Sương Lam mời đọc Bị Con Rầy

Thưa quý anh chị,

Thời cuộc đổi thay lòng người và văn hoá đạo đức gia đình cũng thay đổi. Có những sự thay đổi khiến cho chúng ta vui mừng và cũng có những cuộc đổi thay khiến cho chúng ta “buồn trong lòng” một ít.

Khi liều thân đem con cháu đến xứ người tự do an lành,  cha mẹ nào cũng vui mừng khi thấy con cái của mình “công thành danh toại”,  nhưng ….. chữ Nhưng này mới quan trọng vì cha mẹ nơi xứ người phải đối đầu với những  “Culture Shock”, tạm dịch là  “những xung đột văn hoá” .  Nhiều phụ huynh học sinh và ngay cả chính bản thân người viết, khi bị những “cú sốc văn hóa” này, đã bàng hoàng không ít trong buổi ban đầu.  Nhưng rồi qua thời gian, chúng ta cũng tạm thích ứng với đời sống mới, với văn hoá mới, với những nghĩ suy của những người biết Đời biết Đạo vào cái tuổi “thất thập cổ lai hy” này, chúng ta chấp nhận sự việc đến với chúng ta một cách bình thản hơn, để cho cái Tâm của mình được an bình hơn.

Bài tâm tình hôm nay nói lên tâm sự của bậc cha mẹ già nơi xứ người khi thấy con cháu của chúng ta,  khi nhận được sự giáo dục nơi xứ người, có những cách sống, lối suy nghĩ, cách đối xử với ông bà, cha mẹ không giống như chúng ta, những người của thế hệ 30, 40, 50 đưọc giáo dục theo lối giáo dục Đông Phương, đặt căn bản trong “tình cảm gia đình” khác hẵn lối giáo dục “cá nhân chủ nghĩa” của Tây Phương hiện tại.  Chúng ta đành phải chấp nhận và biến hoá  sự việc theo chiều hướng tốt đẹp hơn. Bạn đồng ý chứ?

Chúc an lạc.

Sương Lam

Bị Con Rầy    

              https://lh3.googleusercontent.com/u2nRd0GaT64Fsj3TCmHCWt5MV6JsCzxD5nvZmgoHUXuZiByu8jMD3zZ-o8yxUR_OTU3CccAcX30fUz0vF5S80PGu_XwkC2SQnPQ7Yx8=s330               

 

Đây là bài số bốn trăm ba mươi lăm (435) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Những bậc cha mẹ Việt Nam ở lứa tuổi U60, U70, U80 đang sống ở hải ngoại hiện tại chắc cũng có đôi lần “tủi thân” vì “Bị Con Rầy”, theo cách nghĩ của họ, khi người con lớn tiếng với cha mẹ một khi họ không đồng ý cha mẹ làm một việc gì đó hay là đã làm phiền họ.

Với văn hoá, giáo dục ngày xưa ở Việt Nam cha mẹ có rất nhiều uy quyền đối với con cái.  Cha mẹ có quyền quyết định tất cả mọi việc và rầy la dạy dỗ con cái.  Dù là nhiều khi bị rầy một cách oan uổng nhưng con cái vẫn phải ngồi im chịu trận chứ không dám cãi lại, nếu không, sẽ bị hàng xóm láng diềng chê trách là hỗn hào, bất hiếu với cha  mẹ.

Thời cuộc đổi thay, sống ở xứ người, cha mẹ nhiều khi bị trở ngại ngôn ngữ, kém hiểu biết về kiến thức khoa học kỹ thuật hoặc không biết lái xe v…v… đôi khi phải nhờ đến sự giúp đỡ của con cái thì sẽ bị con cái la rầy ngay vì đã làm phiền họ.

Đôi khi họ sẽ không cho phép ông bà nội, ngoại chăm sóc con cái của họ theo cách săn sóc ngày xưa mà cha mẹ họ đã chăm sóc họ khi còn bé ở Việt Nam.

Đối với những người con lớn tuổi theo cha mẹ sang định cư xứ người thì còn giữ được một phần nào văn hoá, sự giáo dục ngày xưa.  Những đứa trẻ theo cha mẹ sang nước người lúc tuổi còn thơ hay được sinh tại hải ngoại thì không nhiều thì ít,  họ chịu ảnh hưởng giáo dục của Âu Mỹ nhiều hơn, nên cũng làm cho cha mẹ đau lòng nhiều hơn với cung cách đối xử của họ đối với cha mẹ Dĩ nhiên giáo dục trong gia đinh rất quan trọng nhưng một khi đứa bé chịu ảnh hưởng quá nhiều về văn hoá nơi mình đang sống thì những quan niệm giáo dục ngày xưa của cha mẹ sẽ bị  họ coi là “Old Fashion” ( lỗi thời) rồi.  Cũng đành thôi!

Cuộc đời thay đổi từng sát na huống chi là cả một thế hệ, cả một sự khác biệt về quan điểm sống, về sự giáo dục của nơi mình đang sống. Ngày xưa ở Việt Nam chúng ta thuộc các thế hệ  30, 40  được giáo dục theo đạo đức văn hóa Á Đông với  “tam cang, ngũ thường”, với “tam tòng tứ đức” của Khổng, Mạnh.  Con cái phải yêu thương, săn sóc bố mẹ khi già yếu trong bất cứ hoàn cảnh nào với câu nói “trẻ cậy cha, già cậy con”. Những câu chuyện về chữ hiếu như chuyện Nhị Thập Tứ Hiếu, chuyện Thoại Khanh Châu Tuấn , chuyện Mục Liên Thanh Đề đề cao chữ hiếu thuận của con cái đối với cha mẹ được giảng dạy ở trường học cũng như ở chốn thiền môn. Người cha, người mẹ trong các thế hệ trước được tôn trọng, có nhiều quyền uy trong gia đình, trong đời sống, trong hôn nhân của con cái với quan niệm: “áo mặc sao qua khỏi đầu”, “cha mẹ đặt đâu, con ngồi đấy”.  Nếu con cãi lời cha mẹ, không chăm sóc cho cha mẹ lúc tuổi già thì sẽ bị mang tiếng  là “bất hiếu”.

Bây giờ sống ở xứ Âu Mỹ, con trẻ được giáo dục khác hẵn lối giáo dục Á Đông là học sinh được quyền phát biểu ý kiến cá nhân ngay từ bậc tiểu học. Lớn lên, thanh niên nam nữ được quyền chọn lựa ngành nghề học theo ý muốn, sở thích của mình.  Trong hôn nhân, họ được quyền chọn lựa người phối ngẫu  theo trái tim tình cảm của mình và tổ chức hôn lễ theo ý của hai đương sự  và cha mẹ sẽ là người được “con cái đặt đâu, cha mẹ ngồi đó” là xong chuyện.  Mọi người  phải tôn trọng đời sống cá nhân của người khác. Cha mẹ chỉ là những bóng mờ hay là người “osin, ở đợ không lương” cho con cái.  Hơn nữa, là chướng ngại vật hay là gánh nặng trong đời sống của con cái khi tuổi già. Nói ra thì đau lòng, mà sự thật tuổi già sống ở nơi đây là thế đấy, bạn ạ?

Người viết vẫn tin vào hai chữ Nghiệp Duyên của nhà Phật trong mọi sự việc ở đời. Cha mẹ, vợ chồng, con cái, anh chị em, bạn bè, kẻ yêu người ghét v..v…  gặp gỡ nhau trên cõi đời này cũng là do duyên nghiệp đã tạo thành từ muôn nghìn kiếp trước. Tại sao thế giới này có cả tỷ người nhưng chúng ta lại gặp được cái “cái nữa xương sườn” đúng “size” của mình.  Nếu thực sự là có duyên nợ lâu dài thì sẽ đưọc “trăm năm hạnh phúc”;  còn nếu không, thì sẽ “rầm rộ  đám cưới” lúc  ban đầu rồi sẽ “âm thâm ly hôn” lúc về sau. Tại sao con cái có đứa biết thương cha mẹ, có đứa lại bất hiếu với mẹ cha?  Phải thật tình mà nói thì hình như con gái có hiếu và thương cha mẹ nhiều hơn con trai.  Xin lỗi quý ông nhé, đó chỉ là nhận xét riêng của người viết mà thôi, nếu không đúng, xin quý vị niệm tình tha thứ nhé.  Smile!

Người viết cũng vẫn nghe ngay tại xứ Mỹ này, có nhiều cha mẹ sung sướng khoe rằng: “Con tôi làm việc đem lương về nộp cho tôi đầy đủ. Chúng chỉ chừa lại một phần nhỏ để xài vặt mà thôi”  hoặc  là “Con tôi đưa tiền cho tôi trả tiền nhà, tiền điện, tiền nước, tất cả sinh hoạt gia đình và rất hiếu  để với cha mẹ”! Trời ơi!  Những ông bà cha mẹ này có phước thật!  Xin chúc mừng cho quý vị và phần phúc ai nấy hưởng nhé! Còn đa số thì than phiền con cháu bây giờ sao mà bạc ác quá!

Đừng nói chi cha mẹ Việt Nam ở các nước Âu Mỹ than phiền rằng con cháu bây giờ hành xử không giống như mình mong muốn. Báo chí Việt Ngữ phát hành tại Mỹ cũng đãng lại tin tức con cháu ở Việt Nam cãi vã với cha mẹ, ông bà rồi giết cha mẹ, ông bà  để lấy tiền đi chích xì ke, bài bạc, nhậu nhẹt, mua điện thoại xịn v…v…

Nếu chúng ta hiểu rằng tất cả sự việc trên đời là do duyên nghiệp tạo thành thì chúng ta cố gắng làm “the best we can” những gì chúng ta có thể làm được đối với con cháu, trong vai trò, trong  bổn phận của cha mẹ, ông bà của chúng ta.  Đừng nên đặt quá nhiều kỳ vọng nơi con cháu.  Đừng bao giờ trông cậy vào con cháu điều gì. Chúng ta hãy chấp nhận và sẵn sàng khi già không làm việc nổi, không tự săn sóc mình nổi nữa thì vào “nursing home”, như vậy mình sẽ bớt khổ hơn. Dầu sao đi nữa ở nơi xứ Mỹ, chính phủ vẫn lo lắng, trợ cấp cho người già đầy đủ, dù bạn có làm việc hay không làm việc, nếu bạn là công dân Mỹ.  Mỗi khi buồn khổ xin Bạn hãy nghĩ đến những người già  cô đơn, nghèo khổ ở Việt Nam là bạn sẽ thấy mình vẫn còn có phúc nhiều lắm, bạn nhé!

Những khi “bị con rầy” như trên đã nói, hy vọng bạn sẽ bớt buồn đôi chút sau khi đọc tài liệu dưới đây do người viết sưu tầm đem về đây chia sẻ với bạn bè

https://lh3.googleusercontent.com/wl4JpRBHbfqsEP-wCESB9umKUjDbKatM4KUCxfFjpg8wzYzheLl3GPbJBWXFhEXwAqrrAHrP4xP9EZwFJOD471HKJeIp6O9vGmEDvQ=w435-h261

Lý nhân duyên vợ chồng cha mẹ con cái

Đức Phật thường nói rằng nếu không nợ nhau thì làm sao gặp gỡ. Cùng khám phá nghiệp quả, nhân duyên vợ chồng, cha mẹ và con cái

Có thể người vợ ở kiếp này là người bạn chôn kiếp trước, tới trả nợ cho bạn. Đứa con trai ở kiếp này, là chủ nợ của bạn ở kiếp trước, để đòi món nợ chưa trả. Đứa con gái ở kiếp này, là người tình ở kiếp trước, tới vì tình cảm chưa dứt. Người tình kiếp này, là vợ chồng của kiếp trước tới nối tiếp phần duyên phận chưa dứt. Hồng nhan tri kỷ của kiếp này là anh em của kiếp trước tới chia sẻ những tâm sự chưa nói hết. Người giàu có kiếp này là người giàu lòng thiện kiếp trước, tới nhận phần công đức đã phát ra từ kiếp trước….. Đây không phải là mê tín mà là nhân quả luân hồi, là số kiếp. Phật thường nói rằng nếu không nợ nhau thì làm sao gặp gỡ

Bất cứ việc gì, bất cứ người nào, trong gia đình (ngay cả ngoài gia đình, bề trên, cấp dưới…) phàm làm khiến cho ta tổn hại, đều phải gánh chịu thọ báo. Gia quyến lục thân, đều do tứ nhân tương tụ (tứ nhân là trả nợ, đòi nợ, trả ơn và báo oán) bất luận chúng ta thọ báo bao nhiêu oan ức, không những không được sân hận, ngược lại phải sám hối cho nghiệp chướng của chính ta, tội nghiệp của quá khứ hay đời trước nay phải trả, nếu đem lòng sân hận, làm sao không tạo thêm nghiệp mới, “Chúng sanh oan oan tương báo đến bao giờ mới hết, nếu biết lấy ân báo oán thì oán liền tiêu trừ”.

Tất cả mọi nơi đều có oan gia trái chủ đến gây nạn (làm khó dễ) chúng ta phải phản tỉnh lại, tại sao họ không tìm người khác để gây phiền phức, đều do trong quá khứ hay đời quá khứ, chúng ta có làm điều gì sai lỗi với họ, ta phải tu nhẫn nhục, làm nghịch tăng thượng duyên, lúc đó mọi oán thù trong quá khứ nhờ đó mà được tiêu trừ.

Có rất nhiều người kết hôn nhưng suốt đời chẳng có con, vì sao?

Chẳng có duyên! Con cái phải có duyên với quý vị thì chúng mới đầu thai vào nhà quý vị. Chúng nó chẳng có duyên với quý vị, sẽ chẳng đầu thai vào nhà quý vị. Nói cách khác, chúng nó đi đầu thai, phải tìm đối tượng. Quý vị mong cầu chúng nó, chưa chắc chúng nó đã để ý tới quý vị! Tìm đối tượng nào? Có mối quan hệ trong đời quá khứ. Trong kinh, đức Phật đã nói bốn loại nhân duyên.

1) Loại thứ nhất là báo ân.

Trong quá khứ (hay đời quá khứ), đôi bên có ân huệ với nhau, lần này chúng nó lại thấy quý vị, bèn đầu thai vào nhà quý vị, sẽ trở thành con hiếu, cháu hiền, đến để báo ân tình xưa.

2) Loại thứ hai là báo oán.

Trong quá khứ (hay đời quá khứ), quý vị kết cừu hận với họ. Gặp gỡ lần này, họ đến làm con cái quý vị, mai sau lớn lên sẽ thành đứa con khiến cho gia đình suy bại, khiến cho quý vị nhà tan, người chết, nó đến để báo th quý vị..! Vì thế, chớ nên kết oán cừu cùng kẻ khác. Kẻ oán cừu bên ngoài có thể đề phòng, chứ họ đến đầu thai trong nhà quý vị, làm cách nào đây? Quý vị hại người đó hay hại chết kẻ đó, thần thức kẻ ấy sẽ đến làm con cháu trong nhà quý vị. Đó gọi là “con cháu ngỗ nghịch” khiến cho nhà tan, người chết..!

3) Loại thứ ba là đòi nợ.

Đời quá khứ (hay đời quá khứ), cha mẹ thiếu nợ chúng nó, chúng nó đến đòi nợ. Nếu thiếu nợ ít, nuôi hai, ba năm, con bèn chết. Nếu thiếu nợ nhiều, đại khái là nuôi đến khi tốt nghiệp đại học, sắp có thể làm việc bèn chết mất. Nợ đã đòi xong, nó bèn ra đi.

4) Loại thứ tư là trả nợ.

Con cái thiếu nợ cha mẹ quá khứ (hay đời quá khứ) hiện tai hay đời này gặp gỡ, nó phải trả nợ. Nó phải nỗ lực làm lụng để nuôi nấng cha mẹ. Nếu nó thiếu nợ cha mẹ rất nhiều, nó cung phụng cha mẹ vật chất rất trọng hậu. Nếu thiếu nợ rất ít, nó lo cho cuộc sống của cha mẹ rất tệ bạc, miễn sao quý vị chẳng chết đói là được rồi. Hạng người này tuy có thể phụng dưỡng cha mẹ, nhưng thiếu lòng cung kính, chẳng có tâm hiếu thuận. Báo ân bèn có tâm hiếu thuận, chứ trả nợ chẳng có tâm hiếu thuận. Thậm chí trong lòng chúng nó còn ghét bỏ, chán ngán cha mẹ, nhưng vẫn cho quý vị tiền để sống, nhiều hay ít là do xưa kia quý vị thiếu chúng nó nhiều hay ít.

* Nhưng cũng có thể họ có nhiều duyên nợ với chúng sanh nhưng lại đi gieo nhân không con (như phá thai, sát sanh, giết người…) ở quá khứ hay tiền kiếp nên hiện tại lại phải trả nghiệp nên không có con. hoặc họ muốn có con thì phải sám hối, và làm thật nhiều việc tốt, hướng thiện và phóng sanh… Nói chung thì đường đi của Luật nhân quả rất phức tạp khó ai thấu hiểu hết.

Đức Phật dạy rõ chân tướng sự thật, người một nhà là do bốn loại quan hệ ấy mà tụ hợp. Gia đình là như thế, mà người trong một họ cũng là như thế. Ân, oán, nợ nần nhiều, bèn biến thành cha con, anh em một nhà hay ân oán, nợ nần ít hơn cũng có thể biến thành thân thích, bầu bạn. Do đó, giữa người và người với nhau đều có duyên phận. Quý vị đi đường, một kẻ xa lạ gật đầu mỉm cười với quý vị cũng là do duyên phận xưa kia. Thấy một kẻ xa lạ, vừa thấy kẻ ấy liền cảm thấy gai mắt cũng là do duyên phận trong quá khứ.

Phải hiểu rõ chân tướng sự thật, chúng ta khởi tâm động niệm chớ nên không cẩn thận, ngàn muôn phần đừng kết oán cừu với hết thảy chúng sanh, đừng nên có quan hệ nợ nần với hết thảy chúng sanh. Thiếu nợ phải trả cho sạch nợ, để tương lai hay đời sau khỏi phải đền trả nữa. Chuyện này rất phiền toái! Giáo huấn của thánh hiền Nho và Phật đều dạy chúng ta phải hóa giải ân oán. [Hóa giải] sẽ là phương pháp tốt lành nhất và viên mãn nhất. Chỉ có Nho và Phật mới có thể làm được, những thứ giáo dục khác trong thế gian chẳng thể thực hiện được!

(Nguồn: NiệmPhật.vn)

Theo thiển ý của người viết, muốn cho bớt khổ, muốn cho tinh thần an lạc, điều quan trọng là chúng ta phải thay đổi quan điểm sống “trẻ cậy cha, già cậy con” ngày xưa và cũng nên cảm thông con cháu vì chúng cũng có những bận bịu, lo toan trong đời sống của chúng nên chúng không thể lo lắng, chăm sóc ông bà, cha mẹ già như ý mình mong muốn được. Bạn thì sao?

Xin mượn những vần thơ sau đây để làm kết luận cho những chuyện bình thường trong đời sống của bạn và của tôi hôm nay:

“Hãy nhớ rằng ta là cát bụi
Sắc Không, Không Sắc vẫn hoàn …Không
Dỉ vãng qua rồi, mai chưa đến
Thì xin hiện tại sống an vui ”
Thơ Sương Lam
(Trích trong Tuyển Tập Những Chuyện Bình Thường của SL)

https://lh3.googleusercontent.com/B7ewGf9J85uoglBogMbTpL9mZc3Y2NLZDx0fbsGYmlaerssN_Txtq7yD_R_MnvnhHKkYTp2RQpyb3-0RfU49cQuM--f9CvGmGo8w=w407-h330

Mời xem Youtube Nét Thiền của Đá do người viết thực hiện để thấy Đá vẫn có nét đẹp của Thiền và biết rằng sỏi đá cũng cần có nhau

Youtube Nét Thiền Của Đá

Chúc các bạn một ngày vui, nhiều sức khoẻ và mọi sự an lành đến với các bạn.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

 Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN435-ORTB 850-91218

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

https://www.pinterest.com/suonglamt/

https://lh3.googleusercontent.com/-h3EpAfVpK7o/VfiWtpB90KI/AAAAAAAAClw/iIwfEa9jAl0/w795-h447-n/zen-garden-buddha-wallpaper.jpg

https://lh3.googleusercontent.com/GqNtWhY8v-xotPQI0GtIk23Va6TsC9xIj1Oa2K1z307lZIVaRfWyyhGl-YpfY47epemCvC2nseoH8OYkkPE1e2IAo80Gmp1LfsU4dw=w284-h57-rw

Lại Quên Nữa Rồi

Thưa quý anh chị,

Hình như chúng ta, những “người không còn trẻ nữa” thuộc hạng tuổi U60, U70, U80 không quên nhiều thì quên ít vì bộ não của chúng ta hình như bị “teo” lại nên sức nhớ cũng bị giảm đi ít nhiều.

 Đã nhiều lần người viết thường hay hỏi phu quân của tôi “Anh còn nhớ hay anh đã quên” mỗi khi tôi nhờ chàng làm một việc gì đó  nhưng mà chờ hoài không thấy chàng làm.  Thế là  tự nhiên tôi không còn là cô bé “môi hồng má đỏ”  dễ thương ngày xưa nữa mà trở thành một “bà chàng lửa”  vì phải cự nự chàng. Tôi đâu có muốn thế đâu.  Và chắc có một số quý bà cũng bị y chan gnhư tôi.  Smile!

Bài tâm tình hôm nay của người viết nói lên thực trạng “Quên” của những người không còn trẻ nữa như chúng ta. Bạn và tôi phải chấp nhận sự “Quên” này và cố gắng khắc phục nó bằng cách này hay cách khác để có thể nhìn đời còn một chút màu hồng, bạn nhé! Bạn đồng ý chứ?

 

 Sương Lam

 

Lại Quên Nữa Rồi

 

Đây là bài số bốn trăm mười bốn (414) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Thứ Năm vừa qua vợ chồng chúng tôi đi họp với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Portland ở Trung Tâm Y Tế và Dịch Vụ Á Châu (AHSC)  đường  Powwell.  

Chúng tôi được chơi trò chơi  “Rèn Luyn Tăng Cường Trí Nhớ Với Trò Chơi” do cô Hoa Trần, nhân viên của AHSC phụ trách. Có nhiều trò chơi được cô Hoa Trần trình bày để thử xem trí nhớ của quý vị cao niên tuổi “không còn trẻ nữa” như chúng tôi tốt như thế nào?

 Một trò chơi được trình bày là hãy nhìn 20 hình đồ vật được xếp lẫn lộn với nhau trong một slide đang chiếu trước mặt trong vòng một phút rồi cô tắt slide đó. Các vị cao niên sẽ viết xuống giấy tên các đồ vật đã thấy xem nhớ được bao nhiêu hình?

  Đây là trò chơi “Memory Game” mà các  học trò Lớp Mẫu Giáo thường chơi để kiểm tra sự chú ý và trí nhớ của trẻ như thế nào? Bây giờ trò chơi này được áp dụng để kiểm tra trí nhớ của quý cụ cao niên trong Nhóm.

 Úi chào! cả nhóm đều hết hồn khi chẳng có  ai nhớ hết các đồ vật mình đã vừa xem qua. Có người chỉ nhớ 7 món, có người chỉ nhớ 10 món. Không ai nhớ đến 15 món cả.

 Cả nhóm cười lên một cách “bẽn lẽn”, trong đó có người viết.  Smile!

 Người điếu khiển tró chơi chỉ cách luyện trí nhớ là phải liên kết các món đồ vật đi chung với nhau ví dụ nhớ  hình đôi giày thì phải  liên kết với hình đôi dép, xe đạp, xe gắn máy vì chúng cùng chung một loại liên quan đến sự di chuyển. Nhớ hình cái nồi thì liên kết với cái chén, cái thìa, đôi  đũa  vì cùng là vật dụng trong nhà bếp v..v.. Cám ơn cô Hoa Trần nhé.  Smile!

 Nói là nói thế chứ quý vị cao niên quên thì cứ quên vì với những “người không còn trẻ nữa” trên dưới 60-80 tuổi, nếu nói rằng “tôi không hay quên” thì thật là “chuyện lạ bốn phương”, nếu không muốn nói là anh hay chị đã “tự dối lòng” với “trái tim không ngủ yên” của mình rồi.

 Ngay chính bản thân người viết, nhiều khi tự bảo sẽ làm một chuyện gì đó ví dụ như  bỏ thịt cá ra xả đá để nấu ăn, thế mà khi lên internet  tìm tài liệu viết bài, tôi mê lướt internet  đến nổi quên béng việc này.  Đến khi gần tới giờ ăn, tôi xuống bếp định nấu một nồi canh thì hởi ơi, cục thịt kia vẫn còn nằm an ổn trong ngăn đá tủ lạnh.  Thế là ngày hôm đó, tôi phải “tự biên tự diễn” thay đổi thực đơn một cách nhanh chóng kẻo ông xã đói bụng thì mệt lắm.

Tôi cũng thưòng nói đùa với bạn bè rằng: “Thiên tài thường hay đãng trí” để tự bào chữa cho mình mỗi khi tôi quên một chuyện gì..  Đó chỉ là để đùa cho vui mà thôi chứ mỗi khi quên một chuyện gì là tôi thấy mắc cở và cũng buồn bã lắm vì biết mình đã “không còn trẻ nữa” rồi nên mới hay quên như thế.


Còn phu quân của tôi, thì khỏi nói rồi, chàng thuộc chữ “Quên” nhiều hơn chữ “Nhớ.  Đôi khi chàng vẫn thường lạc đường đi lối về dù con đường đó “đã bao lần đôi ta cùng chung bước, đôi ta đi chung đường.”

Bây giờ, tuổi càng ngày càng cao,  chàng càng ngày càng quên nhiều hơn nữa, Nếu “boss”  không quên  đóng cửa thì “boss” lại quên tắt đèn, nếu “boss” không nhớ hôm nay là  ngày nào trong tuần thì “boss”lại quên giờ hẹn làm răng với nha sĩ v..v… Tự nhiên, người viết lại có “job” làm “bí thư” cho chàng, ” He is my boss”, tôi thường nói thế với bạn của tôi. Tôi nhắc nhở lịch trình hôm nay “boss” có hẹn đi bác sĩ khám mắt khám răng, tôi nhắc nhở “boss” nhớ uống thuốc buổi trưa sau khi ăn cơm trưa, nhắc nhở “boss”  nhớ uống thuốc buổi chiều  sau khi ăn cơm chiều v….v…

  Ngày xưa, chàng và tôi thường hay cười nhạo một ông bạn lớn tuổi hơn chúng tôi sao cứ ghi ghi chép chép những việc phải làm trong ngày trong một tờ giấy dài như “sớ táo quân”, rồi xoá xóa bỏ bỏ những việc đã làm trong danh sách này. Bây giờ tôi lại bắt chước y chang ông bạn này cũng ghi ghi chép chép những việc cần làm trong ngày trong một tờ giấy và “step by step” giải quyết mọi chuyện theo thứ tự ưu tiên. Nhờ thế mà tôi ít quên  hay bỏ sót việc mình cần nên làm.

Cám ơn ông bạn PNT nhé. Ông là thầy giáo dạy ESL các trường trung học tại Portland ngày xưa cũng là thầy giáo dạy cho người viết bài học “luyện trí nhớ”  ngày nay. Tôi đã học được một điều tốt từ nơi ông bạn này. Việc gì hay thì nên học và bắt chưóc theo để làm việc có kết qúả tốt đẹp hơn, không có gì đáng mắc cở, tự ái  “hảo” cả. Ngay cả với đứa bé ba tuổi, chúng ta cũng phải học từ  các cô cậu tí hon này tính chân thật, hiền lành, vô tư của bé nữa đấy  Bạn có đồng ý với tôi không?

 Tôi có khuyên chàng cũng nên làm như thế nhưng chàng chẳng chịu làm vì đã có tôi là ” thư ký riêng” lo hết  mọi việc cho chàng rồi! Phẻ re!

 Có thể là người viết còn trẻ hơn chàng hay là tại vì tôi thích vận dụng trí óc đi tìm tòi tài liệu về viết bài cho bà con đọc cho vui  cho nên tôi vẫn còn “nhớ nhớ” nhiều chuyện hơn là  giống chàng “quên quên” nhiều chuyện chăng?  Thế mới biết chúng ta cần phải để cho trí não hoạt động nhiều hơn, tích cực hơn mới đưọc, nếu không, bộ óc của ta bị “teo nhỏ” lại thì phiền lắm đấy nhé.

Viết  đến đây người viết nhớ đã có đọc một tài liệu nói  về “bộ óc bị teo nhỏ” gọi tắt là “Teo Não” xin được chia sẻ cùng quý bạn nhé.

 Bệnh teo não là gì?


Teo não là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Có nhiều bệnh ảnh hưởng đến sự tồn tại và hoạt động bình thường cũng như kích thước của não. Phần lớn trên philm XQ sọ thẳng nghiêng teo não cho hình ảnh trên philm là sự nhỏ đi của não trong hộp sọ, trên philm cộng hưởng từ thì thấy thêm hình ảnh mô não thưa, các rãnh não giãn rộng.

Bệnh teo não là một bệnh nặng của các tế bào thần kinh trung ương. Một đặc điểm chung của bệnh này là sự mất dần của các tế bào thần kinh hoặc mất kết nối giữa các tế bào thần kinh trong não.

A, Triệu chứng của bệnh teo não

Một số dấu hiệu mắc bệnh teo não như sau:

Mất trí nhớ: là triệu chứng đầu tiên và xuất hiện rất sớm, ngày càng nặng và không hồi phục. Bệnh nhân thường mất trí nhớ gần (quên những sự vật mới xảy ra). Dần dần họ quên ngày, tháng, quên tên vợ con mình. Khi ra khỏi nhà thì quên đường về, quên rửa mặt, quên cài cúc áo, quên mặt vợ (hoặc chồng) của mình.

Rối loạn ngôn ngữ: biểu hiện sớm và khó tìm từ để biểu hiện ý tưởng. Họ khó phát âm, nói không trôi chảy sau đó mất dần khả năng ngôn ngữ.

Rối loạn phối hợp động tác: bệnh nhân không chú ý đến trang phục, mặc quần áo rất khó khăn, khó thực hiện những công việc hằng ngày. Bệnh nhân yếu cơ, run, hay bị chuột rút vì vậy ảnh hưởng đến các công việc vệ sinh cá nhân như tắm, rửa, thay quần áo…

Rối loạn chức năng nhận thức: rối loạn trí nhớ dẫn đến rối loạn khả năng nhận thức, người bệnh dần không có khả năng định hướng không gian, thời gian, không tính được các phép toán đơn giản…

Trầm cảm: thường xuất hiện ở giai đoạn sớm, có 25,85% bệnh nhân có trầm cảm. Tuy nhiên các triệu chứng trầm cảm là không ổn định. Có lúc bệnh nhân có ý định tự sát, nhưng sau đó lại xuất hiện khoái cảm.

Các triệu chứng loạn thần gặp ở 10,30% số bệnh nhân. Thường gặp là hoang tưởng bị hại, nhưng đôi khi cũng có ảo thị giác với các hình ảnh kỳ quái.

B, Nguyên nhân mắc bệnh teo não?

Đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh teo não thường là những người cao tuổi. Ngoài ra, bệnh teo não có nhiều nguyên nhân có thể do di truyền, do các bệnh của hệ thống mạch máu nuôi dưỡng não như hẹp động mạch cảnh, dị dạng mạch máu hay xơ vữa động mạch. Các mô hình và tốc độ tiến triển của teo não phụ thuộc vào các bệnh có thể là nguyên nhân như sau:

  • Chấn thương sọ não.
  • Sử dụng steroid thường xuyên.
  • Bệnh Alzheimer.
  • Bại não.
  • Người già mất trí nhớ, sa sút trí tuệ do xơ vữa mạch máu.
  • Bệnh pick, gây ra sự phá hủy dần các tế bào thần kinh trong não.
  • Bệnh Huntington.
  • Leukodystrophy, bệnh Krabbe.
  • Bệnh đa xơ cứng, gây viêm, tổn thương myelin, và tổn thương trong mô não.
  • Bệnh động kinh
  • Tiểu Ðường loại II.
  • Encephalomyopathies ty lạp thể, chẳng hạn như hội chứng Kearns-Sayre.
  • Viêm não, viêm cấp tính ở não.
  • Nhiễm trùng trong não hoặc tủy sống.

·       AIDS và bệnh của hệ thống miễn dịch

 

(Nguồn: teonao.vn)

 

Vì giới hạn của trang viết  trên ORTB nên người viết hẹn sẽ viết tiếp thêm về việc quên quên nhớ nhớ này trong một bài viết khác, bn nhé.. Xin nhớ đón đọc.

Chúc bạn luôn an lạc nhé. Smile!

Tuy nhiên, đôi lúc chúng ta cũng cần phải học cách quên đi những sự buồn phiền xãy ra trong gia đình, ngoài xã hội thì mới có thể sống vui sống khỏe được.  Tôi vẫn nhớ câu nói của một bậc hiền trí nào đó mà tôi không biết tên để làm châm ngôn cho cuộc sống của mình:

“Nhớ những cái cần nhớ, quên những cái nên quên, sống cuộc sống cởi mở, trong lòng không vướng mắc thì cuộc sống này sẽ thật tươi đẹp.”

Cuộc sống con người  nơi trần thế quên quên nhớ nhớ là thế đấy!

 

  Xin mời quý bạn thưỏng thức youtube Cuộc Đời Trần Thế, thơ Sương Lam, nhạc sĩ Võ Tá Hân phổ nhạc và trình bày qua tiếng đàn guitar réo rắc và tiếng hát trầm ấm của ông. Xin cám ơn nhạc sĩ Võ Tá Hân rất nhiều.

CUỘC ĐỜI TRẦN THẾ – Nhạc: Võ Tá Hân – Thơ: Sương Lam – YouTube

▶ 4:59

https://www.youtube.com/watch?v=8GZNP8AC074

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 414-ORTB 829-41818)

Sương  Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Sương Lam mời xem “Người Cao Tuổi” ở Portland sống vui sống khỏe.

Chào quý  anh chị,

Già hay Cao tuổi

Làm thế nào mà khi về hưu, một số người chỉ đơn thuần là trở thành “cao tuổi” thôi,    trong khi người khác thì thành “già”?

(Trích bài viết số 379- MCTN-ORTB 701-72617 của Sương Lam

https://suonglamportland.wordpress.com/2017/07/26/suong-lam-moi-do…y-nguoi-cao-tuoi/ )

 

Photo:

Ngày mai trước khi xem Nhật Thực  để xem hiện tượng đặc biệt của thiên nhiên,

Xin mời qúy anh chị xem  các sinh hoạt của “Những Người Cao Tuổi” của Hội Ngừời Việt Cao Niên Oregon vui sống như thế nào qua 2 youtube dưới đây nhé.

Youtube Picnic Hội Người Việt Cao Niên tại Laurehurst Park

Văn nghệ buổi pinic tại Lautehurst Park của Hội Cao Niên OR

Sương Lam luôn vui nghĩ đến câu nói:

“Ngày hôm nay vui hơn ngày hôm qua nhưng không bằng ngày mai”

Chúc quý anh chị sống vui, sống khỏe nhé.

Photo:

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Photo:

Sương Lam mời đọc Phúc Lộc Thọ

Thưa quý anh chị,

Thế nhân thường hay chúc nhau 3 chữ  “Phúc Lộc Thọ”  trong giao tế hằng ngày để người nhận 3  chữ này được vui vẻ một ít phút giây. Smile!

Người ta cũng thường chúc nhau  “Ngũ Phúc Lâm Môn” để người được chúc thêm phần sung sướng, hạnh phúc vì ai lại không muốn:

1-“Trường thọ” là mệnh không chết non, hơn nữa tuổi thọ lâu dài.

2-“Phú quý” là tiền tài dư dật hơn nữa còn có địa vị tôn quý.

3-“An khang” là thân thể khỏe mạnh và tâm linh an bình.

4-“Hảo đức” là tấm lòng lương thiện và nhân hậu trầm tĩnh

5-“Thiện chung” là có thể dự đoán được ngày chết của mình. Lúc cuối cùng, không gặp phải tai họa bất ngờ, thân thể không ốm đau, trong nội tâm không lo lắng hay phiền não, an tường tự tại mà rời khỏi nhân gian. (ST trên net)

Mời quý anh chị lắng nghe người viết chúc Phước Lộc Thọ đến quý anh chị qua bài tâm tình hôm nay nhé.

Kính chúc quý anh chị, sống vui, sống khỏe, sống trường thọ. Smile!

Sương Lam

 Phúc Lộc Thọ

Photo:

Đây là bài số ba trăm tám mươi hai (382) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Những ngày đầu Xuân ăn Tết, thiên hạ thường chúc nhau rằng:”Chúc Bác được Tam Đa Phú Quý Phúc Lộc Thọ nhé”.

Khi mừng sinh nhật bạn bè, người viết cũng chúc Bạn được Phúc Lộc Thọ.  Khi dự  tiệc ăn mừng nhà mới của bạn hữu, người viết cũng thường hay tặng tượng 3 ông Phúc Lộc Thọ  để gia chủ trưng bày trong nhà  cho vui cửa vui nhà.  Smile!

Vậy Phúc Lộc Thọ là gì nhỉ? Xin mời bạn đọc tài liệu sưu tầm dưới đây nhé.

Phúc Lộc Thọ hay Phước Lộc Thọ  là thuật ngữ thường được sử dụng trong văn hoáTrung Quốc  và những văn hóa chịu ảnh hưởng từ nó, để nói về ba điều cơ bản của một cuộc sống tốt đẹp là: những điều lành (Phúc), sự thịnh vượng (Lộc), và tuổi thọ (Thọ). Mỗi điều tượng trưng cho một vị thần, ba vị này thường gọi chung là ba ông Phúc-Lộc-Thọ hayTam Đa, và thường không được tách rời.

Ông Phúc tượng trưng cho sự may mắn, tốt lành. Tương truyền, Ông Phúc là một quan thanh liêm của triều đình. Theo quan niệm xưa, nhà đông con là nhà có phúc nên đôi khi còn thấy có một đứa trẻ đang nắm lấy áo Ông Phúc, hoặc nhiều đứa trẻ vây quanh ông hay là có hình ảnh con dơi bay xuống ông (dơi phát âm giống “phúc”).

Ông Lộc hay Thần Tài tượng trưng cho sự giàu có, thịnh vượng. Theo truyền thuyết, Ông Lộc được sinh tại  sống Giang Tây trong thời Thục Hán của Trung Quốc, ông còn là một quan lớn của triều đình, có nhiều tiền của. Ông thường mặc áo màu xanh lục vì trong tiếng Hoa, “lộc” phát âm gần với lục”, tay cầm “cái như ý” hoặc thường có một con hươu đứng bên cạnh (hươu cũng được phát âm giống “lộc”).

 Ông Thọ tượng trưng cho sự sống lâu với hình ảnh là một ông già râu tóc bạc trắng, trán hói và dô cao, tay cầm quả đào, bên cạnh thường có thêm có con hạc

(Nguồn: Trích trong vi.wikipedia)

Mỗi người có một định nghĩa khác nhau về hai chữ hạnh phúc tùy theo hoàn cảnh sống và quan niệm sống của mỗi người. Tiền bạc, danh vọng, lý tưởng phục vụ xã hội tổ quốc, sự giàu sang, niềm vui đạo hạnh, niềm vui tinh thần, đôi khi một nơi trú ẩn an lành, một nắm cơm no bụng, một chiếc áo lành để che thân cũng là hạnh phúc của con người.

Niềm vui nhỏ nhoi của người viết mà tôi cho đó  là hạnh phúc khi thấy quý bạn cũng có niềm vui nho nhỏ như người viết khi thưởng thức những hoa thơm cỏ lạ mà người viết đem về đây để quý bạn cùng thưởng thức hằng tuần trên trang văn nghệ của tuần báo Oregon Thời Báo.

Người viết thiển nghĩ chúng ta dù theo một tín ngưỡng, một tôn giáo nào cũng được mẹ cha dạy bảo phải biết làm lành lánh dữ, phải biết yêu thương, cư xử hoà nhã, vui vẻ với mọi người mọi vật, phải biết sống trong tinh thần bác ái, từ bi hỷ xả  của Chúa, Phật đã dạy.

Khi còn trẻ, chúng ta cần “đem hết sở tài làm sở dụng” làm lợi ích cho mình, cho người giống như cụ Nguyễn Công Trứ.  Lúc tuổi già vui thú điền viên, chúng ta cần chia sẻ những kinh nghiệm học hỏi cho thế hệ mai sau, những thú vui thanh nhã với bạn bè cùng tâm cảm để tạo niềm vui cho mình, cho người trong cõi đời phù du này như tinh thần cụ Nguyễn Bỉnh Khiêm đã để lại. Đó chính là ta đã có Phúc Lộc Thọ rồi đấy.  Smile!

Theo thiển ý của người viết thì chữ Phúc vẫn được thiên hạ quý trọng hơn chữ Lộc, chữ  Thọ vì chưa chắc người giàu có tiền muôn bạc triệu  hay người sống lâu trăm tuổi sống vui vẻ, an bình hơn  người có Phúc.

Photo:

Chữ Phúc thường đi kèm với chữ Đức tạo thành hai chữ Phúc Đức vì những người có phúc đức thường được quý trọng hơn những người giàu keo kiệt, gian tham hoặc người già sống lâu trăm tuổi mà bịnh hoạn rề rề, muốn sống chẳng được, muốn chết chẳng xong vì nghiệp quả chưa trả dứt. Tội nghiệp thật!

Trong mọi tình huống, dù là trong  tình huống nguy hiểm mà chúng ta cảm thấy cái Tâm của minh vẫn an nhiên chính là chúng ta đã có phúc đức và bình an rồi, bạn nhỉ?

Mời bạn đọc qua câu chuyện dưới đây xem sao nhé?

SỰ BÌNH YÊN

Một vị vua treo giải thưởng cho họa sĩ nào vẽ được một bức tranh đẹp nhất về sự bình yên.
Nhiều họa sĩ đã cố công. Nhà vua ngắm tất cả các bức tranh nhưng chỉ thích có hai bức và ông phải chọn lấy một.

Một bức tranh vẽ hồ nước yên ả. Mặt hồ là tấm gương tuyệt mỹ vì có những ngọn núi cao chót vót bao quanh. Bên trên là bầu trời xanh với những đám mây trắng mịn màng. Tất cả những ai ngắm bức tranh này đều cho rằng đây là một bức tranh bình yên thật hoàn hảo.

Bức tranh kia cũng có những ngọn núi, nhưng ngọn núi này trần trụi và lởm chởm đá. Ở bên trên là bầu trời giận dữ đổ mưa như trút kèm theo sấm chớp. Đổ xuống bên vách núi là dòng thác nổi bọt trắng xóa. Bức tranh này trông thật chẳng bình yên chút nào.

Nhưng khi nhà vua ngắm nhìn, ông thấy đằng sau dòng thác là một bụi cây nhỏ mọc lên từ khe nứt của một tảng đá. Trong bụi cây một con chim mẹ đang xây tổ. Ở đó, giữa dòng thác trút xuống một cách giận dữ, con chim mẹ an nhiên đậu trên tổ của mình…Bình yên thật sự.

Related image

“Ta chấm bức tranh này! – Nhà vua công bố – Sự bình yên không có nghĩa là một nơi không có tiếng ồn ào, không khó khăn, không cực nhọc. Bình yên có nghĩa ngay chính khi ta đang trong phong ba bão táp ta vẫn cảm thấy sự yên tĩnh trong trái tim. Đó mới chính là ý nghĩa thật sự của sự bình yên”.

Vi tính: Cát Tường – Diệu Tường
Trình bày: Nhân Văn – Linh Thoại

Nhị Tường dịch

(Nguồn: Tu viện Quảng Đức)

Xin  mời bạn đọc tiếp tài liệu vui vui dưới đây để làm kết luận cho bài tâm tình hôm nay của người viết nhé. Smile!

NHÂN TRUNG DÀI SỐNG LÂU

Related image

Một hôm vua Vũ Đế nhà Hán nói với các quan rằng: “Ta xem trong sách tướng có nói: Người ta nhân trung dài một tấc, thì sống lâu một trăm tuổi”.

Đông Phương Sóc đứng bên, phi cười. Các quan cho là vô phép.

Đông Phương Sóc cất mũ, tạ rằng:

“Muôn tâu Bệ hạ, kẻ hạ thần không dám cười Bệ hạ chỉ cười ôngBành Tổ mặt dài mà thôi.

– Vua nói: Sao lại cười ông Bành Tổ?

– Đông Phương Sóc nói: Tục truyền ông Bành Tổ sông tám trăm tuổi, nếu quả thực như câu trong sách tướng Bệ hạ vừa nói, thì nhân trung ông dài tám tấc, mà nhân trung dài tám tấc thì mặt ông dễ dài đến một trượng“.

Vua Vũ Đế nghe nói, bật cười, tha tội cho ông.

SỬ KÝ

Giải nghĩa

– Vũ Đế: vua nhà Hán trị vì bên Tàu 140 – 88 trước Th. ch.

– Sách Tướng: Sách dạy cái thuật xem hình, sắc, thần, thái (vẻ, dạng) người ta mà đoán người ta hay, hay giở.

– Nhân trung: chỗ trũng tự dưới mũi xuống đến hết môi trên.

– Tấc: đây là một tấc tàu.

– Đông Phương Sóc: bầy tôi vua Vũ Đế nhà Hán là người ăn nói giỏi tính hay khôi hài.

– Hặc: đem cái tội người ta ra mà xin trừng trị.

– Cất mũ: khi quan có tội phải lột mũ ra.

– Bệ hạ: bệ: thềm, hạ: dưới, bẩy tôi gọi vua, không dám chỉ chích vua, chỉ dưới thềm nhà vua là có ý kính.

– Hạ thần: bầy tôi tự xưng trước mặt vua.

– Bành Tổ: tên ông lão đời cổ cho là sống lâu lắm.

– Trượng: một trượng là mười thước.

Lời bàn

Vua Vũ Đế nhắc câu trong sách tướng là có lòng tín tướng thuật. Đông Phương Sóc cười, rồi nói như thể, tuy là khôi hài, nhưng thực có ý làm cho phá được sự tin sằng của vua. Nhân trung nào có phải là cái thước đo sự thọ, yểu của người ta đâu? Hay là phải ăn ở cho nhân từ, làm việc cho chăm chỉ, biết tiết độ, biết tiết dục, may mới có cơ hòng sống lâu được?

Tác phẩm, tác giả, nguồn

  • Tác phẩm: Cổ học tinh hoa
  • Tác giả: Nguyễn Văn Ngọc, Trần Lê Nhân
  • Nhà xuất bản Thọ Xuân, Sài Gòn 1957
  • Nguồn: TVE-4U

Để được sống trường thọ thì cần phải có sức khỏe nhất là phải có Cái tâm An Lạc thì mới có thể hưởng thụ được cái hay cái đẹp của cuộc đời đem đến cho cúng ta.

Kính mời quý anh chị thưởng thức youtube Chữ Tâm Trong Thư Pháp vì người viết rất thích nghệ thuật thư pháp, vì theo thiển ý của người viết, đó cũng một phuơng pháp hành Thiền. Smile!

Image result for chữ Tâm image

Chữ Tâm Trong Thư Pháp. – YouTube

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi- MCTN 382-ORTB794-81617)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Photo

Photo:

Sương Lam mời đọc Bạn là Người Già hay Ngươi Cao Tuổi

Thưa quý anh chị,

Những vị cao niên ở tuổi 70, 80 thường bi “nàng”  hay “chàng” của mình  cười và mắng yêu là  người thích “hoa cẩm chướng màu tím”  bởi, vì, tại v..v….của đương sự. Smile!

Là một thế nhân tầm thường trong cõi nhân gian này, chúng ta thường bị thất tình lục dục chế ngự trong cuộc sống.  Nếu chúng ta hiểu Đạo, hiểu Đời một tí, cải thiện nếp sống của mình một chút thì hy vọng sẽ được sống vui sống khỏe, yêu người, yêu đời trong  giai đoạn”tuổi hạc khá cao” này.

Mời quý thân hữu cùng vui với người viết qua bài tâm tình dưới đây nhé.  Smile!.

Sương Lam

 Bạn là Người Già Hay Người Cao Tuổi

Photo:

Đây là bài số ba trăm bảy mươi chín (379) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Tháng Bảy mùa Hè ở xứ Mỹ  năm nay nắng nóng tàn bạo. Những người bạn văn nghệ của người viết ở tiểu bang Cali, Texas, Arizona, Las Vegas v…v… than trời như bọng vì nóng quá.

Riêng ở Portland, Oregon của người viết, bốn mùa phong cảnh xinh đẹp, thế mà trong vòng hai tuần nay có ngày nhiệt độ bên ngoài lên  đến gần 100 độ F khiến cho người viết nhiều khi phải thốt:

“Nắng Tháng Bảy em đi mà nổi quạu

 Bởi vì trời nóng quá, bạn tình ơi,

Ly nưóc chanh ngọt mát của anh mời

 Em uống hết, thấy đời tươi trở lại”

  SL

Mùa hè có những cuộc vui của mùa hè.  Có người  thích chạy xe ra biển có trời xanh gió mát, đào sò câu cua cho vui. Có người thích đi chơi ở chốn công viên bóng mát hay chui vào các “shopping center” có máy lạnh mát mẻ, vừa đi vừa làm một màn “window shopping” xem như tập thể dục luôn, nếu trong túi không có tiền.  Smile!

Riêng thiển ý của người viết, dù chúng ta là những người cao tuổi, nếu chúng ta chịu tham gia vào những sinh hoạt cộng đồng thì chúng ta sẽ được dịp chung hoà niềm vui với người khác và tự tạo cho mình niềm vui hơn là bạn sống âm thầm lặng lẻ một mình vì cho rằng mình đã già rồi.

Có một sự so sánh để thấy rằng có sự khác nhau giữa người cao tuổi và người già.

Xin mời bạn đọc tài liệu dưới đây để biết rằng mình là Người Cao Tuổi hay là Người Già nhé.

 Già hay Cao tuổi

Làm thế nào mà khi về hưu, một số người chỉ đơn thuần là trở thành “cao tuổi” thôi,    trong khi người khác thì thành “già”?

Là bởi vì cao tuổi khác với già.

* Trong khi người cao tuổi chơi thể thao, khám phá, đi du lịch,

thì người già lại nghỉ ngơi.

 

* Trong khi người cao tuổi có tình yêu để cho đi,

thì người già lại tích luỹ lòng ganh tỵ và oán hờn.

* Trong khi người cao tuổi có những dự tính cho tương lai của mình,

thì người già luyến tiếc quá khứ.

* Trong khi quyển nhật ký của người cao tuổi gồm toàn là những “ngày mai”,

thì quyển nhật ký của người già chỉ chứa những  “ngày hôm qua”.

* Trong khi người cao tuổi thích những ngày sẽ tới,

thì người già đau khổ với những ngày ít ỏi còn lại của mình.

* Trong khi người cao tuổi có những giấc chiêm bao khi ngủ,

thì người già lại gặp những cơn ác mộng.

(Nguồn: sưu tầm trên internet)

Người viết thích được người khác gọi mình là “Người Cao Tuổi” hơn là  bị gọi  là “Người Già”.   Còn bạn thì sao?

Người viết tuổi con khỉ nên rất năng động, thích sinh hoạt cộng đồng, xã hội cho vui với cái tuổi “không còn trẻ nữa” của mình.  Phu quân của người viết thuộc loại “rồng nằm”, ít thích hoạt động  nhưng  mỗi khi “nàng”  của “chàng” làm một màn năn nỉ ỉ ôi thì chàng  cũng hăng hái lên đường sinh hoạt cộng đồng với nàng cho vui cửa vui nhà, để không bị nàng chê chàng là  “Người Già” như đã trình bày ở trên.  Bởi thế  chúng tôi luôn “bên em (anh) luôn có ta” trong các sinh hoạt cộng đồng: làm thợ vịn xe hoa, đi nghe những buổi thuyết trình của các diễn giả, đi sinh họat  với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt đường Powell, với Hội Cao Niên Oregon v..v… là thế đấy. Smile!

Photo:

Trong tuần qua chúng tôi đã tham dự các sinh hoạt vui vẻ, lành mạnh rất tốt cho người cao tuổi.

Mời xem những hình ảnh sinh hoạt vui vẻ dưới đây:

1- Đi thăm viếng vườn Crystal Spring với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt thuộc Trung Tâm AHSC ngày 7-20-2017  với các tiết mục đi bộ quanh vườn, chụp ảnh kỷ niệm v..v..

Photo:

https://drive.google.com/drive/folders/0Bx6jtst2legCXzMtczlscTFQSm8?usp=sharing

Cám ơn Amanda  Vu  nhé.  Smile!

2- Pinic của Hội Cao Niên Oregon tại công viên Laurehurst Park ngày 7-22-2017 với các tiết mục: tâp yoga, ăn uống,  sinh hoạt văn nghệ, chụp ảnh kỷ niệm v..v.

.Photo:

https://photos.google.com/u/1/share/AF1QipMqGd-5MFikBKTnsFsjuWUqt2np9Vul7i75WEmMySbCFXu9Khmj-LETOGQbcYwxhw?key=amRyWEtleWZaNlduR3p2dk5GcDVzdUdYejlRUmd3

Cám ơn Minh Tú và Mary nhé.  Smile!

Bạn cao niên càng ngày càng khó gặp vì sức khỏe yếu kém,  vì không có phương tiện  di chuyển, vì không dám lái xe  hay ngại lái xe đường xa,  vì con cháu đi làm không thể đón đưa được v…v….

Cho nên còn gặp nhau được ngày nào là vui ngày nấy như ý tình đã được diễn đạt qua bài thơ Còn Gặp Nhau của Tôn Nữ Hỷ Khương  được nhạc sĩ Võ Tá Hân phổ nhạc, trình bày bởi ca sĩ Hoàng Quân dưới đây:

CÒN GẶP NHAU 

Nhạc : Võ Tá Hân
Thơ : Tôn Nữ Hỷ Khương
Ca sĩ : Hoàng Quân

Còn gặp nhau thì hãy cứ vui
Chuyện đời như nước chảy hoa trôi
Lợi danh như bóng mây chìm nổi
Chỉ có tình thương để lại đời

Còn gặp nhau thì hãy cứ thương
Tình người muôn thuở vẫn còn vương
Chắt chiu một chút tình thương ấy
Gửi khắp muôn phương vạn nẻo đường

Còn gặp nhau thì hãy cứ chơi
Bao nhiêu thú vị ở trên đời
Vui chơi trong ý tình cao nhã
Cuộc sống càng thêm nét tuyệt vời

Còn gặp nhau thì hãy cứ cười
Cho tình thêm thắm, ý thêm tươi
Cho hương thêm ngát, đời thêm vị
Cho đẹp lòng tất cả mọi người

Còn gặp nhau thì hãy cứ say
Say tình, say nghĩa bấy lâu nay
Say thơ, say nhạc, say bè bạn
Quên cả không gian lẫn tháng ngày

Còn gặp nhau thì hãy cứ chào
Giữa miền đất rộng với trời cao
Vui câu nhân nghĩa, tròn sau trước
Lấy chữ chân tình gửi tặng nhau

Còn gặp nhau thì hãy cứ đi
Đi tìm chân lý – lẽ huyền vi
An nhiên tự tại – lòng thanh thản
Đời sống tâm linh thật diệu kỳ

http://www.nhaccuatui.com/bai-hat/con-gap-nhau-hoang-quan.szGJoH2E2S.html

Mời bạn xem Youtube do chính nhạc sĩ Võ Tá Hân thực hiện qua link dưới đây:

     CÒN GẶP NHAU – Nhạc Võ Tá Hân – Thơ Tôn Nữ Hỷ Khương

https://www.youtube.com/watch?v=p4CEqzb0adY

Chúng ta cũng thường nói nói đến chữ Phúc trong cuộc đời.

Related image

Và cũng từ chữ Phúc, mỗi người có một quan niệm khác nhau. Có người cho rằng được giàu sang  quan quyền, phú quý là có phúc.  Có người cho rằng gia đình có con cháu đầy đàn, biết  hiếu thuận là có phúc. Có người cho rằng sống lâu trăm tuổi là có phúc.

Dĩ nhiên được phúc, lộc, thọ tam đa như thế quả thật là có phúc.

Người viết cũng xin chia sẻ thêm 5 điều phúc, 6 điều vui,7 điều sung sướng, 8 cái chút xíu dưới đây. Nếu bạn thấy vui khi có được những điều ấy thì kể như mình đã có phúc rồi đấy nhé.  Smile!

5 PHÚC
1. Có thân thể mạnh khỏe, gọi là phúc.
2. Có vui thú đọc sách, gọi là phúc.
3. Có bạn bè tri kỷ, gọi là phúc.
4. Có người nhớ đến anh, gọi là phúc.
5. Làm những việc mà mình thích làm, gọi là phúc.

6 VUI
Một vui là hưu nhưng không nghỉ.
Hai vui là con cái độc lập.
Ba vui là vô dục tắc cương.
Bốn vui là vui vẻ vấn tâm mà không xấu hổ.
Năm vui là có nhiều bạn hữu.
Sáu vui là tâm tình không già.

7 SUNG SƯỚNG
1. Biết đủ thường sung sướng.
2. Biết giải trí khi nhàn rỗi.
3. Biết đắc chí tìm niềm vui.
4. Khi cấp thời biết tìm niềm vui.
5. Biết dùng người làm vui.
6. Biết vui khi hành thiện.
7. Bình an là vui nhất.

8 CHÚT XÍU
1. Miệng ngọt ngào thêm một chút nữa.
2. Đầu óc hoạt động thêm một chút nữa.
3. Nóng giận ít thêm một chút nữa.
4. Độ lượng nhiều hơn một chút nữa.
5. Lòng rộng rãi thêm một chút nữa.
6. Làm việc nhiều thêm một chút nữa.
7. Nói năng nhẹ nhàng thêm chút xíu nữa.
8. Mĩm cười nhiều thêm chút nữa.

(Nguồn: sưu tầm trên internet)

Bạn thử thí nghiệm xem ra sao nhé?

Riêng thiển ý của người viết, ở trong cái tuổi “không còn trẻ nữa như hiện tại, người viết chỉ mong cầu: thân không tật bịnh, tâm không phiền não, có trí huệ sáng suốt  là có phúc quá rồi.  Bạn có đồng ý với tôi chăng?

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi- MCTN 379-OETB 791-7-26-17)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Photo

 

Photo:

Sương Lam thông báo Tin Tức Về vụ giả mạo Email để xin tiền – Xin đừng bị mắc lừa.

Chào quý vị,

Sáng nay July 4th Yaho có thông báo cho SL biết một anh chàng từ Nigeria đã ăn cắp và phát tán email của anh Minh, phu quân của S,L để xin tiền giúp cho chúbg tôi đang đi du lịch ơ Philippine bị hết tiền và xin cưú giúp băng cách gửi tiền qua một account giả mạo dưới đây::

“On Tuesday, July 4, 2017 9:54 AM, Minh Suong Nguyen <minh40@yahoo.com> wrote:

Hello,

How are things with you lately ? I hope everything is fine .I need your help for something very urgent so please get back to me once you get this message. I traveled out of the country for an urgent reason and i can’t make use of my mobile phone. I wait your urgent response.

Regards,

Minh Suong Nguyen”
Hi Minh Suong,

Email nói trên khôn gphải do Minh Suon gLam gửi
đâu nhé. Smile! Sương Lam cũng đã được YaHoo Mail thông báo qua email dưới đây:

Sang nay Yaho o Mai đã thôn gbáo cho chúng tôi biết như sau

“On July 04, 2017 at 9:08 AM, we noticed a successful sign in to your Yahoo account minh40 from an unrecognized device in Nigeria.

If this was you, you’re all set!

If this wasn’t you and you believe someone may have tried to access your account, please change your password by visiting: https://login.yahoo.com/account/change-passwordand update your account recovery information.

Thanks
Yahoo”

Nhiều thân hữu của Sương Lam đã nhận được email giả mạo này gửi đến bèn gọi điện thoại và email đến báo cho Sương Lam biét tin tức này.ví dụ như email của một sư đệ QGHC của SL

“hi anh chi Minh:

your email has been hacked.”

Chuyện lường gạt này “ xưa như Diễm” rồi nên xin quý vị đừng có click vào link gỉả mạo này “Minh Suong Nguyen minh40@outlook.com”, nhé kẻo bị dính chấu bi giờ nhé.
Yahoo bảo anh Minh đổi password vì email và password của anh Minh đã bị đánh cắp rồi. Sương Lam vội vàng đổi password của Yahoo Mail anh Minh ngay tức khắc. Smile!
Sưong Lam xin trân trọng thông báo đến qúy thân hữu biết tin tức xin tiền giả mạo này nhé và xin delete email giả mạo này vì không phải do Minh Sương Lam gửiemail xin quý vị giúp đỡ đâu nhé. Smile!

Cám ơn quý thân hữu đã thông báo tin tức này đến Sương Lam.

Happy July 4th to you all. Smile!

Sương Lam

PS: Email giải thích của anh HCĐ
Thưa Chị Suong Lam không phải là email account bị cướp đâu mà người ta chỉ giả địa chỉ email để gửi thơ xin tiền mà thôi, mailbox và email account vẫn còn nguyên.
Hcd

Photo

Sương Lam mời đọc Portland Với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Cao Niên-AHSC

Thưa quý anh chị,

Người viết sống ở Portland đã hơn 30 năm qua.  Tôi yêu Portland như yêu Sàigòn, nơi tôi đã sinh ra và lớn lên cho đến ngày phải rời xa  Sáigòn vì vận nước Việt Nam đổi thay.

Vợ chồng chúng tôi bây giờ “tuổi không còn trẻ nữa” nên thường tham  gia sinh hoạt vào những nhóm sinh hoạt dành cho người cao niên Việt Nam tại Portland như Hội Người Việt Cao Niên Oregon (VSAO), Nhóm Sinh Họat Người Việt thuộc Trung Tâm Sức Khỏe và Dịch Vụ Châu Á (AHSC), chung vui với các bạn già, học hỏi những điều hữu ích về luật pháp, sức khỏe, tinh thần,  biết thêm những phúc lợi xã hội dành cho người cao niên để cho cuộc sống vui khỏe hơn.  Smile!

Người viết thiển nghĩ:” niềm vui và sự hiểu biết cần được chia sẻ đến nhiều người để nhiều người cùng vui, cùng hiểu biết như ta, đó là điều thiết thực trong cuộc sống.”

Chính vì thế, người viết muốn giới thiệu sinh hoạt của Nhóm Sinh Hoạt Người Việt của TrungTâm AHSC ở Portland Oregon tring bài tâm tình hôm nay.

Hy vọng quý vị đồng hương Việt Nam biết được tin tức hữu ích này mà đến sinh hoạt với chúng tôi cho vui.  Smile!

Thân tình,

Sương Lam

 

Portland Với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Cao Niên-AHSC

 

Photo

Đây là bài số ba trăm bảy mươi năm (375) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Vợ chồng người viết “không còn trẻ nữa” nên thường đi sinh hoạt với những nhóm người Việt cao niên để cho cuộc đời thêm vui, chứ ở nhà nhìn nhau hoài nhiều khi cũng thấy “không vui” vì không còn chuyện gì để nói với nhau một cách tình tứ, lãng mạn như ngày xưa ấy.  Chúng tôi không có cãi nhau to tiếng  là mừng lắm rồi vì ai nấy cũng đang học chữ “Nhẫn” mà lị!.  Smile!

Mỗi sáng thứ năm hằng tuần,  vợ chồng người viết thường đến sinh hoạt với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt tại Trung Tâm Y tế và Dịch Vụ Chấu Á ở 3430 SE Powell Blvd, Portland, OR 97202 từ 9:30 AM  đến 12:00 PM.

Chương trình này trước đây chỉ giới hạn trong cộng đồng người Hoa tại Portland, sau đó được mở rộng cho cộng đồng người Việt.  Các sinh hoạt được tổ chức tại hai trung tâm Portland và Beaverton. Vợ chồng chúng tôi là những người tham gia chương trình này ngay từ lúc mới được thành lập vào năm 2010

Nhóm Sinh Hoạt Người Việt sinh hoạt hằng tuần vào ngày Thứ Năm theo chương trình dưới đây:

Từ 9:30 – 10:00 AM: tập thể dục

Từ 10:00 – 11:30 AM:  Trình bày giáo dục  các vấn đề liên quan đến sức khỏe, an sinh xã hội v…v..

Từ 11:30AM – 12:00 PM:     Cơm trưa miễn phí

Tại trung tâm Portland, có thêm sinh hoạt của Hội Phụ Nữ vào ngày Thứ Tư hằng tuần từ 10:00 AM đến 11:30 AM.

Ngày Thứ Ba có sinh hoạt ở trung tâm Beaverton (12500 SW Allen BLVD, Beaverton, OR 97008 từ 9:30 sáng đến 12 giờ trưa)

Quý vị được ăn cơm gạo lức và thức ăn dinh dưỡng hợp khẩu vị Á Châu do nhà hàng nấu. Ngon lành chưa?  Smile!

Chương trình sinh hoạt và ăn trưa miễn phí này đã có từ lâu, nhưng đa số những người tham dự là người Hoa.  Nhóm Sinh Hoạt Người Việt chỉ mới bắt đầu sinh hoạt từ ngày 21 tháng 1 năm 2010.

Những ngày đầu tiên sinh hoạt của Nhóm Sinh Hoạt Người Việt  vì chưa có nhân viên người Việt nhiều như ngày nay, người viết đã xung phong làm  “thợ vịn thông dịch viên” và  làm  “thợ vịn dịch” dùm các tài liệu, thông cáo của AHSC sang Việt Ngữ giúp cho các nhân viên  người Việt gốc Hoa biết tiếng Việt ít ít.  Kể cũng hay hay!  Smile!

Người viết cũng đã nhiều lần giới thiệu sinh hoạt NSHNV trong mục Một Cõi Thiền Nhàn do tôi phụ trách (bài số 177. số 248. số 284 v..v..) trên Oregon Thời Báo tại địa phương để các đồng hương Việt Nam đến sinh hoạt cho vui.  Nhiều độc giả ORTB  sau khi đọc những tin tức này đã đến tham dự sinh hoạt chung với chúng tôi  vì “Càng đông chúng ta càng vui nhiều”. Kể cũng vui vui!

Sau này số lượng đồng hương Việt Nam tham gia NSHNV ngày một đông nên trung tâm đã mướn thêm nhiều nhân viên giỏi tiếng Anh lẫn tiếng Việt vào phụ trách các chương trình sinh hạt ngày càng đa dạng và càng  khởi sắc hơn.

Vợ chồng người viết trở lại làm hội viên bình thường như những hội viên NSHNV khác, học hỏi nhiều điều mới  lạ nơi những người bạn trẻ này.

 

Một tin vui dành cho người cao niên sống ở quân Multnomah là trung tâm AHSC đã thực hiện “Chương Trình Bữa Ăn Trưa Của Người Cao Niên” miễn phí vào các ngày Thứ Ba, Thứ Tư, Thứ Năm,và Thứ Sáu với những thức ăn đầy đủ chất bổ dưỡng, hợp khẩu vị người Á Đông do nhà hàng nấu.  Ngon lành quá rồi chứ gì?  Smile!

Những ngày lễ lớn như Tết Nguyên Đán,  TếtTrung Thu, Giáng Sinh, Ngày của Cha Mẹ v..v.., các nhân viên NSHNV tổ chức những buổi cơm trưa dưới hình thức Potluck và các trò chơi vui vẻ hợp với tuổi cao niên để mọi người chung vui với nhau.

Inline image 5

Xin mời thưởng thức Youtube Happy Father’s Day 2017 do người viết thực hiện qua link  dưới đây:

Ngoài ra khi khí hậu mùa Xuân, mùa Hè ấm áp, những cuộc đi chơi ngoài trời cũng được thực hiện.  Gần đây nhất,  tuần vừa qua chúng tôi được hướng dẫn đi bộ trên chiếc cầu Tilikum Crossing  mới được xây cất tại Portland, OR.

Mời quý thân hữu cùng vui với chúng tôi qua youtube dưới đây:

Nhóm Sinh Hoạt Người Việt đi chơi trên cầu Tilikum Crossing- 6-21-17

Hằng năm Trung Tâm Y Tế  và Dịch Vụ Châu Á  (AHSC) có tổ chức “Hội Chợ Sức Khỏe Miễn Phí Thường Niên để khám sức khỏe, dịch vụ tư vấn, và những thông tin sức khỏe bằng tiếng Anh, tiếng Hoa, tiếng Hàn và tiếng Việt.

Năm nay Hội Chợ Sức Khỏe Cộng Đồng Châu Á sẽ được tổ chức vào ngày Thứ Bảy12 Tháng 8 Năm 2017 tại:

Địa điểm: Trung Tâm Y Tế  & Dịch Vụ Y Tế

3430 SE Powell Blvd, Portland 97202

Mọi chi tiết  xin liên lạc:  503-872- 8822

hearhfair@ahscpdx.org

Chi phí điều hành trung tâm một phần do chính phủ tài trợ, một phần do các cơ sở thương mại, các vị mạnh thường quân giúp đỡ trong các buổi tiệc gây quỹ hằng năm.  Người vìết và các “lão bà bà” khác cũng góp vui với các màn trình diễn áo dài Việt Nam trong các buổi tiệc gây quỹ này.  Mời xem nhé.  Smile!

Inline image 3

Màn trình diễn áo dài của Nhóm Sinh Hoạt Người Việt

Suong Lam Portland

Trong chiều hướng phát triển để đáp ứng nhu cầu  về nhân sự và dịch vụ ngày một tăng, Trung tâm Y tế và Dịch Vụ Chấu Á đang xây cất một trụ sở mới tọa lạc ở  9035  SE Foster, Portland OR 97266

 

Lễ động thổ đặt viên gạch đầu tiên được tổ chức  ngày 22 tháng 4 năm 2017với sự tham dự của thị trưởng Portland, ông Ted Wheeler và các viên chức cao cấp khác của quận Multnomah, Portland- OR.

Inline image 2

Xin mời vào xem kế hoạch phát triển và mọi sự đóng góp, hổ trợ cho việc xây dựng trung tâm mới AHSC qua link dưới đây:

New Building of AHSC

http://ahscpdx.org/bridge/

Các nhân viên  Việt Nam phụ trách các chương trình sinh hoạt với nhóm người Việt  này có trình độ kiến thức cao, rất dễ thương, và sốt sắng giúp đỡ, thông dịch cho các hội viên khi cần thiết trong các vấn đề liên quan đến sức khỏe, an sinh xã hội v..v..   Nhờ những sinh hoạt  thiết thực hữu ích này nên số hội viên tham gia ngày một đông .

Nếu muốn biết thêm chi tiết, xin vui lòng  gọi 503- 872- 8822(Cang Lê- Ext 209, Melissa Nguyễn (208), Cường Nguyễn (212), Amanda Vu (246))

Cũng nhờ đi sinh hoạt với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt này mà người viết biết thêm nhiều điều hay lạ có ích lợi cho sức khỏe, cho kiến thức, cho tinh thần của mình.

Chúng ta tuổi “không còn trẻ nữa”  nên cần có một cách sống và cách suy nghĩ thế nào để an hưởng tuổi già khỏe mạnh và thành công.

Mời xem thêm các sinh hoạt của NSHNV Portland  qua Collection dưới đây:

Collection  Sinh Hoạt Cộng Đồng

359 followers – 16 posts – Public

https://plus.google.com/u/0/collection/MqL3kB

Trong buổi họp tuần qua, người viết học được rằng:  “Muốn có một tuổi già khỏe mạnh, thành công  thì người cao niên cần phải khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần.

1-.Về thể chất cần  phải chịu khó tập thể dục mỗi ngày 30 phút.  Các bác sĩ thường khuyên chúng ta nên tập thể dục vì  những lợi ích cho sức khỏe như giảm huyết áp, giúp ngăn ngừa các bịnh tim (đột ngụy, tai biến mạch máu não), làm chậm tiến trình lão hoá, giảm rủi ro mất thăng bằng, xưng khớp v.. v..

2.- Về tinh thần cần phải năng động hoạt động xã hội, giao tế với bạn bè, tránh ưu sầu, phiền não để khỏi bị trầm cảm.

Trong những buổi họp với thân hữu hay trong giao tế xã hội, người viết thường nghe quý bà than thở, tâm sự rằng:  “Ông nhà tôi bây giờ khó tính, cáu gắt, ưa cự nự hơn ngày xưa nhiều” hoặc là “người gì khó chịu quá, không có galant như ngày xưa, ưa bắt lỗi bắt phải những chuyện không đâu  v..v…”.  Quý ông cũng thố lộ:  “Mấy bả bây giờ sao khó ưa quá, không còn dịu dàng như hồi mới cưới nữa v..v và v..v……”

Nói thật lòng, cuộc sống trong cõi nhân gian này là một dòng biến dịch không ngừng.  Con người  sinh ra và lớn lên, thay đổi về thể chất lẫn tinh thần từ tuổi thơ cho đến tuổi già theo quy luật sinh, lão, bịnh, tử như nhà Phật thường dạy.

Có những thay đổi tốt và có những thay đổi xấu mà chính chúng ta đôi khi không nhận ra mà chỉ thấy những thay đổi của đối phương mà thôi.

Khi gây lộn, tranh cãi nhau, chúng ta chỉ thấy khuyết điểm của phe địch mà quên đi  họ cũng có những ưu điểm đấy. Nhất là quý ông thì tự ái to như cái nia, lúc nào cũng không chịu nhận lỗi của mình.  Khi quý ông nổi nóng lên thì thường hay quát tháo um sùm, phát ngôn bừa bãi, nhiều khi còn xổ tiêng nho, tiếng Đức đối với bạn bè, và ngay cả với vợ con nữa!

Quý bà khi giận chồng, giận con thì chỉ biết cằn nhằn càm ràm,  hoặc âm thầm rơi lệ, hoặc đi tâm sự với bạn bè mà thôi.  Thường thì người đàn bà giỏi chịu đựng, nhẫn nhịn hơn so với quý ông, một phần vì sự giáo dục của văn hoá Á Đông, một phần vì là bản tính phụ nữ, nhất là quý bà ở thế hệ cũ. Xin lỗi quý ông nhé vì đó là một sự thật không chối cãi được theo sự cảm nhận của người viết, chứ người viết không dám mộ phạm đến ai cả. Cám ơn quý vị nhiều. Smile!

Đa số đàn ông Việt Nam của thế hệ xưa cũ “không bị đi học tập cải tạo” vẫn còn có thái độ chồng chúa vợ tôi  “xưa quá đi Diễm” này, trong khi quý ông “bị” đi học tập cải tạo về thì lại thương vợ thương con và “giỏi”  hơn ngày xưa nhiều, hết còn  “làm thánh, làm tướng” như ngày xưa nữa.  Một thay đổi đáng khen! Thích nhé!

Thôi thì, chúng ta nên tập nhớ, tập nhìn những ưu điểm của người khác để mà sống vui sống khỏe nhé. “Smile!”

Người viết cũng đã từng thưa rằng:” Niềm Vui hay Nỗi Buồn trong cuộc đời, đôi khi do chính mình tạo ra”

 

Dù có tâm hồn nghệ sĩ, làm thơ viết văn sống nhiều với trái tim tình cảm, nhưng người viết sống rất thực tế và cố gắng làm những gì thiết thực vui mình ích người trong đời sống hằng ngày để cho cuộc đời này thêm vui,và đáng sống một tí!  Smile!

Ai bảo tuổi già buồn tẻ?  Nhầm đấy nhé!  Hãy đến sinh hoạt với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Cao Niên ở Portland và Beaverton tại các trung tâm AHSC sẽ thấy vui ngay!  Smile!

 

Xin cám ơn ban điều hành Trung Tâm AHSC, quý vị nhân viên Việt Nam, thiện nguyện viên của NSHNV đã đem niềm vui và nụ cười đến cho những người “không còn trẻ nữa” như chúng tôi.

Inline image 7

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 375-ORTB 787-62817)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Inline image 6