Sương Lam mời đọc Sinh Hoạt của Người Không Còn Trẻ Nữa ở Portland-Oregon

Sinh Hoạt của Người Không Còn Trẻ Nữa ở

Portland-Oregon

Đây là bài số bốn trăm chin mươi (490) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ OregonThời Báo, Portland, Oregon.

Trong bài viết Già Tây Già Ta, Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc có nêu ra những khác biệt giữa “Già Tây” và “Già Ta” về phương diện sinh học và văn hóa rất thú vị và dí dỏm như sau:

“ Già Tây (hay Già Mỹ cũng được) thường hay dấu tuổi, nhất là phụ nữ.  Già Tây, đàn ông cũng như đàn bà, thích ăn mặc đúng mốt, thường tạo dáng dấp cho trẻ ra vì xã hội Ậu Tây tôn trọng tuổi trẻ, sức mạnh, nhan sắc.  Già Tây thường sống cách ly với con cháu trong những nhà nuôi người già nên vui với bạn bè cùng lứa tuổi sống trong các trung tâm này.

Già Ta hay làm bộ già hơn tuổi thật.  Già Ta thường được xã hội tôn trọng với tập quán “kính lão đắc thọ”.  Già Ta thường sống chung với con cái, được chơi đùa với trẻ con.  Già Ta tuy có bận bịu, vất vả với con cháu, nhưng thấy vui, thấy mình còn có ích.

Tuy nhiên,  Già Ta bây giờ  sang xứ Mỹ, ít nhiều gì cũng phải sống theo nếp sinh hoạt của Già Tây.  Ở Mỹ có nhiều chương trình, nhiều tổ chức giúp đỡ, chăm sóc cho người già khá tốt về mặt sức khoẻ cũng như về tâm lý xã hội. “

 (Nguồn: Trích trong bài viết Già Ta- Già Tây của BS Đỗ Hồng Ngọc, Cám ơn Bác Sĩ ĐHN)

Người viết thuộc vào lứa tuổi “Ngũ thập niên tiền, nhị thập ngũ”,  được Sỡ An Sinh Xã hội Mỹ ưu ái gửi đến thẻ Medicare và được hưởng lương của  Tổng Thống Donald Trump sau hai mươi năm làm việc và đóng thuế đầy đủ cho chính phủ.  Phu quân của người viết cũng đã vui thú điền viên vì bây giờ chúng tôi đã làm tròn bổn phận công dân đối với chính phủ rồi.  Có lẻ chúng tôi có sao Thiên Mã chiếu mạng hoặc có mụt ruồi mọc ở dưới chân, nên  chúng tôi thích đi tiếu ngạo giang hồ, thích đi sinh hoạt ở những tổ chức dành cho “những người không còn trẻ nữa” để vui với tuổi vàng của mình.

 Chúng tôi đã sinh hoạt trong Hội Người Việt Cao Niên hơn 10 năm rồi.  Thú thật, chúng tôi đến với HCN với mục đích học điện toán để mở mang kiến thức về phương diện khoa học kỹ thuật điện toán để liên lạc với thân nhân, để giao du với bạn bè trên khắp thế giới qua mạng. Tuy nhiên tình cảm thân ái giữa những người cao niên này mỗi ngày một phát triển tốt đẹp vì chúng tôi cùng một lứa tuổi như nhau, cùng một bến đời tâm sự như nhau nên cùng tìm đến với nhau, tìm niềm vui tuổi già nơi xứ Mỹ. Và như thế chúng tôi đã sinh hoạt khá lâu ở Hội Cao Niên này.

Hội Người Việt Cao Niên Oregon sinh hoạt mỗi tháng vào các ngày thứ bảy tuần lễ thứ 2 và thứ 4 mỗi tháng  từ 9 giờ sáng đến 12 giờ trưa tại địa điểm Hollywood Senior Center. Mục tiêu hoạt động của HCNOR là để kết nối thân tình, tương thân tương trợ, chia sẻ kiến thức về phương diện sức khoẻ, dinh dưỡng, đời sống gia đình, văn chương nghệ thuật, kỹ thuật khoa học, kinh nghiệm sống giữa những người cao niên tại Portland và các vùng phụ cận.

Hội viên Hội Cao Niên Oregon, trong đó có vợ chồng người viết, cũng thường xuyên tham gia vào các sinh hoạt cộng đồng: làm xe hoa vào ngày lễ hội hoa hồng hằng năm tại Portland, tham dự các buổi lễ tưởng niệm Quốc Hận 30 tháng 4 và Giỗ Tổ Hùng Vương, Tết Trung Thu, Hội Xuân Tết Nguyên Đán hằng năm do Ban Chấp Hành CDVNOR tổ chức, các sinh hoạt xã hội văn học nghệ thuật, ra mắt sách tại Portland v..v.. và v…v… 

 Qua thời gian, các hội viên Hội Cao Niên đã đi vào tuổi hoàng hạc sức khỏe yếu kém, bị giới hạn trong việc lái xe, thiếu phương tiện di chuyển, có người ra đi về miền miên viễn xa xôi hoặc nằm bịnh viện v..v… nên  Hội Cao Niên không còn sinh hoạt  rầm rộ như trước đây. 

Tuy nhiên, chúng tôi cũng cố gắng gặp măt nhau trong các tiệc mừng sinh nhật hằng tháng để chuyện trò vui vẻ, để hỏi thăm tin tức, sức khỏe nhau lẫn nhau. Gần đây nhất, ông Hội trưởng Phú Nguyễn và bà thủ quỹ Mary Nguyễn đã tổ chức các buổi tiệc mừng sinh nhật cho các hội viên tháng 9, tháng 10 và tháng 11  tại Super King Buffet cho giản tiện.   

  Thật tình, nếu không có sự yêu thương và sự kiên trì của vị thủ quỹ HCN Mary Nguyễn thì chúng tôi không có những phút vui  bên nhau như thế, dù số hội viên không tham gia đông đảo như trước đây vì già yếu, bịnh hoạn v..v..   Có còn hơn không! Smile!

 Xin mời xem các hình ảnh sinh nhật hằng thàng gần đây nhất của Hội Cao Niên để từ dó người viết đã phải viết bài “Những Người Vác Ngà Voi” thay cho lời cám ơn về sự nhiệt tình đem niềm vui nụ cười đến cho tha nhân của những người vác ngà voi trong cõi đời này, dù là trong phạm vi nhỏ của sinh hoạt “những người không cò trẻ nữa” Hội Cao Niên Oregon chúng tôi

1-Hình ảnh ghi nhận Hội Cao Niên tổ chức Mừng Sinh Nhật Hội viên Tháng 11 vào thứ bảy, ngày 9 tháng 11 năm 2019 tại nhà hàng Super King Buffet

https://photos.app.goo.gl/Hc1VSH3hFEGTqjTt8

2-Hình ảnh Hội Cao Niên Mừng Sinh Nhật Hội viên Tháng 8, tháng 9 và tháng 10, 2019

https://photos.app.goo.gl/PAmEZsf4LFqYoyqc9

  Một lần nữa, xin  cám ơn vị thủ quỹ Hội Cao Niên Oregon và một số quý vị trong Cộng Đồng Việt Nam Oregon đã chịu khó vác ngà voi.

Chúng tôi cũng đến sinh hoạt với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt  tại Trung Tâm Y Tế và Sức Khỏe Châu Á (Asian Health & Service Center) tại  địa điểm 9035 SE Foster RD, Portland OR 97266 vào mỗi buổi sáng Thứ Năm từ 9:30 đến 12:00 sáng  với những sinh hoạt Miễn Phí bao gồm:

·       Gặp gỡ và trò chuyện với những người trong cộng đồng Việt Nam

·       Tập thể dục

·       Tập nói tiếng Anh

·       Học hỏi và thảo luận vè các chủ đề sức khỏe và văn hóa.

·       Từ 11:00 AM đến 12:00 AM có bữa ăn trưa dinh dưỡng miễn phí dành cho quý vị trên 60 tuổi

Chúng ta dầu muốn dù không cũng đã sống trên xứ Mỹ nên chúng ta có bổn phận và quyền lợi được hưởng những lợi ích an sinh xã hội của chính phủ dành cho từng lứa tuổi.  Nhiều người còn e ngại hoặc không biết những tiện ích và những dịch vụ dành cho người cao niên nên đã không tham dự rất nhiều chương trình có lợi cho quý vị. Tiếc quá và uổng phí quá nhỉ!

 Người viết thích hoạt động trong lảnh vực xã hội, văn hóa nên mỗi khi biết được tin tức, dịch vụ  ích lợi cho cá nhân mình; nói riêng, cho  đồng hương Việt nam; nói chung, thì đến tham dự sinh hoạt ngay.  Nếu thấy hữu ích thì nguời viết tìm cách thông báo, chia sẻ đến cho mọi người cùng biết hoặc viết bài trong mục Một Cõi Thiền Nhàn của người viết trên tuần báo OregonThời Báo tại Portland để giới thiệu cho đồng hương biết để đến sinh hoạt và hưởng dụng các quyền lợi đó  kẻo phí của trời.

Theo một tài liệu người viết sưu tầm được trên net thì người sống lạc quan có triển vọng sống thọ hơn. Mời Bạn đọc nhé.

Sống lạc quan có ý nghĩa tích cực của nó. Những người lạc quan gia tăng 70% khả năng sống tới năm 85 tuổi.

Nhấn để phóng to ảnh

Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Boston (Mỹ) đã theo dõi thái độ sống của gần 70.000 người trưởng thành tại Mỹ để đưa ra kết luận này. Theo đó, tình trạng sức khỏe tinh thần đang ngày càng được nhìn nhận, bên cạnh điều kiện thể chất, như một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, giúp gia tăng tuổi thọ của con người.

Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người có thái độ sống tích cực sẽ sống lâu hơn. Nam giới sống lạc quan sẽ kéo dài tuổi thọ khoảng 11%, nữ giới sống lạc quan kéo dài tuổi thọ khoảng 15%. Những người phụ nữ lạc quan nhất có thêm 50% cơ hội sống tới tuổi 85. Những nam giới có thái độ tích cực nhất gia tăng 70% cơ hội chạm mốc 85 tuổi.

Theo các nhà nghiên cứu, những người sống lạc quan, tích cực có khả năng đương đầu tốt hơn với áp lực, điều này có thể làm giảm những tác động xấu đối với sức khỏe thể chất của họ.

Những người này cũng có khả năng đặt mục tiêu tốt hơn cho bản thân với niềm tin rằng họ có thể đạt được những mục tiêu hợp lý mà mình xác lập ra. Thái độ sống tích cực cũng khiến họ luyện tập đều đặn, ăn uống lành mạnh và có sức khỏe tốt hơn về lâu dài.

Nhấn để phóng to ảnh

Các nhà khoa học ở trường Đại học Boston đã theo dõi gần 70.000 nữ giới trong suốt một thập kỷ và gần 1.500 nam giới trong suốt 3 thập kỷ. Ban đầu, các nhà nghiên cứu đưa cho những người này bảng câu hỏi để đánh giá cách nhìn nhận của họ đối với cuộc sống, để biết những người lạc quan hay bi quan, tích cực hay tiêu cực.

Tiến sĩ Lewina Lee, người tham gia dẫn dắt nghiên cứu cho hay: “Tuy các nhà khoa học đã nhìn nhận nhiều yếu tố về mặt thể chất có thể tác động tới tuổi thọ con người, nhưng chúng ta vẫn còn biết khá ít về yếu tố tinh thần đối với sức khỏe thể chất và tuổi thọ con người.

“Nghiên cứu này có sự liên hệ mạnh mẽ đối với sức khỏe cộng đồng bởi nó cho thấy một khả năng rằng sự lạc quan có thể xem như tài sản quý báu của tinh thần con người, với tiềm năng giúp gia tăng tuổi thọ”.

Nghiên cứu cũng cho rằng chúng ta có thể học cách sống lạc quan, tích cực hơn. Thiền, các liệu pháp nhận thức – hành vi mà giới tâm lý học vẫn thường sử dụng để hỗ trợ bệnh nhân, cũng như việc viết lách có thể khuyến khích con người có thêm những cách tiếp cận tích cực đối với cuộc sống.

Nghiên cứu này đã được công bố trên một số chuyên san khoa học. Các nhà khoa học cũng có một định nghĩa khá rõ ràng về lạc quan, rằng lạc quan là niềm tin rằng tương lai rồi sẽ ổn thỏa, tốt đẹp bởi ta có thể kiểm soát được những cục diện quan trọng nhất trong cuộc đời mình. Bi quan có thể tạm hiểu là sự mất hy vọng, mất niềm tin, thường xoáy sâu vào những khiếm khuyết, thiếu sót.

Những người có suy nghĩ lạc quan có tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2 cũng như bệnh trầm cảm ít hơn, và họ sẽ sống lâu hơn nếu có sự quan tâm, kiểm soát các vấn đề sức khỏe.

Các nhà khoa học tin rằng người lạc quan khỏe mạnh hơn bởi họ có khả năng “bật nảy” tốt hơn sau những giai đoạn căng thẳng, suy sụp, bởi họ nhìn những tình huống tiêu cực này như là thách thức để vượt qua, chứ không phải mối đe dọa.

Bích Ngọc

Theo Daily Mail

(Nguồn: trích trong Dân Trí)

Xin phép được mượn lời của Thầy Thích Tánh Tuệ qua bài thơ dưới đây để làm kết luận cho bài tâm tình hôm nay của người viết.

Thử Sống Cho Nhau

Cứ thử gieo ai những muộn phiền

Chân về nghiêng bước, dạ không yên..

Xốn xang như mắt vừa vương bụi

Biết nỗi buồn kia ta nhận riêng!

Hãy thử trao ai chút dịu dàng

Hạ nồng sao ngỡ lúc thu sang!

Mắt Từ đưa khắp trong trần thế

Ấm áp thay nghìn tiếng hỏi han..

– Nhắm mắt một lần, để lắng nghe!

Nghe niềm đau.. trải khắp sơn khê..

Nhiệm mầu giọt lệ thành mây khói 

Đời đẹp từ khi sống vỗ về..

Cứ thử ngồi gần bên cạnh nhau

Cùng khâu vá lại những cơn đau

– Có khi, xa cách vì câm lặng

Lắm lúc ngôn lời chia hố sâu..

Hãy thử cho nhau những nụ cười

Đất trời như mở lượng đầy vơi

Khi Thương và Hiểu tràn muôn lối

Cõi sống địa đàng, vui khắp nơi.

Như Nhiên -Thích Tánh Tuệ

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửMCTN490-ORTB 910 111419)



Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

https://www.youtube.com/user/suonglam

Sương Lam mời đọc Khi Lão Trượng Lão Bà Bà Lái Xe

Thưa quý anh chị,

Sống ở xứ Mỹ, bạn phải biết lái xe hơi để đi học, đi làm, chở đào đi du hí, chở bà xã đi chợ, chở cháu nội cháu ngoại đi học đàn, học lội v..v..

Nếu không biết lái xe hơi thì đi xe buýt của ông nhà nước lo. Nhưng trời mùa Đông mà đứng đợi xe buýt đến cũng lạnh teo luôn.

Người viết đã từng đi học bằng xe buýt 2 năm trời khi đi học “Đại học trường làng Portland Community College Sylvania”. Kể cũng an nhàn và thú vị vì được ngắm cảnh đẹp trên đường xe buýt đã đi qua, nhất là  ngắm cảnh đẹp “Mùa Thu Lá Vàng” ở Portland, Oregon.  Đẹp tuyệt vời!

Nhưng khi để dành được $700.00 thì người viết mua ngay một chiếc xe Audi cũ xì để di học vì ban đêm đi học về bằng xe buýt một mình trên xe vắng cũng sợ bỏ bu đấy chứ. Thế rồi, ngày qua ngày, tôi cũng đã lái xe trên xứ Mỹ hơn 30 năm rồi, bạn ạ!

Bây giờ, tôi đã trở thành một “lão bà bà” rồi nhưng vẫn lái chiếc xe cà tàng Honda mua từ năm 1995 của tôi đi chợ hay đi shopping ở các mall gần nhà cho tự do một mình, muốn ghé đâu thì ghé, muốn đi về giờ nào thì đi về,  không sợ bị ông xã càm ràm vì “chàng” đã già rồi nên hơi khó tính một tí.  Smile!

Mời quý bạn cùng vui buồn với người viết khi đọc bài tâm tình dưới đây nhé.

Chúc vui khỏe.

Sương Lam

Khi Lão Trượng Lão Bà Bà  Lái Xe

Photo:

Đây là bài số ba trăm tám mươi (380) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Để mở đầu cho bài tâm tình hôm nay, người viết xin mời quý bạn đọc một bài thơ vui dưới đây do một ngưòi bạn của người viết mới gửi tới.

Bà ngoại em

Bà ngoại em vẫn chưa già.
> Chiều chiều bà cưỡi xe ga ra đường.
> Mắt bà vẫn rất tinh tường.
> Tóc nhuộm ánh tím, soi gương mỗi ngày
> Nhưng bà em hát rất hay.
> Bà chăm con cháu luôn tay luôn mồm.
> Công việc bà vẫn ôm đồm.
> Chăm lo con cháu sớm hôm không nề.
> Hôm nay cô giáo ra đề.
> Bắt em phải tả viết về bà em.
> Em tả giống hệt như trên.
> Cô bắt viết lại, mắng thêm em rằng..
> Đã bà thì phải rụng răng.
> Tóc phải bạc trắng như mây trên trời.
> Bà cũng không được ăn chơi.
> Vì mắt phải kém và môi nhai trầu
> Đã bà là phải ngồi khâu.
> Không được ngồi hát Ka-râu-ô-kề.
> Nhất là không được ghi đề.
> Tuyệt đối không được phóng xe ào ào.
> Em nghe chẳng hiểu thế nào
> Em phải hỏi mẹ xem sao vụ này.
> Tả sai thì lại không hay.
> Tả đúng thì lại có ngày ăn roi.
> Kiểu này phải bảo mẹ thôi.
> Hay đổi bà khác như lời của cô..

(Nguồn: Email  bạn gửi- Cám ơn chị KC)

Đọc xong bạn thấy là các bà nội, bà ngoại thời nay vẫn còn “ngon lành” lắm, chạy xe ào ào ì ì,  chăm sóc con cháu lo toan mọi việc khỏe re, chứ không phải là một cụ già  tóc bạc phơ, răng rụng chỉ biết ngồi ngoái trầu ăn,  và “tuyệt đối không đưọc lái xe ào ào” như lời cô giáo hướng dẫn  đâu nhé.  Smile!

Ở bên Mỹ các lão trượng, lão bà bà dù ở tuổi “thất thập cổ lai hy” vẫn lái xe ào ào trên xa lộ đấy bạn ạ!

Tuy nhiên, khi đọc đoạn tin dưới đây trích trong bài viết “Tuổi Già Và Chuyện Lái Xe” của nhà văn Huy Phương, chúng ta cũng thấy hơi sợ sợ khi thấy các lão trượng, lão bà bà này lái xe gần xe chúng ta.  Smile!

“…….Chiều ngày 16 tháng 7 năm 2003, cụ George Weller, 86 tuổi, đã lái chiếc xe Buick LeSabre năm 1992 của mình xuống đại lộ Arizona, ở Santa Monica, California, để đi tới khu mua sắm Third Street Promenade nổi tiếng ở đây. Cuối con đường, hôm đó người ta đã ngăn lại để dành cho một phiên chợ nông sản cuối tuần. Chiếc xe của cụ Weller đã chạy thẳng đâm xuyên những bảng chận đường, lao vào khu chợ đang đông người với tốc độ 60 miles/giờ, đã tông chết tại chỗ 10 người, và đã làm 63 người khác bị thương. Weller nói ông đã đạp nhầm chân ga thay vì đạp thắng !

Ngày 8/11, năm 2011, tại một thị trấn Palm Coast, miền Bắc Florida, ông cụ Louis Nirenstein, một người “handicap” thường dùng xe lăn, lái xe hơi, rồi lạc tay lái, chạy vào, cũng một chợ nông sản, làm bị thương 3 người. Cụ cho cảnh sát biết chân ga của cụ bị kẹt.

Cuối năm 2014, bà cụ Beryl Hughes, 84 tuổi, đã bị giam giữ 24 tuần, đồng thời bị cấm lái xe 5 năm, vì tội gây ra tai nạn chết người. Cụ lái chiếc Audi A3, đâm trực diện vào chiếc Honda Civic do ông Brian Bockmaster, 80 tuổi lái, khiến ông Brian phải nhập viện, rồi qua đời một ngày sau đó. Trước khi gây ra vụ tai nạn, bà Hughes từng bị phạt vì lái quá tốc độ hạn định. Bản thân bà Hughes cũng thừa nhận nhiều năm trở lại đây, khả năng lái xe đã suy giảm.”

……

(Nguồn: Trích trong Tuổi già và chuyện lái xe của nhà văn Huy Phương)

(cartoon :www.graphicsfactory.com)

Thật tình mà nói, người viết thuộc loại “chicken died”, cho nên kể từ khi “xếp bút nghiên vui thú điền viên”  nghỉ hưu ở nhà phụ trách việc nấu cơm cho ông  xã và cháu nội ăn, người viết đã không dám lái xe đường trường xa lộ nữa, dù rằng khi còn đi làm, người viết nổi tiếng là “anh hùng xa lộ”, lái xe ào ào ì ì đưa con đi học, đi chợ búa shopping “một mình một cõi” vì “chàng” phải làm hai “jobs” để kiếm tiền mua nhà, trả nợ nhà băng.

Bây giờ, cả hai chúng tôi đều nghỉ hưu ở nhà “bên anh cắt cỏ, bên nàng trồng hoa” cho nên khi cần “theo anh xuống phố ăn hàng “, tôi đã có chàng lái xe đẹp đưa nàng đi dung dăng dung dẻ với nhau rồi.  Người viết chỉ lái quanh quẩn các chợ gần nhà với chiếc “xe cà tàng” của tôi để dễ dàng đậu xe vô cái rột, de xe ra cái rẹt  cho nhanh chứ không phải để ý cẩn thận, kỹ lưởng như ông xã lái chiếc xe đẹp nhưng khó lái xe, khó đậu xe của chàng.  Smile!

Một điều người viết cần xin lưu ý với quý thân hữu để cho “an toàn xa lộ” khi lái xe là bạn không nên nói chuyện nhiều hay chọc giận tài xế vì  “chàng” sẽ  mãi mê câu chuyện mà “quên đường đi lối về”. Khi “chàng” lên cơn nóng giận, chàng sẽ lái nhanh quá tốc độ hay vượt đèn đỏ, hay quên ngừng ở bảng “Stop Sign” hoặc thắng gấp một cái rụp làm cho “nàng” hết hồn chơi, rất nguy hiểm đến tính mạng.  Người viết  đã từng có kinh nghiệm quý báu này rồi nên bây giờ xin được chia sẻ với bạn bè cẩn thận vẫn hơn.  Smile!

Mời quý bạn đọc một câu chuyện vui dưới đây khi ông chồng lái xe quá tốc độ bị cảnh sát chặn lại dưới đây để rút kinh nghiệm nhé.

Chỉ nói khi say

Một viên cảnh sát chặn một xe chạy quá tốc độ, nói với người đàn ông lái xe:

– Máy radar ghi nhận ông chạy 80 miles một giờ.

Người đàn ông tỏ vẻ ngạc nhiên:

– Lạ nhỉ, tôi gài “cruise control” cho xe của tôi chạy chỉ có 60 miles một giờ mà! Có lẽ máy radar của ông cần phải điều chỉnh lại cho chính xác đó!

Nghe ông ta nói vậy, bà vợ ngồi đan áo kế bên, mắt vẫn không rời chiếc áo đan dở, phán một câu đâm sau lưng chiến sĩ:

– Mình à, đừng có nói ẩu. Xe mình làm quái gì có “cruise control”!

Người cảnh sát nheo mắt nhìn ông chồng, như có ý nói “hết chối nhé!”, rồi rút cuốn sổ biên phạt từ túi ngực ra, viết tờ giấy phạt. Người đàn ông quay sang nhìn vợ, rít lên:

– Bà làm ơn im cái miệng một chút có được không?!

Bà vợ mỉm cười nhẹ nhàng nói:

– Cái máy dò radar trên xe của mình kể ra cũng tốt đấy chứ nhỉ! Nó kêu lên báo động là có cảnh sát, chỉ có điều mình không kịp giảm tốc độ nên mới bị chặn lại thế này…

Nghe bà ta nói vậy, viên cảnh sát liền viết thêm cái giấy phạt thứ hai vì “xử dụng máy dò radar bất hợp pháp”! Thật là quá lắm! Ông chồng nghiến răng ngó vợ nói:

– Bà có câm cái mồm đi không hả?!!!

Viết xong tấm giấy phạt, viên cảnh sát lại nhíu mày nói:

– À, tôi thấy là ông cũng không đeo seat belt. Vi phạm này 75 đô tiền phạt.

Người đàn ông phân giải:

– Ông lầm rồi, tôi có đeo trước khi bị ông chặn lại, nhưng tôi phải tháo nó ra để đưa tay ra túi quần sau lấy giấy tờ cho ông coi chứ!

Bà vợ vẫn bình thản và thật thà:

– Mình à, mình nói dối làm gì. Rõ ràng là hồi nãy mình không đeo seat belt mà. Thực ra, mình có bao giờ chịu đeo seat belt khi lái xe đâu.

Thế là viên cảnh sát lại viết tấm giấy phạt thứ ba, trong lúc ông chồng gầm lên:

– Trời ơi là trời! Tại sao mụ không thể câm đi được một phút, hả!!!

Viên cảnh sát quay sang hỏi bà vợ:

– Ông ấy lúc nào cũng nói với bà như thế này à?

Quí vị sẵn sàng nghe câu trả lời của bà vợ chưa?

Bà ta chậm rãi trả lời:

– Không, ông ấy chỉ nói kiểu đó với tôi khi ông ấy say thôi….

(Sưu  tầm trên net)

Image result for lái xe khi say images

Nhưng …. quý ông chắc sẽ hài lòng với mẫu chuyện cười này trong khi quý bà thì lắc đầu là cái chắc.  Smile!

Khi  ông chồng trả đũa bà vợ

Đang làm món trứng cho bữa sáng, chợt cô vợ thấy anh chồng lao vào bếp hét toáng:
– Cẩn thận!
Cô vợ chưa kịp định thần, anh chồng đã hét tiếp:
– Cẩn thận, cho thêm chút bơ vào! Trời đất ơi, em đang nấu quá nhiều thứ cùng lúc đấy! Đảo cái chảo đi, đảo đi! Cần thêm bơ nữa, trời ạ, thế nào cũng bị dính vào chảo mà xem! Cẩn thận, cẩn thận! Anh đã bảo em rồi cơ mà! Em không bao giờ lắng nghe anh cả! Không bao giờ! Hất quả trứng đi nhanh lên! Em điên à, em bị làm sao đấy? Mà đừng quên cho muối. Em thì lúc nào cũng quên. Muối ấy, nhớ chưa?
Nín nhịn không được, cô vợ nổi cáu, chăm chăm nhìn chồng:
– Anh bị làm sao vậy? Anh nghĩ là em không biết rán mấy quả trứng à?
Anh chồng thản nhiên nhún vai đáp:
– Anh chỉ muốn cho em biết là anh cảm thấy thế nào khi anh lái xe mà có em ngồi cạnh….lái anh !!
CT [xu tầm…đúng]

Smile!

Mời xem youtube vui dưới đây cho quên cái nóng Tháng Bảy nóng quá trời năm nay nhé.  Smile!

Ha ha !!! Grandmother Driving School Auto Ecole

Grandmother did I really admire …

. very funny
Photo:

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 389-ORTB 792-8217)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Photo:

Photo:

Cười Cho Vui Với Đời

Thưa quý anh chị,

Ngày xưa còn bé, chúng ta cười khóc vô tư, với cảm xúc vui buồn thật sự của chúng ta.

Bây giờ lớn lên, đôi khi chúng ta lại phải “khi vui muốn khóc, buồn tênh lại cười”.

Nhưng chắc chắn rằng tiếng cười không bao giờ vắng mặt trong cuộc đời của chúng ta.  Người viết nghĩ thế, bạn đồng ý chứ?

Xin mời quý anh chị cùng “Cười Cho Vui Với Đời” trong dăm ba phút với người viết qua bài tâm tình dưới đây.

Chúc quý anh chị lúc nào cũng có thể cười được, dù rằng đôi lúc gặp phải tình huống không thể cười được. Smile!

Sương Lam

Cười Cho Vui Với Đời

 

Đây là bài thứ hai trăm chín mươi (290) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Người viết hình như có “máu tếu” trong người hay sao nên thường hay ưa cười.  Tôi được bạn bè cõi thật cũng như cõi ảo tặng cho danh hiệu là “Sương Lam Sì Mai” vì người viết thường hay viết chữ Smile trong các điện thư (email) gửi bạn và trong các bài viết của tôi.

Khi sinh hoạt trên Forum Phụ Nữ Việt, người viết đã giữ mục Cười Cho Vui Với Đời với 23 trang  và đã được khoãng 46, 743 ngưòi ghé thăm mục này để cùng cười với tôi qua những mẫu chuyện vui vui mà tôi sưu tầm được đăng trong mục này.

Cám ơn ban điều hành Forum Phũ Nữ Việt đã cho phép người viết được dựng một túp lều nho nhỏ trong khu vườn Cười của Forum PNV nhé.  Smile!

Mời bạn khi rảnh rỗi xin mời ghé qua “gia trang cười” của người viết qua link dưới đây để cười vui lên tí ti hầu quên đi những muộn phiền trong cuộc đời. Hy vọng thế.

http://forum.phunuviet.org/yaf_postst4215_Cuoi-cho-vui-voi-doi.aspx

Đã hơn một năm nay vì quá bận sinh hoạt gia đình, sinh hoạt văn nghệ, sinh hoạt cộng đồng ở Portland nên tôi tạm ngừng sinh hoạt trên Forum Phụ Nữ Việt một thời gian, nhưng tôi sẽ sắp xếp thời gian trở lại sinh hoạt mục này vì người viết thiển nghĩ nụ cười rất cần thiết cho đời sống con người về nhiều phương diện:  sức khỏe, tình cảm, tâm linh v..v…

Chúng ta thử tìm hiểu nụ cười ra sao qua các tài liệu do người viết sưu tầm được trên internet đem về đây chia sẻ với các bạn nhé.

Trước nhất hãy nghe Bác sĩ Nguyễn Ý Đức bàn luận về Cười.

Cười là một động tác bẩm sinh, xuất hiện ở bất cứ em bé nào sanh ra được dăm tuần lễ, dù các em tật nguyền khiếm khuyết thính thị. Bé mới sanh 10 ngày tới sáu tháng chưa biết nhột mà cảm thấy khó chịu khi ta cù vào chân; sau tuổi đó, khi cù thì bé lại lăn ra ngủ vì không biết cách đối phó; mãi tới bốn tuổi bé mới biết nhột cười khi ta cù gãi vào chân.
Nói chung, để được gọi là cười, phải có sự phối hợp của ba yếu tố: hơi thở thoát khỏi miệng từng hồi đứt đoạn; tiếng động do không khí chạm vào thanh quản và sự co giựt của bắp thịt trên mặt. Các bắp thịt này rất nhỏ, ngắn nhưng tương ứng với nhau: một cơ chuyển động thì các cơ khác cũng phụ họa theo. Cười bắt đầu ở cửa miệng với sự nhếch mép làm chuyển động lan xuống khí quản, dây thanh âm, các bắp thịt ở bụng, hoành cách mô, phổi. Hơi thở thoát ra rồn rập và nếu kéo dài có thể đưa tới hụt hơi, ngộp thở.

Trên mặt có 15 cặp bắp thịt tham dự vào việc cười, trong khi đó thì có tới 72 bắp thịt cần được vận dụng để nhăn nhó, khó chịu. Y lý và võ thuật Đông Phương cho là có cả trăm huyệt cười trên cơ thể, với ba huyệt chính: một nằm ở gan bàn chân, huyệt đại tiếu ở nách và huyệt kinh môn ở lưng.
Tùy theo các bắp thịt co mà ta có những nụ cười khác nhau: nụ cười nửa miệng, cười miếng chi, chúm chím; cười duyên, cười tình, cười con mắt có đuôi; cười rúc rích với nhau như mấy bé gái nói vụng về mấy cậu trai; cười khì, cười hề hề thành thật vì vui không hậu ý, vô thưởng vô phạt; cười khoái trá, cười giòn tạo không khí vui vẻ, sung sướng; cười hóm hỉnh ranh mãnh nhìn vào mắt kẻ đối thoại như muốn tỏ rằng mình đã biết cái bí ẩn của họ; cười xòa, cười huề bỏ qua mọi căng thẳng cho xuôi việc; cười ngoại giao, cầu tài nịnh, cười lỏn lẻn, dã lã để được việc; cười mát chế riễu, cười khẩy coi thường, cười nhạt không bằng lòng, cười quỷ quyệt ngọt ngào nhưng đầy âm mưu xấu; cười tới chảy nước mắt, vãi đái và đau cả bụng.

Và công dụng của Cười ra sao?

Đã có nhiều quan sát, nghiên cứu thực nghiệm về công dụng của nụ cười với sức khỏe.
Theo bác sĩ thần kinh tâm trí William Fry, chuyên viên về hài hước và sức khỏe, thì đã có những chứng minh khoa học là sự cười đùa thích thú kích thích đa số các hệ thống sinh lý trong cơ thể. Một cơn cười rung bụng làm tim đập mau hơn, máu lưu thông dễ dàng hơn, các bắp thịt vận động co duỗi tốt hơn. Nó giống như một sự vận động và sau trận cười ta cảm thấy thư giãn thoải mái. Cười ngăn cơn suy tim bằng cách làm tâm thần thoải mái, nhẹ nhàng, tan biến buồn rầu, tức giận, giảm ứ đọng máu lưu thông tránh tai biến não, làm giảm khó chịu vì nan bệnh ung thư.

Trên Tập san Y Học JAMA ngày 12-7-1984, bác sĩ Donald Black cho hay cơn cười vui tái tạo sự thăng bằng, kích thích máu lưu thông và tạo ra cảm giác thoải mái.
Tại Đại Hội lần thứ 73 của Hiệp Hội Tim Hoa Kỳ tại New Orleans ngày 15 tháng 11 năm 2000, bác sĩ chuyên khoa Tim Mạch Michael Miller trình bày là người bị bệnh tim cười 40% ít hơn so với người cùng lứa tuổi không có bệnh tim. Họ thường ít nhận ra hoàn cảnh đáng cười hoặc là lợi dụng hoàn cảnh đó để thoát ra khỏi một khó chịu. Ngoài việc cười ít hơn, họ còn dễ giận hờn dù hoàn cảnh có tích cực, đáng vui. Theo bác sĩ Miller, cho tới bây giờ, để giảm nguy cơ lên cơn suy tim, ta thường giảm chất béo, vận động cơ thể, không hút thuốc lá. Nhưng trong tương lai, có lẽ lời khuyên để có một trái tim lành mạnh, sẽ gồm có vận động cơ thể, ăn uống đúng cách, giảm chất béo, không hút thuốc lá kèm theo một hoạt động hữu ích khác là cười đùa vui vẻ nhiều lần trong ngày.

(Nguồn: Trích trong bài viết Cười của BS Nguyễn Ý Đức)

Hãy tưởng tượng nếu Bạn gặp một người mặt mày lúc nào cũng làm như có vẻ nghiêm trang, chẳng nói chẳng cười thì có chán không nhỉ? Cuộc đời này đã quá buồn khổ rồi, còn tạo thêm chi cái nét u sầu ủ dột như thế cho mệt mình, mệt người.  Thật tình, ai ai cũng thích một người có gương mặt tươi tắn như hoa nở chứ ai lại thích làm bạn với những người có gương mặt u sầu như hoa héo  bao giờ, bạn nhỉ?

Nụ cười tưởng chừng như rất bình thường nhưng lại là món quà vô giá mà tạo hóa đã hào phóng ban tặng cho loài người. Chúng ta sẽ sống thế nào khi không biết cười? Chúng ta sẽ biểu lộ sự vui mừng bằng cách nào nếu không có nụ cười?

Nụ cười có thể xua tan mọi đau buồn, hàn gắn mọi vết thương, làm dịu đi nỗi cô đơn và quan trọng hơn hết là mang mọi người đến gần nhau hơn. Nụ cười là thứ tài sản quí giá mà không phải ai cũng dễ dàng có được nếu chẳng chịu mở rộng lòng mình để đón nhận nó. Hãy tạo cho mình nụ cười bằng những việc làm có ý nghĩa, bạn sẽ thấy cuộc đời này tuyệt diệu biết chừng nào!

Bạn có thể làm cho bản thân mình trở thành một con người mới: Buổi sáng thức dậy mỉm cười, mỉm cười bước ra khỏi nhà, mỉm cười khi gặp gỡ người khác, khi làm việc mỉm cười, khi nghỉ ngơi cũng mỉm cười – tất cả điều này là một thói quen tốt.

10 lý do để mỉm cười:

– Mỉm cười đẹp hơn cái nhíu mày của chúng ta.
– Mỉm cười làm chúng ta vui vẻ thêm.
– Mỉm cười khiến ngày tháng chúng ta đã và sắp đi qua trở nên có ý nghĩa.
– Mỉm cười giúp ích đối với việc kết bạn.
– Mỉm cười biểu thị sự thân thiện, dễ gần.
– Mỉm cười tạo nên một ấn tượng tốt cho người khác.
– Mỉm cười với người khác, người khác cũng sẽ mỉm cười với bạn.
– Nếu bạn mỉm cười thì bạn càng trở nên tự tin và thu hút hơn.
– Nụ cười của bạn sẽ làm giảm bớt sự lo lắng của người khác.
– Một nụ cười có thể giúp bạn có tình yêu đích thực.

(nguồn:  Sưu Tầm tren internet)

Người viết cũng thường nghĩ trong cuộc sống đầy những lo sợ, buồn khổ như kiếp người hiện tại, chúng ta đôi lúc cũng cần nhìn đời một cách lạc quan và có một chút gì tếu tếu trong đó đem đến cho ta những nụ cười, những niềm vui nho nhỏ trong ngày. Nhiều tài liệu y học đã chứng minh cuộc sống lạc quan sẽ làm gia tăng tuổi thọ và ta sẽ thấy yêu đời yêu người hơn.

Tôi thích chuyện vui cười đem đến cho tôi những nụ cười nhẹ nhàng, vui vẻ, đôi khi ta sẽ tìm thấy những bài học có giá trị cho cuộc sống của chúng ta qua những chuyện vui này.

Tôi cũng thích được chia sẻ với các bạn những nụ cười này. Vậy thì chúng ta cũng nên hảy cho nhau nụ cười để  cùng sống vui sống khoẻ bạn nhé mà không sợ cụ Nguyễn văn Vĩnh rầy nữa vì bác sĩ và nhiều người khuyên nên cười mà lị.  Mừng quá! Smile!

Mời Bạn đọc một câu chuyện cười dưới đây cho vui trong ngày nhé.

KÉN VỢ

– Phải đẹp gái
– Không kiêu sa
– Thích ở nhà
– Lo nội trợ
– Không cắc cớ
– Chửi chồng con
– Không phấn son
– Không nhiều chuyện
– Không hà tiện
– Không càm ràm
– Phải siêng năng
– Không lười biếng
– Nói nhỏ tiếng
– Biết chiều chồng
– Giỏi nữ công
– Và gia chánh.
– Biết làm bánh
– Nấu ăn ngon
– Biết dạy con
– Ứng xử tốt
– Không quá dốt
– Không quá khôn
– Không ôm đồm
– Không ủy mị
– Không thiên vị
– Không cầu kỳ
– Không quá phì
– Không quá ốm
– Không dị hợm
– Không chanh chua
– Không se sua
– Không bẻm mép
– Không bép xép
– Không phàn nàn.
——>
– Không có đâu
– Đừng có KIẾM!
– Nghèo mà HAM!

(Nguồn: Email bạn gửi- Cám ơn Mèo Mù)

Xin mời quý anh chị thưởng thức  những nụ cười vui vẻ dưới đây cho cuộc đời thêm chút rộn ràng  nhé.

The T-Mobile Royal Wedding

Chúc các bạn một ngày vui, nhiều sức khoẻ và mọi sự an lành đến với các bạn.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN290-ORTB 695-9915)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

Attachments area

Preview YouTube video The T-Mobile Royal Wedding

Những Nụ Cười Duyên Dáng

​Xin mời cười ké…​

Những Nụ Cười Duyên Dáng

Chỉ cần nhìn thấy những nụ cười này thôi là tôi đã cảm thấy rất hạnh phúc rồi.
 

16. Hươu cao cổ tí hon.

17. Chỉ có một chiếc răng không có nghĩa là không được cười.

18. Nụ cười của chú ếch này trông hơi “đểu”.

19. Lăn ra mà cười.

20. Nháy mắt và cười đầy ẩn ý.

21. Nụ cười duyên dáng trên bãi biển.

22. Đáng yêu chưa này!

23. Nụ cười tươi rói của chú mèo con.

24. Có ai bị giật mình bởi những nụ cười này không?

25. Chú khỉ con bù xù và nụ cười đáng yêu.

26. “Ngập đầu” trong hạnh phúc.

27. Voi con tung tăng trong ánh nắng vàng.

28. Nụ cười cũng đến từ dưới mặt nước.

29. Tươi tắn như chú dê con.

30. Ngôi quán quân dành cho chú cún trong ngày sinh nhật.

(Theo BoredPand )

Cám ơn cô Huệ Hương (Chùa Bửu Hưng- Vancouver- WA) đã chuyển chia sẻ để cùng cười cho vui đầu năm.

Mời xem Youtube Happy vui vui dưới đây:

Pharrell Williams – Happy (Despicable Me 2 – Lyric Video)

Sương Lam

Niềm Vui Ngày Thứ Hai

Chào quý anh chị,
Hôm nay , thứ hai bắt đầu một tuần lễ mới. SL mời quý anh chị nghe một bản nhạc vui để ngày mai hăng hái đi….kéo cày nhé. Smile!
Chúc vui.
Sương Lam
Mời xem một youtube vui do SL sưu tầm