Sương Lam mời đọc Portland Mùa Thu

Thưa quý anh chị,

Mùa Thu là mùa của văn nhân thi văn nghệ sĩ.  Nhiều tác phẩm về mùa Thu đã sống mãi trong trái tim tình cảm của kẻ yêu mùa Thu: Tiếng Thu, Giọt Lệ Thu, Thu Vàng, Thu Tím Lá Vàng v…v…..

Người viết ở một nơi

“…Portland cảnh đẹp người hiền

Ở đây mà sống như tiên trên đời

Thu vàng, hồng nở, tuyết rơi

Sương lam lãng đãng chơi vơi mộng tình…”

Thơ Sương Lam

Một ngày đẹp trời nào đó, xin mời quý anh chị dừng bước giang hồ ở thành phố Portland, Oregon vào mùa Thu để ngắm lá vàng  rơi rơi trên phố vắng, trong công viên, để mà cảm thông với tâm tình của người viết qua bài viết hôm nay.  Mong lắm thay!  Smile!

Sương Lam

 Portland Mùa Thu

Inline image 2

Đây là bài số ba trăm chín mươi (390) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Một cô em văn nghệ  trong Thiền Nhàn Sương Lam Email Group của người viết hỏi tôi nơi nào ở Portland, Oregon ngắm cảnh mùa Thu đẹp nhất để đưa bạn từ phương xa đến ngắm lá vàng Portland  Mùa Thu .  Một câu hỏi thật đúng “tủ” của người  viết và làm người viết “vui trong lòng một ít” vì thật tình, người viết rất yêu Mùa Thu và cũng rất yêu Portland, Oregon, quê hương thứ hai của tôi. Cám ơn em ML nhé.  Smile!

Mùa Thu ở xứ Mỹ, đặc biệt ở Portland, Oregon rất đẹp, bạn ạ

Tôi yêu Portland Mùa Thu của tôi nhiều lắm.  Khi trở lại đời sinh viên nơi “đại học trường làng” Portland Community College  ở campus Sylvania năm 1982, trái tim  tình cảm “không ngủ yên” của tôi thật tình đã “đập sai nhịp” vì đây là lần đầu tiên tôi mới thực sự  tận mắt ngắm nhìn mùa Thu đẹp  như thế nào.  Ngày xưa tôi đã nhìn bức tranh mùa Thu trong một quán kem gần rạp chiếu bóng Rex, tôi nghĩ  rằng  lá vàng trên cây trong tranh là không thật vì các họa sĩ đã tô thêm màu vàng trên  lá để cho tranh được thêm đẹp mà thôi, chứ làm sao có lá vàng đẹp như thế được.

Nhưng…..lại chữ Nhưng  này xuất hiện khi tôi đứng trên đồi cao của trường đại học cộng đồng này nhìn xuống khuôn viên đại học mùa Thu, tôi mới biết là có lá vàng  mùa Thu thật sự ở quanh tôi.  Đẹp lạ lùng! Đẹp tuyệt vời! Đẹp lãng mạn!  Đẹp đến nổi không có bút mực nào tả được nữa!

Mùa thu lá bay thường hay khiến cho những ai có tâm hồn nghệ sĩ và lãng mạng nghĩ đến thơ văn.  Người viết cũng “xúc cảnh sinh tình” nên đã “thả bút đề thơ” nói lên tâm tình của mình với cảnh đẹp mùa Thu:

Tình Thu

Inline image 1

Hôm nay trời vào Thu

Trời lãng đãng sương mù

Bên song nhìn lá đổ

Buồn chất ngất tình thu

Saigon ơi! Tình Thu

Giờ cách biệt xa mù

Nào đường xưa lối cũ

Nào kỷ niệm mùa thu

Lá vàng ngập lối thu

Thu nào mình cách xa

Nguời ơi! Thu đã đến

Còn nhớ chăng tình ta

Sương lam ngập trời thu

Hình bóng cũ mịt mù

Biết tìm đâu gặp lại

Kỷ niệm đẹp mùa Thu

Hôm nay lại mùa Thu

Mai kia vẫn là Thu

Nhưng cuộc đời nhân thế

Chỉ là kiếp phù du !!

Sương Lam

 

Người viết cố gắng sưu tầm các hình ảnh, tài liệu về cảnh đẹp mùa Thu ở Portland, các website du lịch, các youtube của bạn bè cõi ảo và ngay của chính người viết thực hiện để giới thiệu cảnh đẹp mùa Thu ở Portland, Oregon và để làm tài liệu cho quý thân hữu nào muốn tìm hiểu về Portland, Oregon của người viết nhé.  “Tốt khoe xấu che” mà lị!  Smile!

Kính mời quý anh chị cùng thưởng thức:

Inline image 6

1-Youtube Japanese Garden in Portland Oregon do Sương Lam thực hiện

Suong Lam Portland

Mời quý bạn thưởng thức vẻ đẹp thiền nhàn tĩnh lặng của Japanese Garden ở Portland trong khung cảnh mùa Thu.

2–10 nơi ngắm lá thu đẹp mê hồn ở Mỹ – Cảnh đẹp

http://thoibao.today/paper/10-noi-ngam-la-thu-dep-me-hon-o-my-canh-dep-2407703

Sep 27, 2017 – 10 nơi ngắm lá thu đẹp mê hồn  Mỹ – Cảnhđẹp … Portland , Oregon: Sang thu, Portland ngập trongnhững gam màu rực rỡ. … Virginia : Công viên quốc gia Shenandoah có những điểm ngắm mùa thu tuyệt đẹp, thu hút hàng

3- 3 địa điẻm lý tưởng ngắm mùa thu ở Mỹ

http://thoi-nay.com/tnm/3-dia-diem-du-lich-ly-tuong-mua-thu-o-my/

4- Mùa Thu Portland  qua Youtube của TriumphRainbow, một thân hữu cõi ảo của người viết.   Cám ơn Wittydud nhé.  Smile!

4-1-Fall Foliage at Black Butte Ranch Oregon 4K UHD

 https://www.youtube.com/watch?v=8UtasaxIIxk&list=RD8UtasaxIIxk#t=11

4-2- Fall Foliage at Bend (1) Oregon 4K UHD

https://www.youtube.com/watch?v=nAhfEv9uHr4&t=178s

4-3-Fall Foliage near Florence Oregon 20161024 4K UHD

 https://www.youtube.com/watch?v=_Z0uQ7pZAQQ

4-4- Fall Foliage at Oregon 20161022 4K UHD

https://www.youtube.com/watch?v=2l9SmPY2E30

4-5-Oregon’s Fall Time Lapse 4K UHD

https://www.youtube.com/watch?v=Vlb83YCzDlY

4-6-Autumn Color – Previews – Willamette National Forest (Oregon) Oct 2013

https://www.youtube.com/watch?v=IqU0XEmy_yo

Lá trên cành màu vàng rất đẹp nhưng rơi rụng xuống đất thì trở thành rác. Nhưng ….với thiền sư thì….. “Không Có Gì Là Rác Cả”

Xin mời quý anh chị đọc qua câ chuyện Thiền dưói đây để thử “ngộ” ra được một  bài học gì về “rác” nhé.   Smile

Không Có Gì Là Rác Cả

Inline image 3

Sống sót trở về sau chiến tranh tàn khốc giữa thập niên bốn mươi, Soko Morinaga tìm về căn nhà cũ, trực diện với những khó khăn và mất mát tận cùng của đời người. Cha mẹ không còn, anh chị em phân tán, nhà cửa, tiền bạc bị tịch thu. Ông cố ngoi lên bằng ý chí trở lại học đường nhưng đành chào thua vì cuộc vật lộn cam go, có khi bao tử thường xuyên lên tiếng kêu khóc.

Giữa quạnh hiu đổ nát cả thân và tâm, một sự mầu nhiệm kỳ diệu nào đó đã dẫn bước chân vô định của Soko tới trước cửa chùa Daishuin ở Tokyo. Ngước nhìn mái chùa rêu phong, lưỡng lự đôi ba phút rồi Soko mạnh dạn gõ cửa. Người mở cửa chính là Đại sư Zuigan Goto. Soko ngỏ lời xin được đại sư thâu nhận làm đệ tử. Đại sư chỉ hỏi một câu duy nhất:

– Ngươi tin ta chứ? Nếu không tin ta thì có ở đây bao lâu cũng chẳng học được gì, phí công ta thôi.

Soko trả lời:

– Con xin hết lòng tin tưởng.

Đại sư mở rộng cửa, lạnh lùng truyền:

– Theo ta.

Soko líu ríu theo vào. Tới góc sân, đại sư chỉ cây chổi tre, ra lệnh:

– Quét dọn vườn.

Trước khi cầm chổi, Soko quỳ xuống bái tạ đại sư đã thâu nhận mình.

Công việc quét vườn thì có chi là khó, Soko hăng hái quét… quét… và quét. Không bao lâu đã gom được đống rác cao nghệu đầy đất, sỏi, đá vụn và lá khô. Dừng chổi, Soko lễ phép hỏi:

– Bạch thầy, con phải bỏ đống rác này đi đâu ạ?

Bất ngờ, đại sư quát lên:

– Rác! người nói gì? Không có gì là rác cả!

Soko ngẩn ngơ nhìn đống chiến lợi phẩm, không hiểu, đây không là rác thì là gì? Còn đang lúng túng thì đại sư lại bảo:

– Vào nhà kho kia lấy cái bao lớn ra đây…

Khi Soko tìm được cái bao mang ra thì thấy đại sư đang dùng hai tay, gạt đám lá khô sang một bên. Ông lại bảo:

– Mở rộng miệng bao ra.

Soko tuân lời, lẳng lặng theo dõi thầy đại sư quơ từng ôm lá, bỏ vào bao, thỉnh thoảng lại giậm giậm cho lá xẹp xuống.

Cuối cùng, những lá khô trong đống rác đã được nhồi vào bao, cột lại.

Soko lại nghe lệnh truyền:

– Đem bao lá này vào nhà kho, để dành đun nước tắm.

Vừa vác bao lá trên vai, Soko vừa nghĩ:

– Còn đống đất đá, không phải rác thì dọn đi đâu?

Ấy thế mà khi ở nhà kho ra, Soko thấy đại sư đang lượm những viên sỏi, đá vụn ra. Trước vẻ ngẩn ngơ của Soko, ông vừa hỏi, vừa sai:

– Có thấy hàng hiên ngay dưới máng xối kia không? Có thấy những chỗ bị nước mưa xoáy lồi lõm không? Đem những sỏi, đá vụn này trám vào những chỗ đó.

Soko vừa làm, vừa thán phục thầy mình, vì quả thật, sau khi trám, không những chỗ lồi lõm bằng phẳng mà còn đẹp hẳn lên nữa.

Bây giờ, đống rác (theo Soko) chỉ còn lại đất và rêu. Lần này thì chắc chắn phải hốt, đổ đi rồi. Nhưng kinh ngạc biết bao khi Soko quay lại sân, thấy thầy mình thong thả nhặt từng miếng đất, từng tảng rêu trên tay, rồi chậm rãi nhìn quanh, tìm những khe tường nứt, những chỗ lõm nhỏ trên mặt đât, từ tốn trám vào.

Bây giờ thì đống rác không còn đó. Nhưng cũng không phải là vật phế thải vô dụng gom quẳng đi đâu. Mỗi loại rác, nếu biết tận dụng, sẽ lại trở thành hữu ích.

“Không có gì là rác cả” là bài học đầu tiên đại sư Zuigan Goto dạy cho người đệ tử vừa thâu nhận, sau này chính là Thiền sư Soko Morinaga nổi tiếng của xứ Phù Tang. Viện trưởng Đại học Hanazono, thuộc tông Lâm Tế Nhật Bản.

“Không có gì là rác cả!” tuy đơn giản mà bao hàm một thông điệp về triết lý duyên khởi. Trong rác có hoa và trong hoa có rác, rác chính là hoa và hoa chính là rác. Nhờ thấy được sự thật này nên không hề có sự loại bỏ, đối kháng và mâu thuẫn mà hoàn toàn nhuần nhuyễn, tùy thuận, các pháp cùng nương vào nhau để tồn tại và phát triển.

Hãy nhìn thật kỹ, thật sâu sắc vào những bất đồng, những việc không như ý và tất cả những gì được gọi là xấu xa, đáng loại trừ, vứt bỏ…

“Nhìn” cho đến khi nào nhận ra “Không có gì là rác cả !” để ôm ấp, bao dung và tận dụng hết thảy thì cuộc sống này đẹp biết dường nào!

(Nguồn: Sưu tầm trên internet)

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 390-ORTB 802-101117)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Inline image 4

Inline image 5

Advertisements

Muà Thu ở Portland 2017

Thưa các bạn,

Mời xem những nơi có thể ngắm lá vàng mùa Thu đẹp ở Portland Oregon vào mùa Thu và playlist các youtube  về Portland do SL thực hiện có nhiều cảnh đẹp mùa  Thu.

Collection Portland-Oregon

Suong Lam Tran

Portland-Oregon

417 followers – 90 posts – Public

https://plus.google.com/u/0/collection/E_rBZ

Chúc vui nha

A-Những nơi ngắm mùa Thu đẹp ở Portland, Oregon

1-Multnomah Falls

http://www.oregon.com/attractions/multnomah_falls

Photo:

Multnomah Falls

 

Multnomah Falls is a waterfall on the Oregon side of the Columbia River Gorge, located east of Troutdale, between Corbett and Dodson, along the Historic Columbia River Highway. Wikipedia

Elevation: 627′

Height: 620′

Location: Columbia River Gorge, Multnomah County, Oregon, USA

Average width: 10 ft (3 m)

Average flow rate: 150 cu ft/s (4.2 m3/s)

https://en.wikipedia.org/wiki/Multnomah_Falls

 

 

2-Laurehurst Park  (gần Portland)

Laurelhurst Park

SE Cesar E Chavez Blvd & Stark St

Photo:

General Info

Acreage: 31.13
Acquired in 1909

https://www.portlandoregon.gov/parks/finder/index.cfm?PropertyID=224&action=ViewPark

 

3- Japanese Garden in Portland, Oregon (gần vườn hồng Portland)

Photo:

The Portland Japanese Garden is a traditional Japanese garden occupying 9.1 acres, located within Washington Park in the West Hills of Portland, Oregon, United States. Wikipedia

Address: 611 SW Kingston Ave, Portland, OR 97205

Area: 9 acres

Hours:

Open today · 10AM–4PM

Phone: (503) 223-1321

Opened: 1967

Number of visitors: 350,000

Status: Open to the public

https://japanesegarden.org/hours-admission/

 Photo:

 Youtube Japanese Garden in Portland Oregon

1,084 views updated 10-5-17

8 0 Share

 

Suong Lam Portland

Published on Nov 5, 2013

Mời quý bạn thưởng thức vẻ đẹp thiền nhàn tĩnh lặng của Japanese Garden ở Portland trong khung cảnh mùa Thu.

https://www.youtube.com/watch?v=nux3NN5zLj8

 

 

4–Blue Lake Regional Park

Is this your business?

20 Reviews

#1 of 8 things to do in Fairview

State Parks, Nature & Parks

20500 Northeast Marine Drive, Fairview, OR 97024

+1 503-797-1850

Website

https://www.tripadvisor.com/Attraction_Review-g51863-d566961-Reviews-Blue_Lake_Regional_Park-Fairview_Oregon.html

10 nơi ngắm lá thu đẹp mê hồn ở Mỹ – Cảnh đẹp

http://thoibao.today/paper/10-noi-ngam-la-thu-dep-me-hon-o-my-canh-dep-2407703

Sep 27, 2017 – 10 nơi ngắm lá thu đẹp mê hồn Mỹ – Cảnh đẹpPortland , Oregon: Sang thu, Portland ngập trong những gam màu rực rỡ. … Virginia : Công viên quốc gia Shenandoah có những điểm ngắm mùa thu tuyệt đẹp, thu hút hàng

3 địa điẻm lý tưởng ngắm mùa thu ở Mỹ

Photo:

http://thoi-nay.com/tnm/3-dia-diem-du-lich-ly-tuong-mua-thu-o-my/

Những “thiên đường” mùa thu đẹp nhất thế giới

http://us.24h.com.vn/du-lich-24h/diem-lai-nhung-thien-duong-mua-thu-dep-nhat-the-gioi-c76a831111.html

 

Photo:

Mùa thu được coi là mùa lãng mạn nhất trong năm, xuất hiện nhiều trong thơ ca, âm nhạc và nhiếp ảnh…

Photo: Photo:

 

Photo:

 B-  Các Playlist  Youtube về Portland  do Suong Lam Portland thực hiện và sưu tầm

 

61 videos 1,504 views Last updated on Jan 15, 2017

 

Suong Lam Portland

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCWHPuqIsqJP56JMIAG3p06gEvpg8XWFw

Photo:

2-    Playlist Portland thơ mộng

Suong Lam Portland

1 / 83

Portland thơ mộng

83 videos 91 views Updated 3 days ago

https://www.youtube.com/playlist?list=PLCWHPuqIsqJMcmaOHW9cNtNXiK0YusXV8

3- Playlist Cảnh đẹp Portland, Oregon

Suong Lam Portland 1 / 47

https://www.youtube.com/watch?v=vj_bAlxQ0uk&list=PLCWHPuqIsqJM2HOM8zUEXMdKctvrQPfGm

Photo

Collection Portland Oregon

10-6-2017

Suong Lam Tran

Portland-Oregon

417 followers – 90 posts – Public

https://plus.google.com/u/0/collection/E_rBZ

 

Sương Lam mời đọc Trung Thu Tuổi Thơ- Trung Thu Tuổi Không Còn Trẻ Nữa

Thưa quý anh chị,

Mỗi lần đến ngày Tết Trung Thu hình như chúng ta được sống lại với những hình ảnh tuổi thơ ngày cũ:

“…. Tết Trung Thu đốt đèn đi chơi

Em đốt đèn đi khắp xóm làng….”

Bây giờ đa số chúng ta đã trở thành ông  bà nội, ngoại rồi.  Niềm vui của chúng ta là nhìn đàn cháu nhỏ đang tíu ta tíu tít chơi những trò chơi giống y chang chúng ta hồi nhỏ.  Smile!

Riêng thiển ý của người viết, Tết Trung Thu là  Tết của mọi người không phân biệt tuổi tác vì mỗi người có niềm vui riêng trong ngày đặc biệt này.  Bạn đồng ý chứ?

Xin mời quý anh chị theo chân người viết cùng vui Tết Trung Thu với trẻ thơ và với “người không còn trẻ nữa” qua bài tâm tình dưới đây nhé.  Smile!

Chúc vui khỏe.

Sương Lam

Trung Thu Tuổi Thơ- Trung Thu Tuổi Không Còn Trẻ Nữa

Inline image 1

Đây là bài số ba trăm tám mươi chín (389) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo

Thứ bảy 9-30-1017, vợ chồng chúng tôi đã đến tham dự Tết Trung Thu do ban chấp hành CDVNOR tổ chức Tết Trung Thu cho các trẻ em ở Portland và vùng phụ cận vào ngày thứ bảy 30 tháng 9 vừa qua tại trường Ron Russel Miđle School, toạ lạc ở 3955 SE 112 – Portland, OR 97266.

 

Trung Thu Tuổi Thơ của CĐVNOR

 Chương trình vào cửa miễn phí để đem lại niềm vui cho trẻ thơ qua các tiết mục sau đây:

–   Trò chơi có thưởng, phát lồng đèn và bánh kẹo miễn phí cho thiếu nhi

–  Múa lân

–   Trình diễn võ thuật

–   Nhiều tiết mục văn nghệ đặc sắc do các thiếu nhi ở Oregon và Vancouver  trình diễn với sự góp tiếng hát của các ca sĩ Thu Tâm, Tuyết Lan, Lệ Hải, Hoài Trang, Vũ Văn Thảo, Nhóm văn nghệ Hoài hương, nhóm múa Âu Cơ v..v…

–    Phát quà và rước đèn Trung Thu

Nhìn hình vẽ chú cuội ngồi trong ánh trăng rằm  được treo gần sân khấu người viết tự hát khe khẻ một mình:

“…..Bóng trăng trắng ngà

Có cây đa to

Có thằng Cuội già

Ôm một mối mơ

Cuội ơi! Ta nói cho Cuội nghe

Ở trên cung trăng mãi làm chi…..?.

Đã 60 năm qua rồi, tôi vẫn nhớ bài hát này.  Những gì êm đẹp của tuổi thơ luôn sống mãi trong ta, phải không Bạn?

Hôm nay tôi tìm laị được phút giây thân yêu ngày cũ qua  Đêm Tết Trung Thu do Cộng Đồng Việt Nam tổ chức hôm nay.

Màn trình diễn mà người viết thích nhất trong ngày hội Tết Trung Thu năm nay là màn giới thiệu 45  thiếu nhi ghi danh tham gia Tết Trung Thu.

Những  người mẫu “nhí” này được giới thiệu ra sân khấu khi được MC Thu Tâm xướng danh  và được dẫn xuống sắp hàng  phía dưới để ban giám khảo chấm điểm chọn lựa  bé nào dễ thương nhất.   Có những em bé được bố mẹ ẳm trên tay, có những cháu đã lớn có thể bước ra sân khấu một mình.  Mỗi cháu một vẻ, cháu nào cũng dễ thương hết trong chiếc áo dài Việt Nam hay trong chiếc áo bà bà miền Nam, áo tứ thân miền Bắc. Tất cả các cháu đều được nhận một phần quà do BCH/CĐVNOR gửi tặng.

Người viết là một trong 4 vị giám khảo đã chọn ra được 6 em bé dễ thương nhất để được nhận thêm một phần thưởng nữa. Thật  ra em bé nào cũng dễ thương cả,  nhưng người viết  nghĩ rằng đây không phải là “cuộc thi hoa hậu áo dài” để chọn ra em bé nào mặc áo dài đẹp nhất và trình diễn đẹp nhất vì  đây là Tết Trung Thu dành cho thiếu nhi ngây thơ, hồn nhiên, vô tư mà thôi.  Bạn đồng ý chứ?

Vì thế, bốn vị giám khảo, trong đó có người viết, đã đồng ý với tiêu chẩn chấm điểm là bé nào dễ thương nhất, dạn dĩ nhất và nhỏ tuổi nhất thì sẽ được chọn để nhận thêm một phần quà nữa.  Cũng vui thêm thôi vì các cháu tham dự Tết Trung Thu hôm nay đều đã nhận một phần quà  trước rồi.

Inline image 2

Sau đó các cháu được phát 1 chiếc lồng đèn và 1 chiếc  bánh trung thu trước khi ra về. Tất cả đều có một đêm vui Tết Trung Thu vui vẻ. Smile!

Mời xem  Youtube Trung Thu  CĐVNOR 2017 – Trung Thu Tuổi Thơ

do người viết thực hiện qua link dưới đây:

Xin mời xem thm hình ảnh Cộng Đồng Việt Nam Oregon tổ chức Tết Trung Thu 2017 do nhiếp ảnh gia  Mary Nguyễn chụp qua link dưới đây:

https://photos.google.com/share/AF1QipMPMrDxyj3G8xa6PUVqgSWZ_u6rzYkf5EQOwI9h-aTaQ-vGdBfMqMnenHQBWyVxCQ?key=OExqWHpPaUM4YVVPRGN1d3czY0FiSzdyLUVmLWZ3

Xin cám ơn cô Mary Nguyễn nhé.  Smile!

Inline image 3

 Vui Tết Trung Thu “Tuổi Không Còn Trẻ Nữa” của NSHNV Portland

Vui Tết Trung Thu không phải chỉ dành riêng cho các thiếu nhi mà còn dành cho những vị cao niên của Nhóm Sinh Hoạt Người Việt ở Trung Tâm Sức Khỏe và Dịch Vụ Á Châu (AHSC) nữa.

Những vị “tuổi hạc khá cao” này đã cùng nhau tổ chức một buổi potluck mừng Tết Trung Thu thứ năm 9-28-2017 vừa qua. Các nhân viên người Việt (Cô Cang, Hoa, Amanda, Anh Cường) thuộc trung tâm AHSC  đã hướng dẫn hơn 40 quý vị “lão niên” chơi những trò chơi vận dụng trí nhớ, óc quan sát, sự nhanh nhẹn rất vui vẻ và khoa học.

Inline image 4

Tất cả hội viên tham dự đều hồi hộp theo dõi màn ảo thuật do bác Tony trình diễn.  Vợ chồng bác Tony mới tham gia vào Nhóm SHNV này trong vòng một tháng nay qua lời mời gọi của người viết.  Với tâm ý là niềm vui cần được chia xẻ cho nhau nên khi gặp những người quen biết hay “Fan” của tôi là người viết “thân ái kính mời” họ đến sinh hoạt với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Portland cho vui và để được hưởng những phúc lợi mà TrungTâm AHSC đã cung cấp cho các hội viên tham dự nhóm.

Người viết đã viết nhiều bài giới thiệu sinh hoạt của Nhóm SHNV trong mục Một Cõi Thiền Nhàn do tôi phụ trách trên Oregon Thời Báo địa phương, nên có một số người đã tham gia sinh hoạt Nhóm sau khi đọc bài viết giới thiệu này.  Cũng vui thôi!  Smile!

Chắc chắn rằng bạn sẽ cười to vui vẻ khi thấy nhóm các bác trai, bác gáí tham dự trò chơi “tam sao thất bổn” để kiểm tra lại óc quan sát, trí nhớ, năng  khiếu hội họa của mình.  Nhóm bác trai truyền đạt thông tin qua nét vẽ  như thế nào là “hình con voi” của bác trai vẽ đầu tiên biến thành “hình con chuột” trong hình vẽ cuối cùng. Nhóm bác gái thì chiếc “bánh pizza” trong hình vẽ đầu tiên  biến thành “cái mặt” trong hình vẽ cuối cùng!  Vui nhi! Quả đúng là “tam sao thất bổn” rồi!

Xin mời xem 2 youtube các bác trai, bác gái Nhóm SHNVPortland  chơi trò chơi “Tam Sao Thất Bổn”  do người viết thực hiện dưới đây nhé:

1- Youtube Khi quý ông Nhóm SHNV chơi trò chơi “tam sao thất bổn”

2-Youtube Khi quý bà Nhóm SHNV Portland làm họa sĩ

Đừng tưởng “tuổi già” là “tuổi chỉ biết buồn” đâu nhé.  Có đến sinh hoạt với nhóm này rồi quý bạn sẽ thấy “đời vẫn còn đẹp sao” đấy!. Họ cũng nhanh nhẹn, ồn ào, vui vẻ lắm, bạn ạ!  Họ đã tìm đến nhau để chung vui với nhau cho bớt phần hiu quạnh vì bạn bè cùng lứa tuổi dễ dàng trò chuyện với nhau.  Họ là những bà nội trợ “cừ khôi”, những nhà chăm sóc vườn cảnh “hết xẩy”, những chuyên viên xã hội, những quan sát viên “bén nhậy”  đã kể cho nhau nghe nhiều chuyện, nhiều tin tức hấp dẫn lắm bạn ạ!

Bạn có muốn sống vui sống khoẻ hay chăng?  Nếu muốn, xin hãy đọc tài liệu được trích đăng dưới đây do người viết sưu tầm về để làm quà Trung Thu cho bạn nhé.

Lo Lắng

Có hai chuyện phải lo lắng:
Hoặc là bạn khỏe mạnh hoặc bạn bị đau.

Nếu khỏe mạnh, thì chẳng có gì phải lo lắng
Nếu bị đau, thì có hai điều phải lo lắng:
Hoặc sẽ được bình phục hoặc sẽ chết.

Nếu đưọc bình phục, thì chẳng có gì phải lo lắng.
Nếu bị chết, thì có hai điều phải lo lắng.
Hoặc lên thiên đàng hoặc xuống địa ngục.

Nếu lên thiên đàng, thì chẳng có gì phải lo lắng.
Nếu xuống địa ngục, thì sẽ bận tíu tít bắt tay bạn bè cũ,
còn thì giờ đâu nữa mà lo với lắng…

Thế thì tại sao bạn phải lo???

(Nguồn:internet)

Mời đọc thêm nhé.  Smile!

Cởi mở sẽ sống thọ hơn

 Những người có cuộc sống thân thiện, hòa đồng với gia đình, xã hội sẽ giảm 50% nguy cơ chết sớm, đó là kết quả nghiên cứu của hai đại học tại Mỹ Brigham Young (bang Utah) và North Carolina (tại Chapel Hill, bang North Carolina). Kết luận này được rút ra từ quá trình tổng hợp dữ liệu liên quan đến 300.000 người và 148 công trình nghiên cứu thực hiện suốt ba thập kỷ qua.

Theo đó, “hầu hết những ai có mối quan hệ xã hội tốt sẽ sống thọ hơn 3,7 năm so với những người thụ động, sống cô độc” – trích lời giáo sư tâm lý Timothy B. Smith (Đại học Brigham Young). Ngoài ra, nghiên cứu cũng cho rằng việc có nhiều bạn sẽ có kết quả tích cực tương tự như việc bỏ hút thuốc lá. Sự cô đơn, e dè trong việc thiết lập quan hệ xã hội sẽ khiến chúng ta có tỉ lệ tử vong tương đương những ai nghiện rượu, thậm chí cao hơn chứng béo phì, lười vận động.

Tương tự, một nghiên cứu của đại học danh tiếng Carnegie Mellon (Mỹ) được thực hiện vào năm 2003 trên cơ thể một nhóm tình nguyện viên đã chỉ rõ: nhóm tình nguyện viên có mối quan hệ xã hội đời thường tốt sẽ giúp cơ thể phản ứng tốt hơn với virút cúm được tiêm vào người so với nhóm còn lại. Trước đó, Janice Kiecolt-Glaser – một giáo sư khoa tâm thần thuộc Đại học bang Ohio (Mỹ) – cũng đưa ra kết quả nghiên cứu khẳng định lại điều này, sau khi thực nghiệm trên chính nhóm sinh viên y khoa của mình. Ông cho biết các sinh viên vui vẻ, hòa đồng và nhiều bạn có hệ miễn dịch tốt hơn hẳn.

(Nguồn: CÔNG NHẬT (Theo Los Angeles Times)

Việc sống cởi mở, thoải mái để sống vui sống khỏe đâu có phân biệt tuổi già, tuổi trẻ phải không bạn?

Mời xem youtube Sương Lam với trò chơi Đố Vui Đoán Trúng này Vui Tết Trung Thu 2017của Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Portland

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 389-ORTB 801-10417)

 

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Inline image 5

Photo:

Sương Lam mời đọc Portland và Tôi

Thưa quý anh chị,

Chúng ta ai cũng có một trái tim tình cảm biết  rung động trước cảnh sắc nên thơ, trước một chân tình đáng quý.

Chúng ta đã không ngại hiểm nguy trên bước đường tìm Tự Do và cũng thật xúc động với tình người của cư dân nơi chúng ta đã và đang sống hiện tại.

Khi đi dự lễ ra mắt sách Bàng Bạc Gấm Hoa của nhà báo Mặc Lâm của Đài Á Châu Tự Do tại Portland Oregon do Hội Nghệ Sĩ Việt Nam tổ chức ngày Thứ sáu 15 tháng 9 năm 2017 tại Hollywood Senior Center, người viết thật xúc động với tâm tình của nhạc sĩ Từ Công Phụng khi TCP hát bài Khi Tôi Đến Nơi Đây do chính tác giả trình bày. Chính màn trình diễn bất ngờ này của TCP  đã tạo niềm cảm hứng cho tôi viết bài viết này để tâm tình và nhắc lại những kỷ niệm cũ khi gia đình chúng tôi mới đến Portland vào năm 1981.

Xin cám ơn nhạc sĩ Từ Công Phụng và tất cả những người bạn thân quen mà tôi đã có phúc duyên gặp gỡ ở Portland trong 36 năm qua ở Portland, quê hương thứ hai của người viết.

Kính cầu nguyện Ơn Trên ban phúc cho tất cả chúng ta nhiều sức khỏe và làm đuợc những gì mà chúng ta có thể làm được để vui mình ích người và đem lại sự hảnh diện cho  tập thể người Việt  tỵ nạn đang sống trên đất Mỹ.  Mong lắm thay!

 

Sương Lam.

 Portland và Tôi

Inline image 1

Đây là bài số ba trăm tám mươi bảy (387) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Sau năm 1975,  người viết trở thành “bà mẹ quê”  ở nhà nấu cơm nuôi chồng, nuôi con, nuôi gà, nuôi vịt  sống qua ngày vì Bộ Xả Hội, nơi người viết làm việc đã bị giải thể. Rồi với nhiều áp lực trong cuộc sống, trong tinh thần, chúng tôi trở thành những thuyền nhân tìm đường vượt biên và đã được cô em gái, nguyên là du học sinh Mỹ trước năm 1973 cư ngụ tại Portland, Oregon bảo trợ chúng tôi đến sống ở Portland kể từ năm 1981.

Portland ngày ấy rất ít người Việt Nam định cư.  Đa số những người tỵ nạn ở Portland được cơ quan USCC bảo trợ và giúp đỡ trong những ngày đầu để hội nhập vào đời sống Mỹ.

Dân số Portland vào thời điểm năm 1981 không đông đảo như bây giờ, người dân hiền hòa dễ thương. Khí hậu trong lành có đầy đủ bốn mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông. Cảnh sắc Portland  đẹp như một Đà Lạt ngày xưa, nên tôi đã yêu Portland ngay từ dạo đó và đã sống ở nơi đây 36 năm rồi.

Khi trở lại đời sinh viên ở “đại học trường làng” Portland  Community College năm 1982, trong không khí trẻ trung vui vẻ của khung viên đại học, người viết đã cùng các bạn sinh viên  Huỳnh Lương Vinh, Lưu Sĩ Minh, Nguyễn Minh Ngân, Nguyễn Khôi Nguyên v..v… tổ chức nhiều buổi “văn nghệ văn gừng mừng” Ngày Tết Nguyên Đán, Tết Trung Thu v..v… để giới thiệu văn hoá Việt Nam đến những người bạn Mỹ tại trường rất nhiệt tình, hào hứng với phương tiện thiếu thốn đủ mọi mặt vì lúc đó chúng tôi là những “sinh viên nghèo” mà lị.  Chúng tôi làm việc với trái tim tình cảm và nhiệt tình của tuổi trẻ đầy lý tưởng chỉ với mục đích đem lại niềm vui cho mình, cho người trong phạm vi và khả năng hạn hẹp cuả người sinh viên mà thôi.   Cũng nhờ được sự giúp đỡ của các chàng “sinh viên đàn em dễ thương” này mà hai tập thơ Tháng Tư Với Nổi Nhớ Quê Hương  và Những Bài Thơ Tình Yêu của Sương Lam được ra đời.  Phần hình ảnh do họa sĩ Huỳnh Lương Vinh phụ trách.  Cám ơn họa sĩ HLV nhé.

Vào thời đìểm năm 1982, việc in ấn sách báo Việt Nam  tại Portland, Oregon và các nơi khác chưa đạt được tiêu chuẩn trình bày (layout)  đẹp đẻ, mới lạ như cách trình bày của các chương trình về layout trên computer hiện đại bây gìờ.  Người viết phải mổ cò đánh máy trên  chiếc máy đánh chữ cà tàng mua ở Goodwill từng bài thơ chỉ với hai ngón tay mà thôi (may quá còn hơn là “nhất dương chỉ!”).  Thế là chị em chúng tôi, người thì mổ cò đánh máy, người thì vẽ hình trang trí trang bìa, trang trong  các bài thơ, người  thì sửa dấu chính tả, xong rồi đưa đi nhà in làm photocopy. Tiền in ấn thì đã có các bạn sinh viên ủng hộ.  Không có buổi ra mắt thơ náo nhiệt, rầm rộ như bây giờ  mà chỉ in ra để biếu tặng bạn bè thân  hữu yêu thơ,  các chùa, các nhà thờ, các nhóm sinh hoạt thanh niên sinh viên  bán để  lấy tiền gây quỹ tổ chức thêm các cuộc vui khác nữa.  Một thuở sinh viên trong bước đầu tỵ nạn nơi xứ người thế mà vui và đầy kỷ niệm đáng yêu, đáng quý. Bây giờ nhắc lại  người viết có đôi chút ngậm ngùi vì những chàng sinh viên cũ ngày xưa bây giờ đã tứ tán nơi đâu, biết ai còn ai mất?

Inline image 4

Rồi thời gian lặng lẻ trôi qua, chuyện  áo cơm và lo lắng cho cuộc sống mới nơi xứ người đã làm cho người viết phải tạm gát lại chuyện văn thơ nghệ thuật và chuyện đi vác ngà voi sang một bên một thời gian vì bao tử đói thì làm sao có đủ sức mà  “phun châu nhả ngọc” cho được.  Smile!

Không ai có thể giúp mình bằng tự chính mình được.  Vợ chồng chúng tôi đã bỏ lại ở quê hương những gì mình đã có và ra đi với hai bàn tay trắng trên chiếc thuyền con bé nhỏ chẳng biết sẽ trôi giạt về đâu.  Cũng nhờ trời thương, chúng tôi đã đến bến bờ tự do trong an lành, xum họp gia đình đầy đủ.  Chúng tôi đi học trở lại chỉ là để có tiền trả tiền nhà, tiền điện, tiền thực phẩm với số tiền “basic grant”  và tiền “work study” ít ỏi.   Chúng tôi phải vừa đi học ban ngày vừa đi làm thêm công việc quét dọn công sở (janitor) ban đêm. Cầm những đồng tiền làm được do tự chính tay mình làm ra được trong buổi ban đầu gian khổ nơi xứ người, tôi đã nhiều đêm phải khóc thầm. Than ôi!  Thời oanh liệt  kẻ hầu người hạ nay còn đâu?

Nhưng dầu sao đi nữa, chúng tôi vẫn có phúc hơn bao nhiêu người đói khổ còn lại ở quê nhà vào thời điểm đó, nên chúng tôi  có ngại gì những gian khổ lúc ban đầu này.

Rồi Trời Phật cũng thương cho kẻ có lòng nên dần dần chúng tôi cũng đã ổn định được đời sống.  So với bao nhiêu người khác, chúng tôi  chẳng  có gì là cao sang quyền quý cả. Tôi an phận làm một cô giáo tầm thường nơi xứ lạ.  Điều quan trọng đối với tôi  trong hiện tại là vợ chồng yêu thương nhau, con cháu ngoan hiền, có sức khoẻ tốt, thân an trí lạc là tốt lắm rồi. Tiền bạc, danh vọng, chúng tôi đã có rồi cũng đã mất,  Cuộc đời có không, không có, chuyện ghét thương thương ghét  là chuyện thường tình nơi chốn bụi hồng  lao xao này, hơi đâu mà thắc mắc cho mệt!  Bạn  nhỉ?

Mỗi người có một cái nhìn, một thái độ, một cảm nghĩ khác nhau về một sự việc.  Người khác có  quyền nghĩ sao về mình là tùy ý họ vì họ có cái quyền đó.  Có sao đâu?  Còn mình như thế nào thì hãy để  cái “nhất điểm lương tâm”  của mình và Trời Phật phán xét vì người viết  vẫn tin rằng: “Ngẩng đầu cao ba thước đã có thần linh” rồi, cho nên  ta cứ an tâm sống vui sống khỏe trong giây phút hiện tại là được rồi.  Tôi nghĩ thế!  Bạn đồng ý chứ?

Khi người viết quyết định  “rửa tay gát bút” chốn học đường trước cái tuổi về hưu  hợp pháp, chính thức của chính phủ Bush trước đây cho phép, đã làm cho phu quân của tôi “càm ràm” và nhiều thân hữu, bạn đồng nghiệp  của tôi ngạc nhiên hết sức vì tại sao một người năng động, làm việc hết sức tích cực, nhiệt tình  như tôi lại  thích về nhà làm “bà mẹ quê”  hơi sớm như vậy nhỉ?

Có thể là tôi  chán việc tranh đua, chèn ép, bất an ninh nơi chốn  học đường nên thích ở nhà vui hưởng hạnh phúc gia đình với chồng con, cháu nhỏ chăng?

Có thể là vì tôi muốn nghỉ làm việc sớm để có thể làm được những việc mình thích mà lâu nay vì cuộc sống mà phải tạm gát lại chăng?

Có thể là vì tôi đã thuộc bài:

“Tri túc, tiện túc, đãi túc, hà thời túc

Tri nhàn, tiện nhàn, đãi nhàn, hà thời nhàn”

tạm hiểu là:

“Biết đủ thì là đủ, đợi đủ biết bao giờ mới là đủ

Biêt nhàn thì là nhàn, đợi nhàn biết bao giờ là nhàn” chăng?

Là vì nguyên nhân nào đi nữa, tôi nghỉ việc mà vẫn được ông Bush, ông Obama, ông Trump trả lương cho tôi hằng tháng và cung cấp bảo hiểm sức khoẻ cho tôi là được rồi. Có sao đâu?

Năm 2002,  tôi đã trở lại “phóng tay, múa bút” trên ORTB, trên các đặc san thân hữu bên anh, bên em, trong các diễn đàn cõi ảo, cõi thật “cho vui với đời” một ti tị với cái tên “Sương Lam mờ chân mây” mà tôi đã chọn từ năm 17 tuổi khi sinh hoạt  Gia Đình Phật Tử  Chánh Minh ờ Việt Nam ngày xưa.

Bây giờ người viết lại có được “job” làm kẻ giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn  để tâm tình với quý vị cao niên  hằng tuần trên ORTB với nụ cười duyên dáng.  Không ngờ tôi cũng đã “trải dài tâm tinh” qua 387 bài viết trong mục MCTN  trên Oregon Thời Báo tại Portland, Oregon  rồi. Trung bình một bài viết trong mục MCTN của tôi  là 4 trang đánh máy,  như vậy  tôi viết được tổng cộng  là 1548 trang.  Mèn ơi! Cũng nhiều đấy nhỉ!  Smile!

Nhiều thân hữu  đã làm “dám đốc, dám xúi” người viết in sách và tổ chức  ra mắt sách cho vui.  Nhưng….. cho đến giờ phút này, và có lẻ sau này nữa, người viết chỉ viết “cho vui với đời” mà thôi,  chứ không có ý định in sách hay ra mắt sách riêng cho mình làm chi cho mệt trí. Người viết vẫn thích góp mặt chung với bạn bè, mỗi người góp một ít bài, một ít tiền, chung nhau thực hiện các tuyển tập, xong rồi chia nhau mỗi người dăm ba quyển tặng bạn bè, như thế cũng đủ vui rồi.  Khỏe re!  Smile!

Inline image 1

Người viết thường tự nhủ: “Nếu đã có duyên văn nghệ với nhau thì sẽ có “người tri âm, kẻ tri kỷ” tìm đọc thoải mái “Free” các bài tâm tình của tôi trên trang Một Cõi Thiền Nhàn của tôi trong Oregon Thời Báo hay trên trang nhà, trên trang Plus Google của người viết là tôi đã vui rồi. Bằng không có duyên với nhau thì dù có mời gọi cách nào cũng đành chịu thôi.  Tiền in sách, ra mắt sách này nếu dùng vào những việc công ích, cứu trợ kẻ đáng giúp vẫn có giá trị, ý nghĩa hơn chăng?”

Người viết còn  rủ rê ông xã đi làm “thợ vịn” cho các công tác cộng đồng khi có thời giờ và sức khỏe, đi tiếu ngạo giang hồ,  đưa thơ văn, bài nhạc lên trang nhà www.suonglamportland.wordpress.com và trang Suonglamportland Youtube của tôi cho thiên hạ vào xem “chùa” giống như Quán Ven Đường của GS Huỳnh Chiếu Đẳng vậy đó, đi chùa lễ Phật tụng kinh, vui đùa với cháu nội Mya như vậy là được rồi.  Ai nói gì thì nói, ai khen chê gì thì chê khen. Ai giận hờn gì thì hờn giận.  Mặc họ!  Có sao đâu?  Bon chen và tức giận làm gì cho mệt!

Cũng nhờ có duyên lành, khi giữ mục MCTN này, người viết được nhiều bạn thật, bạn ảo gửi tặng kinh sách, tài liệu đến cho người viết để làm tài liệu viết bài, làm youtube, thực hiện ảnh thơ,  phổ nhạc, ngâm thơ giúp, lưu trử hay giới thiệu đến các diễn đàn, thân hữu khác  v..v… Nhiều khi nhờ đọc một câu chuyện mà bạn bè chia sẻ trong các diễn đàn văn nghệ mà người viết tham gia sinh hoạt hay do email bạn gửi đến, người viết lại có hứng khởi và tài liệu viết bài tâm tình  cho quý vị cao niên đọc đỡ buồn trong tuổi hoàng hạc này.  Cũng vui thôi!

Xin cám ơn những người bạn tốt của tôi nhé.

Xin mời qúy vạn cùng thưởng thức Youtube Portland trong trái tim tôi do người viết thực hiện dưới đây:

Youtube Portland trong trái tim tôi  5:15

Inline image 2

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 387-ORTB 799-92017)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Inline image 2

Photo:

Sương Lam mời xem “Người Cao Tuổi” ở Portland sống vui sống khỏe.

Chào quý  anh chị,

Già hay Cao tuổi

Làm thế nào mà khi về hưu, một số người chỉ đơn thuần là trở thành “cao tuổi” thôi,    trong khi người khác thì thành “già”?

(Trích bài viết số 379- MCTN-ORTB 701-72617 của Sương Lam

https://suonglamportland.wordpress.com/2017/07/26/suong-lam-moi-do…y-nguoi-cao-tuoi/ )

 

Photo:

Ngày mai trước khi xem Nhật Thực  để xem hiện tượng đặc biệt của thiên nhiên,

Xin mời qúy anh chị xem  các sinh hoạt của “Những Người Cao Tuổi” của Hội Ngừời Việt Cao Niên Oregon vui sống như thế nào qua 2 youtube dưới đây nhé.

Youtube Picnic Hội Người Việt Cao Niên tại Laurehurst Park

Văn nghệ buổi pinic tại Lautehurst Park của Hội Cao Niên OR

Sương Lam luôn vui nghĩ đến câu nói:

“Ngày hôm nay vui hơn ngày hôm qua nhưng không bằng ngày mai”

Chúc quý anh chị sống vui, sống khỏe nhé.

Photo:

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Photo:

Sương Lam mời đọc Bạn là Người Già hay Ngươi Cao Tuổi

Thưa quý anh chị,

Những vị cao niên ở tuổi 70, 80 thường bi “nàng”  hay “chàng” của mình  cười và mắng yêu là  người thích “hoa cẩm chướng màu tím”  bởi, vì, tại v..v….của đương sự. Smile!

Là một thế nhân tầm thường trong cõi nhân gian này, chúng ta thường bị thất tình lục dục chế ngự trong cuộc sống.  Nếu chúng ta hiểu Đạo, hiểu Đời một tí, cải thiện nếp sống của mình một chút thì hy vọng sẽ được sống vui sống khỏe, yêu người, yêu đời trong  giai đoạn”tuổi hạc khá cao” này.

Mời quý thân hữu cùng vui với người viết qua bài tâm tình dưới đây nhé.  Smile!.

Sương Lam

 Bạn là Người Già Hay Người Cao Tuổi

Photo:

Đây là bài số ba trăm bảy mươi chín (379) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Tháng Bảy mùa Hè ở xứ Mỹ  năm nay nắng nóng tàn bạo. Những người bạn văn nghệ của người viết ở tiểu bang Cali, Texas, Arizona, Las Vegas v…v… than trời như bọng vì nóng quá.

Riêng ở Portland, Oregon của người viết, bốn mùa phong cảnh xinh đẹp, thế mà trong vòng hai tuần nay có ngày nhiệt độ bên ngoài lên  đến gần 100 độ F khiến cho người viết nhiều khi phải thốt:

“Nắng Tháng Bảy em đi mà nổi quạu

 Bởi vì trời nóng quá, bạn tình ơi,

Ly nưóc chanh ngọt mát của anh mời

 Em uống hết, thấy đời tươi trở lại”

  SL

Mùa hè có những cuộc vui của mùa hè.  Có người  thích chạy xe ra biển có trời xanh gió mát, đào sò câu cua cho vui. Có người thích đi chơi ở chốn công viên bóng mát hay chui vào các “shopping center” có máy lạnh mát mẻ, vừa đi vừa làm một màn “window shopping” xem như tập thể dục luôn, nếu trong túi không có tiền.  Smile!

Riêng thiển ý của người viết, dù chúng ta là những người cao tuổi, nếu chúng ta chịu tham gia vào những sinh hoạt cộng đồng thì chúng ta sẽ được dịp chung hoà niềm vui với người khác và tự tạo cho mình niềm vui hơn là bạn sống âm thầm lặng lẻ một mình vì cho rằng mình đã già rồi.

Có một sự so sánh để thấy rằng có sự khác nhau giữa người cao tuổi và người già.

Xin mời bạn đọc tài liệu dưới đây để biết rằng mình là Người Cao Tuổi hay là Người Già nhé.

 Già hay Cao tuổi

Làm thế nào mà khi về hưu, một số người chỉ đơn thuần là trở thành “cao tuổi” thôi,    trong khi người khác thì thành “già”?

Là bởi vì cao tuổi khác với già.

* Trong khi người cao tuổi chơi thể thao, khám phá, đi du lịch,

thì người già lại nghỉ ngơi.

 

* Trong khi người cao tuổi có tình yêu để cho đi,

thì người già lại tích luỹ lòng ganh tỵ và oán hờn.

* Trong khi người cao tuổi có những dự tính cho tương lai của mình,

thì người già luyến tiếc quá khứ.

* Trong khi quyển nhật ký của người cao tuổi gồm toàn là những “ngày mai”,

thì quyển nhật ký của người già chỉ chứa những  “ngày hôm qua”.

* Trong khi người cao tuổi thích những ngày sẽ tới,

thì người già đau khổ với những ngày ít ỏi còn lại của mình.

* Trong khi người cao tuổi có những giấc chiêm bao khi ngủ,

thì người già lại gặp những cơn ác mộng.

(Nguồn: sưu tầm trên internet)

Người viết thích được người khác gọi mình là “Người Cao Tuổi” hơn là  bị gọi  là “Người Già”.   Còn bạn thì sao?

Người viết tuổi con khỉ nên rất năng động, thích sinh hoạt cộng đồng, xã hội cho vui với cái tuổi “không còn trẻ nữa” của mình.  Phu quân của người viết thuộc loại “rồng nằm”, ít thích hoạt động  nhưng  mỗi khi “nàng”  của “chàng” làm một màn năn nỉ ỉ ôi thì chàng  cũng hăng hái lên đường sinh hoạt cộng đồng với nàng cho vui cửa vui nhà, để không bị nàng chê chàng là  “Người Già” như đã trình bày ở trên.  Bởi thế  chúng tôi luôn “bên em (anh) luôn có ta” trong các sinh hoạt cộng đồng: làm thợ vịn xe hoa, đi nghe những buổi thuyết trình của các diễn giả, đi sinh họat  với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt đường Powell, với Hội Cao Niên Oregon v..v… là thế đấy. Smile!

Photo:

Trong tuần qua chúng tôi đã tham dự các sinh hoạt vui vẻ, lành mạnh rất tốt cho người cao tuổi.

Mời xem những hình ảnh sinh hoạt vui vẻ dưới đây:

1- Đi thăm viếng vườn Crystal Spring với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt thuộc Trung Tâm AHSC ngày 7-20-2017  với các tiết mục đi bộ quanh vườn, chụp ảnh kỷ niệm v..v..

Photo:

https://drive.google.com/drive/folders/0Bx6jtst2legCXzMtczlscTFQSm8?usp=sharing

Cám ơn Amanda  Vu  nhé.  Smile!

2- Pinic của Hội Cao Niên Oregon tại công viên Laurehurst Park ngày 7-22-2017 với các tiết mục: tâp yoga, ăn uống,  sinh hoạt văn nghệ, chụp ảnh kỷ niệm v..v.

.Photo:

https://photos.google.com/u/1/share/AF1QipMqGd-5MFikBKTnsFsjuWUqt2np9Vul7i75WEmMySbCFXu9Khmj-LETOGQbcYwxhw?key=amRyWEtleWZaNlduR3p2dk5GcDVzdUdYejlRUmd3

Cám ơn Minh Tú và Mary nhé.  Smile!

Bạn cao niên càng ngày càng khó gặp vì sức khỏe yếu kém,  vì không có phương tiện  di chuyển, vì không dám lái xe  hay ngại lái xe đường xa,  vì con cháu đi làm không thể đón đưa được v…v….

Cho nên còn gặp nhau được ngày nào là vui ngày nấy như ý tình đã được diễn đạt qua bài thơ Còn Gặp Nhau của Tôn Nữ Hỷ Khương  được nhạc sĩ Võ Tá Hân phổ nhạc, trình bày bởi ca sĩ Hoàng Quân dưới đây:

CÒN GẶP NHAU 

Nhạc : Võ Tá Hân
Thơ : Tôn Nữ Hỷ Khương
Ca sĩ : Hoàng Quân

Còn gặp nhau thì hãy cứ vui
Chuyện đời như nước chảy hoa trôi
Lợi danh như bóng mây chìm nổi
Chỉ có tình thương để lại đời

Còn gặp nhau thì hãy cứ thương
Tình người muôn thuở vẫn còn vương
Chắt chiu một chút tình thương ấy
Gửi khắp muôn phương vạn nẻo đường

Còn gặp nhau thì hãy cứ chơi
Bao nhiêu thú vị ở trên đời
Vui chơi trong ý tình cao nhã
Cuộc sống càng thêm nét tuyệt vời

Còn gặp nhau thì hãy cứ cười
Cho tình thêm thắm, ý thêm tươi
Cho hương thêm ngát, đời thêm vị
Cho đẹp lòng tất cả mọi người

Còn gặp nhau thì hãy cứ say
Say tình, say nghĩa bấy lâu nay
Say thơ, say nhạc, say bè bạn
Quên cả không gian lẫn tháng ngày

Còn gặp nhau thì hãy cứ chào
Giữa miền đất rộng với trời cao
Vui câu nhân nghĩa, tròn sau trước
Lấy chữ chân tình gửi tặng nhau

Còn gặp nhau thì hãy cứ đi
Đi tìm chân lý – lẽ huyền vi
An nhiên tự tại – lòng thanh thản
Đời sống tâm linh thật diệu kỳ

http://www.nhaccuatui.com/bai-hat/con-gap-nhau-hoang-quan.szGJoH2E2S.html

Mời bạn xem Youtube do chính nhạc sĩ Võ Tá Hân thực hiện qua link dưới đây:

     CÒN GẶP NHAU – Nhạc Võ Tá Hân – Thơ Tôn Nữ Hỷ Khương

https://www.youtube.com/watch?v=p4CEqzb0adY

Chúng ta cũng thường nói nói đến chữ Phúc trong cuộc đời.

Related image

Và cũng từ chữ Phúc, mỗi người có một quan niệm khác nhau. Có người cho rằng được giàu sang  quan quyền, phú quý là có phúc.  Có người cho rằng gia đình có con cháu đầy đàn, biết  hiếu thuận là có phúc. Có người cho rằng sống lâu trăm tuổi là có phúc.

Dĩ nhiên được phúc, lộc, thọ tam đa như thế quả thật là có phúc.

Người viết cũng xin chia sẻ thêm 5 điều phúc, 6 điều vui,7 điều sung sướng, 8 cái chút xíu dưới đây. Nếu bạn thấy vui khi có được những điều ấy thì kể như mình đã có phúc rồi đấy nhé.  Smile!

5 PHÚC
1. Có thân thể mạnh khỏe, gọi là phúc.
2. Có vui thú đọc sách, gọi là phúc.
3. Có bạn bè tri kỷ, gọi là phúc.
4. Có người nhớ đến anh, gọi là phúc.
5. Làm những việc mà mình thích làm, gọi là phúc.

6 VUI
Một vui là hưu nhưng không nghỉ.
Hai vui là con cái độc lập.
Ba vui là vô dục tắc cương.
Bốn vui là vui vẻ vấn tâm mà không xấu hổ.
Năm vui là có nhiều bạn hữu.
Sáu vui là tâm tình không già.

7 SUNG SƯỚNG
1. Biết đủ thường sung sướng.
2. Biết giải trí khi nhàn rỗi.
3. Biết đắc chí tìm niềm vui.
4. Khi cấp thời biết tìm niềm vui.
5. Biết dùng người làm vui.
6. Biết vui khi hành thiện.
7. Bình an là vui nhất.

8 CHÚT XÍU
1. Miệng ngọt ngào thêm một chút nữa.
2. Đầu óc hoạt động thêm một chút nữa.
3. Nóng giận ít thêm một chút nữa.
4. Độ lượng nhiều hơn một chút nữa.
5. Lòng rộng rãi thêm một chút nữa.
6. Làm việc nhiều thêm một chút nữa.
7. Nói năng nhẹ nhàng thêm chút xíu nữa.
8. Mĩm cười nhiều thêm chút nữa.

(Nguồn: sưu tầm trên internet)

Bạn thử thí nghiệm xem ra sao nhé?

Riêng thiển ý của người viết, ở trong cái tuổi “không còn trẻ nữa như hiện tại, người viết chỉ mong cầu: thân không tật bịnh, tâm không phiền não, có trí huệ sáng suốt  là có phúc quá rồi.  Bạn có đồng ý với tôi chăng?

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi- MCTN 379-OETB 791-7-26-17)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Photo

 

Photo:

Sương Lam mời đọc Tháng Bảy Portland-Tháng Bảy Sàigòn

Thưa quý anh chị,

Lại một lần nữa Tháng Bảy lại về với Ngày Lễ Mừng Độc Lập July 4 th để đón mừng 241 năm lập quốc.

Hôm qua ngồi xem trên Tivi  màn đốt pháo bông tại Washington DC để chào mừng ngày Quốc Khánh xứ Mỹ, người viết vui buồn lẫn lộn. Vui vì tôi là công dân xứ Mỹ đã sống nơi xứ Mỹ, quê hương thứ hai của tôi  35 năm rồi và buồn vì tôi cũng là người dân đất Việt đã sống ở Việt Nam, quê hương thứ nhất của tôi cũng đã 35 năm. Trong trái tim tình cảm của tôi đầy ắp kỷ niệm thân thương của cả hai nơi.

Người viết xin dược trải tâm tình của một ngườiViệt nơi đất Mỹ nhân ngày Quốc Khánh July 4th  và hy vọng  quý thân hữu sẽ có người cảm thông tâm tình này.  Tôi xin đa tạ.

Sương Lam

Tháng Bảy Portland, Tháng Bảy Sàigòn

Inline image 4

Đây là bài số ba trăm bảy mươi sáu (376) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Tháng Bảy vào Hạ ở Mỹ thời tiết rất nóng nhưng mà vui vì có ngày Lễ Độc Lập July 4th tưng bừng, náo nhiệt. Những người dân Mỹ ăn nhậu và vui vẻ đón mừng ngày lễ trọng đại này.  Dân Mỹ gốc Việt sau bao nhiêu năm sống ở Mỹ cũng hoà đồng vào nếp sống người Mỹ nên cũng tổ chức họp mặt, sum họp gia đình ăn uống vui vẻ luôn cho vui.  Smile!

Đối với một số người Việt, trong đó có người viết, cảm thấy vui buồn lẫn lộn trong ngày vui mừng Lễ Độc Lập này vì nhớ đến cái nóng nung người của “Mùa Hè Đỏ Lửa” năm nào ở Việt Nam ngày cũ.

“….Tháng Bảy quê người  hoa đăng lễ hội

Mừng đón Ngày Độc Lập với Tự Do

Pháo nổ trên cao, thiên hạ chuyện trò

Khắp chốn muôn nơi, mọi người ca hát 

 Tháng Bảy quê mình nắng vàng bãi cát

Cái nóng nung người đỏ lửa Trị Thiên

Đại lộ kinh hoàng thuở nọ hiện tiền

Bao già trẻ gánh gồng đi lánh nạn 

 Tháng Bảy nơi đây nắng hồng buổi sáng

Hoa nở đầy vườn muôn sắc khoe xinh

Khắp chốn muôn nơi, đờn trống xập xình

Mừng ngày Độc Lập hơn hai trăm năm lập nước 

 Tháng Bảy chốn xưa, kẻ sau người trước

Lẳng lặng ra đi bỏ cửa bỏ nhà

Bỏ lại quê hương, cha yếu mẹ già

Tìm bến Tự Do ở nơi xa chốn lạ …”

 Thơ Sương Lam

Inline image 5

Ngày Độc Lập ở Mỹ được chào đón với những biểu hiện yêu nước. Nhiều nhà chính trị thường đọc diễn văn ca ngợi các di sản và người dân của Hoa Kỳ. Các gia đình thường làm cuộc liên hoan ngoài trời, thường tụ họp với những người bà con ở xa, vì được nghỉ nhiều ngày cuối tuần hơn.

Các cuộc diễn hành được diễn ra sáng ngày 4, vào buổi tối thường có pháo bông ngoạn mục. Trong dịp lễ thì nhiều gia đình treo cờ Hoa Kỳ ở trước nhà để mừng

Trong một số tiểu bang, dân thường được phép mua pháo bông nhỏ hơn để đốt. Vì lý do an toàn, một số tiểu bang cấm điều này hay hạn chế cỡ của pháo bông.

Những năm mới đến xứ Mỹ, người viết cũng  nôn nao sửa soạn mền chiếu, thức ăn thức uống để sang Vancouver, WA xem đốt pháo bông và cùng chung vui với cư dân sở tại.

Thật là náo nhiệt, thật là vui vẻ. Những năm sau này, người viết ở nhà xem đốt pháo bông trên Tivi cho “tiện việc sổ sách” để khỏi mệt tấm thân “không còn trẻ nữa” của mình.  Smile!

Những địa điểm ở Portland có thể ngắm nhìn pháo bông rõ đẹp nhất trong năm 2017

  • SE: Hawthorne Bridge
  • SE: Inner SE Morrison
  • SE: Mount Tabor
  • SE & NE: Eastbank Esplanade
  • NW: Rose Test Gardens
  • SW: Top of PSU parking garage on 6th and Harrison
  • SW: Portland City Grille
  • NE: Marine Drive docks (for Ft Vancouver fireworks)
  • NE: Rocky Butte (for Ft Vancouver fireworks)
  • SE: Sellwood Park (website) you can see both Oaks Park and downtown from here
  • West Hills: Terwilliger near OHSU has many spots.

(Nguồn:  Trích trong  https://www.pdxpipeline.com)

Và thưởng thức màn đốt pháo bông tuyệt đẹp ở Portland-Oregon qua youtube dưới đây.  Quý bạn sẽ thấy toàn cảnh Portland  trong đêm dốt pháo bông mừng Lễ Độc Lập thật nhẹ nhàng, thật ấm cúng.

Fourth of July 2016 – Portland Waterfront 

https://www.youtube.com/watch?v=4kbOXtSQSv8

Portland của tôi nổi tiếng với ngọn núi Mount Hood tuyết trắng quanh năm, nhìn xa xa giống như ngọn núi nổi tiếng Phú Sĩ của Nhật Bản.  Mỗi lần vợ chồng chúng tôi lê gót giang hồ trở về chốn cũ,  qua khung cửa máy bay, nhìn thấy ngọn núi Mount Hood  thấp thoáng qua làn mây phía dưới, lòng tôi xúc động vô cùng.  Dù muốn dù không, Portland cũng là nơi tôi sống hơn ba chục năm qua, làm sao  tôi lại không có một chút nghĩa chút tình với  người dân và nơi chốn đã cưu mang gia đình tôi trong những ngày tôi mới đến tìm tự do nơi đất lạ.

Hơn thế nữa, ở nơi “đất lạnh tình nồng” này tôi lại có những người thân yêu gia đình tôi đang sống.   Họ đã và đang chia sẻ với tôi những vui buồn của cuộc sống tha hương đất khách.

Inline image 1

Tôi yêu Portland với những gì  hiện có ở nơi đây:  mùa Xuân với hoa đào hoa hồng đỏ thắm, mùa Hạ với nắng ấm biển xanh, mùa thu với lá vàng trước ngõ và mùa Đông với tuyết trắng sau nhà.  Mùa nào cũng đẹp và đáng yêu đối với tôi, Bạn ạ!

Trước năm 1975, tôi đã từng là học sinh, sinh viên của các trường tiểu học, trung học, đại học Việt Nam.  Sau khi tốt nghiệp Khóa Đốc Sự 12 Học Viện Quốc Gia Hành Chánh năm 1967, tôi được bổ nhiệm đến Bộ Xã Hội để làm việc theo sự chọn lựa nhiệm sở của tôi khi ra trường.  Tôi đã cố gằng đem hết “tất cả sở tài làm sở dụng” để thực hiện hoài bảo của mình, để không thẹn mình là kẻ sĩ, dù tôi là phận nữ nhi.

Sau ngày 30 tháng Tư 1975,  cuộc “đổi đời”  đã đến với toàn dân nước Việt và đến với gia đình tôi.  Bộ Xã Hội giải thể, tôi phải về làm “bà mẹ quê” nuôi gà nuôi vịt ở Thủ Đức một thời gian.  Sau đó, gia đình nhỏ bé của chúng tôi  dọn về sống  với cha mẹ tôi để giữ gìn ngôi nhà 3 tầng vì có tin đồn gia đình nào có nhà cửa rộng rải, to lớn quá mà ít người ở thì sẽ có người  mới vào ở chung.  Từ đó, tôi trở thành một bà bán bánh mì và bánh ngọt ở trước cửa nhà của một người quen.

 

Tôi cũng đã hành nghề “Chà đồ nhôm” và xay gạo mốc, xaybo bo một thời gian để sống qua ngày. Rồi những áp lực về cuộc sống, về tinh thần đã làm cho chúng tôi  quyết định phải ra đi.  Nhờ Trời Phật thương tình chúng tôi đã đến bến bờ tự do một cách an toàn.

Vợ chồng chúng tôi đã bắt đầu cuộc sống mới nơi Portland thơ mộng này từ con số không với hai bàn tay trắng. Nhưng trong trái tim tình cảm của tôi, tôi vẫn yêu Saigòn, nơi tôi sinh ra và lớn lên hơn 30 năm trường, nơi chất chứa biết bao là kỷ niệm dấu yêu thời áo trắng thư sinh với mộng mơ, với những mối tình học trò ngây thơ, vụng dại khi tôi còn là thiếu nữ.

Nét Buồn Thiếu Nữ

Inline image 6

Chập chững bước vào đời thiếu nữ

Thường ngồi mơ mộng ngắm mây bay

Nhiều khi trằn trọc suốt canh dài

Tìm đối tượng tình yêu thiếu nữ

 

Đôi phút thấy lòng mình trống rỗng

Buồn mông mênh giọt lệ rưng mi

Hồn như bay theo gió bay đi

Đến thế giới mơ huyền ảo mộng

 

Vẫn muốn hái hoa hồng tình ái

Nở tươi trong ánh mắt môi cười

Của nhiều chàng tuổi độ đôi mươi

Đem dâng tặng nhưng còn ngần ngaị

 

Vẫn mơ mộng ánh sao thần tượng

Thích được yêu nhưng cũng sợ yêu

Nhớ vẩn vơ vào những buổi chiều

Bóng hình của một chàng trai trẻ

 

Rất thích viết những trang nhật ký

Những chiều buồn thường dệt vần thơ

Tuổi đôi mươi sống mãi trong mơ

Thật khó hiểu nỗi buồn thiếu nữ

Sương Lam

Bài thơ này người viết đã viết năm 18 tuổi khi còn là nữ sinh trường nữ trung học Gia Long.  Smile!

Từ ngày sang xứ người, tôi an phận làm một cô giáo tầm thường ở Portland cho đến ngày vui thú điền viên. Con tôi đã thànhnh đạt trong sự nghiệp, vợ chồng chúng tôi vui với “tuổi không còn trẻ nữa” của mình trong các sinh hoạt hợp với tuổi cao niên của chúng tôi như đã nói trước đây.

…Đã đến lúc thấm nhuần hương vị ngọt

Của câu kinh, tiếng kệ, mõ chuông chiều

Để sửa Tâm, lập Tánh tốt cho nhiều,

Trồng cội Phúc, gieo nhân Lành, mầm Thiện

 

Và tu tập mỗi ngày thêm tăng tiến

Giúp người vui, ta cũng được vui theo

Vì kiếp người như sợi chỉ mành treo:

Giữa Sanh, Tử,  Sát na trong khoảnh khắc

 

Tâm thanh thản, an vui, không trói chặt

Với lợi danh, không, sắc cõi trần gian

Lắng tĩnh tâm tìm đến Ánh Đạo Vàng

Thập thiện đạo hướng về bờ bến Giác”

  Sương Lam

 

Và cứ mỗi lần tháng Bảy đến, trong niềm vui mừng Lễ Độc Lập ở Portland, quê hương thứ hai của người viết, tôi luôn luôn tâm tâm niệm niệm rằng:

 

“Mấy chục năm rồi tôi đây góp mặt

Cùng góp vui hoặc lặng lẽ chia buồn

Với người dân nơi xứ lạ tha hương

Trái tim nhỏ tôi chia đều hai nữa

 

Một nữa mảnh tôi thành tâm nguyện hứa

Vẫn dành cho nơi cố quốc thân yêu

Một nữa kia, tôi xin nguyện một điều:

Đền ân nghĩa người dân nơi xứ lạ”

(Thơ Sương Lam)

 

  Happy July 4th  

 Mời  xem youtube Mừng Ngày Quốc Khánh nước Mỹ – Happy  The 4th of July do người viết thực hiện qua link dưới đây:

https://www.youtube.com/watch?v=UmHiVcuTiiQ

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi- MCTN 376-ORTB 7517)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Photo:

Photo:

Inline image 7