Sương Lam mời đọc Hãy Đặt Cốc Nước Xuống

HÃY ĐẶT CỐC NƯỚC XUỐNG

coc-nuoc.jpg

Đây là bài số bốn trăm bảy mươi bốn (474) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ OregonThời Báo, Portland, Oregon.

Bây giờ là Tháng7 mùa Hạ ở Portland, Oregon. Học trò các trường học đã nghỉ hè. Một số sinh viên thì đi làm thêm vào dịp hè để kiếm chút tiền xài vặt  mùa Hè.  Một số khác, số tiền kiếm được từ những việc làm mùa Hè sẽ giúp đờì sống của họ thêm phần thoải mái,vui vẻ và cũng là một nguồn lợi tức cho gia đình.

 Người viết còn nhớ khi mới qua xứ Mỹ năm 1981, vợ chồng người viết cũng đã từng đi hái dâu vào mùa hè, một phần có dâu tươi để ăn, một phần tăng thêm ngân sách gia đình khi mới đến Mỹ  vì chúng tôi còn đi học lại tại trường Portland Community College nên tiền bạc rất khiếm khuyết.

Là người có tâm hồn nghệ sĩ, yêu thơ thích nhạc, người viết đã cảm hứng viết ngay một bài thơ về việc hái dâu này để làm kỷ niệm “thuở hàn vi học PCC” của một học trò nghèo nơi xứ Mỹ. Hy vọng những người bạn học PPC ngày xưa, những người bạn văn nghệ thuở còn  “áo vải cơ hàn” năm 1981 sẽ thấy hình ảnh của mình thấp thoáng trong bài thơ này.

Bài Thơ Hái Dâu Trên Đất Mỹ

Viết tặng quí vị nào đã từng đi hái dâu khi mới đến xứ Mỹ

                                  SL

vuon-dau-cong-nghe-cao-phuoc-loc-4.jpg

Bạn đã sống Portland vào tháng Hạ

Mà không xem hoa nở ở vườn hồng

Không câu cua, câu cá ở biển sông

Và không cả hái dâu thì… uổng quá!

Bạn chưa sống hết đời nơi xứ lạ

Ở Việt nam nào có thú hái dâu

Nào được nhìn dâu đỏ chín mọng mầu

Nào có thú đếm “tray” chờ bấm thẻ!

Bạn được ngắm sao khuya khi bao kẻ

Đang thả hồn trong giấc mộng ngủ say

Nào biết đâu bao già, trẻ, gái, trai

Đang “hồ hởi” lên đường vườn dâu đến

Bạn sẽ thấy bao thân tình thân mến

Giữa những người đồng cảnh ngộ “Refugee”

Buổi ban sơ nào tìm được “job” gì

Đành nhận “job’ hái dâu chờ thời vận

Tay thoăn thoắt vạch lá xanh chen lẫn

Trái chín màu đỏ mọng giống môi em

Giữa vườn dâu, Bạn càng nhớ em thêm

Người yêu nhỏ có má hồng môi đỏ

Bạn sẽ có những mối tình thắm nở

Bên luống dâu bốn mắt liếc nhìn nhau

Cười cảm thông thay tiếng nói lời chào

Bạn chợt thấy tim mình rung động lạ

Ồ! Cô bé! Sao mà duyên dáng quá!

Dáng dịu dàng, nhẫn nại hái liền tay

Bên “row” này, Bạn cũng ráng trổ tài

Khi bao kẻ đấm lưng than “Mõi quá!”!

Giọt mồ hôi càng tô hồng đôi má

Giữa nắng mai, em đẹp tựa giai nhân

Bạn thấy mình cũng thành kẻ hùng anh

Thời áo vải hái dâu nuôi chí cả?

Hãy tưởng tượng Bạn là chàng Tô Vũ

Hay Tử Nha câu cá đợi thời cơ

Một mai này tay đã phất được cờ

Vườn dâu cũ ngày xưa rèn chí lớn

Đau lưng thật! Bạn nào đâu có tởn?

Sáng hôm sau, vẫn có mặt vườn dâu

Để được nhìn người đẹp má hồng màu

Để hưởng thú đếm “tiền đô” xanh mới

Trong cuộc sống phải biết đường lui tới

Phải nếm mùi gian khổ, vị đắng cay

Mới biết rằng: “Cuộc sống giá trị này

Trong những lúc đổ mồ hôi lao động”

Thật tiếc quá!  Nếu Bạn chưa từng sống

Những phút giây trong nắng hạ vườn dâu

Nằng Portland nào đã thấm gì đâu

Khi bấm thẻ, đếm tiền “đô” thơm phức!?

                 Phải không bạn ??

haidau 3.jpg

Sương Lam

Mời xem một Youtube hái dâu nơi xứ Mỹ đối với người thích ăn trái cây tươi, ngọt vừa mới hái thì vui lắm nhưng với sinh viên nghèo đi hái dâu kiếm tiền thêm cho ngân sách gia đình thi mệt lắm vì trời nắng hạ nóng cháy da. 

Rồi thời gian lặng lẻ trôi qua, gia đình chúng tôi đã sống hơn 30 năm nơi xứ lạ. Con cái chúng tôi đã công thành danh toại và hình  như chúng cũng đã quên những ngày cơ cực ngày xưa của cha mẹ khi bắt đầu xây dựng lại cuộc sống mới bằng con số không vì lúc đó chúng còn bé quá. Chúng đâu biết được những gì cha mẹ đã có nơi quê nhà và cũng đã bỏ lại nơi quê xưa, để ra đi với hai bàn tay trắng và bắt đầu lập nghiệp nơi xứ người cũng với hai bàn tay trắng. Ba thì “làm ngày không đủ, tranh thủ làm đêm, làm thêm chủ nhật” cày hai ba  “job”. Mẹ thì vừa đi làm vừa đi học mới có đủ tiền trả bill nhà, bill xe, bill điện nước v…v…    Mệt thay! Buồn thay!

Tháng Bảy xứ Mỹ có nắng hồng rực rỡ, có ngày Lễ Độc Lập mừng hơn 200 năm lập quốc. Những người học trò trẻ nơi xứ Mỹ vui mừng tạm bỏ sách vỡ qua một bên để huởng thụ niềm vui mùa Hé.  Những ngươi “học trò già” vào lứa tuổi chúng tôi, mỗi lần hè về lại hoài niệm về những kỷ niệm của tuổi học trò ngày xưa nơi quê cũ.  Họ nhớ trường xưa, nhớ bạn cũ, nhớ những con đường, góc phố , những hàng phượng đỏ sân trường v..v… Tình cảm thương yêu đó lắng đọng thành vần thơ lời nhạc . 

Xin mời bạn hữu cùng tìm lại kỷ niệm xưa qua tâm tình của người viết trong bài thơ dưới đây:

Bài Tình Thơ Tháng Bảy

Tháng Bảy xứ người đang vào nắng hạ

Nắng ấm mênh mang, thiên hạ vui cười

Hoa nở khắp nơi, sắc thắm màu tươi

Mừng Ngày Độc Lập thanh bình lập nước

Tháng Bảy năm nay nhớ về năm trước

Phượng nở sân trường lưu bút trao tay

Trang giấy màu hồng đẹp mộng tương lai

Thuở áo trắng Gia Long! Ôi! tuyệt đẹp!

Có những cô nàng, xe hoa khép nép

Bên cạnh người yêu xây dựng gia đình

Có những người tiếp tục mộng thư sinh

Dựng sự nghiệp cho tương lai rực rỡ

Rồi chinh chiến gây chia lìa cách trở

Bạn quê nhà, tôi lưu lạc tha hương

Thầy, bạn xưa đã chung một mái trường 

Nay tan tác, hai phương trời cách biệt

Về chốn cũ, bao đau buồn thương tiếc

Những ngày xưa thơ mộng tuổi thư sinh

Tôi đứng đây nhìn trường cũ một mình

Phượng vẫn nở trên cành màu hoa đỏ

Sài gòn cũ vẫn những chiều lộng gió

Con đường xưa vẫn rộn rịp người đi

Đường Duy Tân, me vẫn lá xanh rì

Rợp bóng mát cả khung trời Đại học

Thôi đã hết những tháng ngày ngà ngọc

Tuổi thanh xuân không trở lại bao giờ

Giữa phố người, tôi cảm thấy bơ vơ

Người xứ lạ hiểu gì tình cảm Việt?

Tháng Bảy đến trong niềm đau da diết

Của những người sống xứ lạ tha hương

Nắng vẫn lên trên vạn nẽo đường trường

Người vẫn thấy đau buồn vì nhung nhớ

Sương Lam

hoa-phuong-11.jpg

Và cũng đã đến lúc chúng ta phải tập buông bỏ những đau buồn trong quá khứ như ông thầy bảo học trò phải đặt cốc nước xuống thì mới có thể sống vui sống khỏe mà giải quyết chuyện khác được. Bài học này cũng chính là kết luận của bài tâm tình hôm nay của người viết, bạn nhé.

HÃY ĐẶT CỐC NƯỚC XUỐNG

Một giáo sư bắt đầu giờ giảng của mình với một cốc nước. Ông giơ nó lên và hỏi các sinh viên, “Các bạn nghĩ cốc nước này nặng bao nhiêu?” ’50 gam!’…’100 gam!’… ‘125 gam!’…
Các sinh viên trả lời.“Tôi không thể biết chính xác nếu không cân.’
Giáo sư nói: ‘Nhưng câu hỏi của tôi là: Điều gì sẽ xảy ra khi tôi cứ giơ cái cốc thế này trong vài phút?’
‘Chẳng có gì cả’ các sinh viên nói.
‘ Vậy điều gì xảy ra nếu tôi giơ trong một giờ?’ giáo sư hỏi.
‘Tay thầy sẽ bắt đầu đau ạ’, một sinh viên trả lời.
‘Đúng vậy, và nếu trong một ngày thì sao?’
‘Tay thầy có thể tê cứng, và thầy có thể bị đau cơ, tê liệt, chắc chắn phải đến bệnh viện,’ một sinh viên khác nói.
Và tất cả lớp cười ồ.
‘Rất tốt. Nhưng trong tất cả các trường hợp đó, cân nặng của cái cốc có thay đổi không?’, giáo sư lại hỏi.
‘Không ạ,’ các sinh viên trả lời.
“Vậy, cái gì khiến cho tay bị đau, cơ bị tê liệt? Và thay vì việc cứ cầm mãi, tôi nên làm gì?’
Các sinh viên lúng túng
Rồi một người trả lời, ‘Đặt cốc xuống!’
’Chính xác!’ giáo sư nói, ‘Các vấn đề trong cuộc sống cũng giống như thế này. Khi bạn giữ nó trong đầu vài phút thì không sao. Nghĩ nhiều hơn, chúng làm bạn đau. Và nếu cố giữ thêm nữa, chúng bắt đầu làm bạn tê liệt. Và bạn sẽ không thể làm gì được nữa.’

Nghĩ đến những vấn đề trong cuộc sống là điều quan trọng, nhưng điều quan trọng hơn là hãy nhớ ‘đặt chúng xuống’ vào cuối mỗi ngày khi bạn đi ngủ. Nhờ vậy, bạn tránh được stress để khởi đầu một ngày mới thật tỉnh táo, khoẻ mạnh. Và đó là thứ giúp bạn có thể giải quyết mọi vấn đề.

 (Nguồn: Trích trong Web Old Cottage)

datcocnuocxuong 2.jpg

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửMCTN 474- ORTB 894-32419)Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

Delaman 4Pcs Resin Monk Figurines Decoration Cute Buddha Doll Ornaments B078X8NBZQ_1-500x500.jpg

Sương Lam mời đọc Bạn Cười Lên Nhé

Thưa quý anh chị,

Nhiều bác sĩ và nhiều người khác khuyên chúng ta nên cười vì có nhiều lợi ích về sức khỏe, về tâm lý, về tình cảm v..v

Nụ cười giúp chúng ta đẹp hơn lên. Quý bạn cũng thường thấy quý vị hoa hậu trong giờ phút được đăng quang làm hoa hậu, sau màn khóc vì cảm động, quý vị hoa hậu này së mỉm cười duyên dáng vẫy tay chào quan khách ngay lập tức để làm tăng nét rạng rỡ của vị tân hoa hậu. Chắc chắn bạn cũng sẽ đồng ý với người viét là khi soi gương lúc bạn cười, bạn sẽ thấy mình đẹp hơn, yêu đời hơn, yêu người hơn, ngoại trừ lúc bạn đang “cười gằn” với ai đó.😜

Vậy thì mời bạn hãy cười lên nhé. Smile!

Thân tình,

Sương Lam

Bạn Cười Lên Nhé

Đây là bài số bốn trăm năm mươi lăm (455) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo

Những ngày đầu Xuân có lẻ bạn sẽ vui lắm khi gặp nụ cười của đức Di Lặc đang vui đùa với các cháu nhỏ xung quanh. Hên lắm đấy vì bạn đã gặp được nụ cười Xuân rồi!

Tôi thích sưu tầm các bức tượng Di Lặc lớn nhỏ đủ màu, đủ kiểu chưng trong tủ kiếng nho nhỏ của tôi. Mỗi khi tôi gặp điều gì phiền muộn, tôi thường đến ngắm nhìn những nụ cười Di Lặc này, tôi cảm thấy lòng thanh thản trở lại! Thật đấy bạn ạ!

Ở một cấp bậc cao hơn chắc các bạn cũng đã biết sự tích “niêm hoa vi tiếu” của nhà Phật khi Đức Phật cầm cành hoa đưa lên và tôn giả Ma Ha Ca Diếp mỉm cười.

Sách Liên Đăng Hội Yếu, Thích Ca Mâu Ni Phật chương có viết:

“Trong cuộc hội ở núi Linh Sơn, Đức Thế Tôn giơ cành hoa ra hiệu cho đại chúng. Mọi người đều im lặng không hiểu ý gì, chỉ có một mình ông Ma Ha Ca Diếp rạng rỡ mỉm cười.

Đức Thế Tôn nói: Ta có Chánh pháp Nhãn tạng, Niết Bàn Diệu Tâm, Thực tướng Vô tướng, Vi diệu Pháp môn, bất lập văn tự, giáo ngoại biệt truyền, trao phó cho Ma Ha Ca Diếp.

Xưa nay Thiền Tông đều coi câu nói ấy của Đức Thế Tôn là quan trọng nhứt của Tông môn. Tông nầy lấy Tâm truyền Tâm làm chỗ dựa để khai ngộ.

. Câu chuyện Niêm Hoa Vi tiếu này được xem là hột giống Thiền mà Đức Phật đã gieo vào Phật Giáo lúc Phật còn sinh tiền.

(Nguồn: Tự Điển Cao Đài)

https://gm1.ggpht.com/Viz4_D9KgJzn0AuXr5zUE1ECl_ye-cweF1UHsa_2yg9VlaSTrLhyRYBy9F-pePv7R11R7x5sm5MP09UR1yUP5Vf9yzhlgrbB7Shku61qX_Vk1hyOTJpj5tI0m5g0RkxNfrG4mBCwK0oG1oIv6o67qJXVm2SIDTEEyEoWE9woM0wQfCZVrsQO-MAdbMIhq6vaeJfyjMbogksBwt3nu6QNKWJlmdLRhBO-sdZO0-AjYueheWELewx4jOg4cy6KgdOh7NFzqVK6BnD5mO-lDJAOTRQOJXCWn9Hhg-B-0mCEdb7E5wmJUP0OwpymhhyCVXKWS37apcTrxoVZvINeRkiQ8LGUdU-e1x-rluLaEQovrNw-epFZw4ohT039nb53bsWgxKplBo5ymMAbNEYHmRQaA5wNSaKquMDJ2to10-o-t1NVo8YElZOLxiG-gcEDYbGgh2XBaJAXdP5I-1hD7mq0pR-M87I7W3RHEoiz3LB1YaAzqDsDF3rgqYTU3sR70icOQJWQd-kWcrBWdmunMINFsozWE-amy3boxx5uDuSy2JxuzgSLCu3Fxfe4f4kOdZK25SuLjHcuiW-tmkVlURSZkWgc6ASRO9djBgEGDgkmdigp9AP2ZSjlvqf_DAjy0qhf-XhXsUWDfhqZRicGmznYSK7eJX3MrHR6E8b-55bAb7t7mCBm8GeLArF4O3pej0cWxsHYpJWykYtW_gmyizzHkZ87CcC9cLMmHVvuPFc=s0-l75-ft-l75-ft

Người viết cũng biết rằng có nhiều bậc tu hành cao tột, nhiều vị thức giả nghiên cứu sâu rộng về Thiền nên không dám lạm bàn nhiều về những vấn đề cao siêu của tâm linh, tôn giáo vì người viết tài thô trí thiển, hiểu biết nông cạn về những vấn đề này. Người viết chỉ biết chia sẻ những mẫu chuyện hay lạ, những tin tức hữu ích mà người viết đã sưu tầm, đã đọc được trong sách vỡ, qua các sinh hoạt cộng đồng, tổ chức ở địa phương hay toàn quốc, trên mạng lưới toàn cầu internet, qua điện thư bạn gửi, đến những người bạn cùng tâm cảm với người viết, mỗi khi các bạn dừng chân nơi khu vườn nhỏ bé này. Hy vọng những chia sẻ nho nhỏ này sẽ giúp các bạn quên đi những phiền muôn trong ngày ở chốn bụi hồng lao xao này trong một ít phút giây, bạn nhỉ? Xin cám ơn quý độc giả đã cảm thông với người viết, đã thương yêu khích lệ người viết trong việc đi tìm một niềm vui trong ngày cho bạn, cho tôi.

Bây giờ chúng ta thử tìm hiểu nụ cười ra sao qua các tài liệu do người viết sưu tầm được trên internet đem về đây chia sẻ với các bạn nhé.

Trước nhất hãy nghe Bác sĩ Nguyễn Ý Đức bàn luận về Cười.

“Cười là một động tác bẩm sinh, xuất hiện ở bất cứ em bé nào sanh ra được dăm tuần lễ, dù các em tật nguyền khiếm khuyết thính thị. Bé mới sanh 10 ngày tới sáu tháng chưa biết nhột mà cảm thấy khó chịu khi ta cù vào chân; sau tuổi đó, khi cù thì bé lại lăn ra ngủ vì không biết cách đối phó; mãi tới bốn tuổi bé mới biết nhột cười khi ta cù gãi vào chân.
Nói chung, để được gọi là cười, phải có sự phối hợp của ba yếu tố: hơi thở thoát khỏi miệng từng hồi đứt đoạn; tiếng động do không khí chạm vào thanh quản và sự co giựt của bắp thịt trên mặt. Các bắp thịt này rất nhỏ, ngắn nhưng tương ứng với nhau: một cơ chuyển động thì các cơ khác cũng phụ họa theo. Cười bắt đầu ở cửa miệng với sự nhếch mép làm chuyển động lan xuống khí quản, dây thanh âm, các bắp thịt ở bụng, hoành cách mô, phổi. Hơi thở thoát ra rồn rập và nếu kéo dài có thể đưa tới hụt hơi, ngộp thở.

Trên mặt có 15 cặp bắp thịt tham dự vào việc cười, trong khi đó thì có tới 72 bắp thịt cần được vận dụng để nhăn nhó, khó chịu. Y lý và võ thuật Đông Phương cho là có cả trăm huyệt cười trên cơ thể, với ba huyệt chính: một nằm ở gan bàn chân, huyệt đại tiếu ở nách và huyệt kinh môn ở lưng.
Tùy theo các bắp thịt co mà ta có những nụ cười khác nhau: nụ cười nửa miệng, cười miếng chi, chúm chím; cười duyên, cười tình, cười con mắt có đuôi; cười rúc rích với nhau như mấy bé gái nói vụng về mấy cậu trai; cười khì, cười hề hề thành thật vì vui không hậu ý, vô thưởng vô phạt; cười khoái trá, cười giòn tạo không khí vui vẻ, sung sướng; cười hóm hỉnh ranh mãnh nhìn vào mắt kẻ đối thoại như muốn tỏ rằng mình đã biết cái bí ẩn của họ; cười xòa, cười huề bỏ qua mọi căng thẳng cho xuôi việc; cười ngoại giao, cầu tài nịnh, cười lỏn lẻn, dã lã để được việc; cười mát chế riễu, cười khẩy coi thường, cười nhạt không bằng lòng, cười quỷ quyệt ngọt ngào nhưng đầy âm mưu xấu; cười tới chảy nước mắt, vãi đái và đau cả bụng.

Và công dụng của Cười ra sao?

Đã có nhiều quan sát, nghiên cứu thực nghiệm về công dụng của nụ cười với sức khỏe.
Theo bác sĩ thần kinh tâm trí William Fry, chuyên viên về hài hước và sức khỏe, thì đã có những chứng minh khoa học là sự cười đùa thích thú kích thích đa số các hệ thống sinh lý trong cơ thể. Một cơn cười rung bụng làm tim đập mau hơn, máu lưu thông dễ dàng hơn, các bắp thịt vận động co duỗi tốt hơn. Nó giống như một sự vận động và sau trận cười ta cảm thấy thư giãn thoải mái. Cười ngăn cơn suy tim bằng cách làm tâm thần thoải mái, nhẹ nhàng, tan biến buồn rầu, tức giận, giảm ứ đọng máu lưu thông tránh tai biến não, làm giảm khó chịu vì nan bệnh ung thư.”

(Nguồn: Trích trong bài viết Cười của BS Nguyễn Ý Đức)
https://gm1.ggpht.com/LcWMg1-qH9lGX0p8-PeV93LYSvlY8L0LwTp7FEtGJo8fUt6GzaUcS8GrzpmKvmdPSbXh06Hpt_h0PKtCJJFG6-EuFZhy2Uar8K4aZuHVZtbm4gW4oe-rOh-jmsgKlDUgoRYyPuySYVqFOBecUgMQ3IUYQ1BSQXI1mF71De4QvjF8lhjxlpVLxvOfIMISY62-4Fa4re0gGTO8-1EQAjS26SiSS1kwU6EmkzLkHsNCJAM4_4xwpVpbBIw3BK3MHtlBpExnXxs2AYmwzdTP3-a6SDdeHOu6zgilUQusjJrPry9xYaGxic-dPuNSH9IG-IQKWccKhi5b49qwpMV3TZovmLTAKZeG78eeerqU9Fr7EOA2yrSVwTcKOZ4SRe4Lao4wex6TCBITgCjMW3k3p7rfrN6zvwVZSbVi54OidqPLTHsDK0tbvk7F_sXjO07n7Rr9cxdLaoagtS2aP379VTBQu5czpiX8el9qbopUAo0uRYet0IoHWacxX0T0fEkjerZLAMh2cP19KrIIzThhT-yF1oMpT1914X_nqnr9Tus98d8dBM5vGVP-HMjmG9xpFBIN30VwhL9xLigJgGuqPEh1RM0jw883TweYvzFlG-PBJXWVvz_maels9Iy4nxxT5URT5xDLueP3mm6LOfkr048SUTS338JXdrvmlR2X0JS6PKkIlqz0waDpgDaDdWTM92A-IZBnB_fmH_1LKoFinLiwmxNfz7sS5b3UdRbBvm4=s0-l75-ft-l75-ft

Một người bạn gửi đến người viết bài thơ dưới đây. Tôi đọc tháy hay hay, xin mời quý thân thân hữu cùng đọc cho vui nhé

NGÀY HÔM NAY BẠN ĐÃ CƯỜI CHƯA ?

Cả khi mơ mộng
Vẫn biết mỉm cười
Đó là hạnh phúc

Những lúc mỏi mệt
Vẫn biết mỉm cười
Đó là an nhiên

Dù chịu thiệt thòi
Vẫn biết mỉm cười
Đó là khoan dung

Dù có uẩn khuất
Vẫn biết mỉm cười
Đó là rộng lượng

Dù đang bế tắc
Lạc quan mỉm cười
Đó là bản lĩnh

Dù bị hiểu lầm
Thanh thản mỉm cười
Đúng người tu dưỡng

Gặp lúc hiểm nguy
Điềm tĩnh mỉm cười
Khí chất ai bì

Lúc bị khinh khi
Yên lặng mỉm cười
Hiểu mình hiểu đạo

Khi bị thất tình
Nhẹ nhàng mỉm cười
Đó là tự tại

(Nguồn:Email bạn gửi)

Ngày hôm qua, Thầy Thích Tánh Tuệ cũng chuyển chia sẻ tiếp bài sưu tầm của một đạo hữu gửi đến Thầy, nêu 27 lý do khiến chúng ta cần phải cười mỗi ngày. Xin được chia sẻ tiếp đến quý bạn nhé.

Kính cảm tạ công đức Thầy Thích Tánh Tuệ.

27 LÝ DO KHIẾN CHÚNG TA PHẢI CƯỜI MỖI NGÀY

Tiếng cười là hạnh phúc , cười làm toàn thân được nhẹ nhàng thanh tịnh,cười là khoảng cách ngắn nhất giữa hai tâm hồn, cười tạo điều kiện cho ánh sáng nội tâm thể hiện, cười giúp ta trở về với chính mình. Cười mím, cười nụ, cười ra tiếng làm khuôn mặt chúng ta dễ mến hơn….., Cười có nhiều lợi ích cho ta về sức khỏe, tinh thần và cảm xúc tâm linh.

1- Cười là một thần dược trị được cả bệnh thể xác lẫn bệnh tâm hồn.

2- Cười làm cho ta cởi mở bao dung và có một tinh thần lạc quan yêu đời.

3- Cười làm tăng hồng huyết cầu và lá lách hoạt động tích cực hơn.
4- Cười làm tăng sinh lực, khiến ta vui vẻ lanh lợi và thêmlòng yêu thương.
5 -Cười làm cánh cửa cảm thông rộng mở thật dễ dàng với mọi người.
6- Cười mím, cười nụ, cười ra tiếng làm khuôn mặt chúng ta dễ mến hơn.
7- Cười làm thư giãn các bắp thịt trên mặt, tan biến những căng thẳng.
8- Cười làm toàn thân được nhẹ nhàng thanh tịnh, thư thái và an lạc.
9- Cười giúp ta tránh được tâm trạng cay đắng khổ đau, phản ứng kịp thời.
10- Cười giúp cho tâm hồn lành mạnh và thêm khả năng sáng tạo mọi việc.
11- Cười nhiều giúp ta biết tự kỷ có trách nhiệm và thực tế hơn.
12- Cười nhiều tránh được buồn nản, dễ thành công vì tiếng cười là trí tuệ.
13- Cười là khoảng cách ngắn nhất giữa hai tâm hồn, là biết nghệ thuật sống.
14- Cười dễ vui theo cái vui của người khác, hoan hỉ như mình thành đạt vậy.
15- Cười có thể làm tan đi nỗi bực mình, buồn phiền của người đối diện.
16- Cười giúp ta vui sống hiện tại, quên hết quá khứ và lolắng về tương lai.
17- Cười giúp ta trở về với chính mình, tức là thực sự trở về đời sống mới.
18- Cười có nhiều lợi ích cho ta về sức khỏe, tinh thần và cảm xúc tâm linh.
19- Cười giúp hồn nhiên tươi sáng, có nhiều khả năngchống lại bệnh tật.
20- Cười giúp các tế bào loại T trong máu tăng lên, có sức đề kháng mạnh.
21- Cười làm giảm phong thấp, các khớp xương đỡ bị sưng và chống sưng.
22- Cười làm giảm các chất hóc-môn (cortisone) trongthận, sẽ sống khỏe hơn.
23- Cười tránh được nhức đầu, đau tim, cao huyết áp và mỡ trong máu.
24- Cười giúp tống khứ các khí dơ, thêm nhiều dưỡng khí cho bộ não thông minh.
25- Cười làm tăng máu, chống viêm khớp, làm con ngườiluôn tỉnh táo.
26- Cười tạo điều kiện cho ánh sáng nội tâm thể hiện, thấu suốt mọi sự vật.
27- Cười giúp những nét phiền muộn tan biến, gương mặt trở nên tươi trẻ ra.

Mỗi ngày phải cười ít nhứt 3-lần…

Cưới có nhiều lợi ích như thế, tại sao chúng ta không cười nhỉ?

https://gm1.ggpht.com/UfEe6bcqrcI-hgSNqC3rEpc8ogSR9tsRXwgTeaIifu8ViHsjS23TZCwb1dwGzcWIQ2IvdyV5klieq-HfMCYDc0h4GxJHvlVbnDF7MtZF_4kmhx440psreQdmcnIjvr1Bdl5tLzrwXYjNOywBSOLlMKYgTm8mTV7OpmdXpQMkENgFKEOuNiCvFDIsbjyqesdFVS5qDe4xT7vGssxist7wNoS4-c2gqeOFPQ4beyE-phj_4SAR7TGB4LGGQb8IkQvM3ctHaTR5fK5xgPzzG_v1PtKn8xGN-9ZZ_FunQLz9sKN9zRgoTZMtNYAukNuLZiY_5J4f1OPP-gV_2L9D15nF7tDXABLx9-8rXJ_P3Vw5nwK4z3u5f8qOmDhA-WqyfjAKiySX6jEIuX9trBX11lyFyEgq1rt7LDc2UiGEKfwMN-qd-8Gww6uBTcBxj1vnvuKc5Gi--wl7nrkl3XifwcZfhlmYA2J1EVxtIQPEPzRpoUMBsoJ5UXGNdD4huIOWfq2-jOSF0x5A9X6swjdVewCfeV8NHTCwt8tBmYt93JqDd-KgO4CH3UEQpvVbE0cEYq459kHQlm53VSgxQb_kEihkhl674laguyMbbRN_ZDlMS1OHQ4XiUtHpSXlSuGIxPSrcTyurOtbmJl1koNT6PgrvkoH07kOmwWwXRCDba1ceQEdPoVpVKY-N_k61cwz4z1NA8JY48Rdbw6xsavUqYRwsyqnv33_54KGH8w1HJghz=s0-l75-ft-l75-ft

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi- MCTN 455-ORTB 874-3619)
Sương Lam

Website: http://www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

https://lh3.googleusercontent.com/GqNtWhY8v-xotPQI0GtIk23Va6TsC9xIj1Oa2K1z307lZIVaRfWyyhGl-YpfY47epemCvC2nseoH8OYkkPE1e2IAo80Gmp1LfsU4dw=w284-h57-rw

image.png

Photo:

HỘI NGỘ LIÊN KHÓA QUỐC GIA HÀNH CHÁNH 2019

Mời xem các chi tiết về HỘI NGỘ LIÊN KHÓA QUỐC GIA HÀNH CHÁNH 2019 tại Washington DC tháng 9-2019

https://hnlk5dc.com/

https://lh3.googleusercontent.com/IURuQMhDoi411kjeT5osFTGQzO9i2AZ9l74-C0mipGMQUaj1DYvKZysB0it8K5cmPFmkVbi8FRVqRYiOQIC-wwwgbba73riyl7OOCQ=w773-h330

 

Happy New Year 2019 from Minh and Sương Lam

Thưa quý thân hữu,

Sương Lam và Minh từ Portland, Oregon xin kính chúc quý thân hữu

Một Năm Mới Nhiều Sức Khỏe, An Khang và Hạnh Phúc.

Smile!☺❤😀

Happy New Year 2019

Kinh mời xem

Youtube Happy New Year from Minh and Sương Lam

Thân mến,

Sương Lam
Website: http://www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

Sương Lam mời đọc Cùng vui Lễ Giáng Sinh với Bạn “Không Còn Trẻ Nữa” Ở Portland, Oregon

Thưa quý anh chị,

Lễ Giáng Sinh là ngày lễ vui nhất trong năm trên toàn thế giới vì gia đình đoàn tụ, người lớn con nít được nhận quà và ăn uống vui vẻ.  Chỉ tội nghiệp cho những vị cao niên già yếu, bịnh hoạn sống cô đơn trong viện dưỡng lão không người thăm viếng.

Người viết thường làm “dám đốc, dám xúi” với bạn bè ở lứa tuổi U60, U70, U80.v…v… “không còn trẻ nữa” như người viết:  “Còn vui được ngày nào trong hiện tại thì cứ vui đi, đừng ngồi than thở nữa, càm ràm nữa, mệt lắm, vì chẳng có ai “huỡn” mà ngồi nghe bạn than thở  đâu”

Người viết cũng luôn nghĩ: “Niềm vui thì nên chia xẻ với nhiều người để cùng vui với nhau. Còn nếu “có những niềm riêng làm sao nói hết ” thì ráng mà câm nín cho rồi vì Bạn sẽ khó tìm được người hiểu, chịu chia xẻ nỗi buồn của bạn vì nỗi buồn đâu có cân lượng để đo lường để biết rằng nó nặng hay nhẹ,  nó lớn hay nhỏ và vì mỗI người có một cái nhìn khác nhau về một sự việc  Bạn đồng ý chứ?

Vì thế, hôm này người viết mời bạn hãy cùng vui với những “người không còn trẻ nữa ở Porlland, Oregon nhé. Smile!

Merry Christmas and Happy New Year

Sương Lam

 Cùng vui Lễ Giáng Sinh với Bạn “Không Còn Trẻ Nữa” Ở Portland, Oregon

https://lh3.googleusercontent.com/joG3q9jEWtiFnGbAahd8Xmqzs2_-O2WJ6zarkic17Vy0-qQF4aPrLf2egbxueS1SQocUKGz9Or4LOUYyRpdYG0aOqsCO8HCIHw0Y9A=w497-h330

Đây là bài số bốn trăm bốn mươi tám (448) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Portland tháng 12 năm nay có những cơn mưa lạnh rỉ rả suốt tuần lễ.  Nhìn mưa rơi bên song cửa mà buồn đến nẫu ruột nẫu gan.  Các bạn của người viết ở Cali đến chơi cứ bảo tại sao tôi lại thích ở một nơi buồn và mưa nhiều thế!?

Thế mà tôi đã sống ở nơi “phố nhỏ đìu hiu” này đã hơn 30 năm qua vì Portland trong trái tim nhỏ bé của người viết, lại là một Dalat diễm tình và thơ mộng với bốn mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông với sương lam giăng đầy khắp nẽo, mà hồi nhỏ tôi ao ước đưọc sống ở đấy. Cái tên Sương Lam mà tôi chọn làm bút hiệu từ lúc tôi mới bắt đầu biết làm thơ tình năm 15 tuổi đã gắn liền với đời sống thơ văn nghệ thuật của tôi hơn 50 năm qua và cuối cùng, tôi đã chọn Portland là nơi vui thú điền viên dù thân nhân và bạn bè đã nhiều lần “dụ khị” tôi đi định cư ở nơi khác.  Ấy có phải là duyên phúc khi tôi đạt được mộng ước của mình là được sống ở một Dalat thứ hai theo cách nghĩ của tôi dù nơi đây buồn lắm!

Thú thật, mỗi lần tôi cất bước giang hồ đến những nơi xa lạ khác và ngay cả khi về thăm lại quê hương Việt Nam, tôi cứ mong chấm dứt sớm chuyến du ngoạn đường xa xứ lạ để tôi quay về lại với ngôi nhà nhỏ bé của mình ở Portland, để ngắm nhìn lại mảnh vườn sau có cây hồng, cây lê, có hoa tulip, hoa đào mà tôi đã ra công vun trồng mấy chục năm qua.

Bây giờ là Mùa Giáng Sinh, mùa của yêu thương và chia sẻ niềm vui.  Tôi tuy là Phật  tử nhưng năm nào nhà tôi cũng trưng bày cây thông với đèn hoa rực rỡ trước sân nhà.

Vợ chồng chúng tôi cũng  tham dự các buổi mừng Giáng Sinh với Nhóm Sinh Họat Người Việt Portland và với Hội Cao Niên ở Oregon là nơi vợ chồng chúng tôi thường sinh hoạt với những người bạn “không còn trẻ nữa” như chúng tôi. Mỗi nơi tổ chức một cách khác nhau nhưng chúng tôi tìm đến nhau để trao đổi nụ cười, để thưởng thức những món ngon “bếp nhà ta nấu” hay “món ngon ta mua” dưới hình thức potluck, để ca hát líu lo, để chơi những trò chơi vui nhộn v..v…

https://lh3.googleusercontent.com/jT1HvHqAK9DUPR2OmGJqYrgLB0be21M89Kxcql4mi6ci1wz69v4VOytsVB4_1U_Hz565130h5lakzA4M9TbemIZIFbaHdaw9YnmaFA=w440-h330

Xin mới thưởng thức

Youtube Vui Christmas với các vị “không Còn Trẻ Nữa” ở Portland-Oregon

Qua link dưới đây:https://youtu.be/WVUzQsbT2KU

Mời bạn vui với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Portland nhé.  Smile!

https://lh3.googleusercontent.com/LYvpw09VTSnU4uTWegRiQBAFq4KPqrnTDHrxUC2nvhCSD3noex_1qd4zTTkD6GYiEAdSvcTqZGL5UOH-FCLRzYLz_D07lDFfKJmmwg=w440-h330

 

Hằng tuần, vợ chồng chúng tôi thường đi sinh hoạt vào ngày thứ năm với Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Portland thuộc Trung Tâm Dịch Vụ và Y Tế Á Châu mà người viết đã từng giới thiệu nhiều lần với qúy độc giả ở Portland trong mục Một Cõi Thiền Nhàn này.  Đây là một tổ chức hoạt động có tư cách pháp nhân, được sự hổ trợ tài chánh của chính phủ và của các cơ sở thương mại ở Portland,  có nhân viên làm việc được trả lương và  được hưởng phúc lợi an sinh xa hội, bảo hiểm y tế v..v. nên sinh hoạt có vẻ quý mô rộng lớn, có kế hoạch phối hợp chặt chẽ nhằm giúp đỡ các gia đình co lợi tức thấp nên số người tham gia nhiều hơn, đông đảo hơn.

Những ngày lễ lớn như  Ngày của Mẹ, Ngày của Cha,  Tết Trung Thu, lễ Tạ Ơn, lễ Giáng Sinh, Tết Nguyên Đán, các nhân viên của NSHNV Portland  thường tổ chức các buổi ăn trưa  theo kiểu potluck để mọi người chung vui với nhau. Ngoài ra, các nhân viên này còn tổ chức những trò chơi vui nhộn, hợp với tuổi cao niên để mọi người có thể tham dự chung với nhau được.

Năm nay, tiệc mừng Giáng Sinh đưọc tổ chức vào ngày Thứ Năm 20 tháng 12 tại trung tâm AHSC Portland Office ở số 9035 SE Foster Rd, Portland, OR 97266 rất đông người tham dự. Thức ăn ê hề món chay, món mặn, bánh ngọt, trái cây v..v…do các hội viên mang đến. Với một dàn thiện nguyện viên hùng hậu, đa số là các sinh viên tại các trường đại học ở Portland, nhân viên của các bịnh viện ở Portland, đã giúp cho buổi ăn trưa  này được tổ chức có thứ tự, nhanh chóng. Lại có thêm màn chụp hình chung, tặng quà Giáng Sinh của Trung Tâm, các trò chơi xếp ly, thổi banh rất hào hứng nên buổi tiệc mừng Giáng Sinh của NHóm SHNV Portland thành công rực rỡ.

Mời Bạn vui với Hội Cao Niên Oregon nhé.  Smile!

https://lh3.googleusercontent.com/m7-lYMKsdaMcMocddm5l9Pph8gBIFP9DpYAaSuG1XtmJif0_SimxIhNincoH9iOL0PszS5FuIy55cW2PftiXrjiIcRu06YpC9kuREA=w440-h330

Ngày thứ bảy 22 Tháng 12 sau đó, vợ chồng người viết lại “tay xách nách mang” quà cáp đến tham dự tiệc mừng Giáng Sinh và New Year, đồng thời mừng sinh nhật tháng 12 cho các hội viên của Hội Cao Niên Oregon  luôn

Người viết cũng đã từng giới thiệu sinh hoạt của Hội Cao Niên Oregon trên Oregon Thời Báo. Đây là hội của những người cao niên yêu văn thơ, nghệ thuật, thích sinh hoạt cộng đồng, thích trồng hoa  ngắm cảnh v..v..

Người viết đã sinh họat với Hội Cao Niên Oregon này kể từ khi chưa “cáo lão về hưu…non ” cách  đây hơn 15 năm rồi. Thoạt đầu, người viết đến HCN để học lớp điện toán (computer) do Nhóm Nhân Ái gồm các thiện nguyện viên Công Giáo phụ trách dạy các lớp computer cho các vị cao niên thời bác Hoàng Minh Hòa còn làm Hội Trưởng.

 

Ngày xưa, các anh chị thiện nguyện viên còn “độc thân vui tính” nên rất  hăng say hoạt động đem  niềm vui đến cho quý cụ ông cụ bà “không còn trẻ nữa” của HCN với các màn tổ chức pinic ngoài trời ở Blue Lake, ở các công viến, các buỗi sinh hoạt văn nghệ trong  ngày lễ Thanksgiving, trao quà Giáng sinh rất tuyệt vời  với Thầy Hùng, Thầy Tuấn, Thầy Thắng SE Thầy Thắng Vancouver, thầy Đệ,  cô Linh, cô Thoa, cô Nhàn v..v..

 

Rồi thời gian trôi qua, các thầy cô này lập gia đình “vui duyên mới”, con cái tay bồng tay bế nên tuyên bố giải tán Nhóm Nhân Ái. Thế là sinh hoạt của HCN bớt phần hào hứng

May thay, nhờ có cô Mary Nguyễn, thủ quỹ HCN có nhiều thiện tâm thiện chí, giỏi giang, sốc vác, chịu thương chịu khó tổ chức các sinh hoạt nghệ thuật khác như giới thiệu hội hoa đào, tổ chức sinh nhật hằng tháng cho các hội viên, tham gia vào các sinh hoạt cộng đồng, tổ chức pinic ngoài trời v..v… nên sinh hoạt có phần phấn khởi trở lại dưới thời Ông Nguyễn Phú làm hội trửởng.

Người viết có tâm hồn nghệ sĩ, không thích bám trụ vào vai trò “chức sắc” của bất cứ  hội đoàn nào cả. Tôi  thích thong dong tự tại như “sương bay đầu núi”  nên chỉ thích đứng đàng sau cánh gà âm thầm góp chút “ỳ kiến ý ong” nho nhỏ hay góp mặt góp lời chút chút mà thôi. Có như thế, người viết mới có thể tự do thoải mái sinh hoạt  trong Một Cõi Thiền Nhàn của mình mà không phiền lụy đến ai. Thế là tốt lắm rồi, phải không Bạn!  Smile!

Tiệc Giáng Sinh và mừng Sinh nhật Tháng 12 của Hội Cao Niên năm nay rất vui và hào hứng với màn trao quà tặng cho nhau và  thưởng thức những món ăn hợp khẩu vị Việt Nam.

Cám ơn Mrs, Mary, Mrs, Hồng, anh  Kiên, chị Tề v..v….đả khéo tay nấu những thức ăn ngon lành như thế.

Lại có màn thi sĩ Hàn Thiên Lương đọc thơ tặng mỗi người có sinh nhật trong tháng 12 mỗi người 4 câu thơ thật hợp ý hợp tình người nhận, Ông Hội trưởng Nguyễn Phú cũng hứng chí  đứng lên đọc thơ góp vui luôn, Vui thật!.

Thật tình, người viết không bao giờ nhớ trọn vẹn hết bài thơ mình đã viết mà chỉ nhớ lõm bõm vài câu thơ nào mà mình tâm đắc nhất mà thôi nên ít khi nào đọc thơ của mình cả. Tệ quá!

 

Tiệc tan rồi, mọi người ra về vui vẻ với món quà Giáng Sinh trong tay, với cái bụng no tròn

vì được ăn ngon, với nụ cười vui vẻ vì lâu lắm mới gặp được bạn hữu. Smile!

Xin cám ơn Mrs, Mary và phu quân, lúc nào cũng chịu thương chịu khó đem niềm vui  đến với  hội viên HCN và là người ra về sau cùng hết với cô Nguyệt  vì phải ra tay “thu dọn chiến trường” với bao nhiêu tàn tích còn để lại.

 

Xin mời xem những hình ảnh tuyệt đẹp tiệc mừng Sinh Nhật Tháng 12 và tiệc Giáng Sinh 2018 của Hội Cao Niên Oregon do Mrs Mary Nguyễn chụp qua link dưới đây:

Hình ảnh ghi nhận buổi tổ chức của Hội Cao Niên chúc mừng sinh nhật Hội Viên Tháng 12, Chúc mừng Giáng Sinh và Năm Mới 2019 qua linh đính kèm:

https://photos.google.com/share/AF1QipM5cmfI8qt4Q4vh3UKaPRLHPfWRdtvimEp9ksXMFEtfJiRlZ0mN-ZLmaocHvaGGFw?key=cUlESzJCM05ObWJ1YXYzTzV2N05SRnYtd2JSU2tn

Xin mời đọc một mẫu chuyện hay hay dưới đây nhé:

TÌM KIẾM KHÔNG ĐÚNG CHỖ

Một người lối xóm thấy thầy Nasruddin quì gối và chống tay, đang tìm kiếm vật gì.

“Thưa thầy, thầy đang kiếm gì đó?”

“Kiếm chìa khóa của tôi.”

Cả hai người cùng quì gối để kiếm.

Sau một hồi lâu, người lối xóm hỏi:

“Thầy đã mất chìa khóa ở đâu?”

“Ở trong nhà tôi.”

Chúa ôi! Vậy tại sao thầy lại tìm kiếm ở đây?”

“Bởi vì ở đây sáng sủa hơn.”

Bạn hãy tìm kiếm Chúa nơi mà bạn đã đánh mất Ngài.

(Nguồn: Như Tiếng Chim Ca- Dịch giả Đỗ Tân Hưng)

Qua câu chuyện kể trên, chúng ta có thể hiểu rằng chúng ta mãi lo đi tìm kiếm những gì ở xa xôi mà không thấy niềm vui và hạnh phúc là những gì thật giản dị, tầm thường ở ngay bên cạnh chúng ta và ở ngay  trong giây phút hiện tại này.  Đó là những giây phút được vui đùa với đàn cháu nhỏ.  Đó là sự thương yêu, kính trọng của con cái đối với cha mẹ già.  Đó là những giúp đỡ, săn sóc cho nhau của  đôi vợ chồng dù già hay trẻ  Đó là những lời nói đầy ái ngữ của anh chị em hay bạn bè trao cho nhau.  Đó là  những nụ cười tặng cho nhau mỗi khi gặp gỡ.  Bạn có thấy ấm lòng chăng khi đón nhận những tình cảm nói trên trong giây phút hiện tại khi bạn còn đang sống trong cõi đời đầy khổ não này?

Tôi vẫn thường nghĩ có phải chăng món quà (Present) bạn và tôi  nhận đưọc trong ngày Giáng Sinh hay trong bất cứ những dịp lễ lạc nào đều mang ý nghĩa một  “món quà  Trời Phật ban cho bạn và tôi đang có mặt trong phút giây hiện tại này”, nếu bạn làm được việc thiện lành với cái tâm an bình.

(Chữ Pressent trong Anh Ngữ có nhiều ý nghĩa: vừa có nghĩa là hiện tại (Past-Present-Future), vừa có nghĩa đang có mặt, vừa có nghĩa là món quà tặng).   Bạn có thấy thú vị  hay không?

Chúc tất cả quý vị hội viên Nhóm Sinh Hoạt Người Việt Portland và Hội Cao Niên Oregon , được bình an dưới thế cho người thiện tâm”

https://lh3.googleusercontent.com/a7GpO_-ldt0Pzwls1JIGd0xuDxRwSnCejf9ydeWDU1DpYYPmw1lZe7zuwGAPDVXXo8i7wxU7QTSUp6Ok4aDLP87RYxwqJM25p_gzWQ=w440-h330

Xin chúc mừng sinh nhật qúy vị có sinh nhật trong tháng 12 năm nay nhé. Smile!

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 448-ORTB 865-122618)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

https://www.pinterest.com/suonglamt/

https://lh3.googleusercontent.com/Pf4T7GFNg-8tmqNxNLH3OHp2cNxGs9iNDAsdr343HCTFcUGcheFVmU3ZQroX_30RrGHzL44Nkb-6DJHTiCeE8Lwob9mYeh4XLsTjBw=w492-h330

https://lh3.googleusercontent.com/GqNtWhY8v-xotPQI0GtIk23Va6TsC9xIj1Oa2K1z307lZIVaRfWyyhGl-YpfY47epemCvC2nseoH8OYkkPE1e2IAo80Gmp1LfsU4dw=w284-h57-rw

https://lh3.googleusercontent.com/JqUnTmBtfvOmdGCorkFrPyWEIbSFsXwHkTSE4Q5Vwehfi0iwDw6cdDSiY_KAaOzC9nirwAfJccWZq_TZ9E_aRb0-TND9UCUy-GfQFw=w600-h180

Merry Christmas and Happy New Year from Minh and Sương Lam

1- Youtube Minh Sương Lam Merry Christmas and Happy New Year

2-Minh Sương Lam Merry Christmas and Happy New Year 2018

3- Merry Christmas and Happy New Year from Minh and Sương Lam

Sương Lam xin kính chúc:

* Quỳ vị Giáo Sư,* Quý vị niên trưởng, * Quý vị đồng môn Học Viện Quốc Gia Hành Chánh * Quý vị đồng môn Trường Nữ Trung Học Gia Long * Quý vị thân hữu cõi thật, cõi ảo của Sương Lam * Thân nhân gia đình họ Nguyễn Hữu

Một mùa Giáng Sinh Vui Vẻ và Một Năm Mới An Khang, nhiều Sức Khỏe, Vạn Sự Như Ý

Minh & Sương Lam

Sương Lam mời đọc Người về từ hang Bê Lem nhà Chúa ở Do Thái

Thưa quý anh chị,

Cứ mỗi lần mùa Giáng Sinh đến là chúng ta được nghe những bài hát về Giáng sinh mừng đón Chúa sinh ra đời.

Người viết tuy là một Phật tử nhưng năm nào cũng trang hoàng cây thông Giáng Sinh đèn chớp nhấp nha nhấp nháy cho vui mắt và cho không khí trong nhà có vẻ ấm cúng một tí.

Đón mừng Lễ Giáng Sinh mà thiếu cây thông Giáng Sinh trong nhà hình như thấy thiếu thiếu một cái gì đó trong trái tim tình cảm của chúng ta, phải không quý bạn?

Năm nay, người viết được cậu công tử nhà tôi tặng cho một cây thông Giáng Sinh nhỏ hơn, gọn hơn, có sẵn đèn đóm xanh xanh đỏ đỏ lấp lánh nên vợ chồng chúng tôi không cần mất nhiều thời giờ trang hoàng cây Giáng Sinh như mọi năm, dù chúng tôi là “người ngoại đạo” nhưng “tin có Chúa ngự trong lòng “.

May mắn hơn nữa, chúng tôi cũng đã thực sự đến viếng thăm hang Bê Lem nơi Chúa sinh ra đời tại Do Thái.  Thật là Ơn Trên đã ban ân phúc cho chúng tôi.

Xin được chia sẻ tâm tình với các bạn hữu niềm vui mùa Giáng Sinh năm nay của vợ chồng chúng tôi nhé.

Kính cầu nguyện cho tất cả chúng ta đều được bình an dưới thế trong hồng ân của Thiên Chúa..  Amen!

Merry Christmas and Happy New Year to All

https://lh3.googleusercontent.com/s8nTwfFmdXFLuGIpAaRvJttB9aQDW0daAbzCCDp2F_7DVj_amDOnezQB5vu0DkzRjbEXmpHcKy8yNUkD5MxkQjqoMg4At7fMWf2xbA=w440-h330

Sương Lam

 

 Người về từ hang Bê Lem nhà Chúa ở Do Thái

Đây là bài số bốn trăm bốn mươi bảy (447) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Bây giờ là mùa Giáng Sinh.  Mọi người mọi nơi hân hoan chào đón Chúa sinh ra đời.  Người viết tuy là một Phật tử nhưng vẫn luôn luôn chia sẻ niềm vui ngày Giáng Sinh với bạn bè thân hữu Công Giáo của tôi vì đối với tôi, Chúa giáng trần hay là Phật đản sinh đều đem tin vui  đến cho tất cả mọi người, trong đó có tôi vì tôi vẫn nghĩ:

 

“Con của Phật hoặc là con của Chúa

Đều tin rằng có một Đấng Toàn Năng

Dạy con người phải luôn nghĩ nhớ rằng:

“Sống đạo đức, từ bi và bác ái”

(Thơ Sương Lam)

Người viết là một Phật tử nhưng lại có duyên lành được đến thăm viếng các thánh địạ của nhà Chúa trên đất Do Thái trong chuyến du lịch Israel-Jordan – Egypt do ATNT Tours and Travels tổ chức vừa qua.

Vợ chồng  người viết cũng đã đến viếng thánh địa Fatima ở Bồ Đào Nha  năm 2014 sau khi đi viếng Phật tích  “Tứ Động Tâm” của Nhà Phật ở Ấn Độ năm 2007

 

Thật tình, người viết có rất nhiều bạn bè và độc giả đạo Công Giáo vì chúng tôi đến với nhau bằng tình cảm quý mến nhau, bằng sự thương yêu lẫn nhau, bằng sự thông cảm với nhau và sự tôn tọng đức tin của bạn bè.  Có thể vì thế và nhờ Ôn Trên ban phúc nên chúng tôi mới có được duyên phúc tốt đẹp như đã nói ở trên..

 

Ngày xưa còn bé, cứ mỗi lần Giáng Sinh đến là người viết cũng đã từng nghêu ngao hát:

“Đêm Đông lạnh lẽo Chúa sinh ra đời
Chúa sinh ra đời, nằm trong hang đá nơi máng lừa
Trong hang Bêlem ánh sáng tỏa làn tưng bừng
Nghe trên không trung tiếng hát thiên thần vang lừng…”

với những các bạn đạo Thiên Chúa bé bỏng ngày xưa.

Bây giờ hon 60 năm sau, người viết lại có duyên lành đặt chân lên Bethlehem của xứ Do Thái xa xôi này.Thật kỳ diệu thay!

Với chương trình thăm viếng 4 ngày ở Do Thái, vợ chồng người viếng đã viếng phố cổ Jesusalem, thăm 14  chặn đường Chúa đã đi qua, viếng thăm nhà thờ nơi Chúa ăn buổi ăn cuối cùng,  viếng Mount Olive nơi có nhũng cây olive  già hơn nghìn năm, thăm hang Bê Lem nơi Chúa giáng sinh, thăm nơi các mục đồng nhận thông điệp của thiên thần để chào đón Chúa Hài Đồng, thăm nơi Chúa chết, thăm bức tường than khóc của người Do Thái, thăm Dead Sea bên phía Do Thái, xem Sound and Light Show in the David’s Citadel  v..v..

Xin hãy nghe Ông Trần Nguyên Thắng, giám đốc của ATNT Tours and Travels, cũng là hướng dẫn viên của đoàn, là người Công Giáo nói về “Jesualem , ngã ba tâm linh”  và  về “Thăm Bêlem nơi Chúa sinh ra đời” chắc  chắn sẽ đầy đủ chi tiết chính xác hơn là lời tường thuật của người viết rồi. Xin cám ơn ông TNT.

1-    Jerusalem, ngã ba tâm linh

“…Ai cũng nghe và biết đến tên Jerusalem nhờ vào nhiều yếu tố tôn giáo vì nơi đây là Thánh địa của nhiều tôn giáo, là nơi gần đâu đó có hang Bê-lem Chúa Jesus sinh ra đời, là nơi Chúa Jesus bị đóng đinh trên thập tự giá, là nơi có “bức tường than khóc” của người Do Thái, là một thành phố có nhiều vấn đề giữa người Do Thái và người Ả Rập-Palestine và có lẽ còn nhiều vấn đề hơn nữa nếu chúng ta không đến tận nơi quan sát để thấy và nghe về một thành phố thánh địa của nhiều tôn giáo khác biệt và có một chuỗi lịch sử hơn hai ngàn năm qua.

Trước năm 1967 Jerusalem phần lớn thuộc về quyền kiểm soát của chính phủ Jordan. Tuy nhiên, sau khi Jordan thua “Trận Chiến Sáu Ngày” với Israel thì khu phố cổ Jerusalem (Old City of Jerusalem) thuộc hẳn về Israel và bao gồm cả một khu tự trị của người Palestine. Tôi không biết thành phố này 47 năm trước như thế nào, nhưng hiện tại thành phố Jerusalem có thể được xem như là một thành phố khá là phát triển. Các tòa nhà công thự của chính phủ Israel được xây dựng khá nhiều, tuy không đồ sộ như nhiều nước tân tiến khác nhưng cũng được gọi là hiện đại. Nhưng điều đó không làm du khách lưu tâm bằng khu phố cổ Jerusalem. Ðây mới là điểm chính thu hút và hấp dẫn du khách đến Jerusalem….”

(Nguồn: Trích bài viết Jerusalem, ngã ba tâm linh  của Trần Nguyên Thắng)

2- Thăm Bêlem nơi Chúa sinh ra đời

“…..Bethlehem không cách xa Jerusalem lắm. Từ thành phố Jerusalem, du khách đi về phía Nam chỉ chừng 10 km là đến biên giới giữa Israel và quốc gia tự trị Palestine. Vài năm trước đây, đường biên giới chỉ là những cuộn hàng rào thép gai và những miếng tôn sơ sài dựng lên để phân chia ra hai phần đất Israel và quốc gia Palestine.

Hai bên đều có chốt canh và một vài người lính đứng quanh quẩn đâu đó. Bây giờ các miếng tôn sơ sài đó đã được thay thế bằng các tấm sắt to và cao, các chốt canh cũng không còn nữa. Du khách có thể đi qua lại khu vực Bethlehem mà không phải trình báo giấy tờ gì cả. Tôi không ngờ mình đã đến được “hang Bêlem của thời thơ ấu” dễ dàng như thế!

Bethlehem là một khu vực khá lớn, du khách không những chỉ đi thăm hang Bêlem (Grotto of the Nativity) mà còn có dịp biết thêm về di tích Hang Sữa (Milk Grotto) và “cánh đồng chăn cừu” (Shepherd’s Field).

Cả hai thánh tích này đều được xây thêm các ngôi nhà nguyện để tưởng nhớ như “The Chapel of the Milk Grotto” là ngôi nhà nguyện diễn tả về thánh tích về hang động nơi Đức Mẹ tạm trú nuôi sữa Chúa Hài Đồng. Còn “The Church of the Sheperd’s field” là nhà nguyện nơi nhắc nhớ về câu chuyện các thiên sứ hiện ra báo tin vui với những người chăn cừu ngày Chúa sẽ ra đời.

Shepherd’s Field hay “cánh đồng chăn cừu” chỉ cách hang Bêlem chừng 2 km, thuộc về làng của người dân du mục Bedouin xưa kia. Vì thế ngôi nhà nguyện Shepherd’s Field cũng được xây theo hình dáng lều vải ngày xưa của người dân vùng này.

Bên trong ngôi nhà nguyện là những bức họa tranh tuyệt đẹp, diễn tả về hoạt cảnh các điềm báo hiệu của Thiên Chúa như ánh sáng ngôi sao tỏa sáng xuống cánh đồng chăn cừu và hình ảnh những người chăn cừu, ai ai cũng vui mừng nhìn thấy điềm báo hiệu tin mừng.

Hoạt cảnh thứ hai là bức họa tranh diễn tả cảnh thiên sứ hiện ra báo tin ngày ra đời của Chúa Giê-su. Hoạt cảnh thứ ba miêu tả ánh sáng trên trời tỏa chiếu xuống rực rỡ trong không gian Chúa Hài Đồng vừa mới ra đời, nằm trên lòng Đức Mẹ.

https://lh3.googleusercontent.com/_ZNb7A1mgT608wXYR0JK3Roce_uJsxzfNWgYszgv0dXwDmEspiJwmGR_1gRndU7NR44qlR3hjEaFaPLvBb41u-fH1TVY5LoCKPZ9t8g=w528-h330

Trước ngôi nhà nguyện, một đài phun nước với tượng các con cừu đang uống nước như giúp du khách gợi nhớ đến “cánh đồng chăn cừu thuở xưa” vẫn còn hiện hữu cho đến ngày nay.

Nếu có thì giờ, du khách có thể lững thững đi xuống đồi để quan sát những di tích nuôi và chăn cừu đã được trùng tu lại. Phóng tầm mắt qua ngọn đồi kế bên là một con đường chạy vòng vèo theo độ cong ngọn đồi. Phía trên đồi là những tòa nhà bốn, năm tầng lầu tương đối còn mới được phía Israel xây cất. Tuy chỉ cách nhau một thung lũng nhỏ nhưng người dân Palestine nghèo hẳn so với phía người dân Israel

Sau “cánh đồng chăn cừu” du khách đến chiêm bái hang Bêlem hay còn gọi là “Grotto of the Nativity” nơi người ta cho rằng Chúa Giê-su đã được sinh ra ở đây. Tôi không biết “hang Bêlem ngày xưa” ra sao! Nhưng ngày nay đến Bethlehem, tôi không nhìn thấy được “hang Bêlem” mà tôi chỉ đến được ngôi nhà thờ Giáng Sinh (The Church of the Nativity) với những tường gạch vô cùng cũ kỹ.

Trước mặt nhà thờ là quảng trường Manger (quảng trường “Máng Cỏ”) và một ngôi đền thờ Hồi Giáo Umar được xây vào thế kỷ 19, đây cũng là ngôi đền thờ Hồi Giáo duy nhất tại Bethlehem. So với lần trước đến Bethlehem, tôi nhận thấy sinh hoạt khu vực quảng trường đã nhộn nhịp hơn, phố xá nhà cửa hình như đã được sơn phết và sửa sang lại sáng sủa hơn ngày trước.

https://lh3.googleusercontent.com/EpuNenW0UDO0OVLAjQNkRyPwMdMLytA0C4nAX9SZG8OiwZYWZHPQN2aba_n99Anqpm7-K3xlsbJo8b8uKEQ6PMvNNSW8doKL-oVYwQ=w587-h330

Du khách xếp hàng vào xem hang Bê Lem  (hình SL chụp)

Một ngôi nhà thờ đã được xây trên “hang đá Bêlem” là ngôi “nhà thờ Giáng Sinh” được xây từ thế kỷ thứ 4, có lẽ vì thế “hang Bêlem” chỉ là một hang đá được nhìn thấy trong tâm tư đức tin của con người hơn là một hang động mà chúng ta có thể nhìn thấy được ngoài đời.

Cửa vào nhà thờ Giáng Sinh tương đối khá thấp, được gọi là cửa Khiêm-Cung, cửa chỉ vừa một người bước vào và phải cúi thấp người xuống mới đi vào được bên trong. Qua khỏi cửa, du khách chứng kiến cả một không gian thánh đường rộng lớn khiến mọi người không khỏi bỡ ngỡ vì nó khác hẳn với không gian nơi cửa Khiêm-Cung.

Tuy nhiên, vì sự cũ kỹ của thời gian nên bên trong thánh đường Giáng Sinh luôn luôn được trùng tu lại nhằm để bảo vệ những di tích cổ nằm phía bên dưới tầng hầm thánh đường. Ở đây du khách còn có thể nhìn thấy những di tích sàn nhà thờ bằng mosaic của thánh đường cũ còn lưu lại bên tầng dưới.

Nhưng điểm quan trọng nhất trong thánh đường mà ai ai cũng muốn đến để chiêm bái, để cầu nguyện, đó chính là hang Giáng Sinh tức hang Bêlem mà bất cứ ai có đức tin đều mong mỏi một lần được đặt tay vào thánh tích nơi Chúa ra đời.

Du khách đi đến cuối thánh đường, qua khu Gian Cung Thánh và bước xuống các bậc thềm cong. Khi đến bậc thang cuối, ngay sát bên phải du khách thấy ngay một hình tượng Ngôi Sao Bạc 14 cánh mũi nhọn nằm ngay giữa hang động khối chữ nhật đã được lát gạch mable.

Người ta tin rằng bên dưới Ngôi Sao Bạc này chính là hang Bêlem, nơi Chúa Giê-su được sinh ra. Ngôi Sao này được dòng Franciscans gắn vào đây năm 1717 với 14 cánh ngôi sao bạc mang bao hàm ý nghĩa “Here the Virgin Mary gave birth to Jezus Christ.”

https://lh3.googleusercontent.com/TsJCMlfG0N_7-7I7TO5PsdBgx4a96Ba0gXCxYVksEiRCWDG6ietbxxA8Bu9BSSzBlGBfaZPss_OJRGDRNpNf8B19HskSTcexZwlX-Q=w440-h330

Cạnh đó độ ít thước, phía trước vị trí Ngôi Sao Bạc cũng có một hang thờ nhỏ. Người Công Giáo La Mã tin rằng đây chính là nơi Đức Mẹ Maria đã đặt Chúa Hài Đồng trên máng cỏ sau khi Chúa ra đời. Thông thường bạn không có nhiều thì giờ ở đây để “biểu hiện đức tin” của bạn quá lâu vì mọi người sau lưng bạn xếp hàng khá dài. Một vị tu sĩ Chính Thống Giáo gần đó luôn nhắc nhở bạn điều này….”

(Nguồn: Trích bài viết  Thăm Bêlem nơi Chúa sinh ra đời của Trần Nguyên Thắng)

Vợ chồng người viết đã phải đứng sắp hàng rất lâu và nhích từng bước chân đi theo đoàn người rất đông để đi đến một cái hang nằm phía dưới nhà thờ Chính Thống Giáo ở trên.  Qua bậc thang cuối cùng, người viết phải cúi thấp người xuống mới đi đươc vào bên trong hang và tôi chỉ thấy một hình ngôi sao 14 cánh, Tôi chi có thể vội vã  chụp  môt tấm hình  ngôi sao này rất nhanh vì phía sau lưng người viết còn cả khối người đang đợi để được nhìn ngôi sao này mà ai cũng tin rằng đo là nơi Chúa sinh ra đời.

Xin mời xem

Youtube Minh và Sương Lam viếng Bethlehem noi Chúa sinh ra đời

Người viết kính chúc quý bạn có được những phút giây vui vẻ với những ngưòi thân trong gia đinh trong mùa Giáng Sinh và Một Năm Mới An Khang Thịnh Vượng nhé.

Kính mời xem

Youtube Merry Christmas and Happy New Year From Minh Sương Lam

 

 

Photo:

Người viết cũng xin mượn các vần thơ dưới đây để làm kết luận cho bài tâm tình hôm nay, bạn nhé:

Quen hay lạ vẫn nụ cười cởi mở

Đưa bàn tay nắm lấy một bàn tay

Trao cho nhau lời chúc tốt đẹp này:

“Chúc tất cả được bình an dưới thế”

(Thơ Sương Lam)

 Merry Christmas and Happy New Year

Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN 447-ORTB 863-121918)

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts

https://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts

https://www.pinterest.com/suonglamt/

https://lh3.googleusercontent.com/F8i2MmDcEgZ8-0mbumikvWh8oWf74DMpRcVpJP7tGUiiJKcBrFaoxVXI1Hp-6zuWPrKy3PelSlf1E6AMyOOzsFkUueQXzGy6sBQoGw=w366-h330

https://lh3.googleusercontent.com/GqNtWhY8v-xotPQI0GtIk23Va6TsC9xIj1Oa2K1z307lZIVaRfWyyhGl-YpfY47epemCvC2nseoH8OYkkPE1e2IAo80Gmp1LfsU4dw=w284-h57-rw