăn không ngon.Hệ thống nhung mao ở ruột non ngoằn ngoèo nhiều lớp có tổng diện tích lên đến 250m2, bằng cả cái sân quần vợt, để hấp thu các dưỡng trấp nuôi cơ thể trôi qua, với các tế bào hùng hục hoạt động ngày đêm để trao đổi chất, với vô số vi sinh vật li ti sản sinh ra các men tiêu hóa, các vitamin. Gan đổ mật vào ruột, tụy tạng tiết men và insulin mà nếu thiếu nó ta sẽ bị bệnh đái đường. Bất cứ có một trục trặc gì trên cái ống đó đều gây ra những rắc rối đáng tiếc như bị tắc nghẽn đâu đó chẳng hạn. Một người bị bón thường xuyên cũng làm cho cái ống bị nghẹt, dẫn đến hôi miệng, ăn mất ngon, ngủ không yên.


Lâm Ngữ Đường có một nhận xét khá thú vị: “Đối với tôi, hạnh phúc trước hết là vấn đề tiêu hóa. Ruột ta mà vận động điều hòa thì ta hạnh phúc, không thì ta khổ sở. Sự tình chỉ có vậy thôi!”. Mà thật, cứ thấy người nào mặt mày lúc nào cũng cau có, nhăn nhó, khó chịu đăm đăm…thì chắc là đã bị bón hoặc trĩ kinh niên rồi! Người lớn tuổi cũng cần phải được cung cấp năng lượng đầy đủ, cần tránh béo bệu nhưng cũng phải tránh cả suy dinh dưỡng – chủ yếu là do thiếu chất đạm.Cũng không nên quá sợ Cholesterol vì có loại cholesterol tốt cần cho cơ thể. Nên dùng dầu thực vật. Các vitamin được cung cấp từ thức ăn như rau quả, trứng, đậu, cà rốt, rau muống, gấc…Để giữ khẩu vị được ngon vừa ý, cần thêm những gia vị mà người có tuổi vẫn quen dùng như tỏi, tiêu, ớt. Không nên kiêng cử quá đáng làm cho ăn mất ngon. Đậu nành có lẽ là một thứ thức ăn lý tưởng vừa cung cấp đạm thực vật lại có chất phytoestrogen là một loại kích thích tố nữ rất tốt để làm giảm tốc độ lão hóa.


Một bữa ăn gia đình đông vui có con cháu sum vầy thì dù là rau muống, kho quẹt, đậu hủ…cũng đem lại nhiều chất bổ dưỡng cả về tinh thần lẫn năng lượng cho người lớn tuổi. “Hãy cho tôi biết anh ăn gì, tôi sẽ cho anh biết anh là ai”. Lâm Ngữ Đường nói loài người có hai hạng, hạng ăn rau và hạng ăn thịt. Hạng ăn rau càng đông thì càng dễ có…hòa bình trên thế giới.


Rồi cái bọng đái nữa chứ. Phải bí đái một lần mới biết “giá trị”của cái bọng đái, mới biết ơn vô cùng khi có một cái bọng đái hoạt động bình thường, biết lúc nào thì phải chứa đựng, lúc nào thì phải co bóp, lúc nào thì mở cơ vòng và lúc nào phải đóng chặt lại. Thật là tai hại khi ở tuổi cao, cơ vòng bắt đầu hoạt động không tốt nữa, lúc cần đóng chặt thì nó lại mở ra, đặc biệt ở phụ nữ có tuổi.


Ở đàn ông, tuyến tiền liệt có thể phình to thành bướu chặn nghẹt đường lưu thông của nước tiểu, lúc cần tiểu lại tiểu không ra. Lại phải mổ, phải nong. Một kích thích quá mạnh như cười to, ho tràng dài hoặc vận động nhiều quá, cũng dễ bị đái són. Thuốc an thần, thuốc lợi tiểu sẽ làm cho đái són xảy ra thường xuyên hơn. Nói chung nếu tìm được nguyên nhân thì chữa trị không khó, đừng lúc nào cũng cholà tâm thần rồi bỏ mặc. Nên tập đi tiểu có giờ giấc, đừng đợi quá căng. Các loại tả lót thấm hút có thể dùng rất tiện cho người già khi đi lại tàu xe.Cũng cần chú ý sắp xếp chỗ đi đại tiểu tiện sao cho thuận lợi, dễ đi, có đủ ánh sáng. Người mình thường coi chỗ tiểu tiện (toilet) như là một chỗ dơ bẩn xấu xí nên thường đặt ra phía sau nhà, xa nhà, trong khi đó thực ra toilet là một nhu cầu quan trọng của con người nên ở những khách sạn lớn, người ta bố trí toilet ngay trước phòng khách, sạch sẽ và thơm tho.


Mắt là giác quan quan trọng nhất của con người. Chăm sóc mắt là biện pháp nâng cao chất lượng cuộc sống. Có một quyển sách mà tác giả là một người mù, viết với lời tựa là “Nếu tôi được một ngày sáng mắt”!Những người bình thường có đôi mắt sáng nhiều khi không biết quý. Thử sống một ngày bịt kín hai mắt lại thì mới đánh giá được chất lượng cuộc sống nhờ đôi mắt.

Già thì mắt phải yếu đi, cảm giác về độ đậm cũng kém, thích nghi với bóng tối chậm và nhìn cố định không nét.Thủy tinh thể diều tiết kém nên không nhìn gần được, điều này ảnh hưởng chất lượng cuộc sống rất rõ, vì làm gì cũng phải đeo kiếng. Những nguyên nhân gây mù thường gặp là mắt hột, quáng gà, đục thủy tinh thể (cườm khô), và cườm nước (glaucoma). Theo Tổ chức Sức khỏe thế giới (WHO), người mù vì cườm khô đã chiếm hơn 40% số người già bị mù. Chín phần mười các trường hợp cườm khô là do tuổi già, cơ thể suy yếu; số còn lại là do các bệnh tiểu đường, chấn thương, suy dinh dưỡng…Khi thấy mắt bị mờ dần, có đốm đen bay bay rồi cố định lại một chỗ, không đau nhức, không đỏ, tưởng là kính không đúng độ mà đo kính nào cũng không vừa thì phải nghĩ đến cườm khô. Hiện vẫn chưa có thuốc nào chữa được cườm khô, chỉ có cách là phải mổ để thay thủy tinh thể đục bằng một thủy tinh thể nhân tạo hoặc đeo kính để điều tiết. Hiện nay có những kỹ thuật mới để mổ cườm khô, đặt thủy tinh thể nhân tạo rất tiện lợi. Sau mổ, bệnh nhân có thể sinh hoạt lại bình thường ngay.


Riêng cườm nước là một bệnh hết sức nguy hiểm vì dẫn đến mù lòa. Nếu được phát hiện sớm thì có thể tránh được mù. Bệnh cườm nước cấp tính gây nhức đầu dữ dội, có khi nhức nửa đầu kèm theo ói mửa, mắt đỏ, căng cứng, con ngươi nở lớn. Trường hợp này phải đến ngay bệnh viện có chuyên khoa mắt. Dạng cườm nước mạn tinh tiến triển âm thầm, chỉ thấy hơi đau mắt, xốn mắt, mỏi mắt và mờ dần. Nhiều người tưởng tại mình có tuổi nên mắt kém, không đo nhãn áp để chẩn đoán kịp thời.
Người lớn tuổi cũng thường nghe kém, lãng tai. Lãng tai một chút cũng hay, khỏi phải nghe những lời nói xấu mình! Cái gì khoái thì nghe không thì thôi. Từ 65 tuổi trở đi có hơn một phần ba số người bị lãng tai. Nghe kém sẽ làm cho việc truyền thông khó khăn hơn, có thể gây nguy hiểm trong giao thông, đi lại. Ngày nay có những dụng cụ trợ thính dễ sử dụng và rẻ. Ở các nước phát triển cứ ba người có tuổi thì một người mang máy điếc, nhờ đó họ có thể giao tiếp tốt hơn và tham gia vào các hoạt động xã hội, giúp họ cảm thấy sảng khoái, không bị coi là tàn phế nữa.



Ở ta, nhiều người không ưa máy điếc vì nó ồn ào lại làm cho ta nghe rõ những “sự thật đau lòng”. Một vở kịch kể chuyện hai vợ chồng già, ông nói gà bà nói vịt nhưng rất hạnh phúc bên nhau, đến khi các con hiếu thảo gởi về cho mỗi người một cái máy điếc thì bắt đầu cãi vã nhau suốt ngày. Cuối cùng cả hai phải liệng cái máy điếc vào sọt rác!
“Chúng ta không chăm sóc bản thân mình mà để cho cơ thể làm việc đến hao mòn, vì vậy nó dễ bị hư hỏng sớm. Khi chúng ta còn khỏe mạnh, còn sung sức, thì chúng ta bóc lột ngay chính bản thân mình, bóc lột các bộ phận trong cơ thể, bóc lột những khả năng của mình mà không hề cân nhắc, không hề nghĩ tới hậu quả. Ở lứa tuổi 50 tôi vẫn chưa chú ý lắm đến sức khỏe của mình…” Viện sĩ Misculine 90 tuổi viết như thế. Hiện nay mỗi sáng ông chạy bộ, tập thể dục đều đặn, chơi quần vợt, ăn uống điều độ. Ông nói “Tôi cảm thấy 30 năm trước đây tôi đã già yếu hơn nhiều so với bây giờ”!

Sương Lam giới thiệu tranh đẹp Đức Quán Thế Âm Bồ Tát

Sương lam

SL xin trân trọng giới thiệu tranh vẽ  đẹp do anh Sơn Nguyễn vẽ nét từ bi, thanh thoát của Đức Quán Thế Âm Bồ Tát được treo tại nhà của Trang khi SL đến chơi với các sư muội GL Trang, Diana, Nguyệt, Hà ở nhà Trang.

SL xin chia sẻ niềm vui được kính bái nét đẹp từ bi này đến các thân hữu của SL

Cám ơn các em Sơn & Trang, Diana, Nguyệt, Hà đã có niềm vui hội ngộ và được ngắm tranh đẹp của Sơn.

Mời xem Youtbe Quán Thế Âm Bồ Tát do Sương Lam thực hiện

.https://youtu.be/0kQbbF42j4E

Chúc tất cả đều an lạc trong nét từ bi của Đức Quán Thế Âm Bồ Tát.

Photo

Sương Lam

SL xin chia sẻ niềm vui được kính bái nét đẹp từ bi này đến với các thân hữu của SL

 Cám ơn các em Sơn & Trang, Diana, Nguyệt đã có niềm vui hội ngộ và được ngắm ttranh đẹp của Sơn.

 Chúc tất cả đều an lạc trong nét  từ bi của Đức Quán Thế Âm Bồ Tát.