Coi chừng! Té ngã đấy!

Photo

Thưa quý vị,
Sương Lam xin được giới thiệu một tài liệu hữu ích giúp quý vị cao niên biết các phương pháp tránh bị té ngã và các bài tập thể dục nhẹ giữ thế cân bằng rất tốt cho người cao niên luôn vì tuổi cao niên thường hay bị té ngã bất thường..

Đây là một trong số các tài liệu Giáo dục Sức Khỏe Cộng Đồng của Nhóm Sinh Hoạt Nguời Việt ở Portland, Oregon, một nhóm sinh hoạt cộng đồng rất tốt và hữu ích dành cho người Việt Cao Niên của Trung Tâm Y Tế Và Dịch Vụ Châu Á mà Sương Lam đã tham gia 6 năm nay kể từ khi mới thành lập và SL đã giới thiệu nhiều lần đến các thân hữu trên Oregon Thời Báo và các website thân hữu.

Xin được giới thiệu các sinh hoạt của Nhóm SHNV tại AHSC và cám ơn cô Cang Lê và Melissa Nguyễn, người phụ trách Nhóm SHNV.

Kính chúc tất cả được an vui khỏe mạnh với cái tuổi “không còn trẻ nữa” của mình. Smile!

Sương Lam

bài thuyết trình ngày hôm qua ở trung tâm về phòng ngừa té ngã.

Phòng ngừa bị té ngã – Fall Prevention

https://drive.google.com/file/d/0BwY0MNZE4-FFaGdGbFVQdF91MEE4cVh6azBSZ3RibHVuWXMw/view?usp=sharing

Con cũng gửi luôn đường link cho các bác tập ở nhà nếu cần. Knee Marching
Youtube Knee Marching
https://www.youtube.com/watch?v=OWiXdeL_11o

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/u/0/112448069295471524939/posts

https://plus.google.com/u/0/b/110248368222500211952/

2 thoughts on “Coi chừng! Té ngã đấy!

  1. Cam on Suong Lam : Ba Xa toi truoc lam o Bo Xa Hoi Orange County khi don phong bung thung ho so day, bi khop xuong song co chuyen , nay da 80 tuoi ma nho tap Yoga hang ngay i gio nen khop xuong song lanh han . Con toi da 86 van con lai xe tung bung va hang ngay di tap . Chi co phien la do 2 ngay ma chung toi khong di tap la thay nhuc moi trong nguoi , nen dao nay khong dam di day xa bo tap nua . Thay Hang Truong co formula rat hay : THAN KHOE, TAM AN . Doan chung Suong Lam du suc phai khong ?

    tnton/k2

    • Dạ, SL không có tập Yoga mà chỉ tập thể dục nhẹ nhàng dành cho người cao tuổi mà thôi.
      Thân khỏe, Tâm an. Đúng quá xá! Smile!
      Kính chúc sư huynh vạn an.
      SL

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s