Thưa quý anh chị,
Thế là chúng ta đã bước vào năm 2017.
Những gì thuộc năm 2016 kể như thuộc về quá khứ rồi.
Chắc hẵn quý anh chị cũng đã nhận nhiều lời chúc đẹp từ bạn bè, thân hữu và lời chúc nào cũng đẹp cả.
Bài tâm tình này được kể như là nói lên ý nguyện của người chúc cũng như người được chúc những gì dù đã được nhắc đi nhắc lại hằng năm nhưng vẫn được xem như là mới vào những dịp năm mới đến.
Mời bạn đọc xem có đúng không nhé và cũng tự hỏi mình đã làm được những gì mới hơn năm cũ 2016 để trở thành con người mới tốt đẹp của năm mới 2017?
Chắc cũng phải từ từ rồi vì được đổi thành con người mới tốt đẹp vẫn còn hơn là “u như kỷ” con người cũ, nhiều khi còn tệ hơn con người của năm cũ nữ
a! Thế mới mệt! Smile!
Sương Lam
Năm Mới Chúc Nhau Gì Đây?
Đây là bài số ba trăm năm mươi bốn (354) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.
Ngày Giáng Sinh đã qua rồi và chúng ta đã bước vào năm mới 2017.
Người viết có tâm nguyện thành lập khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn là để những bạn bè thân hữu và ngay cả người viết, có nơi dừng chân dăm ba phút để có được những phút giây nghỉ ngơi sau những giây phút bon chen, phiền muộn, mệt mỏi vì những sinh hoạt bên ngoài xã hội hay trong gia đình. Vì thế, nơi đây không phải là nơi tranh luận chuyện lớn, chuyện nhỏ, tranh dành thắng thua có thể làm tổn thưong tình cảm lẫn nhau. Xin quý thân hữu thông cảm cho người viết nhé. Smile!
Năm mới chúc ta thường chúc nhau những gì nhỉ?
1- Thứ nhất là chúc sức khỏe.
Có lẻ ai cũng đồng ý là bất cứ ở tuổi nào, sức khỏe vẫn là điều đáng quý nhất vì dù có ôm bạc tỷ tiền triệu trong tay mà bịnh hoạn hoài thì có vui sướng gì đâu? Năm nay, Portland trở lạnh quá độ bất ngờ và đang là mùa dịch cúm nên vợ chồng người viết cũng bị “dính chấu” bịnh cúm này dù chúng tôi đã chích ngừa bịnh cúm hồi tháng 10 rồi.
Thế là chàng ở phòng bên này đắp mền mang vớ tùm lum mà vẫn than lạnh quá; nàng ở phòng bên kia ho từng cơn như “Đắc Kỷ ho gà”. Rồi cả hai phải đi bác sĩ khai bịnh lấy thuốc về uống, rồi phải xông hơ cho toát mồ hôi, rồi phải ăn cháo loãng xúp nóng cho dễ tiêu, rồi nhắc nhở nhau nhớ uống thuốc cho đúng giờ để mau chóng hết bịnh v..v… Hôm nay thì nét hoa vẫn còn tiều tụy vì người viết vừa mới hết bịnh.
Thế mới biết khi bị bịnh, dù là bị cảm cúm bình thường, mới thấy lúc khỏe mạnh mới là đáng quý, huống chi là phải bị thương tật nặng nề, thật là tội nghiệp. Bởi thế bạn phải nhớ tuân theo lời khuyên bảo của bác sĩ, ráng tập thể dục thể thao hàng ngày, ăn uống dinh dưỡng cẩn thận. Bạn có bịnh thì phải đi bác sĩ điều trị đàng hoàng chứ đừng tin vào những lờì hướng dẫn trị bịnh truyền bá tùm lum trên internet hay chỉ dẫn cho nhau rất nguy hiểm đấy nhé. Smile!
Chúc bạn năm mới sức khỏe dồi dào nhé! Bằng lòng chứ?
2- Thứ hai là xin chúc Bạn tinh thần luôn được an vui, cười nhiều bớt giận.
Ai cũng biết giá trị của nụ cười như thế nào rồi vì người xưa vẫn thường nói: “Một nụ cười như mười liều thuốc bổ”.
Người viết hình như có “máu tếu” trong người nên thường hay ưa cười. Tôi được bạn bè cõi thật cũng như cõi ảo tặng cho danh hiệu là “Sương Lam Sì Mai” vì người viết thường hay viết chữ Smile trong các điện thư (email) gửi bạn và trong các bài viết của tôi.
Khi sinh hoạt trên Forum Phụ Nữ Việt, người viết đã giữ mục Cười Cho Vui Với Đời với 23 trang và đã được khoãng 46, 743 ngưòi ghé thăm mục này để cùng cười với tôi qua những mẫu chuyện vui vui mà tôi sưu tầm được đăng trong mục này. Cám ơn ban điều hành Forum Phụ Nữ Việt đã cho phép người viết được dựng một túp lều nho nhỏ trong khu vườn Cười của Forum PNV nhé. Smile!
Mời bạn khi rảnh rỗi xin mời ghé qua “gia trang cười” của người viết qua link dưới đây để cười vui lên tí tị hầu quên đi những muộn phiền trong cuộc đời. Hy vọng thế.
và đây là 10 lý do để mỉm cười:
– Mỉm cười đẹp hơn cái nhíu mày của chúng ta.
– Mỉm cười làm chúng ta vui vẻ thêm.
– Mỉm cười khiến ngày tháng chúng ta đã và sắp đi qua trở nên có ý nghĩa.
– Mỉm cười giúp ích đối với việc kết bạn.
– Mỉm cười biểu thị sự thân thiện, dễ gần.
– Mỉm cười tạo nên một ấn tượng tốt cho người khác.
– Mỉm cười với người khác, người khác cũng sẽ mỉm cười với bạn.
– Nếu bạn mỉm cười thì bạn càng trở nên tự tin và thu hút hơn.
– Nụ cười của bạn sẽ làm giảm bớt sự lo lắng của người khác.
– Một nụ cười có thể giúp bạn có tình yêu đích thực.
(nguồn: Sưu tầm tren internet)
Và đây 8 nguy hại lớn của tức giận:
Dân trí: Tức giận là triệu chứng thường gặp ở mỗi con người chúng ta, tuy nhiên thường xuyên tức giận sẽ gây ra nhiều nguy hại cho cơ thể
1. Tổn thương gan
Khi tức giận, cơ thể sẽ bài tiết ra một loại chất gọi là “catecholamine”, tác dụng với hệ thống thần kinh trung ương, làm cho đường huyết tăng cao, tăng cường acid béo phân giải, độc tố trong tế bào gan và huyết dịch cũng theo đó tăng lên.
Khuyến nghị: Khi tức giận nên uống cốc nước. Nước có thể thúc đẩy acid béo tự do trong cơ thể bài tiết ra ngoài, giảm bớt độc tố.
2. Viêm sắc tố
Khi tức giận, số lượng lớn huyết dịch chạy dồn về não bộ, vì vậy ô xy trong huyết dịch sẽ giảm bớt, độc tố tăng lên nhiều. Độc tố sẽ kích thích mao mạch, lỗ chân lông, gây ra các chứng viêm xung quanh lỗ chân lông với nhiều mức độ khác nhau, từ đó xuất hiện các viêm sắc tố.
Khuyến nghị: khi gặp phải việc không vui, có thể hít thở sâu, hai tay giơ ngang để điều tiết trạng thái cơ thể, đưa độc tố đẩy ra ngoài.
3. Đẩy nhanh suy thoái tế bào não
Đại lượng huyết dịch chạy dồn về não cũng sẽ làm cho áp lực của huyết quản não tăng lên. Lúc này trong huyết dịch hàm chứa độc tố nhiều nhất, ô xy ít nhất, không khác gì một “vị thuốc độc” cho não.
Khuyến nghị: gặp phải việc không vui có thể hít thở sâu, hai tay giơ ngang để điều tiết trạng thái cơ thể, đưa độc tố đẩy ra ngoài.
4. Viêm loét dạ dày
Tức giận sẽ làm cho thần kinh giao cảm hưng phấn và trực tiếp tác dụng vào tim và trên huyết quản, làm cho lưu lượng máu trong dạ dày đường ruột giảm thấp, nhu động chậm, ăn uống kém, khi nghiêm trọng còn gây ra viêm loét dạ dày.
Khuyến nghị: Mỗi ngày mát-xa nhiều phần dạ dày, giảm nhẹ triệu chứng.
5-Thiếu oxy
Đại lượng huyết dịch chảy về đại não và phần mặt sẽ làm cho huyết dịch cung ứng cho tim giảm bớt từ đó dẫn đến cơ tim thiếu ô xy. Tim để đáp ứng nhu cầu cơ thể, chỉ có cách làm việc gấp lên nhiều lần, từ đó làm cho nhịp tim không đập nhịp nhàng.
Khuyến nghị: cố gắng luôn mỉm cười và nhớ lại những việc vui vẻ, có thể làm cho tim đập khôi phục lại nhịp, để huyết dịch lưu động đều đăn hơn.
6. Gây ra cường giáp
Tức giận làm cho hệ thống nội bài tiết rối loạn, làm tăng hormon tuyến giáp trạng bài tiết, thời gian lâu dài sẽ gây ra cường giáp.
Khuyến nghị: ngồi xuống thư giãn, nhắm mắt lại, hít thở sâu.
7. Tổn thương phổi
Khi tâm trạng tức giận, hô hấp sẽ vội vàng, thậm chí xuất hiện hiện tượng hoán đổi khí quá độ. Bao phổi không ngừng khuếch trương, không có thời gian thu co, tức là không có được thư giãn và nghỉ ngơi nên có, từ đó nguy hại đến sức khỏe của phổi.
Khuyến cáo: chuyên tâm, hít thở sâu và nhẹ nhàng thở ra 5 lần, làm cho bao phổi có được nghỉ ngơi.
8. Tổn hại hệ thống miễn dịch
Khi tức giận, đại não sẽ ra mệnh lệnh cho cơ thể chế tạo ra một loại chất cortisol do cholesterol chuyển hóa thành. Loại chất này nếu tích lũy trong cơ thể quá nhiều sẽ gây
chướng ngại cho sự hoạt động của hệ thống miễn dịch, làm cho sức đề kháng cơ thể thấp đi.
Khuyến nghị: Hồi nhớ về những việc tốt của mình trong quá khứ, cố gắng hết sức đề bình hòa tâm trạng.
Dương Hằng
Nguồn Theo xinhuanet
Thấy sợ chưa? Vây là nên cười nhiều hay nên tức giận nhiều nhỉ?
Như vây Năm Mới chúc Bạn Thân Tâm An Lạc Cười Nhiều Giận ít cũng tốt đấy. Smile!
3- Chúc Tài Lộc Dồi Dào
Khi bạn có sức khỏe và có tính tình vui vẻ, cười nhiều giận ít thì bạn có thể đi làm dài dài kiếm tiền dề dàng, nếu chịu khó siêng năng làm việc làm ngày không đủ, tranh thủ làm đêm, làm thêm chủ nhật“. Đi làm kiểu này chắc chắn tài lộc sẽ vào tay bạn nhiều là cái chắc vì chủ hảng nào cũng thích nhân viên của mình có sức khỏe tốt và tính tình dễ thương vui vẻ, siêng năng, chăm chỉ làm việc hơn là nhân viên bị bịnh rề rề, cái mặt chù ụ khó ưa, thấy mặt là thấy phát mệt luôn.
Như vậy chúc Bạn có tài lộc dồi dào chắc chắn bạn sẽ thích ngay. Smile!
4- Chúc có lòng thiện tâm thương người với tinh thần từ bi trí tuệ.
Người xưa cũng thường nói“ Có đức không sức mà ăn“. Những người có lòng thiện tâm biết thương người là tạo được cái nhân thiện lành trong hiện tại và sẽ được nhận lảnh quả tốt ngày sau. Chuyện gặt được quả tốt ngày sau trong tương lai chưa thấy, nhưng trong hiện tại, khi cứu giúp một ngườì nào thì người cho cũng như người nhận đều cảm thấy vui trong lòng một ít! Thế đủ rồi!
Chúc Bạn có thiện tâm tốt là bạn chịu liền, phải không?
Tóm lại: Mục đích sống của con người là mưu tìm hạnh phúc và xin hãy nhớ hạnh phúc là những điều thật bình dị và ở gần ta.
Măm Mới người viết xin chúc Bạn nhiều sức khỏe, tình thần an lạc, cười nhiều giận ít, có nhiều tài lộc, có nhiều thiện tâm giúp người và xin Bạn hãy nhớ năm điều để được hạnh phúc:
1. Lòng không sân hận.
2. Tâm không lo lắng.
3. Sống đơn sơ..
4. Cho nhiều hơn.
5. Ðòi hỏi bớt đi.
(Nguồn: trích trong hotmit.com)
Happy New Year To All
Mời quý anh chị thưởng thức một Youtube vui cho vui vẻ suốt năm mới nhé.
Xin click vào link dưới đây:
Where the Hell is Matt? 2012
Xin chúc quý bạn có nhiều sức khỏe, thân tâm an lạc, sống vui từng ngày trong hiện tại với duyên nghiệp của mình nhé.
Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn
Sương Lam
(Tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên mạng lưới internet, qua điện thư bạn gửi-MCTN354-Ortb763-1417)
Sương Lam
Website: www.suonglamportland.wordpress.com
http://www.youtube.com/user/suonglam
https://plus.google.com/+SuongLamTran/posts
https://plus.google.com/u/0/b/110248368222500211952/+SuongLamPortland/posts
suonglamportland 