| SỨC KHỎE LÀ VÀNG 646 |
| Nam Nguyen <nguyentn36@yahoo.com> | Fri, Mar 22, 2024 at 10:22 AM |
| Mời quí vị tham tường những tiết mục dưới đây. Trân trọng xin qúy vị Bác sĩ Nha sĩ, dược sĩ vui lòng kiểm nhận và cho biết tôn ý, chúng tôi thành tâm đa tạ. Chúc quí vị an vui gia đình hạnh phúc. Cám ơn quí thân hữu đã chia sẻ một trong những tiết mục trân quí này với bạn bè.NTN 1-# 510 Tia hồng ngọại có chữa trị được hói đầu? Trả lời câu hỏi 2571-2590 https://www.youtube.com/watch?v=ugQ5rXN0RPg 2-Tại sao cần bổ sung vitamin B, vitamin D cho cơ thể? | VOA https://www.youtube.com/watch?v=ZLDbNeYS9_s&t=452s 3-#141 – Cẩn thận với trà túi lọc, sản phẩm chống dính. Hỏi đáp nhiều câu hỏi hay. https://www.youtube.com/watch?v=OrW1-8VGvXQ4-BS Nguyễn Ý Đức: Nghiện Rượu https://www.youtube.com/watch?v=uqUWq7EDaws5-Ngọc Hạ & Thiên Tôn – Vợ Chồng Quê (Phạm Duy) PBN 120 https://www.youtube.com/watch?v=aqYJh7V1PZICONSEILS DE CONSERVATION DES ALIMENTS.mp4 (Đính kèm)Cải thiện trí tuệ cảm xúcTrí tuệ cảm xúc là khả năng nhận thức và đánh giá chính xác cảm xúc của bản thân và của người khác. Những người có trí tuệ cảm xúc cao có khả năng nắm bắt và khơi gợi cảm xúc, hiểu được các tín hiệu phi ngôn ngữ và điều chỉnh cảm xúc của mình để xây dựng các mối quan hệ bền chặt hơn. Một nhà tâm lý học được đào tạo tại Harvard cho biết, bản thân đã tận mắt chứng kiến trí tuệ cảm xúc (Emotional Intelligence, EI) là chìa khóa dẫn đến thành công lâu dài trong nghề nghiệp và cá nhân.https://baomai.blogspot.com/2024/02/cai-thien-tri-tue-cam-xuc.htmlThực phẩm bổ sung cho người lớn tuổi (Dietary Supplements for Older Adults) Các chất bổ sung chế độ ăn uống có thể có lợi ở mọi lứa tuổi, nhưng chúng cũng có thể có các tác dụng phụ không mong muốn, chẳng hạn như tương tác thuốc theo toa không an toàn. Họ cũng không thể làm việc gì cả.Điều quan trọng là phải hiểu các chất bổ sung bạn đang dùng và lý do bạn dùng chúng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đang xem xét việc bổ sung.Trên trang này:· Thực phẩm bổ sung là gì?· Tôi có nên dùng thực phẩm chức năng không?· Thực phẩm bổ sung cho người lớn tuổi· Khuyến nghị về vitamin và khoáng chất cho người trên 50 tuổi· Chất chống oxy hóa là gì?· Thảo dược bổ sung và người lớn tuổi· Thực phẩm chức năng có an toàn không? Thực phẩm bổ sung là gì?Thực phẩm bổ sung là những chất bạn có thể sử dụng để bổ sung chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của mình hoặc để giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như loãng xương hoặc viêm khớp. Thực phẩm bổ sung có dạng viên nén, viên nang, bột, viên nang gel và viên nén, chất chiết xuất hoặc chất lỏng. Chúng có thể chứa vitamin, khoáng chất, chất xơ, axit amin, thảo mộc hoặc thực vật khác hoặc enzym. Đôi khi, các thành phần trong chế độ ăn uống bổ sung được thêm vào thức ăn và đồ uống. Không cần toa bác sĩ để mua thực phẩm chức năng.Tôi có nên dùng thực phẩm bổ sung không?Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh là cách tốt nhất để có được các chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên, một số người có thể không nhận đủ vitamin và khoáng chất từ chế độ ăn uống hàng ngày. Trong trường hợp đó, bác sĩ của họ có thể đề nghị bổ sung chế độ ăn uống để cung cấp các chất dinh dưỡng còn thiếu.Nếu bạn đang nghĩ đến việc sử dụng thực phẩm bổ sung:Học: Tìm hiểu càng nhiều càng tốt về bất kỳ chất bổ sung chế độ ăn uống nào bạn có thể dùng. Nói chuyện với bác sĩ, dược sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký của bạn. Một chất bổ sung dường như giúp ích cho người hàng xóm của bạn có thể không hiệu quả với bạn. Nếu bạn đang đọc các tờ thông tin hoặc kiểm tra các trang web, hãy lưu ý đến nguồn thông tin. Người viết hoặc nhóm có thể thu lợi từ việc bán một loại thực phẩm bổ sung cụ thể không? Đọc thêm về việc lựa chọn các trang web thông tin sức khỏe đáng tin cậy.Ghi nhớ: Chỉ vì thứ gì đó được cho là “tự nhiên” không có nghĩa là nó an toàn hoặc tốt cho bạn. Nó có thể có tác dụng phụ. Nó có thể làm cho thuốc mà bác sĩ kê cho bạn yếu hơn hoặc mạnh hơn. Nó cũng có thể gây hại cho bạn nếu bạn có một số điều kiện y tế.Nói với bác sĩ của bạn: Trước khi quyết định bắt đầu dùng thực phẩm bổ sung để điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Không dùng thực phẩm bổ sung để cố gắng chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe nào mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước. Tìm hiểu làm thế nào các loại thuốc có thể tương tác với các chất bổ sung chế độ ăn uống . Để biết thêm thông tin, hãy truy cập Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp .Mua một cách khôn ngoan: Chọn nhãn hiệu mà bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc dược sĩ khuyên dùng. Đừng mua thực phẩm chức năng với các thành phần bạn không cần. Đừng cho rằng càng nhiều càng tốt – thực sự có thể gây hại khi dùng quá nhiều chất bổ sung hoặc những chất có nồng độ chất dinh dưỡng rất cao. Có thể lãng phí tiền vào các chất bổ sung không cần thiết.Kiểm tra khoa học: Đảm bảo rằng bất kỳ tuyên bố nào về thực phẩm bổ sung đều dựa trên bằng chứng khoa học. Hãy tìm nhãn hiệu đã được xác minh của Dược điển Hoa Kỳ (USP). USP xác minh danh tính, chất lượng, sức mạnh và độ tinh khiết của chất bổ sung. Thông tin về một số chất bổ sung chế độ ăn uống có sẵn trên MedlinePlus , nhưng điều quan trọng cần lưu ý là hầu hết các chất bổ sung được liệt kê đều có bằng chứng hạn chế về bất kỳ lợi ích nào. Nếu một cái gì đó nghe có vẻ quá tốt để trở thành sự thật, thì nó có thể là như vậy.Hãy là người tiêu dùng thông thái: Một số quảng cáo về thực phẩm bổ sung trên tạp chí, trực tuyến hoặc trên TV hứa hẹn rằng một số sản phẩm này sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn, giúp bạn không bị ốm hoặc thậm chí giúp bạn sống lâu hơn. Điều quan trọng cần biết là thường có rất ít khoa học hỗ trợ cho những tuyên bố này.Thực phẩm bổ sung cho người lớn tuổiNhững người trên 50 tuổi có thể cần nhiều vitamin và khoáng chất hơn những người trẻ tuổi. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể cho bạn biết liệu bạn có cần thay đổi chế độ ăn uống hoặc bổ sung vitamin hoặc khoáng chất để có đủ những chất sau:Canxi: Canxi hoạt động cùng với vitamin D để giữ cho xương chắc khỏe ở mọi lứa tuổi. Mất xương có thể dẫn đến gãy xương ở cả phụ nữ lớn tuổi và nam giới. Canxi có trong sữa và các sản phẩm từ sữa (tốt nhất là không béo hoặc ít béo), cá đóng hộp có xương mềm, rau lá xanh đậm như cải xoăn và thực phẩm có bổ sung canxi, chẳng hạn như ngũ cốc ăn sáng.Vitamin D: Hầu hết mọi người ở Hoa Kỳ tiêu thụ ít hơn lượng vitamin D được khuyến nghị. Hãy trao đổi với bác sĩ của bạn về việc bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa có bổ sung vitamin D, ngũ cốc có bổ sung vitamin D và cá béo vào chế độ ăn uống của bạn hoặc sử dụng vitamin bổ sung D.Vitamin B6: Loại vitamin này cần thiết để hình thành các tế bào hồng cầu. Nó được tìm thấy trong khoai tây, chuối, ức gà và ngũ cốc tăng cường.Vitamin B12: Điều này giúp giữ cho các tế bào hồng cầu và dây thần kinh của bạn khỏe mạnh. Mặc dù người lớn tuổi cũng cần nhiều vitamin B12 như những người lớn khác, nhưng một số người gặp khó khăn trong việc hấp thụ loại vitamin tự nhiên có trong thực phẩm. Nếu bạn gặp vấn đề này, bác sĩ có thể khuyên bạn nên ăn các loại thực phẩm như ngũ cốc tăng cường có bổ sung loại vitamin này hoặc bổ sung B12. Những người ăn chay và thuần chay nghiêm ngặt có nguy cơ bị thiếu vitamin B12 cao hơn vì nguồn thực phẩm tự nhiên chứa vitamin B12 chỉ có trong thực phẩm động vật. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung B12 có phù hợp với bạn hay không.Khuyến nghị về vitamin và khoáng chất cho người trên 50 tuổiHướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ, 2020-2025 (PDF, 30,9 triệu) khuyến nghị lượng mỗi loại vitamin và khoáng chất mà nam giới và phụ nữ ở các độ tuổi khác nhau cần. Ví dụ:Vitamin B12: 2,4 mcg (microgam) mỗi ngày. Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị chứng trào ngược axit, bạn có thể cần một mẫu đơn khác để nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cung cấp thông tin cho bạn.Canxi: Phụ nữ trên 50 tuổi cần 1.200 mg (miligam) mỗi ngày. Đàn ông cần 1.000 mg trong độ tuổi từ 51 đến 70 và 1.200 mg sau 70, nhưng không quá 2.000 mg mỗi ngày.Vitamin D: 600 IU (Đơn vị quốc tế) cho người từ 51 đến 70 tuổi và 800 IU cho người trên 70 tuổi, nhưng không quá 4.000 IU mỗi ngày.Vitamin B6: 1,7 mg cho nam và 1,5 mg cho nữ mỗi ngày.Đôi khi, quá nhiều vitamin hoặc khoáng chất có thể gây hại. Hầu hết nếu không phải tất cả các vitamin và khoáng chất hàng ngày của bạn nên đến từ thực phẩm. Khi cân nhắc xem liệu bạn có cần bổ sung thêm vitamin hay khoáng chất hay không, hãy nghĩ đến lượng chất dinh dưỡng bạn nhận được từ thực phẩm và đồ uống, cũng như từ bất kỳ chất bổ sung nào bạn dùng. Kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để biết liệu bạn có cần bổ sung chế độ ăn uống của mình hay không.Để biết danh sách toàn diện về lượng vitamin và khoáng chất cho người lớn tuổi, hãy truy cập bài viết của NIA về vitamin và khoáng chất hoặc Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ, 2020-2025 (PDF, 30,9 triệu).Chất chống oxy hóa là gì?Bạn có thể nghe nói về chất chống oxy hóa trong tin tức. Đây là những chất tự nhiên trong thực phẩm có thể giúp bảo vệ bạn khỏi một số bệnh. Dưới đây là một số chất chống oxy hóa phổ biến mà bạn nên chắc chắn đưa vào chế độ ăn uống của mình:Beta-caroten: Được tìm thấy trong các loại trái cây và rau quả có màu xanh đậm hoặc cam đậmSelenium: Được tìm thấy trong hải sản, gan, thịt và ngũ cốcVitamin C: Có trong trái cây họ cam quýt, ớt, cà chua và quả mọngVitamin E: Có trong mầm lúa mì, các loại hạt và hạt mè; và dầu canola, ô liu và đậu phộng Hiện tại, các kết quả nghiên cứu cho thấy rằng liều lượng lớn chất bổ sung chất chống oxy hóa sẽ không ngăn ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tim hoặc tiểu đường . Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng liều lượng lớn một số chất chống oxy hóa có thể gây hại. Một lần nữa, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung chế độ ăn uống.Thảo dược bổ sung và người lớn tuổiThảo dược bổ sung là chất bổ sung chế độ ăn uống đến từ thực vật. Những loại chất bổ sung này được dùng bằng đường uống, cho dù đó là viên nang, viên nén, bột hay chất lỏng.Một số ít mà bạn có thể đã nghe nói đến là ginkgo biloba, nhân sâm, echinacea và black cohosh. Các nhà nghiên cứu đang xem xét việc sử dụng các chất bổ sung thảo dược để ngăn ngừa hoặc điều trị một số vấn đề sức khỏe, nhưng còn quá sớm để biết liệu chúng có an toàn và hữu ích hay không. Các nghiên cứu trước đây về một số chất bổ sung thảo dược không cho thấy bất kỳ lợi ích nào.Điều quan trọng cần biết là chỉ vì một chất bổ sung là tự nhiên hoặc có nguồn gốc từ thực vật, điều đó không nhất thiết có nghĩa là nó an toàn.Làm cách nào tôi có thể theo dõi các loại thuốc và thực phẩm chức năng của mình?Bạn có thể đang dùng một số loại thuốc khác nhau , thực phẩm bổ sung hoặc thuốc không kê đơn. Sử dụng biểu mẫu này để giúp theo dõi các loại thuốc của bạn. Mang theo một bản sao đã điền đầy đủ và cập nhật của biểu mẫu này đến mọi cuộc hẹn với bác sĩ của bạn.Theo dõi thuốc hoặc thực phẩm chức năng của bạn với biểu mẫu này (PDF, 56K).Thực phẩm chức năng có an toàn không?Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) kiểm tra các loại thuốc theo toa, chẳng hạn như thuốc kháng sinh hoặc thuốc huyết áp , để đảm bảo chúng an toàn và thực hiện những gì chúng cam kết. Điều này cũng đúng đối với các loại thuốc không kê đơn như thuốc giảm đau và cảm lạnh. Tuy nhiên, FDA không có thẩm quyền đối với các chất bổ sung chế độ ăn uống, không cần phải được cơ quan này phê duyệt về tính an toàn hoặc hiệu quả trước khi bán ra công chúng.Chính phủ liên bang không thường xuyên kiểm tra những gì có trong thực phẩm bổ sung và các công ty không bắt buộc phải chia sẻ thông tin về sự an toàn của những sản phẩm này với FDA trước khi họ bán chúng. Vì vậy, chỉ vì một loại thực phẩm chức năng bổ sung chế độ ăn uống có trên kệ của cửa hàng, điều đó không có nghĩa là nó an toàn, có tác dụng như trên nhãn ghi hoặc chứa những gì ghi trên nhãn.Nếu FDA nhận được báo cáo về các vấn đề có thể xảy ra với một chất bổ sung, nó sẽ đưa ra cảnh báo về sản phẩm. FDA cũng có thể loại bỏ các chất bổ sung được phát hiện là không an toàn trên thị trường.Ủy ban Thương mại Liên bang điều tra các báo cáo về quảng cáo có thể xuyên tạc tác dụng của thực phẩm chức năng. Một số nhóm tư nhân, chẳng hạn như Dược điển Hoa Kỳ, NSF International, ConsumerLab.com và Hiệp hội Sản phẩm Tự nhiên, có “con dấu phê duyệt” của riêng họ đối với các chất bổ sung chế độ ăn uống. Để được đóng dấu như vậy, các sản phẩm phải được sản xuất bằng cách tuân theo các quy trình sản xuất tốt, phải chứa những gì được liệt kê trên nhãn và không được có mức độ gây hại của các thành phần không có trong đó, chẳng hạn như chì.Cho dù bạn có dùng thực phẩm chức năng hay không thì điều quan trọng là phải tuân theo một lối sống lành mạnh. Cố gắng tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, vận động cơ thể, giữ cho đầu óc hoạt động, không hút thuốc và đi khám bác sĩ thường xuyên. Thực phẩm bổ sung cho người lớn tuổihttps://www-nia-nih-gov.translate.goog/health/vitamins-and-supplements/dietary-supplements-older-adults?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=vi&_x_tr_hl=en&_x_tr_pto=wappBẢN GỐC ANH NGỮ:Dietary Supplements for Older AdultsDietary Supplements for Older AdultsDứa – Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau khớp và chữa lành chấn thương thể thao Sandra CescaGiá trị chữa bệnh của dứa chủ yếu là do bromelain, một loại enzyme phân giải protein. Bromelain được tìm thấy trong các chất bổ sung và chế phẩm thảo dược khác nhau. Giá trị chữa bệnh của dứa chủ yếu là do bromelain, một loại enzyme phân giải protein. Bromelain được tìm thấy trong các chất bổ sung và chế phẩm thảo dược khác nhau. -Lịch sử của dứa -Lợi ích của dứa -Cảnh báo về dứa Ngoài vị ngọt, mọng nước và thơm ngon, dứa đã được sử dụng phổ biến từ thời cổ đại để giảm bớt các vấn đề về dạ dày. Nghịch lý thay, dứa (pineapple) không mọc trên cây thông (pine) hay cây táo (apple) – tuy nhiên, chúng được đặt tên như vậy vào thế kỷ 17 vì thuật ngữ “táo” (apple) vào thời điểm đó được áp dụng cho những loại trái cây chưa được biết đến – và nó cũng có vẻ ngoài khá giống quả thông. Giá trị chữa bệnh của dứa chủ yếu là do bromelain, một loại enzyme phân giải protein. Bromelain được tìm thấy trong các chất bổ sung và chế phẩm thảo dược khác nhau. Hiện nay, nó cũng đang được các nhà khoa học nghiên cứu để tìm hiểu thêm về tiềm năng của nó trong các ứng dụng y tế khác. Lịch sử của dứa Dứa có nguồn gốc ở Nam Mỹ. Đến thế kỷ 15, các thuỷ thủ phát hiện ra rằng ăn dứa giúp giữ gìn sức khoẻ trong những chuyến hành trình dài, nhờ đó, chúng ngày càng phổ biến ở châu Âu và Ấn Độ. Ngày nay, 100 giống dứa khác nhau được bán trên toàn thế giới, chủ yếu từ Costa Rica, Brazil, Philippines, Thái Lan, Indonesia và Ấn Độ. Lợi ích của dứa Các hợp chất của dứa đem lại một số lợi ích cho sức khỏe, bao gồm tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giúp duy trì sự cân bằng axit-bazơ của cơ thể và giảm nguy cơ viêm mãn tính. Chất quan trọng nhất trong dứa là enzyme bromelain. Là một enzyme phân giải protein, nó giúp phá vỡ các phân tử protein trong thực phẩm để hấp thụ và tiêu hóa tốt hơn. Đặc tính này còn có những tác dụng có lợi khác trong cơ thể. 1. Trái tim Dứa chứa chất xơ và kali – cả hai đều giúp duy trì sức khỏe tim mạch bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Kali rất quan trọng trong việc điều chỉnh huyết áp và chất xơ giúp giảm mức cholesterol. Chất chống oxy hóa của dứa là flavonoid và hợp chất phenolic, giúp giảm viêm và tổn thương do các gốc tự do gây ra. Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm trên chuột cho thấy những chất chống oxy hóa này có thể có tác dụng bảo vệ tim bằng cách giảm căng thẳng oxy hóa và viêm ở tim. 2. Não Hàm lượng đồng trong dứa có thể giúp duy trì các đường dẫn thần kinh trong não, từ đó cải thiện chức năng nhận thức. Một nghiên cứu năm 2017 ở Iran cho thấy nước ép dứa ảnh hưởng tích cực đến khả năng nhận thức của những con chuột bị suy giảm trí nhớ trong việc nhận biết đồ vật. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng dứa có khả năng điều trị một số rối loạn nhận thức, chẳng hạn như bệnh Alzheimer. Dứa có thể giúp ích cho sức khỏe tâm thần bằng cách giảm lo lắng và cải thiện tâm trạng nhờ có tryptophan và magie. Cả hai đều được biết là có tác dụng làm tăng sản xuất serotonin của cơ thể, chất giúp cải thiện tâm trạng. Những người bị trầm cảm và lo lắng có thể bổ sung dứa vào chế độ ăn hàng ngày. 3. Bệnh ung thư Ung thư là một căn bệnh mãn tính đặc trưng bởi sự tăng trưởng tế bào không kiểm soát được. Sự tiến triển của nó có liên quan đến stress oxy hóa và viêm mãn tính. Dứa chứa các hợp chất chống ung thư, bao gồm quercetin, beta-carotene, bromelain và vitamin C, được biết đến với tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và trung hòa các gốc tự do có hại, do đó giảm thiểu căng thẳng oxy hóa và giảm viêm. Ngoài ra, bromelain đã được chứng minh là làm giảm sự phát triển của khối u, gây chết tế bào và giảm viêm. Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy bromelain ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư vú và một nghiên cứu khác cho thấy nó ức chế sự phát triển của tế bào ung thư ruột kết. Các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục thử nghiệm đặc tính chống ung thư của dứa. Một số trung tâm ung thư thậm chí còn đưa dứa vào chế độ ăn hàng ngày của bệnh nhân. 4. Tiêu hóa Bromelain, enzyme tiêu hóa chính trong dứa, lần đầu tiên được xác định vào năm 1891 và đã được sử dụng như một chất bổ sung trong chế độ ăn uống để điều trị chứng khó chịu và viêm dạ dày suốt hơn 50 năm. Tám chất phân giải protein hiện đã được phân lập từ bromelain. Liệu pháp Bromelain được sử dụng cho những bệnh nhân suy tuyến tụy không thể sản xuất đủ enzyme tiêu hóa. Bromelain không chỉ giúp tiêu hóa protein trong thức ăn mà chất xơ trong dứa còn góp phần tăng cường khả năng vận động của ruột và đào thải lành mạnh. 5. Các chấn thương trong thể thao Nhờ tác dụng chống viêm, đặc biệt là trên cơ, khớp và mô mềm, bromelain được sử dụng để điều trị chấn thương và sưng tấy khi chơi thể thao. Một nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh rằng bromelain dùng cho võ sĩ quyền Anh “làm sạch hoàn toàn mọi vết bầm tím trên mặt và các khối máu tụ ở hốc mắt, môi, tai, ngực và cánh tay trong bốn ngày”. Magie trong dứa rất tốt cho việc giảm đau cơ và mệt mỏi. 6. Viêm khớp Một đánh giá của các tài liệu khoa học cho thấy bromelain có thể là phương pháp điều trị thay thế an toàn hơn cho bệnh viêm xương khớp “do đặc tính chống viêm và giảm đau của nó”. Một nghiên cứu cho thấy những người bị viêm khớp lưng dưới được hưởng lợi từ việc bổ sung bromelain nhiều như thuốc giảm đau thông thường. 7. Da Bước quan trọng đầu tiên trong quá trình chăm sóc vết bỏng hoặc vết thương là đảm bảo vùng da đó được điều trị trước khi xảy ra các biến chứng toàn thân như viêm và nhiễm trùng. Gel Bromelain thường được sử dụng để loại bỏ càng nhiều vùng da bị tổn thương càng tốt để tế bào có thể tái phát triển với ít sẹo nhất. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bromelain có thể làm giảm viêm, sưng, bầm tím và đau sau phẫu thuật. Bromelain cũng được chứng minh là có hiệu quả trong việc kiểm soát cơn đau sau phẫu thuật nha chu. Nhiều loại mỹ phẩm bôi ngoài da có chứa bromelain vì đặc tính tẩy da chết và khả năng loại bỏ các mô bị tổn thương. 8. Sức khỏe tình dục Mặc dù các nghiên cứu khoa học cụ thể còn rất ít nhưng nhiều chuyên gia sức khỏe tình dục tin rằng dinh dưỡng và các đặc tính đã biết của dứa có thể cải thiện sức khỏe tình dục. Nhiều lợi ích của bromelain được cho là giúp tăng cường ham muốn và chức năng tình dục, tăng sức chịu đựng và năng lượng, đồng thời cải thiện khả năng sinh sản. Dinh dưỡng Dứa có nhiều chất xơ, ít calo, không chứa chất béo, đồng thời cũng có nhiều khoáng chất và vitamin. Cảnh báo về dứa Ăn dứa có thể dẫn đến phản ứng dị ứng, bao gồm ngứa, sưng tấy, ngứa ran ở miệng và cổ họng. Tính axit trong nước ép dứa có thể gây ợ chua hoặc trào ngược axit ở một số người. Tiêu thụ quá nhiều dứa có thể làm tăng lượng đường trong máu. Bromelain có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc chống đông máu và thuốc chống co giật. Theo Sandra Cesca Nhật Duy Sandra Cesca là một nhà văn và nhiếp ảnh gia tự do tập trung vào sức khỏe toàn diện, sức khỏe, thực phẩm hữu cơ, lối sống lành mạnh và chăm sóc y tế toàn diện. Nền tảng của cô ấy bao gồm y học đối chứng, liệu pháp tự nhiên, vi lượng đồng căn, canh tác hữu cơ và sinh học, và thực hành yoga.  Nếu qúy vị muốn tiếp chuyển điện thư này tời bất kỳ một hay nhiều thân hữu khác, xin làm ơn xoá tất cả điện thư điạ chỉ từ khung “To” và “CC để tránh mọi người phải nhận thêm “junkmail” Đa tạ… | |
| CONSEILS DE CONSERVATION DES ALIMENTS -.mp4 6250K Download |
| CONSEILS DE CONSERVATION DES ALIMENTS -.mp4 6250K Download |
Sương Lam
Website: www.suonglamportland.wordpress.com
http://www.youtube.com/user/suonglam
suonglamportland 