1- BƯỞI KỴ THUỐC VÀ.. THUỐC KỴ BƯỞI? do DS Trần Việt Hưng chuyển
2- SỨC KHOẺ LÀ VÀNG 688 do anh Nguyễn Nam chuyển
Mời quí vị tham tường những tiết mục dưới đây. Trân trọng xin qúy vị Bác sĩ Nha sĩ,dược sĩ vui lòng kiểm nhận và cho biết tôn ý, chúng tôi thành tâm đa tạ. Chúc quí vị an vui gia đình hạnh phúc.Cám ơn quí thân hữu đã chia sẻ một trong những tiết mục trân quí này với bạn bè.
NTN
# 550 LS Bệnh viêm xoang mũi, trả lời câu hỏi 3221-3338 –Dr.Wynn Tran
#366 – Loét bao tử, tiểu đêm, cao mỡ, lao, u ác tính không uống B12?. Lời khuyên sức khỏe tuổi già – Bác Sĩ Phạm Hiếu Liêm
Bệnh Loãng Xương – Bác Sỹ Nguyễn Ý Đức
Ung thư bao tử – VOA.
Tình Ca Trên Lúa Hoàng Thi Thơ Sơn Ca & Bùi Thiện
7 Loại Thuốc Làm Tăng Nguy Cơ Té Ngã Ở Người Cao Tuổi
Trượt chân và té ngã là hiện tượng phổ biến nhưng rất nguy hiểm ở người cao tuổi. Mỗi năm có 3 triệu người cao tuổi cần được cấp cứu do chấn thương sau khi té ngã. Vì vậy, nắm vững cách phòng tránh trượt ngã là điều cần thiết.
Hậu quả nguy hiểm của việc té ngã ở người lớn tuổi
Người lớn tuổi thường dễ bị gãy xương, chủ yếu ở cổ tay, mắt cá chân, và hông do té ngã vì loãng xương. Trong số hơn 300,000 người lớn tuổi nhập viện vì gãy xương hông mỗi năm, hơn 95% trường hợp là do té ngã, thường là ngã sang một bên.
Khi té ngã, người lớn tuổi thường không thể kịp thời điều chỉnh thăng bằng của cơ thể nên có thể dẫn đến chấn thương sọ não. Một trong những bệnh nhân của tôi không có triệu chứng gì sau khi ngã. Tuy nhiên sau vài ngày, ý thức của ông ngày càng trở nên mơ hồ. Cuối cùng, ông được đưa đến bệnh viện và phát hiện bị xuất huyết não ngoài màng cứng.
Vì vậy, nếu bạn ngã và va đập đầu, đừng lơ là, ngay cả khi không có triệu chứng lúc đó. Hãy cảnh giác. Nếu xuất hiện triệu chứng đau đầu, bất tỉnh, hôn mê thì tốt nhất nên đến bệnh viện để kiểm tra xem có xuất huyết não ngoài màng cứng hay không.
Một nguy cơ khác đối với người lớn tuổi là nằm liệt giường sau khi té ngã. Điều này có thể dẫn đến các biến chứng, chẳng hạn như viêm phổi, cục máu đông và loét tỳ đè, thậm chí có thể dẫn đến tử vong trong những trường hợp nặng.
Trượt chân và té ngã cũng có thể gây chấn thương cho người lớn tuổi, dẫn đến tâm lý đau buồn và lo lắng. Nếu điều này xảy ra, họ có thể sẽ ít hoạt động thể chất hơn và tránh giao tiếp xã hội do sợ bị ngã lần nữa, từ đó dẫn đến ảnh hưởng sức khỏe tinh thần.
• 4 yếu tố góp phần gây té ngã ở người lớn tuổi
Người lớn tuổi có nhiều yếu tố nguy cơ gây té ngã, bao gồm:
1- Giảm khả năng giữ thăng bằng: Sự thoái hóa của xương và cơ do lão hóa làm giảm đi sự nhanh nhẹn trong khi vận động. Người lớn tuổi thường có sải chân ngắn hơn, bước đi giật cục, chân tay cứng, không thể nhấc chân lên độ cao thích hợp, v.v… Những yếu tố này sẽ dẫn đến việc đi không vững và làm tăng nguy cơ té ngã. Thoái hóa hệ thần kinh trung ương ở người lớn tuổi cũng có thể dẫn đến chậm phản ứng. Trong trường hợp nặng, các bệnh thoái hóa thần kinh như Parkinson cũng sẽ làm tăng nguy cơ té ngã.
2- Nhìn mờ: Nhiều người lớn tuổi bị các bệnh khác nhau về mắt như lão thị, tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, bệnh võng mạc và thoái hóa điểm vàng. Một số người còn bị các bệnh tự miễn, chẳng hạn như bệnh xơ cứng rải rác, có thể gây giảm thị lực. Trong những tình huống này, người lớn tuổi rất khó nhìn thấy những thứ ở dưới chân.
3- Bệnh tim mạch và mạch máu não: Bệnh nhân bị bệnh tim mạch và mạch máu não mạn tính có thể mất phối hợp động tác, mất thị lực một phần và yếu cơ. Nguy hiểm nhất là té ngã sau khi bệnh đột ngột khởi phát. Một người bạn cùng lớp của tôi đang đứng trên thang để sửa nhà thì một cơn đau tim bất ngờ ập đến. Hai vấn đề xảy ra liên tiếp đã cướp đi sinh mạng của anh ấy.
4- Thuốc: Một số người lớn tuổi đang dùng thuốc theo toa. Những loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến sức mạnh cơ bắp, trạng thái tinh thần, khả năng thăng bằng, huyết áp hoặc thị lực, từ đó làm tăng nguy cơ té ngã.
Trong bốn yếu tố nguy cơ này, ảnh hưởng của thuốc là đáng quan tâm nhất. Khi tôi còn là bác sĩ nội trú ở Hoa Kỳ, một trong những thầy hướng dẫn đã nói với tôi rằng, “Nếu một người xuất hiện triệu chứng mới, điều đầu tiên nên nghĩ đến là tác dụng phụ của thuốc.” Câu nói này đã gây ấn tượng sâu sắc với tôi trong nhiều năm vì theo kinh nghiệm lâm sàng của mình thì điều đó hoàn toàn đúng.
• 7 loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ té ngã
1- Thuốc an thần và thuốc ngủ: Những loại thuốc này có thể gây buồn ngủ vào ban đêm và ảnh hưởng đến khả năng tập trung và phản ứng vào ban ngày.
2 – Thuốc giải lo âu: Loại thuốc ngủ này có thể gây buồn ngủ vào ban ngày hoặc đơn giản là làm chậm phản ứng của bạn.
3- Thuốc chống trầm cảm: Một số thuốc chống trầm cảm có thể làm tăng hoặc hạ huyết áp. Hạ huyết áp khi thay đổi tư thế từ ngồi sang đứng sẽ làm tăng nguy cơ té ngã.
4- Thuốc chống loạn thần: Loại thuốc này ảnh hưởng đến sự phối hợp, gây cứng cơ và dáng đi không vững.
5- Thuốc điều trị bệnh tim: Thuốc hạ huyết áp và điều trị rối loạn nhịp tim có thể gây chóng mặt và mất thăng bằng.
6- Thuốc giảm đau: Một số loại thuốc giảm đau, đặc biệt là loại opioid, có thể gây ngủ và dẫn đến các vấn đề thăng bằng.
7- Thuốc lợi tiểu: Đi tiểu thường xuyên có thể dẫn đến mất nước, tụt huyết áp, do đó làm tăng nguy cơ té ngã.
• 7 lời khuyên để ngăn ngừa té ngã
Việc té ngã phần lớn có thể phòng ngừa được. Ngoài việc cẩn thận khi dùng thuốc theo toa, người lớn tuổi cũng nên thực hiện những hành vi sau trong cuộc sống hàng ngày:
1 . Thực hiện rèn luyện sức mạnh cơ bắp và khả năng thăng bằng: Một nghiên cứu phân tích có hệ thống được công bố trên Cơ sở dữ liệu tổng quan hệ thống Cochrane năm 2018 cho thấy tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ té ngã ở người lớn tuổi. Khí công truyền thống Trung Quốc là một hình thức tập luyện hiệu quả. Nghiên cứu năm 2018 được công bố trên Tập san JAMA Internal Medicine (Nội Khoa Hiệp Hội Y Khoa Hoa Kỳ) cho thấy những người tập thái cực quyền có tỷ lệ ngã ít hơn lần lượt 58%, 31% so với những người tập giãn cơ và các bài tập khác.
2. Tạo không gian an toàn trong nhà: Ví dụ, căn phòng cần được chiếu sáng đầy đủ, có bọc chống va chạm ở các góc của đồ nội thất. Không sử dụng đồ nội thất có bánh xe ở phía dưới; trải thảm chống trượt trong phòng tắm, lắp tay vịn trên tường nhà tắm cạnh bồn cầu.
3. Đi đúng loại giày: Giày cao gót, giày đế bệt và giày không vừa chân sẽ làm tăng nguy cơ té ngã.
4. Duy trì sức khỏe đôi mắt và đôi tai:Bảo đảm các giác quan hoạt động bình thường có thể giúp bạn tránh bị té ngã.
5. Bổ sung calcium và vitamin D: Calcium không chỉ giúp xương chắc khỏe mà còn giúp cơ bắp, tim và dây thần kinh hoạt động bình thường. Vitamin D giúp chúng ta hấp thụ calcium từ thực phẩm.
6. Hạn chế uống rượu: Đồ uống có cồn làm giảm khả năng phán đoán về khoảng cách và phối hợp của cơ thể, làm tăng nguy cơ té ngã.
7. Khám sức khỏe định kỳ: Nhiều người lớn tuổi bị các bệnh mạn tính, không hiểu rõ các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn của mình nên không thể kiểm soát kịp thời. Điều này cũng có thể làm tăng nguy cơ té ngã.
7 loại thuốc làm tăng nguy cơ té ngã ở người cao tuổi – Epoch Times Tieng Viet (epochtimesviet.com)Rượu làm tăng tỷ lệ 7 loại ung thư
Tiến sĩ Nicole Saphier: ‘Một sự thật hiển nhiên là rượu có liên quan đến sự gia tăng các loại ung thư’
Tổng bác sĩ phẫu thuật Hoa Kỳ đã đưa ra một cảnh báo tư vấn mới về nguy cơ ung thư liên quan đến rượu.
Tiến sĩ Vivek Murthy đã ban hành hướng dẫn vào thứ Sáu sau nghiên cứu cho thấy rượu có liên quan đến ít nhất bảy loại ung thư.
Đặc biệt, hướng dẫn lưu ý rằng rượu có thể làm tăng nguy cơ ung thư vòm họng, gan, thực quản, miệng, thanh quản (hộp thanh quản), ruột kết và trực tràng.
CÁC CHUYÊN GIA NÓI RẰNG UỐNG RƯỢU CÓ LIÊN QUAN ĐẾN UNG THƯ
Theo hướng dẫn, việc tiêu thụ rượu được coi là “nguyên nhân gây ung thư có thể phòng ngừa đứng thứ ba” ở quốc gia này, trong đó thuốc lá và béo phì chiếm hai vị trí hàng đầu.
“Rượu là nguyên nhân gây ung thư có thể phòng ngừa được, đã được xác định rõ ràng, gây ra khoảng 100.000 ca ung thư và 20.000 ca tử vong do ung thư hàng năm tại Hoa Kỳ lớn hơn 13.500 ca tử vong do tai nạn giao thông liên quan đến rượu mỗi năm tại Hoa Kỳ nhưng phần lớn người Mỹ không biết về nguy cơ này”, Murthy cho biết trong tư vấn.
“Bản tư vấn này nêu ra các bước mà tất cả chúng ta có thể thực hiện để nâng cao nhận thức về nguy cơ ung thư do rượu và giảm thiểu tác hại.”
4 cách rượu làm tăng nguy cơ ung thư
Bản tư vấn này phân tích bốn cách khác nhau mà ung thư có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
Trong một cơ chế, rượu phân hủy thành một chất hóa học gọi là acetaldehyde, làm hỏng DNA và làm tăng nguy cơ ung thư.
Rượu cũng gây ra “stress oxy hóa”, khuyến cáo cảnh báo, gây tổn hại đến protein, DNA và tế bào, đồng thời gây viêm.
Trong cơ chế thứ ba, rượu làm thay đổi nồng độ hormone, cụ thể là estrogen, có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú. Khuyến cáo nêu rõ hơn 16% trong số tất cả các trường hợp ung thư vú có liên quan đến rượu.
Cuối cùng, ung thư tạo ra các điều kiện mà rượu dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể hơn.
“Rượu là nguyên nhân gây ung thư có thể phòng thoáng, đã được xác định rõ, gây ra khoảng 100.000 ca tử vong do ung thư và 20.000 ca tử vong do ung thư năm tại Hoa Kỳ lớn hơn 13.500 ca tử vong do tai giải khát giao thông liên quan đến rượu mỗi năm tại Hoa Kỳ nhưng phần lớn người Mỹ chưa biết về nguy cơ này”, theo khuyến mãi của bác sĩ khoa học Hoa Kỳ.
Nguy cơ mắc ung thư liên quan đến rượu ở từng cá nhân cũng sẽ phụ thuộc vào “sự tương tác phức tạp của các yếu tố sinh học, môi trường, xã hội và kinh tế”, cùng nguồn tin nêu rõ.
Khuyến nghị để giảm nguy cơ
Trong khuyến cáo mới, Murthy kêu gọi dán nhãn cảnh báo trên đồ uống có cồn nêu rõ rằng chúng có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
“Quá nhiều người Mỹ đang sống với giả định lỗi thời rằng một lượng rượu nhất định không chỉ vô hại mà còn tốt cho bạn.”
Khuyến cáo cũng kêu gọi “đánh giá lại các giới hạn hướng dẫn” về việc tiêu thụ rượu và khuyến khích mọi người nhận thức được rủi ro khi quyết định lượng rượu tiêu thụ.
Tổng bác sĩ phẫu thuật cũng kêu gọi các bác sĩ, chuyên gia y tế và các nhóm cộng đồng nhấn mạnh mối liên hệ giữa rượu và ung thư để giúp nâng cao nhận thức về rủi ro.
Tiến sĩ Marc Siegel, giáo sư lâm sàng về y khoa tại NYU Langone Health và là nhà phân tích y khoa cấp cao của Fox News, đã hoan nghênh lời khuyên của Murthy.
“Quá nhiều người Mỹ đang sống với một giả định lỗi thời rằng một lượng rượu nhất định không chỉ vô hại mà còn tốt cho bạn”, ông nói với Fox News Digital. “Bằng chứng ngày càng tăng cho thấy điều đó không đúng”.
Mặc dù rượu vang và các loại đồ uống có cồn khác có thể làm giảm căng thẳng và làm giãn động mạch trong thời gian ngắn, nhưng bác sĩ cảnh báo rằng rượu là một “chất độc đã được chứng minh” có liên quan trực tiếp đến bệnh gan, tim và não.
“Mặc dù lời khuyên truyền thống là phụ nữ chỉ nên uống một ly mỗi ngày và nam giới uống hai ly mỗi ngày, nhưng trên thực tế, không có lượng rượu nào là lành mạnh”, Siegel cho biết.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng 25% số người đã tăng lượng rượu sử dụng trong thời gian đại dịch, theo Siegel.
“Điều này một phần là do căng thẳng và cũng do sự cô lập xã hội và con số này vẫn tiếp tục kể từ khi đại dịch kết thúc”, ông nói.
“Thời điểm đưa ra khuyến cáo này là đúng lúc”.
CÁC LỢI ÍCH VỀ VIỆC ĂN CAY
.
Các tín đồ ăn cay sẽ thích thú khi biết có 14 lợi ích của việc này
Khi chúng ta bị ốm, bác sĩ luôn khuyên rằng nên ăn một số đồ thanh đạm, tránh ăn đồ cay nóng kích thích dạ dày. Do vậy, không biết từ khi nào mà mọi người coi những đồ cay là thực phẩm không lành mạnh.
Lợi ích của việc ăn cay
Thực ra điều này không hoàn toàn chính xác, chỉ cần ăn một lượng cay vừa đủ thì không hề có hại cho sức khỏe, ngược lại còn có những lợi ích không ngờ!
1. Tăng cảm giác thèm ăn
Đồ cay vừa có thể kích thích dạ dày, có thể cải thiện cảm giác chán ăn của bạn.
Nếu bạn bỗng nhiên cảm thấy chán ăn, ăn gì cũng không thấy ngon thì nên thử một số thực phẩm cay. Đồ cay vừa có thể kích thích dạ dày, lại cũng có thể kích thích khoang miệng, nâng cao khả năng tiêu hoá, tăng khả năng co bóp dạ dày. Do vậy, đồ cay có thể cải thiện cảm giác chán ăn và thúc đẩy quá trình tiêu hoá của bạn.
2. Tăng quá trình lưu thông máu
Theo góc độ Đông y, ớt có tác dụng làm ấm người xua tan hàn khí, nếu dùng một lượng thích hợp thì sẽ có ích trong việc bành trướng mạch máu, từ đó thúc đẩy lưu thông máu đến các bộ phận trên cơ thể. Do vậy, đồ ăn cay có thể thúc đẩy sự lưu thông và tuần hoàn máu.
3. Giúp giảm béo
Ăn cay đúng cách tạo điều kiện cho việc giảm cân
Chất cay trong ớt có tác dụng phân giải chất béo, đồng thời tăng khả năng tiêu hoá của dạ dày, đốt cháy những mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Do vậy, ớt cũng là một nguyên liệu rất tốt dùng cho giảm cân.
Ớt có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu, có tác dụng xua tan hàn khí làm ấm cơ thể.
4. Làm ấm cơ thể
Như vừa nói, ớt có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu, do vậy nó cũng có tác dụng xua tan hàn khí làm ấm cơ thể. Khi cơ thể chúng ta bắt buộc phải ở một nơi lạnh giá, có thể ăn nhiều ớt hơn để làm ấm cơ thể.
5. Giải cảm cúm do bị lạnh
Ớt còn có một tác dụng rất tốt, đó là làm loãng chất dịch ở khoang mũi. Khi chúng ta bị cảm lạnh, triệu chứng thường gặp sẽ là ngạt mũi hoặc chảy nước mũi. Lúc này chúng ta có thể ăn ớt để làm thông mũi, khiến cho hô hấp được thoải mái hơn, đồng thời khiến cơ thể ra mồ hôi, giúp xua tan cái lạnh trong người, từ đó nhanh hết cảm cúm.
6. Chống bệnh sỏi mật
Trong ớt có thành phần vitamin C phong phú, nó có tác dụng giúp cholesterol chuyển hoá thành dịch mật, ngăn cản sỏi ngưng tụ ở trong túi mật. Bên cạnh đó, những người đã bị sỏi mật cũng có thể căn cứ vào bệnh tình của mình để ăn cay hợp lí, từ đó có thể đem lại một số hiệu quả trị liệu tích cực.
7. Bảo vệ tim mạch
Ớt cay nóng có tác dụng phân giải các chất béo, do đó cũng có thể góp phần giảm lượng mỡ trong máu, đồng thời cũng chống nguy cơ bị đột quỵ, trì hoãn hiện tượng xơ vữa động mạch.
Ớt cay chỉ có tác dụng thúc đẩy quá trình tiết ra hormone, cải thiện làn da.
8. Cải thiện làn da
Ăn cay có nổi mụn không?
Rất nhiều người yêu cái đẹp đều nói rằng không nên ăn cay, nguyên nhân do sau khi ăn cay sẽ dẫn đến nổi mụn. Thực ra đây hoàn toàn là do cơ địa của từng người. Ớt cay chỉ có tác dụng thúc đẩy quá trình tiết ra hormone, cải thiện làn da. Bên cạnh đó, vitamin C có trong ớt còn có tác dụng chống lão hoá. Do vậy đây cũng có thể coi là một món ăn giúp đẹp da!
9. Giúp giảm viêm trong ruột
Theo bà Amy Shapiro, chuyên gia dinh dưỡng, người sáng lập Real Nutrition, tổ chức tư vấn dinh dưỡng tư nhân, nhiều người nghĩ thức ăn cay gây ra đau dạ dày. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy capsaicin thực sự có thể làm tăng lưu lượng máu đến đường tiêu hóa và ngăn ngừa sự hình thành các vết loét.
Nghiên cứu năm 2006 cho thấy capsaicin có thể làm tăng lưu lượng máu đến niêm mạc của đường tiêu hóa và bảo vệ nó khỏi bị hư hại.
Ashlee Wright, chuyên gia dinh dưỡng tại tổ chức chăm sóc sức khỏe phi lợi nhuận Orlando Health, cho biết thực phẩm cay cũng có thể hoạt động như chất chống oxy hóa, giảm viêm và hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách chống lại vi khuẩn có hại.
Theo bà Shapiro, lợi ích này đặc biệt hữu ích cho những ai bị mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) như bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng.
10. Tăng tuổi thọ
Nghiên cứu lớn về dân số năm 2015 ở người trưởng thành tại Trung Quốc cho thấy người tiêu thụ thức ăn cay gần như mỗi ngày có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 14% so với người tiêu thụ một lần mỗi tuần.
“Điều này có thể là do tác dụng chống viêm của nó, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm béo phì”, bà Shapiro nói. Ngoài ra, nghiên cứu năm 2017 từ Đại học Vermont cũng cho thấy phát hiện tương tự về tuổi thọ ở Mỹ, theo bà Wright.
Thực phẩm cay cũng có thể hoạt động như chất chống oxy hóa, giảm viêm.
Nhưng nhìn chung, điều quan trọng cần nhớ là thức ăn cay không phải “chiếc đũa thần” cho sức khỏe. Vì thế, việc ăn cay nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục nhất quán.
Bà Wright cho biết: “Các yếu tố lối sống khác cần được xem xét. Thêm thức ăn hoặc thành phần cay vào chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sẽ là cách tốt nhất”.
11. Giúp giảm đau
Ăn thức ăn cay không chỉ cải thiện sức khỏe, bôi các loại kem có gốc capsaicin cũng có thể giúp giảm đau. Bà Shapiro nói: “Các dạng capsaicin bôi trực tiếp có thể giảm cảm giác đau do tổn thương dây thần kinh hoặc các tình trạng da khác”.
Nghiên cứu năm 2011 cho thấy miếng dán 60 phút chứa nồng độ cao capsaicin (8%) giúp giảm đau hiệu quả ở những bệnh nhân bị đau dây thần kinh trong tối đa 12 tuần. Capsaicin cũng có hiệu quả giảm đau do bong gân, chấn thương cơ, đau cơ xơ hóa hay viêm khớp.
Kem dưỡng da có chứa capsaicin không kê đơn được bán tại hầu hết hiệu thuốc hoặc bạn có thể liên hệ với bác sĩ về việc kê đơn kem thoa chứa capsaicin.
12. Tăng cường trao đổi chất
Bà Shapiro cho biết thực phẩm cay có thể thúc đẩy sự trao đổi chất bằng cách tăng nhịp tim và sinh nhiệt trong cơ thể, khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn.
Trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Sự trao đổi chất càng nhanh, chúng ta càng đốt cháy nhiều calo và có thể ăn nhiều thức ăn hơn mà không bị tăng cân.
Hợp chất hóa học cay capsaicin trong ớt mang lại nhiều lợi ích cho việc trao đổi chất. Trên thực tế, đánh giá năm 2012 về 20 nghiên cứu phát hiện ra capsaicin giúp cơ thể đốt cháy thêm khoảng 50 calo mỗi ngày.
Đánh giá cũng cho thấy capsaicin có thể hoạt động như chất ức chế sự thèm ăn, khiến bạn cảm thấy no hơn và tiêu thụ ít calo hơn. Tuy nhiên, các nguồn thực phẩm chứa capsaicin có thể không đủ để mang đến đầy đủ lợi ích này. Ví dụ, nghiên cứu khác cho thấy việc bổ sung 6 mg capsaicin mỗi ngày có liên quan đến việc giảm béo.
Shapiro nói: “Mặc dù rắc gia vị lên món salad trong bữa ăn sẽ không làm cân nặng giảm đi, sử dụng thường xuyên các loại gia vị trong lượng ăn hàng ngày có thể làm tăng sự trao đổi chất”.
13. Ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch
Một trong những lợi ích đáng kể của ớt là chúng có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch cực hiệu quả. Hợp chất capsaicin tạo nên vị cay của ớt đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm mức cholesterol, giảm huyết áp và cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp tăng cường sức khỏe tim mạch.
Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, những người ăn ớt đúng cách thường xuyên có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn 26% so với những người không ăn. Trên thực tế, việc tiêu thụ ớt thường xuyên có liên quan đến việc giảm 25% ca tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào và giảm 23% tử vong do ung thư, so với những người không bao giờ hoặc hiếm khi ăn ớt.
14. Giảm nguy cơ ung thư
Ớt có thể giúp giảm nguy cơ ung thư. Capsaicin đã được chứng minh là có đặc tính chống ung thư, vì nó có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và thậm chí kích hoạt tế bào ung thư chết ở một số loại ung thư. Ngoài ra, chất chống oxy hóa trong ớt cũng góp phần làm giảm nguy cơ ung thư, vì chúng giúp trung hòa các gốc tự do có thể dẫn đến sự phát triển của ung thư.
Tuy nhiên, mỗi người đều có khẩu vị khác nhau. Có người không thích hoặc thậm chí không thể ăn cay, chỉ ăn một chút hạt tiêu thôi cũng có thể “mặt nhăn mày nhó”. Do vậy, nên cân nhắc đến khẩu vị của bản thân mà ăn một lượng cay vừa đủ để có lợi cho sức khỏe.
NGUYỄN BÍCH
Trung Quốc xuất hiện dịch bệnh bí ẩn, bệnh viện quá tải, nhà hỏa táng và nhà tang lễ chật kín
Nam Sơn | DKN 7 giờ tới 153 lượt xem
Trung Quốc xuất hiện dịch bệnh bí ẩn, bệnh viện quá tải, nhà hỏa táng và nhà tang lễ chật kín
Daily Mail đưa tin, một đợt dịch bệnh virus bí ẩn lại bùng phát ở Trung Quốc, khiến nhiều bệnh viện địa phương quá tải và không thể đáp ứng được nhu cầu. Còn có những báo cáo chưa được xác nhận cho rằng các nhà hỏa táng và nhà tang lễ cũng chật kín. Những cảnh tượng gây sốc trong các video trên mạng xã hội và sự chậm trễ trong việc đưa ra bình luận chính thức đã khiến một số người so sánh tình hình hiện tại với giai đoạn đầu bùng phát dịch COVID-19 ở Trung Quốc.Vào khoảng đêm giao thừa năm mới theo Dương lịch, video cho thấy các bệnh viện ở Trung Quốc quá tải, đã bắt đầu xuất hiện trên mạng. Trong các video được đăng tải trên mạng xã hội, các phòng bệnh của bệnh viện chật kín bệnh nhân đeo khẩu trang, các bậc phụ huynh ôm con xếp hàng dài tại các phòng khám nhi.
CáCác báo cáo tin tức địa phương cho biết, đợt bùng phát dịch gần đây thuộc về một loại virus metapneumovirus ở người (HMPV, hay còn gọi là virus viêm phổi kẽ ở người) ít được biết đến, nó thường gây ra các bệnh nhẹ giống như cảm cúm; nhưng các quan chức vẫn chưa xác nhận điều này.
Vào mùa đông năm 2022/23, Trung Quốc cũng từng phải đối mặt với một đợt dịch viêm phổi do mycoplasma (viêm phổi không điển hình) được gọi là “phổi trắng”, các triệu chứng cũng rất nhẹ. Một số người phàn nàn rằng đợt dịch phổi trắng bùng phát là do Trung Quốc áp dụng các biện pháp phong tỏa nghiêm ngặt và đóng cửa trường học để ngăn chặn virus COVID-19, dẫn đến việc trẻ em không có đủ khả năng miễn dịch tự nhiên.
Báo cáo chính thức của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Trung Quốc chỉ ra rằng, cúm thông thường là nguyên nhân chính của đợt dịch gần đây; 30% kết quả xét nghiệm dương tính với cúm; và 14% kết quả xét nghiệm dương tính với cúm ở những người nhập viện vì các bệnh về đường hô hấp nghiêm trọng.
Chính phủ Trung Quốc và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vẫn chưa lên tiếng công khai về các video liên quan đang lan truyền rộng rãi trên mạng xã hội; nhưng CDC Trung Quốc đã cảnh báo rằng tỷ lệ mắc các bệnh giống cúm khác nhau đang gia tăng.
Báo cáo mới nhất của CDC Trung Quốc chỉ ra rằng, dữ liệu của tuần kết thúc vào ngày 29 tháng 12 cho thấy, 7,2% số bệnh nhân đến khám tại các bệnh viện địa phương ở các tỉnh phía Bắc là do các bệnh giống cúm. Con số này tăng 12% so với tuần trước và cao hơn mức của cùng tuần trong mùa cúm kể từ năm 2021.
Dữ liệu từ các khu vực phía Nam của Trung Quốc cho thấy, 5,7% số lượt khám ngoại trú là do các bệnh giống cúm gây ra. Con số này tăng 21% so với tuần trước và cũng cao hơn mức của cùng tuần năm 2021, khi có 4,1% số lượt khám là do các bệnh giống cúm gây ra. Tuy nhiên, con số này thấp hơn mức của năm 2022 và 2023.
Mạng tin tức Apollo, một tổ chức có trụ sở tại Hoa Kỳ, chủ yếu đưa tin về Trung Quốc, đã đưa tin về tuyên bố của một nông dân họ Bành ở tỉnh Hồ Nam rằng, số lượng người nhập viện tăng đột biến đáng lo ngại, “Rất nhiều người bị cảm cúm, hầu hết đều bị bệnh”, “Tuần này có khoảng 7-8 người chết ở đây.”
(Theo Aboluowang)
Sương Lam
Website: www.suonglamportland.wordpress.com
suonglamportland 