Sương Lam mời đọc Bạn là Người Già hay Ngươi Cao Tuổi

Thưa quý anh chị,

Những vị cao niên ở tuổi 70, 80 thường bi “nàng”  hay “chàng” của mình  cười và mắng yêu là  người thích “hoa cẩm chướng màu tím”  bởi, vì, tại v..v….của đương sự. Smile!

Là một thế nhân tầm thường trong cõi nhân gian này, chúng ta thường bị thất tình lục dục chế ngự trong cuộc sống.  Nếu chúng ta hiểu Đạo, hiểu Đời một tí, cải thiện nếp sống của mình một chút thì hy vọng sẽ được sống vui sống khỏe, yêu người, yêu đời trong  giai đoạn”tuổi hạc khá cao” này.

Mời quý thân hữu cùng vui với người viết qua bài tâm tình dưới đây nhé.  Smile!.

Sương Lam

 Bạn là Người Già Hay Người Cao Tuổi

Photo:

Đây là bài số ba trăm bảy mươi chín (379) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Tháng Bảy mùa Hè ở xứ Mỹ  năm nay nắng nóng tàn bạo. Những người bạn văn nghệ của người viết ở tiểu bang Cali, Texas, Arizona, Las Vegas v…v… than trời như bọng vì nóng quá.

Riêng ở Portland, Oregon của người viết, bốn mùa phong cảnh xinh đẹp, thế mà trong vòng hai tuần nay có ngày nhiệt độ bên ngoài lên  đến gần 100 độ F khiến cho người viết nhiều khi phải thốt:

“Nắng Tháng Bảy em đi mà nổi quạu

 Bởi vì trời nóng quá, bạn tình ơi,

Ly nưóc chanh ngọt mát của anh mời

 Em uống hết, thấy đời tươi trở lại”

  SL

Mùa hè có những cuộc vui của mùa hè.  Có người  thích chạy xe ra biển có trời xanh gió mát, đào sò câu cua cho vui. Có người thích đi chơi ở chốn công viên bóng mát hay chui vào các “shopping center” có máy lạnh mát mẻ, vừa đi vừa làm một màn “window shopping” xem như tập thể dục luôn, nếu trong túi không có tiền.  Smile!

Riêng thiển ý của người viết, dù chúng ta là những người cao tuổi, nếu chúng ta chịu tham gia vào những sinh hoạt cộng đồng thì chúng ta sẽ được dịp chung hoà niềm vui với người khác và tự tạo cho mình niềm vui hơn là bạn sống âm thầm lặng lẻ một mình vì cho rằng mình đã già rồi.

Có một sự so sánh để thấy rằng có sự khác nhau giữa người cao tuổi và người già.

Xin mời bạn đọc tài liệu dưới đây để biết rằng mình là Người Cao Tuổi hay là Người Già nhé.

 Già hay Cao tuổi

Làm thế nào mà khi về hưu, một số người chỉ đơn thuần là trở thành “cao tuổi” thôi,    trong khi người khác thì thành “già”?

Là bởi vì cao tuổi khác với già.

* Trong khi người cao tuổi chơi thể thao, khám phá, đi du lịch,

thì người già lại nghỉ ngơi.

 

* Trong khi người cao tuổi có tình yêu để cho đi,

thì người già lại tích luỹ lòng ganh tỵ và oán hờn.

* Trong khi người cao tuổi có những dự tính cho tương lai của mình,

thì người già luyến tiếc quá khứ.

* Trong khi quyển nhật ký của người cao tuổi gồm toàn là những “ngày mai”,

thì quyển nhật ký của người già chỉ chứa những  “ngày hôm qua”.

* Trong khi người cao tuổi thích những ngày sẽ tới,

thì người già đau khổ với những ngày ít ỏi còn lại của mình.

* Trong khi người cao tuổi có những giấc chiêm bao khi ngủ,

thì người già lại gặp những cơn ác mộng.

(Nguồn: sưu tầm trên internet)

Người viết thích được người khác gọi mình là “Người Cao Tuổi” hơn là  bị gọi  là “Người Già”.   Còn bạn thì sao?

Người viết tuổi con khỉ nên rất năng động, thích sinh hoạt cộng đồng, xã hội cho vui với cái tuổi “không còn trẻ nữa” của mình.  Phu quân của người viết thuộc loại “rồng nằm”, ít thích hoạt động  nhưng  mỗi khi “nàng”  của “chàng” làm một màn năn nỉ ỉ ôi thì chàng  cũng hăng hái lên đường sinh hoạt cộng đồng với nàng cho vui cửa vui nhà, để không bị nàng chê chàng là  “Người Già” như đã trình bày ở trên.  Bởi thế  chúng tôi luôn “bên em (anh) luôn có ta” trong các sinh hoạt cộng đồng: làm thợ vịn xe hoa, đi nghe những buổi thuyết trình của các diễn giả, đi sinh họat  với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt đường Powell, với Hội Cao Niên Oregon v..v… là thế đấy. Smile!

Photo:

Trong tuần qua chúng tôi đã tham dự các sinh hoạt vui vẻ, lành mạnh rất tốt cho người cao tuổi.

Mời xem những hình ảnh sinh hoạt vui vẻ dưới đây:

1- Đi thăm viếng vườn Crystal Spring với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt thuộc Trung Tâm AHSC ngày 7-20-2017  với các tiết mục đi bộ quanh vườn, chụp ảnh kỷ niệm v..v..

Photo:

https://drive.google.com/drive/folders/0Bx6jtst2legCXzMtczlscTFQSm8?usp=sharing

Cám ơn Amanda  Vu  nhé.  Smile!

2- Pinic của Hội Cao Niên Oregon tại công viên Laurehurst Park ngày 7-22-2017 với các tiết mục: tâp yoga, ăn uống,  sinh hoạt văn nghệ, chụp ảnh kỷ niệm v..v.

.Photo:

https://photos.google.com/u/1/share/AF1QipMqGd-5MFikBKTnsFsjuWUqt2np9Vul7i75WEmMySbCFXu9Khmj-LETOGQbcYwxhw?key=amRyWEtleWZaNlduR3p2dk5GcDVzdUdYejlRUmd3

Cám ơn Minh Tú và Mary nhé.  Smile!

Bạn cao niên càng ngày càng khó gặp vì sức khỏe yếu kém,  vì không có phương tiện  di chuyển, vì không dám lái xe  hay ngại lái xe đường xa,  vì con cháu đi làm không thể đón đưa được v…v….

Cho nên còn gặp nhau được ngày nào là vui ngày nấy như ý tình đã được diễn đạt qua bài thơ Còn Gặp Nhau của Tôn Nữ Hỷ Khương  được nhạc sĩ Võ Tá Hân phổ nhạc, trình bày bởi ca sĩ Hoàng Quân dưới đây:

CÒN GẶP NHAU 

Nhạc : Võ Tá Hân
Thơ : Tôn Nữ Hỷ Khương
Ca sĩ : Hoàng Quân

Còn gặp nhau thì hãy cứ vui
Chuyện đời như nước chảy hoa trôi
Lợi danh như bóng mây chìm nổi
Chỉ có tình thương để lại đời

Còn gặp nhau thì hãy cứ thương
Tình người muôn thuở vẫn còn vương
Chắt chiu một chút tình thương ấy
Gửi khắp muôn phương vạn nẻo đường

Còn gặp nhau thì hãy cứ chơi
Bao nhiêu thú vị ở trên đời
Vui chơi trong ý tình cao nhã
Cuộc sống càng thêm nét tuyệt vời

Còn gặp nhau thì hãy cứ cười
Cho tình thêm thắm, ý thêm tươi
Cho hương thêm ngát, đời thêm vị
Cho đẹp lòng tất cả mọi người

Còn gặp nhau thì hãy cứ say
Say tình, say nghĩa bấy lâu nay
Say thơ, say nhạc, say bè bạn
Quên cả không gian lẫn tháng ngày

Còn gặp nhau thì hãy cứ chào
Giữa miền đất rộng với trời cao
Vui câu nhân nghĩa, tròn sau trước
Lấy chữ chân tình gửi tặng nhau

Còn gặp nhau thì hãy cứ đi
Đi tìm chân lý – lẽ huyền vi
An nhiên tự tại – lòng thanh thản
Đời sống tâm linh thật diệu kỳ

http://www.nhaccuatui.com/bai-hat/con-gap-nhau-hoang-quan.szGJoH2E2S.html

Mời bạn xem Youtube do chính nhạc sĩ Võ Tá Hân thực hiện qua link dưới đây:

     CÒN GẶP NHAU – Nhạc Võ Tá Hân – Thơ Tôn Nữ Hỷ Khương

https://www.youtube.com/watch?v=p4CEqzb0adY

Chúng ta cũng thường nói nói đến chữ Phúc trong cuộc đời.

Related image

Và cũng từ chữ Phúc, mỗi người có một quan niệm khác nhau. Có người cho rằng được giàu sang  quan quyền, phú quý là có phúc.  Có người cho rằng gia đình có con cháu đầy đàn, biết  hiếu thuận là có phúc. Có người cho rằng sống lâu trăm tuổi là có phúc.

Dĩ nhiên được phúc, lộc, thọ tam đa như thế quả thật là có phúc.

Người viết cũng xin chia sẻ thêm 5 điều phúc, 6 điều vui,7 điều sung sướng, 8 cái chút xíu dưới đây. Nếu bạn thấy vui khi có được những điều ấy thì kể như mình đã có phúc rồi đấy nhé.  Smile!

5 PHÚC
1. Có thân thể mạnh khỏe, gọi là phúc.
2. Có vui thú đọc sách, gọi là phúc.
3. Có bạn bè tri kỷ, gọi là phúc.
4. Có người nhớ đến anh, gọi là phúc.
5. Làm những việc mà mình thích làm, gọi là phúc.

6 VUI
Một vui là hưu nhưng không nghỉ.
Hai vui là con cái độc lập.
Ba vui là vô dục tắc cương.
Bốn vui là vui vẻ vấn tâm mà không xấu hổ.
Năm vui là có nhiều bạn hữu.
Sáu vui là tâm tình không già.

7 SUNG SƯỚNG
1. Biết đủ thường sung sướng.
2. Biết giải trí khi nhàn rỗi.
3. Biết đắc chí tìm niềm vui.
4. Khi cấp thời biết tìm niềm vui.
5. Biết dùng người làm vui.
6. Biết vui khi hành thiện.
7. Bình an là vui nhất.

8 CHÚT XÍU
1. Miệng ngọt ngào thêm một chút nữa.
2. Đầu óc hoạt động thêm một chút nữa.
3. Nóng giận ít thêm một chút nữa.
4. Độ lượng nhiều hơn một chút nữa.
5. Lòng rộng rãi thêm một chút nữa.
6. Làm việc nhiều thêm một chút nữa.
7. Nói năng nhẹ nhàng thêm chút xíu nữa.
8. Mĩm cười nhiều thêm chút nữa.

(Nguồn: sưu tầm trên internet)

Bạn thử thí nghiệm xem ra sao nhé?

Riêng thiển ý của người viết, ở trong cái tuổi “không còn trẻ nữa như hiện tại, người viết chỉ mong cầu: thân không tật bịnh, tâm không phiền não, có trí huệ sáng suốt  là có phúc quá rồi.  Bạn có đồng ý với tôi chăng?

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi- MCTN 379-OETB 791-7-26-17)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Photo

 

Photo:

Giới thiệu vườn CVA 5461

Chào quý bạn,

Đáp lời mời của người giữ vườn, Sương Lam đã vào viếng vườn CVA 5461 và rất cảm phục người giữ vườn đã chăm sóc vườn hoa này một cách chu đáo nên vườn hoa đẹp tuyệt vời.
Bạn sẽ tìm thấy ở nơi đây những đoá hoa đầy hương sắc: thơ, văn, âm nhạc, hội họa v..v..
Xin thành thật cám ơn người giữ vườn và xin trân trọng giới thiệu quý bạn vườn hoa văn nghệ đầy màu sắc tuyệt đẹp này qua các link dưới đây. Hy vọng bạn cũng sẽ thích thú khi xem hoa ngắm cảnh trong khu vườn này như SL. Smile!

https://plus.google.com/communities/104050161581339468203

https://sites.google.com/site/vuoncva5461/

Mọi Thư từ, Bài vở, Hình ảnh, Ý kiến đóng góp xin gởi về
Vườn CVA 5461

Địa Chỉ Email : vuoncva5461@gmail.com

Bánh ngọt 3D đẹp của người Nhật

 

Image result for have a good weekend images

Chào Quý Bạn,

 Thật tình ai cũng hảo….ngọt và ngắm nhìn những tác phẩm đẹp dù là ngắm nhìn..người, vật, thức ăn….Smile!

 Vứa ăn bánh vừa uống cà phê cuối tuần cũng là một thú vị của khách trn nơi hạ giới, Bạn nhỉ? 

 Sương Lam xin mời Bạn ăn bánh  Nhật rất đẹp và uống cà phê cuối tuần cho vui với đời một tí nhé.  Smile. 

Bánh ngọt 3D đẹp của người Nhật

Được bán duy nhất ở một cửa tiệm gần ga Tokyo, những chiếc bánh kem phủ lớp thạch trong suốt với hình hoa nổi này khiến không ít người phải trầm trồ.
Bánh ngọt 3D đẹp không nỡ ăn của người Nhật ảnh 1
Cửa hàng kem Bavarian ở trung tâm mua sắm Ichibangai, ga Tokyo (Nhật Bản) đã tạo ra món bánh tráng miệng tuyệt hảo cả về hương vị lẫn hình thức nhờ cách sáng tạo đưa các bông hoa tươi đẹp vào trong một chiếc bánh.
Bánh ngọt 3D đẹp không nỡ ăn của người Nhật ảnh 2
Bánh ngọt 3D đẹp không nỡ ăn của người Nhật ảnh 3
Nhờ vào lớp thạch trong suốt làm từ gelatin nên những bông hoa bên trong được tỏa sắc hết cỡ và càng thêm phần lung linh, ảo diệu.
Bánh ngọt 3D đẹp không nỡ ăn của người Nhật ảnh 4
Bánh ngọt 3D đẹp không nỡ ăn của người Nhật ảnh 5
Vì để làm ra một chiếc bánh này rất khó nên hầu như ở Tokyo chỉ có cửa hàng Bravian mới có loại bánh đặc biệt này.
Bánh ngọt 3D đẹp không nỡ ăn của người Nhật ảnh 6
Bánh ngọt 3D đẹp không nỡ ăn của người Nhật ảnh 7
Những chiếc bánh được xếp trên bàn tạo thành bữa tiệc mùa hè đầy màu sắc.
Bánh ngọt 3D đẹp không nỡ ăn của người Nhật ảnh 8
Bánh ngọt 3D đẹp không nỡ ăn của người Nhật ảnh 9
Bánh ngọt 3D đẹp không nỡ ăn của người Nhật ảnh 10
Một chiếc bánh nhỏ có giá khoảng 60.000 đồng, bánh cỡ to thì dao động từ 380.000 đồng đến 450.000 đồng.
Hạt Tiêu

Tách Cà phê Thi Vị

Suong Lam Portland

 

Cám ơn chị Cathy fosse-lefrançois đã tặng bánh…ảo đẹp này.

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

Sương Lam mời đọc Coi Chừng Bị Dính Chấu Nhé

Thưa quý anh chị,

Trong chốn nhân gian này ở khắp mọi nơi đều có người tốt lẫn người xấu.  Người tốt luôn giúp người vui mình, ngưòi xấu luôn hại người hại mình.

Cổ nhân xưa thường nói: “Lưới trời tuy thưa mà khó thoát”.  Người xấu sớm muộn gì cũng bị pháp luật trừng trị và quan trọng nhất là tinh thần của họ không bao giờ được an ổn vì họ phải sống trong lo sợ.

 

Tuy nhiên, chúng ta phải luôn luôn cảnh giác những người xấu này trước khi  họ bị pháp luật trừng trị.  Họ có thể làm phiền ta, lường gạt ta bằng mọi cách: điện thoại, điện thư, hành động v…v..

 

Người viết xin được chia sẻ những gì mình biết được do bạn bè mách bảo, do chính kinh nghiệm  bản thân để quý bạn có thể tránh được những thiệt hại về tài chánh, về tinh thần, về luật pháp v…v… có thể đến với chúng ta.  Hy vọng quý bạn không bị “dính chấu” vào  những trường hợp lường gạt này.

Chúc may mắn.  Smile!

Sương Lam

Coi chừng bị dính chấu nhé

Inline image 1

Đây là bài số ba trăm bảy mươi bảy (377) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Bây giờ khoa học kỹ thuật tiến bộ nên đa số chúng ta thường biết sử dụng internet và chuyển gửi tin tức cho nhau qua email (điện thư) của Yahoo, Hotmail. MSN, AOL,  Gmail v…v…

Khi sử dụng internet, chúng ta sợ bị dính chấu virus làm xóa sạch hết các thông tin, tài liệu, các chương trỉnh trong  máy đìện toán của chúng ta . Chúng ta phải mất nhiều thời gian để phục  hồi các dữ liệu này.  Mệt lắm đấy!

Cuộc tấn công mạng của mã độc Wanna Cry đòi tiền chuộc từ 300 USD – 600 USD hồi tháng Năm 2017 vừa qua đã khiến cả thế giới phải ngồi lại tìm giải pháp và vạch ra kế hoạch cho tương lai.

Các chuyên gia bảo mật máy tính trên khoảng 100 quốc gia đang phải vật lộn giải quyết sự tấn công đòi tiền chuộc dữ liệu này. Vụ việc bắt đầu từ hôm thứ Sáu và nhiều công ty đang lo bị xóa sạch thông tin.

Báo Người Viẹt Online cũng đã đăng tin tức về mã độc Wanna Cry qua link dưới đây:

“Theo báo điện tử Dân Trí loan tin, vào Chiều 16/5, thống kê từ Hệ thống giám sát virus của Bkav cho thấy, Việt Nam có hơn 1.900 máy tính của nhiều cơ quan doanh nghiệp và máy tính tư nhân bị lây nhiễm mã độc tống tiền WannaCry.

http://www.nguoi-viet.com/tin-trong-ngay/tren-1900-may-tinh-tai-viet-nam-nhiem-ma-doc-tong-tien-wannacry/”

Theo dự đoán, tin tặc có thể bỏ túi hơn 1 tỷ USD từ nạn nhân trên khắp thế giới trước khi thời hạn đòi tiền chuộc kết thúc. Dễ sợ nhỉ?

Những cái tên nổi tiếng chịu tác động từ cuộc tấn công này bao gồm gã khổng lồ vận tải FedEx, Hệ thống Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh và Bộ Nội vụ Nga tiếp đến là Ukraina, Ấn Độ và Đài Loan.

Microsoft đã phát hành bản điều chỉnh cho hệ điều hành Windows ngay sau khi vụ tấn công được phát hiện.

Đó là chuyện lớn “quốc gia đại sự” chứ riêng cá nhân tầm thường nhỏ bé như tôi thì bị những trò lừa đảo dưới đây:

Chính người viết tháng trước  đã nhận được một Phishing Mail giả mạo Chase Bank với cái tên người gửi là “Chase@e.chase.com” như sau:

Chase@e.chase.com” <Chase-HP2v20000015bff93aed08b19f0f4bbe5c7c0228@e.chase.com>

To email ….

Fri, May 12, 2017 at 7:12 PM
Correction to a Recent Auto Refinance Email Offer
e.chase.com

SL có gửi email xin ý kiến của GS Huỳnh Chiếu Đẳng và đựợc biết đó là một Phishing Mail, một email mạo nhận và lừa gạt.  Cần nên cẩn thận.  Cám ơn anh Huỳnh Chiếu Đẳng.  Smile!

Ồ nhỉ! chúng tôi đâu có mua xe mới làm chi mà Chase Bank lại báo cáo cần chỉnh sửa lại tiền mượn mua xe. Vì thế để cho chắc ăn hơn, chúng tôi bèn đến Chase Bank gần nhà  để báo cáo và được biết là Chase Bank  không có gửi email này đến địa chỉ email của tôi.

Như vậy đây là một “Phishing Mail” lừa gạt tôi để lấy những tin tức cá nhân của tôi  đấy bạn ạ!  Xin đừng click bất cứ link nào trong Phishing mail hay gọi điện  thoại với số điện thoại ghi trong Phishing  mail nhé vi bạn sẽ bị lường gạt đấy.  Smile!

Đây là một ví dụ về Phishing Mail của GS HCĐ gửi chia sẻ trên QVĐ.

Inline image 2

Chưa hết đâu, vào buổi sáng đẹp trời của Ngày Quốc Khánh Mỹ July 4th năm nay, phu quân tôi lại bị một hacker từ bên Nigeria đã giả mạo email của chàng  gửi đến bạn bè thân hữu trong danh sach email của chàng, mạo danh tên chúng tôi đang đi du lịch ở Philippine bị hết tiền  và xin cứu giúp bằng cách gửi tiền qua giúp chúng tôi qua một account giả mạo do chúng lập ra

Xạo quá! Chúng tôi còn đang lo cắt cỏ làm vườn,  nấu cơm ở  Portland, Oregon chứ có đi du lịch ở Philippine lúc này đâu mà xin bạn bè giúp đỡ tiền bạc.  Bạn bè tôi gọi địện thoại, gửi email hỏi thăm và cho chúng tôi biết là email của chàng đã bị người khác giả mạo xin tiền  rồi.

Chuyện lường gạt này “xưa quá đi Diễm” rồi nên tôi phải thông báo đến bạn bè thân hữu bốn phương của tôi đừng có click trả lời trả vốn gì email này nhé, kẻo bị dính chấu bây giờ.  Dĩ nhiên, chúng tôi đổi hết mật khẩu các email  của chúng tôi cho chắc ăn.

Xin cám ơn tất cả quý bạn hữu đã thông báo tin tức này đến chúng tôi.  Smile!

Gn đây nhất một chiến dịch lừa đảo giả mạo dịch vụ thư điện tử này đã được khởi động.

Theo các chuyên gia, đây thực sự là một chiến dịch lừa đảo qua phương thức email với quy mô rất lớn.

Thông thường, nội dung các email được sử dụng trong chiến dịch lừa đảo lần này đều giả mạo nhà cung cấp dịch vụ thư điện tử miễn phí Gmail thông báo cho người sử dụng biết họ đã trúng một giải thưởng có trị giá 500USD và yêu cầu họ nhắp vào một đường  liên kết đi kèm để nhận giải thưởng

“You won $500! Gmail congratulates you!

CONGRATULATIONS!
YOU WON $500!
Gmail gives members random cash prizes. Today, your account is randomly selected as the o­ne of 12 top winners accounts who will get cash prizes from us. Please click the link below and follow instructions o­n our web site. Your money will be paid directly to your e-gold, PayPal, StormPay or MoneyBookers account.’

Gmail xin chúc mừng bạn đã trúng giải thưởng trị giá 500 USD! 
Chúc mừng bạn! 
Bạn đã trúng giải thưởng trị giá 500 USD! 
Gmail thường chọn lựa bất kỳ các thành viên để tặng giải thường. Ngày hôm nay, bạn đã được chọn lựa để trở thành một trong 12 người nhận được giải thưởng của chúng tôi. Hãy nhắp vào đường liên kết dưới đây và làm theo những hướng dẫn để nhận giải thưởng. Giải thưởng của bạn sẽ được chuyển trực tiếp qua tài khoản PayPal, StormPay hoặc MoneyBookers.

Nhưng khi người dùng nhắp chuột vào liên kết đó thì sẽ xuất hiện một trang web thông báo lỗi trong việc chuyển tiền và yêu cầu người sử dụng phải nhập lại thông tin chi tiết tài khoản ngân hàng và thanh toán phí thành viên sử dụng dịch vụ là 8,60 USD.

Tất nhiên, email đó không phải là của Gmail và giải thưởng 500 USD cũng không hề tồn tại. Bất kỳ một ai thử làm theo để nhận giải thưởng đều trở thành nạn nhân của bọn lừa đảo trực tuyến,” Graham Cluley – chuyên gia tư vấn công nghệ cao cấp của hãng bảo mật Sophos – khẳng định.

*Nguồn: http://khoahoc.tv/can-than-voi-chieu-lua-dao-gia-mao-gmail-6946

Inline image 3

Đó là chưa kể lâu lâu chúng tôi bị người giả mạo cơ quan thuế vụ gọi điện thoại báo rằng tôi đang nợ thuế nhà nước cần phải liên lạc với họ để trả tiền thuế. Nếu không trả nợ thuế này thì sẽ bị “ủ tờ” Smile!

Trời đất!  Chúng tôi  là dân được  quý vị Tống Thống từ thời Ông Bush, Ông Obama, đến bây giờ là ông Triump trả tiền  an sinh xã hội SSA hằng tháng cho chúng tôi.  Vào tháng Tư mùa khai thuế, chúng tôi đã nhờ AARP khai thuế miễn phí giúp chúng tôi cả chục năm nay, đóng thuế đầy đủ cho chính phủ mỗi năm thì làm sao mà nợ thuế của ông nhà nước cho được mà phải bị đòi trả nợ thuế trên phone.

Chúng tôi biết rằng không bao giờ ông nhà nước lại đòi tiền thuế trên điện thoại cả. Cần gì sở thuế sẽ thông báo bằng văn thư chính thức tới người thọ thuế chứ  bao giờ làm chuyện tào lao như vậy. Cho nên khi nghe điện thoại đòi tiền thuế là tôi cúp máy cái rụp cho rồi. Không hiểu sao họ có số điện thoại của chúng tôi vì tôi rất cẩn thận không tiết lộ cho ai biết số điện thoại của tôi ngoài thân nhân gia đình tôi và bạn rất thân của tôi. Tôi cũng từng nhắc nhở bạn bè của tôi và ngay cả  Ban biên tập ORTB không được tiết lộ điện thoại của tôi cho bất kỳ một ai, nếu chưa được tôi đồng ý. Thế mà cũng có người bị gạt đấy, Tội nghiệp thật!

Lâu lâu lại có màn gọi điệnt thoại bảo rằng computer của tôi đang bị virus cần phải được hướng dẫn sửa chữa online. Nhiều khi tôi phải nói  là phone của tôi thuộc diện “Do Not Call List Phone” hay  là khi tôi hỏi lại số điện thoại của người gọi thì bên kia cúp điện thoại cái rụp ngay tức khắc.  Thật tình là dân lường gạt rồi!

Tôi nghĩ rằng sự chia sẻ  những sự lường gạt nói trên đển quý thân hữu của tôi, đến các độc giả ORTB là một việc nên làm  để Bạn cảnh giác hầu không bị dính chấu vào những việc lường gạt nói trên, Bạn đồng ý chứ?

Xin mời tham khảo thêm tài liệu về sự lừa đảo mà người viết học được từ sinh hoạt của Nhóm Sinh Hoạt Người Việt.  Cám ơn Cô Cang Lê và Trung Tâm Sức Khỏe và Dịch Vụ Châu  Á (AHSC).

Trang v Tránh Lừa Đảo đối với người nhập cư

Tederal Trade Commission

Consumer Information

https://www.consumer.ftc.gov/features/feature-0012-scams-against-immigrants

https://www.consumer.ftc.gov/articles/vpdf-0013-avoiding-scams-against-immigrants.pdf  (Tiếng Việt)

Inline image 4

Đời sống con người rất phức tạp, có người tốt, sống lương thiện dù nghèo nàn, có người xấu sống lường gạt để hưởng lợi, không biết chuyện nhân quả trả vay vay trả trong cuộc đời.

Nhưng chúng ta, nếu sống biết  tuân thủ luật pháp, không làm  chuyện lừa dối thì tâm trí sẽ được an bình hơn. Tự chính bạn chọn lựa cuộc sống của mình và chịu trách nhiệm về sự chọn lựa của mình mà thôi, phải không Bạn?

Thiện hay Ác, Tốt hay Xấu  đều do cái Tâm của ta quyết định.

Mời quý thân hữu thưởng thức Youtube Chữ Tâm Trong Thư Pháp  do người viết thực hiện để người viết và bạn hữu  tự nhắc nhở mình cần làm việc tốt để cho Tâm ta an tĩnh một tí tị.  Smile!

Youtube Chữ Tâm Trong Thư Pháp

Suong Lam Portland

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi, MCTN 377-ORTB 789-71217)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Photo:

Chú ý:

Inline image 5

 

Trang web bắt đầu bằng https://.

Điều này có nghĩa là máy vi tính của bạn nói chuyện với một trang web có mã số an toàn ( SECURE ), không ai có thể nghe trộm được.

Điều này rất quan trọng, nếu một trang web yêu cầu bạn nhập dữ liệu (data) thẻ tín dụng thì bạn nên xem xét địa chỉ trang web có bắt đầu bằng https://www.

Nếu không, bạn đừng nên nhập những chi tiết nhạy cảm như số thẻ tín dụng chẳng hạn.

Giới thiệu chuyện vui của GS Huỳnh Chiếu Đẳng- Quán Ven Đường sưu tầm và chia sẻ

 

Animated Photo

Cuộc đời quà là chông gai, thôi thì mình ráng tìm những bông hoa mà nhìn: Biếu các bạn vài ngàn trang chuyện vui của MTC, còn nữa, nhưng tạm thời ba nhiêu đây cũng vui rồi.
HCĐ

Đọc trực tiếp
Click để đọc trục tiếp trong webpage:
Click ngay link để đọc

Đọc trực tiếp
Click để đọc trục tiếp trong webpage:
Click ngay link để đọc 

Chuyện Vui MTC (Quí 1 năm 2003)

http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20%28qui%201%202003%29.htm

Chuyện Vui MTC (Quí 2 năm 2003)
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20%28qui%202%202003%29.htm

 

Chuyện Vui MTC (Quí 3 năm 2003)

http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20%28qui%203%202003%29.htm

 

Chuyện Vui MTC (Quí 4 năm 2003)
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20%28qui%204%202003%29.htm

 

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2004)
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20Vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202004.htm

 

 

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2005) 
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202005.htm

 

 

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2006) 
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202006.htm

 

 

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2007) 

http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202008.htm

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2008) 
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202008.htm

 

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2009) 
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202009.htm

 

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2010) 
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202010.htm

 

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2011) 
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202011.htm

 

Download
Download dạng PDF để đọc trên tablets hay cell phone:
Right click xong click save link as (hay tuong tự)

Chuyen Vui MTC goi ra trong Qui 1 Nam 2003.PDF
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20buoi%20sang/Chuyen%20Vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20Qui%201%20Nam%202003.pdf

 

 

Chuyen Vui MTC goi ra trong Qui 2 Nam 2003.PDF
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20buoi%20sang/Chuyen%20Vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20Qui%202%20Nam%202003.pdf

 

Chuyen Vui MTC goi ra trong Qui 3 Nam 2003.PDF
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20buoi%20sang/Chuyen%20Vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20Qui%203%20Nam%202003.pdf

 

 

Chuyen Vui MTC goi ra trong Qui 4 Nam 2003.PDF
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20buoi%20sang/Chuyen%20Vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20Qui%204%20Nam%202003.pdf

 

Chuyen Vui MTC goi ra trong Nam 2004.PDF
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20buoi%20sang/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202004.pdf

 

 

Chuyen Vui MTC goi ra trong Nam 2005.PDF

http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20buoi%20sang/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202005.pdf

 

 

Đọc trực tiếp
Click để đọc trục tiếp trong webpage:
Click ngay link để đọc 

Chuyện Vui MTC (Quí 1 năm 2003)

http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20%28qui%201%202003%29.htm

Chuyện Vui MTC (Quí 2 năm 2003)
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20%28qui%202%202003%29.htm

 

Chuyện Vui MTC (Quí 3 năm 2003)

http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20%28qui%203%202003%29.htm

 

Chuyện Vui MTC (Quí 4 năm 2003)
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20%28qui%204%202003%29.htm

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2004)
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20Vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202004.htm

 

 

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2005) 
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202005.htm

 

 

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2006) 
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202006.htm

 

 

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2007) 

http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202008.htm

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2008) 
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202008.htm

 

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2009) 
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202009.htm

 

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2010) 
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202010.htm

 

Chuyện Vui MTC (gởi ra trong năm 2011) 
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202011.htm

 

Download
Download dạng PDF để đọc trên tablets hay cell phone:
Right click xong click save link as (hay tuong tự)

Chuyen Vui MTC goi ra trong Qui 1 Nam 2003.PDF
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20buoi%20sang/Chuyen%20Vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20Qui%201%20Nam%202003.pdf

 

 

Chuyen Vui MTC goi ra trong Qui 2 Nam 2003.PDF
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20buoi%20sang/Chuyen%20Vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20Qui%202%20Nam%202003.pdf

 

Chuyen Vui MTC goi ra trong Qui 3 Nam 2003.PDF
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20buoi%20sang/Chuyen%20Vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20Qui%203%20Nam%202003.pdf

 

 

Chuyen Vui MTC goi ra trong Qui 4 Nam 2003.PDF
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20buoi%20sang/Chuyen%20Vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20Qui%204%20Nam%202003.pdf

 

Chuyen Vui MTC goi ra trong Nam 2004.PDF
http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20buoi%20sang/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202004.pdf

 

 

Chuyen Vui MTC goi ra trong Nam 2005.PDF

http://ndclnh-mytho-usa.org/Chuyen%20vui%20buoi%20sang/Chuyen%20vui%20MTC%20goi%20ra%20trong%20nam%202005.pdf

 

Cám ơn anh Huỳnh Chiếu Đẳng đã đóng góp nhiều nụ cuời “Cho vui với đời” một tí .  Smile!

Kính chúc sức khỏe và thân tâm an lạc

Sương Lam

Photo

Don’t Worry Be Happy (smiley faces) – Bobby McFerrin

Sương Lam thông báo Tin Tức Về vụ giả mạo Email để xin tiền – Xin đừng bị mắc lừa.

Chào quý vị,

Sáng nay July 4th Yaho có thông báo cho SL biết một anh chàng từ Nigeria đã ăn cắp và phát tán email của anh Minh, phu quân của S,L để xin tiền giúp cho chúbg tôi đang đi du lịch ơ Philippine bị hết tiền và xin cưú giúp băng cách gửi tiền qua một account giả mạo dưới đây::

“On Tuesday, July 4, 2017 9:54 AM, Minh Suong Nguyen <minh40@yahoo.com> wrote:

Hello,

How are things with you lately ? I hope everything is fine .I need your help for something very urgent so please get back to me once you get this message. I traveled out of the country for an urgent reason and i can’t make use of my mobile phone. I wait your urgent response.

Regards,

Minh Suong Nguyen”
Hi Minh Suong,

Email nói trên khôn gphải do Minh Suon gLam gửi
đâu nhé. Smile! Sương Lam cũng đã được YaHoo Mail thông báo qua email dưới đây:

Sang nay Yaho o Mai đã thôn gbáo cho chúng tôi biết như sau

“On July 04, 2017 at 9:08 AM, we noticed a successful sign in to your Yahoo account minh40 from an unrecognized device in Nigeria.

If this was you, you’re all set!

If this wasn’t you and you believe someone may have tried to access your account, please change your password by visiting: https://login.yahoo.com/account/change-passwordand update your account recovery information.

Thanks
Yahoo”

Nhiều thân hữu của Sương Lam đã nhận được email giả mạo này gửi đến bèn gọi điện thoại và email đến báo cho Sương Lam biét tin tức này.ví dụ như email của một sư đệ QGHC của SL

“hi anh chi Minh:

your email has been hacked.”

Chuyện lường gạt này “ xưa như Diễm” rồi nên xin quý vị đừng có click vào link gỉả mạo này “Minh Suong Nguyen minh40@outlook.com”, nhé kẻo bị dính chấu bi giờ nhé.
Yahoo bảo anh Minh đổi password vì email và password của anh Minh đã bị đánh cắp rồi. Sương Lam vội vàng đổi password của Yahoo Mail anh Minh ngay tức khắc. Smile!
Sưong Lam xin trân trọng thông báo đến qúy thân hữu biết tin tức xin tiền giả mạo này nhé và xin delete email giả mạo này vì không phải do Minh Sương Lam gửiemail xin quý vị giúp đỡ đâu nhé. Smile!

Cám ơn quý thân hữu đã thông báo tin tức này đến Sương Lam.

Happy July 4th to you all. Smile!

Sương Lam

PS: Email giải thích của anh HCĐ
Thưa Chị Suong Lam không phải là email account bị cướp đâu mà người ta chỉ giả địa chỉ email để gửi thơ xin tiền mà thôi, mailbox và email account vẫn còn nguyên.
Hcd

Photo

Sương Lam mời đọc Portland Với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Cao Niên-AHSC

Thưa quý anh chị,

Người viết sống ở Portland đã hơn 30 năm qua.  Tôi yêu Portland như yêu Sàigòn, nơi tôi đã sinh ra và lớn lên cho đến ngày phải rời xa  Sáigòn vì vận nước Việt Nam đổi thay.

Vợ chồng chúng tôi bây giờ “tuổi không còn trẻ nữa” nên thường tham  gia sinh hoạt vào những nhóm sinh hoạt dành cho người cao niên Việt Nam tại Portland như Hội Người Việt Cao Niên Oregon (VSAO), Nhóm Sinh Họat Người Việt thuộc Trung Tâm Sức Khỏe và Dịch Vụ Châu Á (AHSC), chung vui với các bạn già, học hỏi những điều hữu ích về luật pháp, sức khỏe, tinh thần,  biết thêm những phúc lợi xã hội dành cho người cao niên để cho cuộc sống vui khỏe hơn.  Smile!

Người viết thiển nghĩ:” niềm vui và sự hiểu biết cần được chia sẻ đến nhiều người để nhiều người cùng vui, cùng hiểu biết như ta, đó là điều thiết thực trong cuộc sống.”

Chính vì thế, người viết muốn giới thiệu sinh hoạt của Nhóm Sinh Hoạt Người Việt của TrungTâm AHSC ở Portland Oregon tring bài tâm tình hôm nay.

Hy vọng quý vị đồng hương Việt Nam biết được tin tức hữu ích này mà đến sinh hoạt với chúng tôi cho vui.  Smile!

Thân tình,

Sương Lam

 

Portland Với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Cao Niên-AHSC

 

Photo

Đây là bài số ba trăm bảy mươi năm (375) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Vợ chồng người viết “không còn trẻ nữa” nên thường đi sinh hoạt với những nhóm người Việt cao niên để cho cuộc đời thêm vui, chứ ở nhà nhìn nhau hoài nhiều khi cũng thấy “không vui” vì không còn chuyện gì để nói với nhau một cách tình tứ, lãng mạn như ngày xưa ấy.  Chúng tôi không có cãi nhau to tiếng  là mừng lắm rồi vì ai nấy cũng đang học chữ “Nhẫn” mà lị!.  Smile!

Mỗi sáng thứ năm hằng tuần,  vợ chồng người viết thường đến sinh hoạt với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt tại Trung Tâm Y tế và Dịch Vụ Chấu Á ở 3430 SE Powell Blvd, Portland, OR 97202 từ 9:30 AM  đến 12:00 PM.

Chương trình này trước đây chỉ giới hạn trong cộng đồng người Hoa tại Portland, sau đó được mở rộng cho cộng đồng người Việt.  Các sinh hoạt được tổ chức tại hai trung tâm Portland và Beaverton. Vợ chồng chúng tôi là những người tham gia chương trình này ngay từ lúc mới được thành lập vào năm 2010

Nhóm Sinh Hoạt Người Việt sinh hoạt hằng tuần vào ngày Thứ Năm theo chương trình dưới đây:

Từ 9:30 – 10:00 AM: tập thể dục

Từ 10:00 – 11:30 AM:  Trình bày giáo dục  các vấn đề liên quan đến sức khỏe, an sinh xã hội v…v..

Từ 11:30AM – 12:00 PM:     Cơm trưa miễn phí

Tại trung tâm Portland, có thêm sinh hoạt của Hội Phụ Nữ vào ngày Thứ Tư hằng tuần từ 10:00 AM đến 11:30 AM.

Ngày Thứ Ba có sinh hoạt ở trung tâm Beaverton (12500 SW Allen BLVD, Beaverton, OR 97008 từ 9:30 sáng đến 12 giờ trưa)

Quý vị được ăn cơm gạo lức và thức ăn dinh dưỡng hợp khẩu vị Á Châu do nhà hàng nấu. Ngon lành chưa?  Smile!

Chương trình sinh hoạt và ăn trưa miễn phí này đã có từ lâu, nhưng đa số những người tham dự là người Hoa.  Nhóm Sinh Hoạt Người Việt chỉ mới bắt đầu sinh hoạt từ ngày 21 tháng 1 năm 2010.

Những ngày đầu tiên sinh hoạt của Nhóm Sinh Hoạt Người Việt  vì chưa có nhân viên người Việt nhiều như ngày nay, người viết đã xung phong làm  “thợ vịn thông dịch viên” và  làm  “thợ vịn dịch” dùm các tài liệu, thông cáo của AHSC sang Việt Ngữ giúp cho các nhân viên  người Việt gốc Hoa biết tiếng Việt ít ít.  Kể cũng hay hay!  Smile!

Người viết cũng đã nhiều lần giới thiệu sinh hoạt NSHNV trong mục Một Cõi Thiền Nhàn do tôi phụ trách (bài số 177. số 248. số 284 v..v..) trên Oregon Thời Báo tại địa phương để các đồng hương Việt Nam đến sinh hoạt cho vui.  Nhiều độc giả ORTB  sau khi đọc những tin tức này đã đến tham dự sinh hoạt chung với chúng tôi  vì “Càng đông chúng ta càng vui nhiều”. Kể cũng vui vui!

Sau này số lượng đồng hương Việt Nam tham gia NSHNV ngày một đông nên trung tâm đã mướn thêm nhiều nhân viên giỏi tiếng Anh lẫn tiếng Việt vào phụ trách các chương trình sinh hạt ngày càng đa dạng và càng  khởi sắc hơn.

Vợ chồng người viết trở lại làm hội viên bình thường như những hội viên NSHNV khác, học hỏi nhiều điều mới  lạ nơi những người bạn trẻ này.

 

Một tin vui dành cho người cao niên sống ở quân Multnomah là trung tâm AHSC đã thực hiện “Chương Trình Bữa Ăn Trưa Của Người Cao Niên” miễn phí vào các ngày Thứ Ba, Thứ Tư, Thứ Năm,và Thứ Sáu với những thức ăn đầy đủ chất bổ dưỡng, hợp khẩu vị người Á Đông do nhà hàng nấu.  Ngon lành quá rồi chứ gì?  Smile!

Những ngày lễ lớn như Tết Nguyên Đán,  TếtTrung Thu, Giáng Sinh, Ngày của Cha Mẹ v..v.., các nhân viên NSHNV tổ chức những buổi cơm trưa dưới hình thức Potluck và các trò chơi vui vẻ hợp với tuổi cao niên để mọi người chung vui với nhau.

Inline image 5

Xin mời thưởng thức Youtube Happy Father’s Day 2017 do người viết thực hiện qua link  dưới đây:

Ngoài ra khi khí hậu mùa Xuân, mùa Hè ấm áp, những cuộc đi chơi ngoài trời cũng được thực hiện.  Gần đây nhất,  tuần vừa qua chúng tôi được hướng dẫn đi bộ trên chiếc cầu Tilikum Crossing  mới được xây cất tại Portland, OR.

Mời quý thân hữu cùng vui với chúng tôi qua youtube dưới đây:

Nhóm Sinh Hoạt Người Việt đi chơi trên cầu Tilikum Crossing- 6-21-17

Hằng năm Trung Tâm Y Tế  và Dịch Vụ Châu Á  (AHSC) có tổ chức “Hội Chợ Sức Khỏe Miễn Phí Thường Niên để khám sức khỏe, dịch vụ tư vấn, và những thông tin sức khỏe bằng tiếng Anh, tiếng Hoa, tiếng Hàn và tiếng Việt.

Năm nay Hội Chợ Sức Khỏe Cộng Đồng Châu Á sẽ được tổ chức vào ngày Thứ Bảy12 Tháng 8 Năm 2017 tại:

Địa điểm: Trung Tâm Y Tế  & Dịch Vụ Y Tế

3430 SE Powell Blvd, Portland 97202

Mọi chi tiết  xin liên lạc:  503-872- 8822

hearhfair@ahscpdx.org

Chi phí điều hành trung tâm một phần do chính phủ tài trợ, một phần do các cơ sở thương mại, các vị mạnh thường quân giúp đỡ trong các buổi tiệc gây quỹ hằng năm.  Người vìết và các “lão bà bà” khác cũng góp vui với các màn trình diễn áo dài Việt Nam trong các buổi tiệc gây quỹ này.  Mời xem nhé.  Smile!

Inline image 3

Màn trình diễn áo dài của Nhóm Sinh Hoạt Người Việt

Suong Lam Portland

Trong chiều hướng phát triển để đáp ứng nhu cầu  về nhân sự và dịch vụ ngày một tăng, Trung tâm Y tế và Dịch Vụ Chấu Á đang xây cất một trụ sở mới tọa lạc ở  9035  SE Foster, Portland OR 97266

 

Lễ động thổ đặt viên gạch đầu tiên được tổ chức  ngày 22 tháng 4 năm 2017với sự tham dự của thị trưởng Portland, ông Ted Wheeler và các viên chức cao cấp khác của quận Multnomah, Portland- OR.

Inline image 2

Xin mời vào xem kế hoạch phát triển và mọi sự đóng góp, hổ trợ cho việc xây dựng trung tâm mới AHSC qua link dưới đây:

New Building of AHSC

http://ahscpdx.org/bridge/

Các nhân viên  Việt Nam phụ trách các chương trình sinh hoạt với nhóm người Việt  này có trình độ kiến thức cao, rất dễ thương, và sốt sắng giúp đỡ, thông dịch cho các hội viên khi cần thiết trong các vấn đề liên quan đến sức khỏe, an sinh xã hội v..v..   Nhờ những sinh hoạt  thiết thực hữu ích này nên số hội viên tham gia ngày một đông .

Nếu muốn biết thêm chi tiết, xin vui lòng  gọi 503- 872- 8822(Cang Lê- Ext 209, Melissa Nguyễn (208), Cường Nguyễn (212), Amanda Vu (246))

Cũng nhờ đi sinh hoạt với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt này mà người viết biết thêm nhiều điều hay lạ có ích lợi cho sức khỏe, cho kiến thức, cho tinh thần của mình.

Chúng ta tuổi “không còn trẻ nữa”  nên cần có một cách sống và cách suy nghĩ thế nào để an hưởng tuổi già khỏe mạnh và thành công.

Mời xem thêm các sinh hoạt của NSHNV Portland  qua Collection dưới đây:

Collection  Sinh Hoạt Cộng Đồng

359 followers – 16 posts – Public

https://plus.google.com/u/0/collection/MqL3kB

Trong buổi họp tuần qua, người viết học được rằng:  “Muốn có một tuổi già khỏe mạnh, thành công  thì người cao niên cần phải khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần.

1-.Về thể chất cần  phải chịu khó tập thể dục mỗi ngày 30 phút.  Các bác sĩ thường khuyên chúng ta nên tập thể dục vì  những lợi ích cho sức khỏe như giảm huyết áp, giúp ngăn ngừa các bịnh tim (đột ngụy, tai biến mạch máu não), làm chậm tiến trình lão hoá, giảm rủi ro mất thăng bằng, xưng khớp v.. v..

2.- Về tinh thần cần phải năng động hoạt động xã hội, giao tế với bạn bè, tránh ưu sầu, phiền não để khỏi bị trầm cảm.

Trong những buổi họp với thân hữu hay trong giao tế xã hội, người viết thường nghe quý bà than thở, tâm sự rằng:  “Ông nhà tôi bây giờ khó tính, cáu gắt, ưa cự nự hơn ngày xưa nhiều” hoặc là “người gì khó chịu quá, không có galant như ngày xưa, ưa bắt lỗi bắt phải những chuyện không đâu  v..v…”.  Quý ông cũng thố lộ:  “Mấy bả bây giờ sao khó ưa quá, không còn dịu dàng như hồi mới cưới nữa v..v và v..v……”

Nói thật lòng, cuộc sống trong cõi nhân gian này là một dòng biến dịch không ngừng.  Con người  sinh ra và lớn lên, thay đổi về thể chất lẫn tinh thần từ tuổi thơ cho đến tuổi già theo quy luật sinh, lão, bịnh, tử như nhà Phật thường dạy.

Có những thay đổi tốt và có những thay đổi xấu mà chính chúng ta đôi khi không nhận ra mà chỉ thấy những thay đổi của đối phương mà thôi.

Khi gây lộn, tranh cãi nhau, chúng ta chỉ thấy khuyết điểm của phe địch mà quên đi  họ cũng có những ưu điểm đấy. Nhất là quý ông thì tự ái to như cái nia, lúc nào cũng không chịu nhận lỗi của mình.  Khi quý ông nổi nóng lên thì thường hay quát tháo um sùm, phát ngôn bừa bãi, nhiều khi còn xổ tiêng nho, tiếng Đức đối với bạn bè, và ngay cả với vợ con nữa!

Quý bà khi giận chồng, giận con thì chỉ biết cằn nhằn càm ràm,  hoặc âm thầm rơi lệ, hoặc đi tâm sự với bạn bè mà thôi.  Thường thì người đàn bà giỏi chịu đựng, nhẫn nhịn hơn so với quý ông, một phần vì sự giáo dục của văn hoá Á Đông, một phần vì là bản tính phụ nữ, nhất là quý bà ở thế hệ cũ. Xin lỗi quý ông nhé vì đó là một sự thật không chối cãi được theo sự cảm nhận của người viết, chứ người viết không dám mộ phạm đến ai cả. Cám ơn quý vị nhiều. Smile!

Đa số đàn ông Việt Nam của thế hệ xưa cũ “không bị đi học tập cải tạo” vẫn còn có thái độ chồng chúa vợ tôi  “xưa quá đi Diễm” này, trong khi quý ông “bị” đi học tập cải tạo về thì lại thương vợ thương con và “giỏi”  hơn ngày xưa nhiều, hết còn  “làm thánh, làm tướng” như ngày xưa nữa.  Một thay đổi đáng khen! Thích nhé!

Thôi thì, chúng ta nên tập nhớ, tập nhìn những ưu điểm của người khác để mà sống vui sống khỏe nhé. “Smile!”

Người viết cũng đã từng thưa rằng:” Niềm Vui hay Nỗi Buồn trong cuộc đời, đôi khi do chính mình tạo ra”

 

Dù có tâm hồn nghệ sĩ, làm thơ viết văn sống nhiều với trái tim tình cảm, nhưng người viết sống rất thực tế và cố gắng làm những gì thiết thực vui mình ích người trong đời sống hằng ngày để cho cuộc đời này thêm vui,và đáng sống một tí!  Smile!

Ai bảo tuổi già buồn tẻ?  Nhầm đấy nhé!  Hãy đến sinh hoạt với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Cao Niên ở Portland và Beaverton tại các trung tâm AHSC sẽ thấy vui ngay!  Smile!

 

Xin cám ơn ban điều hành Trung Tâm AHSC, quý vị nhân viên Việt Nam, thiện nguyện viên của NSHNV đã đem niềm vui và nụ cười đến cho những người “không còn trẻ nữa” như chúng tôi.

Inline image 7

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 375-ORTB 787-62817)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Inline image 6