1-SAU 70 TUỔI, KHÔNG PHẢI CON CÁI HAY TIỀN BẠC, ĐÂY MỚI THỰC SỰ LÀ ĐIỂM TỰA TUỔI GIÀ, CÀNG NHIỀU CÀNG HẠNH PHÚC-
Thực tế, ai cũng có trong tay 2 yếu tố này để làm điểm tựa năm cuối đời. Tuy nhiên, ít người biết tận dụng và “nuôi dưỡng” nó.
Vào những buổi bình minh của cuộc đời, chúng ta khao khát khám phá thế giới, mơ ước giàu sang. Và trong suốt quãng thời xuân xanh cho đến khi trung niên, chúng ta nỗ lực để đạt được mục tiêu đó. Tuy nhiên, khi bước sang tuổi xế chiều, khi mọi ham muốn và bận rộn dần tan biến, chúng ta bắt đầu đi tìm điểm tựa năm cuối đời.
Có người nói tuổi già là mùa đông của cuộc đời, mùa của sự cô đơn và hiu quạnh. Nhưng nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy rằng tuổi già thực ra là sự khởi đầu của một mùa xuân khác. Mùa xuân này không còn những trách nhiệm nặng nề hay những cạnh tranh không ngừng nghỉ. Đó là thời điểm để bạn khám phá sâu bên trong con người mình.
Vậy chính xác điều gì cho phép chúng ta cảm nhận được sự ấm áp và hạnh phúc của cuộc sống những năm cuối đời?
Đó thực ra là 2 yếu tố này 1. Tinh thần lạc quan
Khi bước vào những năm tháng chạng vạng của cuộc đời, sự giàu có và hỗ trợ của gia đình dường như trở nên ít quan trọng hơn. Điều thực sự cần thiết với bạn lúc này là thế giới nội tâm và thái độ sống. Tinh thần – một từ tưởng chừng đơn giản nhưng đã được chứng minh sức mạnh vô song bằng những nghiên cứu khoa học.
Duy trì thái độ sống tích cực là chìa khoá dẫn đến hạnh phúc về già. Nghiên cứu xuất bản trên Tạp chí Hiệu hội Lão khoa Mỹ cho thấy người lạc quan có thể sống lâu, cơ hội thọ hơn 90 tuổi cao hơn.
Tất nhiên, đây không phải là nghiên cứu đầu tiên chỉ ra mối quan hệ chặt chẽ giữa sống thọ và tinh thần lạc quan. Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy cả nam giới và phụ nữ có mức độ lạc quan cao thường sống lâu hơn 11% đến 15% so với những người ít suy nghĩ tích cực. Trên thực tế, những người lạc quan có thể sống đến 85 tuổi hoặc hơn.
Theo các chuyên gia, tinh thần tích cực không đồng nghĩa với phớt lờ các tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống. Tuy nhiên, khi điều tiêu cực xảy ra, những người lạc quan ít khi tự trách bản thân. Họ thường cho rằng trở ngại này chỉ ra tạm thời. Họ tin mình có quyền kiểm soát số phận, tạo ra những cơ hội tốt đẹp hơn trong tương lai.
Các nghiên cứu cho thấy sống lạc quan giúp cải thiện sức khỏe thể chất nói chung. Tinh thần tốt có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, thúc đẩy thói quen tập thể dục, cải thiện sức khỏe tim mạch, hệ thống miễn dịch, chức năng phổi và giảm nguy cơ tử vong.
Nhìn chung, tinh thần ở những năm tháng tuổi già có thể quyết định đến hạnh phúc của bạn. Duy trì thái độ lạc quan không chỉ giúp bạn đương đầu tốt với những thử thách trong cuộc sống mà còn khiến những năm cuối đời trở nên trọn vẹn và hạnh phúc hơn. Sức mạnh của tinh thần là vô hình nhưng tác dụng của nó rất rõ ràng. Bạn cũng hoàn toàn có thể thực hành và trải nghiệm trong cuộc sống của chính mình. 2. Sức khoẻ dồi dào
Khi bước sang tuổi xế chiều, sức khoẻ trở thành nền tảng để chúng ta tiếp tục tận hưởng cuộc sống. Ở tuổi này, sức khoẻ không chỉ phản ánh tình trạng thể chất mà còn là yếu tố quyết định hạnh phúc và chất lượng cuộc sống.
Vì vậy, việc quan tâm và duy trì sức khoẻ trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Sức khoẻ tốt là nền tảng cho hạnh phúc khi về già. Theo năm tháng, cơ thể của chúng ta dần lão hoá. Lúc này thông qua chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hoá một cách hiệu quả và ngăn ngừa những bệnh của người cao tuổi.
Một chế độ ăn uống lành mạnh có nghĩa là một chế độ ăn uống cân bằng, bao gồm trái cây, rau quả, ngũ cốc, thịt nạc và các sản phẩm từ bơ sư, đồng thời giảm lượng muối và đường nạp vào cơ thể.
Các bài tập phù hợp cho lứa tuổi này bao gồm đi bộ, yoga, Thái Cực Quyền… Những hoạt động này không chỉ giúp duy trì sức khoẻ cơ và xương mà còn tăng cường chức năng tim phổi.
Ngoài sức khoẻ thể chất, sức khoẻ tinh thần cũng quan trọng không kém đối với người lớn tuổi. Khi về già, bạn thường phải đối mặt với những thách thức về sự cô đơn, lãng quên. Điều này có thể dẫn đến trầm cảm lo âu.
Để tránh rơi vào trạng thái này, việc duy trì các hoạt động xã hội với bạn bè và cộng động là điều cần thiết. Phát triển một số sở thích như làm vườn, vẽ tranh, đan móc cũng giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện sức khoẻ tinh thần.
Bằng cách chú ý đến sức khoẻ thể chất và tinh thần, bạn có thể tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn, hạnh phúc. Sức khoẻ không chỉ là sự tiếp nối sự sống mà còn là yếu tố đảm bảo cho một cuộc sống chất lượng cao.
Vậy nên ở những năm cuối đời, điều bạn có thể dựa vào không phải là tiền bạc hay con cái mà là tinh thần lạc quan và sức khoẻ dồi dào. Hai yếu tố này trở thành chìa khóa dẫn đến hạnh phúc của chúng ta trong cuộc sống sau này.
Đinh Anh / Theo: phunuso
Fw: [Phong Thủy ?] 3 NƠI TRÊN CƠ THỂ BẠN LÀ PHONG THUỶ TỐT NHẤT ĐỜI NGƯỜI
3 NƠI TRÊN CƠ THỂ BẠN LÀ PHONG THUỶ TỐT NHẤT ĐỜI NGƯỜI Vận mệnh do trời tạo, vận mệnh theo tâm mà thay đổi, phong thủy kỳ thực ẩn chứa ở ba nơi này: tâm, miệng và hành vi.
“Liễu Phàm tử huấn” là cuốn sách đã thay đổi số phận của vô số con người, trong đó viết:
Tất cả các cánh đồng phước lành đều nằm trong phạm vi một tấc.
Một tấc là tấm lòng của chúng ta, và tấm lòng con người chứa đựng tất cả ruộng phước, ruộng phước này được canh tác hay bỏ hoang hoàn toàn là do chúng ta. Phong thủy đầu tiên của một người là trái tim
Có một ông lão sau khi nghỉ hưu mua một mảnh đất ở quê, dự định xây một căn nhà hai tầng để an dưỡng tuổi già, người con hiếu thảo đã nhờ một thầy phong thủy nổi tiếng đến xem.
Trên đường đi, nếu có xe phía sau muốn vượt, anh ấy luôn nhường đường và nói: “Hình như anh ấy có việc gấp hơn tôi, nên để anh ấy đi trước”.
Khi xe chạy vào thị trấn, một đứa trẻ tươi cười lao ra khỏi ngõ, anh ta vội phanh gấp để tránh rồi dừng xe, sau đó cười giải thích: “Con nít đuổi đánh, nhất định có người ở phía sau. Tiểu tử, chờ một chút.”
Khi anh về đến quê, trên cây đào trước nhà có mấy đứa trẻ đang hái đào, anh đậu xe trước cửa và bảo mọi người đợi một lát rồi mới vào.
Thầy phong thuỷ ngạc nhiên, cười nói: “Đứa bé đang hái đào trên cây, chợt thấy chủ về, nhất định sẽ hoảng sợ. Bây giờ nếu vào mà dọa bọn họ, lỡ rơi từ trên cao xuống sẽ nguy hiểm.”
Vị thầy phong thuỷ trầm mặc một lát, sau đó quay người nói với anh ta: “Đưa ta về. Không cần xem phong thủy của vùng đất này.”
Lần này đến lượt người con trai ngạc nhiên: “Lái xe mấy chục dặm đường núi, sao vừa tới nơi lại phải rời đi?”
Thầy phong thuỷ xúc động đáp: “Con ở đâu thì phong thủy là nơi cát tường. Có người con như con, cha già của ta là người có phúc”.
Phong thủy có nghĩa là người có phúc sống ở nơi có phúc, nơi có phúc được người có phúc ở.
Nếu bạn là người có phước thì nơi bạn ở phải là nơi được phước. Nếu nơi bạn ở không phải là nơi phước hạnh, bạn vẫn có thể sống ở nơi phước hạnh.
Trong tất cả các phong thủy, phong thủy đầu tiên là con người, phong thủy đầu tiên của con người là trái tim, phong thủy nuôi sống con người, nhưng ít ai biết rằng con người cũng dưỡng phong thủy.
Phong thủy tốt có thể tự mình trau dồi được. Hãy hiếu thảo với cha mẹ và sống có tấm lòng nhân hậu thì phong thủy tự nhiên sẽ tốt.
Phong thủy thứ hai là cửa miệng
Hầu hết các mâu thuẫn gia đình đều xuất phát từ việc không biết ăn nói lưu loát.
Khi yêu thì có vô số chuyện để nói, sau khi kết hôn thì có vô số chuyện để trách.
Không chỉ trong quan hệ vợ chồng mà trong quan hệ với cha mẹ, con cái, chúng ta đều quen đổ lỗi.
Lời nói gây tổn thương là con dao tàn nhẫn nhất trong mối quan hệ thân mật, đôi khi rõ ràng là ý tốt nhưng vì dùng sai giọng điệu và cách dùng từ nên giọng điệu hoàn toàn thay đổi.
Chiều tối trời chợt mưa to, về đến nhà, tóc vợ ướt đẫm, người chồng nhìn thấy vẻ mặt xấu hổ của vợ thì tức giận: “Em lớn rồi sao không mang theo áo mưa khi đi ra ngoài? Cảm lạnh cũng đáng lắm!”
Sau đó, anh ta lấy chiếc khăn đưa cho vợ: “Lau nhanh đi.”
Người vợ tức giận ném chiếc khăn đi, bước vào phòng ngủ và đóng sầm cửa lại.
Vài lời nói đơn giản đã trở thành ngòi nổ cho cuộc chiến giữa vợ chồng, có lẽ người chồng vẫn chưa biết mình đã sai ở đâu.
Giữa vợ chồng nếu có tình thương trong lòng, miệng thốt ra những lời tử tế thì gia đình tự nhiên sẽ hòa thuận, gia đình hòa thuận là phong thủy tốt nhất cho một ngôi nhà.
Ngoài ra, trong giao tiếp xã hội và ở nơi làm việc, người ta cũng dễ làm tổn thương người khác vì những lời nói thô lỗ.
Miệng là cửa dẫn đến phước lành và cũng có thể mang đến cho chúng ta quá nhiều rắc rối, tai họa.
Thích nói lời cay nghiệt sẽ làm mất lòng người khác.
Người sống có mặt, cây sống có da , đánh người không tát vào mặt, vạch trần khuyết điểm người ấy.
Rồng có vảy ngược, nếu bạn chạm vào sẽ giết bạn, nếu bạn làm người khác mất mặt, họ chắc chắn sẽ tìm đường quay lại với bạn.
Đừng nói về khiếm khuyết của bạn trước mặt một người què, đừng nhắc đến sự béo của bạn trước mặt một người béo, và đừng nói về sự xấu xí của bạn trước mặt một người kém nhan sắc.
Đừng coi sự thẳng thắn là tính cách thực sự của bạn, nếu bạn nói chuyện không chút kiêng dè, tai họa sẽ đến từ miệng bạn.
Nếu bạn không thận trọng giữ gìn lời ăn tiếng nói, các mối quan hệ của bạn sẽ ngày càng trở nên tồi tệ thì làm sao bạn có thể gặp may mắn được?
Suy nghĩ chín chắn và nói thận trọng là một cách tiếp cận có trách nhiệm.
Tâm thiện là ruộng phước, nhưng cũng cần ăn nói khéo léo để canh cửa tài lộc, không để mất đi phúc lành, phong thủy ngày càng tốt hơn.
Phong thủy thứ ba là hành vi
Có tấm lòng nhân hậu, nói lời tử tế và làm việc thiện.
Một người tràn đầy năng lượng tích cực thì phải thu hút được những người và những điều tốt đẹp, đây cũng là điều mà người ta thường gọi là luật hấp dẫn.
Tâm là gốc, miệng là hoa, hành vi là quả của chúng ta, chỉ nhờ sự trao truyền của ba nơi này mà chúng ta mới có thể gieo nhân lành và gặt quả lành.
Giúp đỡ người khác là việc tốt. Không lợi dụng là một loại giáo dục. Lợi dụng nhưng lại đánh mất lòng tin của mọi người, cái được nhiều hơn cái mất.
Chúng ta thường thấy rằng những người vội vã thanh toán hóa đơn có nhiều bạn bè nhất. Không phải vì anh ta ngu ngốc mà vì anh ta muốn như vậy, theo thời gian, mọi người sẽ tôn trọng anh ta.
Không quan tâm được mất, thích giúp đỡ người khác, làm việc gì cũng như cá gặp nước, như vậy phong thủy tự nhiên sẽ tốt.
Như người ta thường nói, “Ai đắc được lòng người sẽ có được thiên hạ.” Chỉ khi chiếm được trái tim của mọi người, chúng ta mới có thể mở được nhiều cánh cửa, khai thác được nhiều tài nguyên hơn, có được nhiều sự giúp đỡ hơn, và do đó khám phá nhiều cơ hội hơn.
Tại sao một số người luôn may mắn như vậy có liên quan chặt chẽ đến hành vi của họ.
Người thích làm việc thiện hằng ngày, sống với lương tâm trong sạch, ăn ngon, ngủ ngon, được mọi người xung quanh tôn trọng, cảm thấy dễ chịu và có sức khỏe tốt. Đó là vòng tròn của cuộc sống có đạo đức.
Phong thủy quan trọng nhất nằm ở chính bạn
Vì vậy, phong thủy quan trọng nhất không liên quan nhiều đến vật thể bên ngoài mà tất cả đều nằm ở bên trong chúng ta.
Tiền nhân đã làm việc thiện và tích lũy việc tốt để lại cho chúng ta điều này: 60% phong thủy phụ thuộc vào chính chúng ta.
Nhà nào tích lũy việc lành sẽ luôn được hạnh phúc.
Khi một người tích cực làm việc thiện, xứng đáng với trời đất và lương tâm của chính mình thì người đó có thể tích lũy phong thủy tốt cho riêng mình, từ đó sống một cuộc sống bình yên và mọi việc suôn sẻ.
Suy nghĩ quyết định hành vi, hành vi quyết định thói quen, thói quen quyết định tính cách, tính cách quyết định số phận.
Đây là sự thật về việc thay đổi vận mệnh của bạn thông qua phong thủy của chính bạn.
Niệm thiện, lời lành, làm việc chân chính, cả đời sẽ không phải lo về phong thuỷ..
Theo Tống Vân – Aboluowang/ Nguồn: woshixiaofei
Thu Quế biên dịch
Fwd: Fw: ĐỜI NGƯỜI PHIỀN NÃO BỞI: BUÔNG KHÔNG ĐƯỢC, NGHĨ CHẲNG THÔNG, NHÌN KHÔNG THẤU, QUÊN CHẲNG NỔI
ĐỜI NGƯỜI PHIỀN NÃO BỞI: BUÔNG KHÔNG ĐƯỢC, NGHĨ CHẲNG THÔNG, NHÌN KHÔNG THẤU, QUÊN CHẲNG NỔI
Người ta thường vướng víu, quanh quẩn trong những điều nhỏ nhặt để rồi huỷ hoại cảm xúc bản thân. Nếu có thể buông bỏ những gánh nặng trong lòng, làm phong phú nội tâm, thì cuộc sống sẽ triển hiện cho ta những cảnh tượng khác.
Im lặng và mỉm cười là hai thứ lợi hại. Mỉm cười là cách để giải quyết nhiều vấn đề, im lặng là cách để tránh những vấn đề rắc rối xảy ra.
Trên đời không mấy ai hoàn mỹ, người có thể chấp nhận khuyết điểm của bạn là người yêu thương bạn thật sự. Và cha mẹ ta chính là người như vậy.
Quá khứ đã qua, tương lai chưa đến, cuộc sống là trân trọng hiện tại. Đôi khi, bạn thấy mệt mỏi, có lẽ bạn đang nuối tiếc quá khứ và nghĩ nhiều về tương lai. Tín nhiệm giống như một mảnh giấy. Nếu làm mất lòng tin, thì mảnh giấy nhăn nheo và không thể khôi phục nguyên dạng. Vậy nên, làm người phải giữ chữ Tín.
Nếu không lòng tốt và tình thương, thế giới sẽ trở nên vô cảm và lạnh lùng. “Nhân chi sơ, tính bản thiện”. Lòng tốt và tình thương, hai thứ đó vốn có sẵn trong mỗi người, vậy nên hãy thiện đãi người khác đồng thời cũng yêu quý chính mình.
Kiến thức càng rộng, so đo càng ít. Kinh nghiệm càng nhiều, phàn nàn càng ít. Càng nhàn rỗi, càng dễ sinh sự.
Dù bạn làm tốt đến đâu, vẫn có người không hài lòng, thậm chí chê trách. Vậy nên, ở đời không cần cố làm hài lòng người khác, chỉ cần không hổ thẹn với lương tri là được rồi.
Sinh ra trong nghèo khó không đáng sợ, vì nghèo khó mà mất đi tự tôn, chí khí và trái tim rộng lượng, trở nên ích kỷ nhỏ mọn thì mới đáng sợ.
Trên đời này không có việc gì khó, chỉ sợ lòng người khó, có lòng thì sẽ hành động, có yêu thì sẽ bỏ ra, có ước mơ thì sẽ cất cao đôi cánh.
Những việc có thể nói thấu thì có thể giải thích rõ ràng. Khi có khúc mắc trong tâm, ta khó nói hơn lúc bình thường vì lúc đó ta nhìn sự việc vẫn chưa rõ. Gặp trường hợp đó, ta nên chia sẻ với người có nhiều kinh nghiệm để có thêm gợi ý.
Đôi khi, không phải đối phương không quan tâm đến bạn, mà là bạn quá coi trọng bên kia, và bạn cũng muốn họ đối xử với bạn nhiều như vậy. Muốn không đau khổ thì hãy quan tâm một cách vô tư, không cần phải truy cầu cảm tình của đối phương.
Trong lòng người đó đã không có ta, cũng không nên cưỡng cầu. Tình cảm nên xuất phát từ hai phía, trên thế giới này sẽ có người thích hợp với bạn thôi. Nếu tìm được người tri kỷ thì hãy trân quý họ, nhưng cũng đừng vì cảm giác mới lạ mà bỏ rơi đối phương.
Những phiền não trong cuộc đời có thể được gói gọn trong 12 chữ: Không buông được, nghĩ không thông, nhìn không thấu, quên không nổi.
Nếu trong cuộc sống xuất hiện những việc không vừa ý, không nên bất mãn hay oán hận. Đời người không phải lúc nào cũng thuận buồm xuôi gió. Khi tức giận, ta dễ làm thương tổn người khác, tựa như cây đinh đóng vào khúc gỗ, nếu rút ra vẫn để lại dấu vết.
Sống trên đời phải có một trái tim biết hàm ơn, nhận được ơn nghĩa của người khác thì phải ghi nhớ. Người luôn biết ơn là một người tử tế; người luôn khiêm nhường là trong tâm luôn thanh thản vì không phải ganh đua với ai.
suonglamportland 