Tim Và Nước

Tim và Nước

Fw: tim và nước

---

ngoc_hanh nguyen <nguyen_n_hanh@hotmail.com>	Thu, Jun 29, 2023 at 7:48 PM
To: ngoc_hanh nguyen <nguyen_n_hanh@hotmail.com>
Cam ơn BS Lang Uyen Xin chuyen tiep va chuc binh an Ngoc Hạnh From: Uyen Nguyen Sent: Thursday, June 29, 2023 7:58 PM To:  chia sẻ cho bà con cô bác bạ̣n hữu được biết   Tim và Nước  Bài 1: CÁCH UỐNG NƯỚCKhi cần uống hết 1 ly nước, chúng ta không nên đứng mà nên ngồi, và nên uống từng ngụm nhỏ. Như thế lượng nước uống vào sẽ được đưa đi khắp các cơ quan trong cơ thể. Nếu ta đứng, nước sẽ trôi tuột xuống ngay phần dưới cơ thể và nhanh chóng bị thải ra ngoài. Điều này không giúp ích gì nhiều cho sức khỏe chúng ta.  Bài 2: UỐNG NƯỚC & TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃOKhi bạn đứng, cơ thể giữ nước ở phần dưới của cơ thể, khiến chân bạn sưng lên. Khi bạn nằm, nước được phân bố đồng đều khắp cơ thể khiến cho thận thải nước dễ dàng hơn, do đó độc tố cũng được dễ dàng loại bỏ hơn.  Rất Quan Trọng! Xin hãy ghi nhớ: – 2 ly nước sau khi thức dậy: giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng. – 1 ly nước trước bữa ăn 30 phút: giúp tiêu hóa. – 1 ly nước trước khi tắm: giúp giảm huyết áp.– 1 ly nước trước khi đi ngủ: phòng ngừa bệnh đột quỵ, còn gọi là tai biến mạch máu não.  Chú ý: Nên uống nước nguội hoặc hơi âm ấm, tránh uống nước lạnh hoặc nước nóng. Và nên áp dụng cách uống nước như ở bài trên. Trong thực tế, các trường hợp đột quỵ thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu đặc lại, và đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến đột quỵ.Trong một ngày, có lúc máu đặc, có lúc máu loãng. Hiện tượng này tuân theo một chu trình nhất định:  – Từ 4 giờ sáng đến 8 giờ sáng là lúc máu đặc nhất.– Sau đó dần dần loãng ra cho đến khoảng 12 giờ đêm, là thời điểm loãng nhất. – Rồi dần dần đặc lại cho tới buổi sáng hôm sau, và đặc nhất từ 4 giờ sáng đến 8 giờ sáng.

 Suong Lam   

 Website: www.suonglamportland.wordpress.com

https://www.youtube.com/user/suonglam