Chào quý bạn hữu, Ngày xưa SL dễ ngủ ngon một giấc tới sáng và mơ nhiều mộng đẹp. Smile! 
Bây giờ lại có khi ngủ ngon có khi mất ngủ trằn trọc suốt canh thâu đến 2 , 3 giờ sáng mới ngủ được. Có thể vì lo nghĩ nhiều hay là tại tuổi không còn trẻ nữa nên khó ngủ hơn lúc trẻ.
SL bèn đi sưu tầm các youtube giúp dễ ngủ. Thấy cũng hay hay vì có nhiều phương thức dễ thực hiện và hiệu nghiệm, bèn lưu làm tài liệu và chia sẻ luôn đến quý bạn hữu của SL, nếu ai bị mất ngủ biết để giúp bạn ngủ ngon như tui.
Nếu bạn không thích thì delete. No Star Where! Chúc Bạn ngủ ngon và mơ nhiều mộng đẹp nha.
Mời xem
#49 – Cần xem ngay về bệnh mất ngủ | nguyên do và cách chữa trị
VIET MY
154K views 1 year ago
Thực Hiện 3 Động Tác Này Trước Khi Ngủ –
Youtube Xức Dầu Gió giúp dễ Ngủ
1-Bác Sĩ Tiết Lộ: Bí Quyết Dùng Dầu Gió Dể Ngủ Sâu | Cao Minh Trường
17.6K subscribers
9,883 views Premiered 13 hours ago 2 products
Hãy đăng ký kênh của Cao Minh Trường để theo dõi các video sau: / @caominhtruongofficial Bác Sĩ Tiết Lộ: Bí Quyết Dùng Dầu Gió Dể Ngủ Sâu | Cao Minh Trường Dầu gió không chỉ được biết đến với tác dụng giảm đau, làm ấm cơ thể, mà còn hỗ trợ giấc ngủ ngon hiệu quả. Khi thoa một lượng nhỏ dầu gió lên vùng thái dương, gáy hoặc gan bàn chân trước khi đi ngủ, hương thơm thảo dược từ tinh dầu khuynh diệp, bạc hà sẽ giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi. Mùi hương dịu nhẹ này kích thích các giác quan, giúp cơ thể dễ dàng thả lỏng và đi vào giấc ngủ sâu hơn. Ngoài ra, dầu gió còn có tác dụng thông mũi, giảm nghẹt mũi, giúp hô hấp dễ dàng, tránh tình trạng thức giấc giữa đêm. Sử dụng dầu gió đúng cách là giải pháp tự nhiên, an toàn để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
2-Trị Mất Ngủ Bằng Một Lọ Dầu Gió | Bác Sĩ Huyền
3 -Khải Tự Chửa L ành
Khải – Tự Chữa Lành youtube Channel
@KhaiTuChuaLanh
•https://www.youtube.com/@KhaiTuChuaLanh
709K subscribers•562 videos
https://www.youtube.com/@KhaiTuChuaLanh/videos
https://www.youtube.com/@KhaiTuChuaLanh/streams
https://www.youtube.com/@KhaiTuChuaLanh/community
Chào tất cả quý vị, đây là kênh Youtube về sức khỏe rất uy tín mà Khải lập ra để chia sẽ với quý vị về chăm sóc sức khỏe. …moreyoutube.com/channel/UC17RVD1aDoPwrr6YzdRaZAw?sub_confirmation=1
Tiết Lộ Cách CHỮA MẤT NGỦ Thật Kỳ Diệu Bằng Lọ DẦU GIÓ Chỉ 20 Ngàn | Thử Ngay Thôi Nào | TCL
709K subscribers
https://www.youtube.com/@KhaiTuChuaLanh
https://www.youtube.com/hashtag/tuchualanh
2,171,735 views Sep 27, 2021 #cothetuchualanh #tuchualanh #ngungon
2,171,735 views • Sep 27, 2021 • #cothetuchualanh #tuchualanh #ngungon
#cothetuchualanh#tuchualanh#tcl#ngungon#cachchuamatngu
MẤT NGỦ LÂU NĂM Bấm 3 Huyệt Này Lên Giường Ngủ Thẳng Một Giấc Đến Sáng | TCL
2.1M views 3 years ago #cothetuchualanh #tuchualanh #tcl
#cothetuchualanh#tuchualanh#tcl#cachchuamatngu
NGỦ KHÔNG SÂU GIẤC – Có Thể Bạn Đang Mắc 1 Trong 3 Sai Lầm Này | TCL
709K subscribers
Subscribe
613
Share
11K views 2 weeks ago #cothetuchualanh #tuchualanh #tcl
#cothetuchualanh#tuchualanh#tcl https://www.youtube.com/watch?v=5V2ki7Jovac
4-Health and Life HYT3
@HYThttps://www.youtube.com/@HYT3HTN3HTN
The HKT3 Living Health Channel specializes in providing easy-to-find and easy-to-find health videos and home remedies and tips on Life Health to help your aunts get better. healthy, healthy life, …moreyoutube.com/channel/UCl5ze9RaaRefubp8fR8flRA?s
Mất Ngủ – Khó Ngủ – Thường Xuyên Thức Giấc Nửa Đêm Dùng Ngay Tuyệt Chiêu Này Ngủ Một Mạch Đến Sáng
Sức Khoẻ Đời Sống HYT3
1.5M views 4 years ago
6 Động Tác Đơn Giản Ngủ Ngon Tới Sáng Cân Bằng Huyết Áp Ngừa Đột Quỵ. Chùa Pháp Tạng Thích Trí Huệ
https://www.youtube.com/watch?v=qJAaM_VEFVM&list=PL5OfbqsNMaTket8KV43lzjPxiA2Y188gY&index=1
Chùa Pháp Tạng (Phap Tang Temple)
1 / 25
4. Shiatsu for insomnia
These exercises can help you go to sleep faster and reduce nighttime awakening spells.
Deep, restful sleep is necessary for your body to repair and rejuvenate itself. A well-rested body is less prone to sickness.
Technique 1:
- Close your left hand to make a fist.
- Press your right thumb on the inner corner of your left wrist for 5–10 minutes.
- Switch hands and repeat.
Technique 2:
- Use your right thumb and index finger to individually press the thumb and fingers of your left hand, starting from the bottom up to the top.
- Do this 5–10 times on each finger/thumb.
- Switch hands and repeat.
Sương Lam
Website: www.suonglamportland.wordpress.com
http://www.youtube.com/user/suonglam
suonglamportland 