Năm Mới Chúc Nhau Sống Vui

 

https://i2.wp.com/i195.photobucket.com/albums/z149/minh40/Xmas/New%20Year/SLchucmungnammoi.jpg

Chào quý bạn,

Đây là bài thứ một trăm năm mươi tám (158) của người viết về chủ đề Thiền Nhàn trong khu vườn Một Cõi Thiền Nhàn của trang văn nghệ Oregon Thời Báo.

Thế là một năm nữa lại trôi qua, bạn và tôi lại thêm một tuổi đời.  Người đời thích được “thêm” nhiều  thứ: thêm tiền nhiều, thêm xe đẹp,  thêm nhà lớn v…v… nhưng chắc chắn không ai thích thêm một tuổi già vì được lên chức “lão trượng”  hay “lão bà” cũng có nghĩa là trí nhớ thêm quên,  giò cẳng thêm yếu và phải găp bác sĩ thêm nhiều hơn nữa.  Mệt quá!

Ở đời có những đìều nghịch lý vì các cô cậu tí hon thích mình mau lớn để có thể được làm những gì mình thích, còn mấy ông bà lớn tuổi thì lại muốn sống lại thời son trẻ.  Nhưng có được đâu vì chúng ta phải tuân thủ theo luật thời gian, cái gì cũng phải tuần tự vi tiến, cái gì đã qua rồi thì không thể trở lại được, phải không Bạn?

Đối với những ai “không còn trẻ nữa”, sau nhiều lúc “dấn bước thăng trầm” trên bước đường danh lợi, nếm đủ vị nhục vinh trong cuộc sống, bây giờ  nhận chân ra được đời chỉ là những giấc mộng lớn, mộng nhỏ, như một thoáng mây bay mà thôi.
Người viết là một trong nhóm “không còn xuân xanh” đó xin được lui bước ẩn thân nơi chốn thiền nhàn, tìm vui trong sự chia sẻ kiến thức qua những bài sưu tầm, tâm tình qua thơ văn để sưởi ấm lòng nhau.
Xin đa tạ những bạn bè đồng tâm cảm và cũng xin tạ lỗi với những ai không cùng chung một cảm quan về cuộc đời, miễn là đừng làm đau lòng nhau là được.

Người viết bây giờ cũng không thích tranh luận nhiều vì có tranh luận nhiều cũng chẳng đi tới đâu và  cũng chẳng lợi ích gì, mà đôi khi lại còn làm mất hoà khí với nhau, làm mất tình cảm quý mến nhau nữa là khác.  Ngày xưa còn trẻ, tính tình còn nóng nảy, thành công dễ dàng trên đưòng học vấn và sự nghiệp, tôi cũng thích tranh luận  lắm đấy chứ.  Sức mấy mà tôi chịu thua ai vì nghĩ rằng mình giỏi mình tài.  Bây giờ trải qua bao cuộc bể dâu của cuộc đờì và được dịp đi nhiều  nơi trên thế giới, tôi mới thấy còn có nhiều người còn giỏi hơn mình gấp bội. Tôi nhận ra rằng sở học và kiến thức của mình chẳng đáng vào đâu vì  “Núi này cao vẫn có núí khác cao hơn nữa”.  Đối với giới trẻ ngày nay, chúng ta phải khen phục các bạn trẻ này vì nói theo phim kiếm hiệp Hồng Kông thì  đúng là  “trường giang sóng sau dồn sóng trước” rồi  với một Dương Nguyệt Ánh, một Christine Hà, một Mylene Trần Huỳnh  và nhiều danh tài Việt Nam khác đã làm cho thế giới phải nể kiêng.

Người viết cũng rất tâm đắc với  nhận xét của nhà văn Tràm Cà Mau, một người bạn có lối văn rất dí dỏm của tôi, qua bài viết Tuổi Già Nên Phiên Phiến Mọi Chuyện, xin được chia sẻ cùng bạn nhé.

“Trong tình vợ chồng cũng vậy, nhiều ông nhiều bà tranh hơn thua từng ly, từng tí, cãi vả nhau tưng bừng về những điều không ích lợi chi cho ai cả. Rồi giận nhau, nói nặng nhau, làm nhau đau đớn vì lời nói thiếu tử tế, thiếu lịch sự. Có ích lợi gì đâu. Tranh nhau thắng thua, làm sứt mẻ hạnh phúc gia đình, làm mất đi thì giờ quý báu bên nhau, làm không khí gia đình nặng nề. Đừng bao giờ nói là phải làm cho ra lẽ, không thì hoá “lừng”.  Hãy cứ để cho chồng mình, vợ mình “lừng” đi, cho họ sướng. Tại sao đi ra ngoài, không dám “lừng” với thiên hạ, mà về nhà lại “lừng” nhau làm chi cho  mất vui.  Ông thường nói, cứ chịu thua đi là khoẻ nhất. Ông đã thua, thì không việc chi mà ai đó gây hấn thêm. Đúng hay sai, ông tự biết. Không cần tranh luận nhiều. Có tranh luận, thì cũng chưa chắc đã thuyết phục được đối phương mà không gây mất mát. Mỗi lần phải tranh luận với ai, thì ông nhớ lại chuyện ông Pol Pot. Ông nầy đã giết chết hơn hai triệu dân vô tội, tức khoảng một phần ba dân số Kampuchia của ông thời đó. Thế mà cuối đời, khi sắp chết, ông Pol Pot  nói với một phóng viên Tây phương rằng, những điều ông đã làm, là lợi ích cho dân tộc của ông. Nhớ chuyện đó, làm ông đỡ ngứa miệng xen vào những cuộc tranh luận.”

(Nguồn: Trích trong Tuổi Già Nên Phiên Phiến Mọi Chuyện của Tràm Cà Mau)

Người viết thiển nghĩ, dù ở lứa tuổi nào, chúng ta cũng cần làm đời sống chúng ta được thêm  vui vì khi chúng  vui thì hình như chúng ta thấy mình khỏe hơn một tí, yêu đời thêm một tí và ham sống thêm một tí tị nữa.  Bạn nghĩ sao?

Xin được chia sẻ những việc cần làm cho đời sống vui mà ngưuời viết sưu tầm được trên internet.  Người viết  đem về đây làm món quà tặng quý bạn để mừng năm mới sắp đến nhé.

Việc cần làm cho đời sống vui

2 việc nên làm khi gặp phải điều không vui:

1. Hãy bình thường hóa nó một chút.

2. Hãy nhìn khía cạnh tích cực chứa ẩn trong đó.

3 thứ cần phải quên:

1. Quên đi tuổi tác.

2. Quên đi quá khứ không vui.

3. Quên đi điều làm mình bực mình và sự oán giận.

4 thứ cần có:

1. Cần có được người hiểu và yêu mình chân thành.

2. Cần có người tri kỷ.

3. Cần có tư tưởng hướng thiện, lạc quan và thăng tiến.

4. Cần có được mái ấm gia đình.

5 thứ cần phải biết:

1. Biết ca hát, dù hát không hay. Vì khi gặp điều buồn, nếu bạn cố gắng hát nho nhỏ được một bài nào đó, bạn sẽ thấy nỗi buồn của bạn vơi đi rất nhiều.

2. Biết nhảy múa, dù múa không giỏi.

3. Biết nhìn ra được cái đẹp và cái tích cực trong cuộc sống.

4. Biết mỉm cười với cuộc đời, để cuộc đời mỉm cười lại với bạn.

5. Biết tha thiết và ân cần, rộng lượng và hào hiệp.

6 thứ không được làm:

1. Không để quá đói rồi mới ăn.

2. Không để quá khát rồi mới uống.

3. Không để nhíp mắt lại rồi mới đi ngủ.

4. Không để quá mệt lã rồi mới chịu nghỉ.

5. Không để bệnh quá nặng rồi mới chạy chữa.

6. Không chờ đến lúc quá muộn, để rồi ngồi ân hận.

(Nguồn:  sưu tầm trên internet)

Cuối năm để cho tinh thần thư giãn một chút, người viết xin mời bạn đọc bài thơ hay hay, đầy thiền vị dưới đây nhé:

Những ngón tay lao xao

Những ngón tay lao xao

Tranh giành từng cấp bậc .

Ngón tay Giữa cao đầu

Bảo rằng: “Tôi lớn nhất!”

Thôi đi anh, trật lất! ”

Ngón tay Trỏ cất lời

” Tôi mới là quan trọng

Sai xử mọi việc đời.

– Chẳng phải đâu ông ơi!

Tôi mới là chủ yếu

Ngón đeo Nhẫn đời người

Thiếu tôi, ai lo liệu?

Ngón tay Cái không chịu

“Tất cả nói sai rồi” .

Tôi mới là số một

Sức mạnh về tôi thôi !…

Từng ngón tay cứ thế

Chẳng ai chịu nhường ai

Chỉ ngón Út lặng lẽ

Nhìn các anh thở dài…

Khi bàn tay chắp lại

Trang nghiêm trước Phật Đài .

Ngón Út đứng trước cả

Đối diện cùng Như Lai.

(Nguồn: sưu tầm trên internet)

Nơi chốn hồng trần lao xao này, các ngón tay cũng lao xao theo, chỉ có ngón Út tuy nhỏ bé, hiền lành, không thích tranh dành với ai, vẫn là được đứng trước Phật Đài để diện kiến Như Lai trước tiên.  Con người cũng vậy, Nếu Bạn không thích bon chen trên đường danh lợi, lắng tâm tĩnh lặng  thì Bạn có thể dễ dàng tìm được cái  Chân Như ngời sáng của mình trước tiên. Bạn nghĩ sao?

Một năm cũ đã qua và một Năm Mới sắp đến, người viết xin chúc quý bạn được dồi dào sức khỏe, thân an trí lạc để có thể sống vui sống khỏe giữa chốn bụi hồng lao xao này, Bạn nhé!

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Nguồn: tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên internet, qua email bạn gửi-MCTN556-ORTB122712)

Kinh chuc Quy Vi  Một Nam Moi Su Khoe Doi Dao, An Khang Hanh Phuc.

Suong Lam

Happy New Year 2013

Xin bam vao hinh de nghe nhac.
https://i2.wp.com/i86.photobucket.com/albums/k88/suonglam_2006/XmasandNewYear/Chucmungnammoivuivehanhphuc.jpg

 Hoac bam vao link duoi day:
https://www.youtube.com/watch?v=QF9iEAhW5dI

 

Giáng Sinh Đau Buồn

https://i2.wp.com/i195.photobucket.com/albums/z149/minh40/Xmasdaubuon/18embetunanngy12-12-12oNewton-Connecticut.jpg

Chào quý bạn,

Mùa Giáng Sinh năm nay nơi xứ Mỹ có lẻ sẽ không tưng bừng vui vẻ như những năm trước vì ai nấy vẫn còn bàng hoàng và xúc động vì vụ thảm sát  ngày 12-14-2012 ở trường tiểu học Sandy Hood ở Newton, tiểu bang Connecticut đã làm  20 học sinh và 6 người lớn thiệt mạng.  Đây là việc nã súng tàn bạo nhất nơi học đường vì đa số nạn nhận là học sinh ngây thơ, vô tội tuổi từ 6 đến 10 tuổi.

Người viết đã thấy trái tim mình co thắt lại khi theo dõi tin tức và hình ảnh được trình chiếu trên Tivi và khi thấy Tổng Thống Obama đã nhiều lần phải gạt lệ vì xúc động, phản ứng như là một phụ huynh khi phát biểu:

“Tôi tin rằng mọi phụ huynh đều cảm thấy đau buồn sâu sắc. Phần lớn người chết là trẻ em, những đứa trẻ xinh xắn trong độ tuổi từ 5 tới 10. Các em còn một quãng đời dài phía trước, sẽ trải qua những sự kiện như lễ tốt nghiệp, đám cưới. Một số giáo viên, những người đàn ông và phụ nữ cống hiến cuộc đời họ cho việc biến giấc mơ của học sinh thành sự thật, cũng bị giết.

Hôm nay, trái tim đau đớn của chúng ta hướng về những người cha, mẹ, ông, bà, anh, chị, em và gia đình của những người thiệt mạng. Trái tim đau đớn của chúng ta cũng hướng về những người sống sót, dù chúng ta hiểu rằng, không ngôn từ nào có thể xoa dịu nỗi đau của họ”

(Nguồn: Trích tron gvnexpress.net)

Người viết đã từng phục vụ trong ngành giáo dục ở Portland 20 năm với các học sinh tiểu học, đặc biệt là với các học sinh chương trình Head Start, lớp mẫu giáo và lớp 1 vì tôi rất yêu trẻ con.  Những thiên thần bé nhỏ này đã giúp tôi sống thoải mái, vui vẻ, an bình, quên đi những đau buồn trong quá khứ, giảm bớt sự sân hận trong hiện tại vì nụ cười ngây thơ, vì tâm hồn thuần khiết vô tư  của chúng.  Tôi cũng thường góp ý và khuyên bạn bè của tôi, nếu có điều gì phiền muộn trong lòng thì hãy đến sân chơi các trường tiểu học, nhìn các em học sinh nô đùa ngoài sân chơi thì bao nhiêu phiền muộn đó sẽ tan đi theo tiếng cười vui vẻ, rộn ràng của đám học sinh tí hon này.

Tôi cũng đã từng làm thiện nguyện trong lớp mẫu giáo của cô cháu nội Mya suốt một năm trời.  Tôi được sống lại tuổi ngây thơ ngày cũ khi ngồi chơi những trò chơi hay phụ giúp các học sinh dễ thương này hoàn tất bài học trong lớp.  Thú thật, tôi không thích sinh hoạt với các học sinh  bậc trung  học vì học sinh tuổi này “khó dạy” lắm.  Thôi thì mình sống thế nào cho thoải mái, vui vẻ là được, đâu cần phải “lấy oai” làm cô giáo trung học làm chi cho mệt!   Tôi thích vui đùa với con nít, tan trường rồi tôi về nhà vui vẻ, tôi không lo nghĩ, bực mình gì cả.  Khoẻ re!  Có thể vì thế mà tôi được nhiều phụ huynh, bạn bè yêu mến và khen tôi lúc nào cũng vui vẻ, trẻ trung chăng?  Nếu là thế, tôi xin cám ơn những học sinh tí hon của tôi.  Và cũng vì thế mà người viết hết sức xúc động và đau lòng khi những thiên thần nhỏ bé ở trường Sandy Hood và những đồng nghiệp của tôi phải ngã gục trước lằn đạn của một kẻ vô tâm.  Xin cầu nguyện cho các nạn nhân xấu số này được sống yên bình ở một thế giới không có hận thù, không có súng đạn, không có thảm họa đau thương.

Dẫu biết rằng cuộc đời có hợp có tan, có sinh có tử nhưng việc mất mát những người thân yêu , nhất là những trẻ thơ vô tội vẫn  làm cho chúng ta đau lòng không ít khi thấy cha mẹ, thân nhân của những em bé dễ thương này đang đau khổ vì sự mất mát những đứa con xinh xắn, đáng yêu của họ.

Mẹ của học sinh Wasik, 8 tuổi, học lớp ba  trường Sandy Hood kể rằng: bà nhận được tin về vụ xả súng từ hệ thống báo động của trường. Hệ thống gửi một tin nhắn tới điện thoại của bà.

“Đây là một cơn ác mộng. Bạn đưa con đến trường, ôn, hôn và chúc con một ngày tốt lành. 20 phút sau thảm họa xảy ra. Sự việc cho thấy chúng ta phải trân trọng từng ngày bình yên mà chúng ta đã trải qua”, cô tâm sự.

(Nguồn: tin tức sưu tầm trên internet)

Có những nỗi buồn khiến cho ta không thể thốt được nên lời, nhưng lắng đọng lại thành lời thơ điệu nhạc. Xin được chia sẻ và xin được cám ơn chị  Nguyễn thị Thanh Dương, một thi hữu của người viết, đã nói lên được nỗi thương cảm của tôi, của các bậc phụ huynh, của hằng triệu người trên thế giới đối với cái chết bi thảm của những bé thơ vô tội tại trường Sandy Hood.

TRONG GIẤC NGỦ YÊN.

 Những đứa trẻ vừa bị bắn chết,

Tại trường tiểu học Sandy Hook,

Tiểu bang Connecticut .

Buổi sáng em rời nhà đến trường,

Đâu biết rằng chiều nay em sẽ không trở về nhà.

Không bao giờ !

Bây giờ là mùa Đông,

Là những ngày cuối cùng của năm,

Chắc nhà em đã có cây Giáng Sinh,

Như bao nhiêu nhà khác,

Em đã nhìn thấy nó,

Và đã ước mơ ,

Như bao nhiêu đứa trẻ con khác.

Những món qùa ,

Của ông gìa Santa Claus sẽ tặng,

Sẽ mang đến khi em còn đang say ngủ.

Cây Giáng Sinh vẫn chờ,

Nhưng em không trở về,

Không bao giờ !

( Nguồn: Trích trong bài thơ Trong Giấc Ngủ Yên của Nguyễn Thị Thanh Dương)

Cuộc đời vô thường, mới thấy đó thì đã chẳng thấy.

Người viết rất tâm đắc với lời dạy “Sống hạnh phúc, chết bình an” của Đức Đạt Lai Đạt Ma và ý nghĩa về cuộc đời qua câu chuyện Thiền ngắn gọn dưới đây, xin được chia sẻ cùng quý bạn.

An trú hiện tại

Đức Phật hỏi một đệ tử Tăng:

–        Đời người bao lâu?

Tăng đáp:

–        50 năm.

Phật bảo: Không đúng.

–        40 năm.

–        Không đúng.

–        30 năm.

Phật kết luận: Đời người trong một hơi thở.

(Nguồn: Trích Trong Thiền Là Gì.  Biên sọan: Giác Nguyên)

Buổi sáng các học sinh bé nhỏ kia còn hơi thở, còn nô đùa bên nhau.  Buổi chiều các em đã ngừng hơi thở, đã nằm yên ngủ giấc ngàn thu.  Thế là đã hết một đời người.  Âu cũng là hết duyên hết nghiệp.

Xin cầu nguyện cho mọi người đang còn hiện diện nơi trần thế an trú trong hiện tại sống an vui với cái tâm chánh niệm của mình và linh hồn của những người đã chết được an vui tự tại nơi chốn vĩnh hằng.

Bánh xe thời gian vẫn quay và con người vẫn còn nhiều việc phải làm. Chúng ta vẫn phải sống và vẫn phải sinh hoạt hằng ngày nơi chốn nhân gian này.

Sinh hoạt của những người dân Việt Nam sống tha hương nơi đất người vẫn phải tiếp diễn. Cộng đồng Việt Nam Oregon trong  năm vừa qua  đã có những bước tiến rất đáng kể để phục vụ và phát triển cộng đồng về chính trị, văn hoá, sức khỏe và giáo dục.  Ban chấp hành cũ đã tổ chức thành công các ngày lễ Tết Nguyên Đán, Tết Trung Thu, Giỗ  Tổ Hùng Vương, ngày Quốc Hận 30 tháng Tư,  các lớp học điện toán, lớp ngân hàng, thể thao, khai thuế miễn phí, khám sức khỏe miễn phí v..v..

Năm nay, ban chấp hành mới đa số là những khuôn mặt mới, trẻ và có tinh thần dấn thân và phục vụ đồng hương như bác sĩ Thuyết, cô Thủy Đàm, anh Bình Đỗ,  anh Dũng Nguyễn bên cạnh những người trong ban chấp hành cũ như anh Đệ Trần, Cô Hội Trần,  cô Nguyễn Thanh Tâm v..v…

Để tổ chức một ngày Tết có ý nghĩa và ngày Heath Fair thật đầy đủ, Ban chấp hành và ban tổ chức Tết Quý Tỵ đã tổ chức một buổi dạ tiệc gây quỹ phát triển cộng đồng  tại nhà hàng Chinese Village vào ngày thứ bảy 12-15-2012 vừa qua.

Dĩ nhiên, để ủng hộ và nuôi dưỡng tinh thần phục vụ và dấn thân của anh chị em trong BCH và các thiện nguyên viên, cho nên nhiều hội đoàn, nhiều cơ sở thương mại, quý vị mạnh thường quân và đồng hương, trong đó có vợ chồng người viết, đã đến tham dự  dạ tiệc gây quỹ này mặc dù Portland chiều thứ bảy cuối tuần mưa rơi lạnh lẽo.

Buổi tiệc gây quỹ thành công với sự điều khiển chuơng trình của các MC tài giỏi như Đông y sĩ Vũ văn Thảo, Bác sĩ Nguyễn Đức Quang Hoàng. Màn  đấu giá các bức tranh do nhiếp ảnh gia Hoa Rau Muống  hiến tặng và phần trình diễn văn nghệ của Nhóm Việt Fan là phần nồng cốt của ngày gây quỹ này.  Xin chúc cho  ban chấp hành CĐVNOR và ban Tổ Chức Tết Oregon 2013 thành công  trong việc đem lại niềm vui nụ cười cho đồng hương người Việt tại  Oregon và xin quý vị đồng hương Việt Nam hết lòng ủng hộ thiện chí tốt đẹp và tinh thần dấn thân phục vụ công ích của “những người vác ngà voi” này nhé. Trân trọng cám ơn.

Người viết  cũng xin mượn các vần thơ dưới đây để làm kết luận cho bài tâm tình hôm nay, bạn nhé:

Quen hay lạ vẫn nụ cười cởi mở

Đưa bàn tay nắm lấy một bàn tay

Trao cho nhau lời chúc tốt đẹp này:

“Chúc tất cả được bình an dưới thế”

 Xin chúc quý bạn có được những phút giây vui vẻ, an bình với những ngưòi thân trong gia đình  trong mùa Giáng Sinh và Một Năm Mới An Khang Thịnh Vượng.

Merry Christmas and Happy New Year

Xin chúc sức khoẻ và mọi sự an lành đến với các bạn .

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

(Nguồn: tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên internet, qua email bạn gửi-MCTN157_ORTB555-121912)

Xin mời quý anh chị thưởng thức những bản nhạc về Giáng Sinh được trích trong playlist Nhạc Giáng Sinh của anh Trần Năng Phùng.  Xin cám ơn anh TNP.

 Xin click vào hình để nghe nhạc và xem Youtube

suonglam has shared a video playlist with you on YouTube
36
videos
Nhac Giang Sinh
PLAYLIST  by PhungTran42
Chuc Mung Giang Sinh. Merry Christmas. Joyeux Noel

Stress- Anh Là Ai

https://i0.wp.com/i195.photobucket.com/albums/z149/minh40/HinhSuuTamcuaTH/ghien-internet-2.jpg

Stress-  Anh Là Ai

 Chào quý bạn,

Hình như ai cũng bị Stress ít nhất một lần trong đời.  Người viết cũng thường nghe bạn bè than rằng: “Tôi đang bị Stress nè bạn ơi”.

Bạn đang có job thơm, nhà đẹp, bỗng một “ngày không đẹp trời”, bạn được ông xếp của bạn mời vào văn phòng đưa cho bạn một bao thư màu hồng cám ơn bạn đã nhiều năm phục vụ tốt cho công ty nhưng rất tiếc công ty  vì làm ăn thua lỗ nên đành phải sa thải bớt một số nhân viên.  Bạn là người “bị” hay “được” có tên trong danh sách màu đen đó.  Thế là tên của bạn được nằm trong danh sách thất nghiệp được ông Obama phát lương cho hai năm rồi bạn  phải “tự túc tự cường”. Thế là ngôi nhà của bạn sẽ có cơ hội bị nhà băng làm chủ. Thế là bạn sẽ bị Stress!

Bạn và người yêu bé bỏng dễ thương của bạn vì một lý do nào đó đành phải chia tay nhau như hai chiếc lá phải lìa cành vào Mùa Thu Lá Bay.  Bạn và cô ấy sẽ buồn lắm! Dĩ nhiên Nàng sẽ khóc. Nước mắt của nàng đẹp buồn như Giọt Mưa Thu. Chàng sẽ đau lòng đi lang thang giữa Thành Phô Buồn.  Chắc chắn là chàng và nàng bị Stress rồi vì cuộc tình dang dỡ!

Trong những năm đầu tiên đến xứ Mỹ, người viết cũng đã nếm mùi Stress khi trở lại đời sống học trò nơi xứ lạ.

Mời bạn nghe  người viết tâm tình để xem bạn có từng bị Stress giống  như người viết hay không nhé?

“Vào lớp học, nhiều khi ta ngủ gục

Thầy giảng bài sao giống tiếng Mẹ ru

Ta mơ màng như thoát kiếp phù du

Hồn bay bổng về trường xưa bạn cũ

 

 Cũng vì bởi nhiều đêm ta không ngủ

Thức học bài “Quiz”, “Test” với “MidTerm”

 Vừa dứt xong, lại đã thấy “Final”

 Phải cố học sao “get A” bốn chấm!

 

 Dưới hai chấm, bạn, tôi, ta buồn lắm!

“Basic Grant” sẽ cắt, hết “Workstudy”

Bạn với tôi sẽ lên chức…. “Cu li”

Nơi xứ Mỹ, đường “Janitor” rộng mở

 

Vào lớp học, vừa buồn, vừa lo sợ

 Giáo sư nào kỳ thị! Kể như tiêu!

 Bạn sẽ buồn, sẽ chán nãn đủ điều

Sẽ thấm thía “Đời học trò xứ lạ”!

(Trích trong bài thơ Học Trò Xứ Lạ. – Thơ Sương Lam)

Nói dông nói dài, Bạn vẫn chưa hiểu Stress là gì nhỉ?  Mời Bạn lằng nghe Bác Sĩ Đỗ Hồng Ngoc giải thích nhé.

Stress là gì

Stress là một phản ứng bảo vệ, khi cơ thể bị một mối đe dọa, mối nguy hiểm xảy đến cho nó. Người ta gọi nó là phản ứng (hay đáp ứng) “chiến đấu hoặc bỏ chạy (Fight or Flight response), nghĩa là trong tình huống đó, chỉ có hai cách để chọn lựa: chiến đấu để sinh tồn hoặc bỏ chạy để… sinh tồn!

Lúc đó, cơ thể phải huy động toàn lực để đối phó. Não thùy sẽ ra lệnh tiết các kích thích tố cần thiết, nào adrénaline, nào norepinephrine, cortisol…ồ ạt đổ vào máu. Tim đập nhanh để bơm máu về các cơ bắp lớn, phổi hổn hển tăng tốc bơm oxy, đường huyết vọt lên cao nhằm tăng cường khẩn cấp năng lượng, đồng tử mắt nở to để nhìn cho rõ, tai vểnh lên, mũi phồng ra… Tóm lại, mọi thứ đều phải trong tư thế sẵn sàng. Trong lúc các mạch máu lớn chuyển máu đến các bắp cơ thì mạch máu nhỏ ngoại biên co thắt lại, để nếu có bị thương thì máu cũng không bị mất nhiều… Vì thế mà người bị stress thường mặt mày tái ngắt, xanh lè, tay chân đơ cứng!

Stress cấp tính có những phản ứng mạnh hơn ta tưởng. Một người đang đứng trước chuồng cọp, thấy cọp sổng chuồng thì… phân, nước tiểu tóe ra mà không hay, tay chân bủn rủn, ngất xỉu. Nguy cơ qua đi, hiểm họa chấm dứt thì mọi thứ lại trở về trật tự cũ. Tim đập chậm lại, hơi thở điều hòa, bắp cơ buông xả. Nếu sự đe dọa không mãnh liệt nhưng cứ dồn dập, hết lớp này tới lớp khác, đến một lúc vượt quá mức chịu đựng gọi là “mất bù” thì sẽ tạo ra những hiệu ứng âm thầm gây tác hại không lường được lên thể chất và tâm thần của ta.

Thời đại ngày nay, con người ít có dịp chiến đấu một mất một còn trước thú dữ hay trước “hòn tên mũi đạn” như xưa. Nhưng con người ngày nay lại phải thường xuyên đối đầu với những “hòn tên mũi đạn” còn nguy hiểm hơn, kiểu “bề ngoài thơn thớt nói cười / bề trong nham hiểm giết người không dao”. Stress vượt qua ngưỡng lúc nào không hay và dẫn tới vô số bệnh tật mà bác sĩ cũng phải bó tay, đành gắn cho những cái tên mơ hồ như “rối loạn chức năng”, “mệt mỏi kinh niên”, “rối loạn thần kinh thực vật”… Đại học Y khoa Harvard ước tính có từ 60%- 90% bệnh nhân (ở Mỹ) tìm đến bác sĩ là do stress.

Stress liên quan đến rất nhiều bệnh lý như heart attacks, tăng huyết áp, tiểu đường, suyễn, đau nhức kinh niên, mất ngủ, dị ứng, nhức đầu, đau thắt lưng, một số bệnh ngoài da, ung thư, tai nạn thương tích, tự tử, trầm cảm, giảm miễn dịch v.v… Tóm lại là rất phức tạp. Bác sĩ nếu không quan tâm đúng mức – đau đâu chữa đó – thì chỉ chữa đựơc triệu chứng bên ngoài còn cái gốc sâu thẳm bên trong là stress vẫn không đựơc giải tỏa, bệnh vẫn cứ luẩn quẩn loanh quanh, chuyển từ “bệnh” này qua “bệnh” khác, và do đó, chất lựơng cuộc sống bị giảm sút rõ rệt! Nhiều khi ta tưởng cholesterol xấu tăng cao trong máu là do thức ăn, nhưng không phải, do stress nhiều hơn! Tiểu đường tưởng do ăn nhiều chất ngọt, thực ra do stress nhiều hơn. Ta thấy đời sống càng căng thẳng, bệnh tiểu đường càng phát triển mạnh!. Ở nước ta mới mấy năm trước, tiểu đường chỉ lai rai, bây giờ thì… “năm sau cao hơn năm trước”, lan tràn cả ở thành thị lẫn nông thôn! Các nghiên cứu trên thế giới cũng cho thấy vào thời kỳ khủng hoảng kinh tế, người làm việc ở những khu vực dễ bị sa thải thì chết vi tim mạch, tai biến mạch máu não cao gấp đôi các khu vực khác…!

Stress thay đổi từ người này sang người khác. Cùng một sự việc, với người này thì nổi điên lên còn với người kia chỉ là một trò cười, với người này là cả một sự sụp đổ, với người kia là một bài học… Cùng là con ông bà “viên ngoại họ Vương”, cùng “sắm sửa bô hành chơi xuân”, mà Thúy Kiều thì khóc sướt mướt, thở than, nằm mộng, làm mười khúc đoan trường đầy nước mắt trong khi Thúy Vân ngạc nhiên sao chị mình “kỳ cục” vậy! Hẳn là bên trong Thúy Kiều có cái gì đó khác với Thúy Vân, bởi bên ngoài thì cả hai đều “mười phân vẹn mười” cả!

Người dễ bị stress là người thường có tính quá lo lắng, cầu toàn, hay tự chỉ trích, thiếu quyết đoán, hay do dự… Nếu bị thêm sức ép từ bên ngoài thì dễ suy sụp, dễ bị vượt ngưỡng! Nhiều học sinh học giỏi mà thi rớt cho là “học tài thi phận” một phần chính là do stress! Gia đình kỳ vọng nhiều quá, tạo một áp lực vô hình, khiến em không còn là chính mình nữa!

Những dấu hiệu sớm để nhận biết stress là có vấn đề về trí nhớ như hay quên, mất định hướng, thường hoang mang… Về cảm xúc thì dễ dao động, bứt rứt, dễ bị kích động, tâm tính bất thường, hay cáu gắt, lúc nào cũng có cảm giác bị tràn ngập, rất khó tìm được sự thư giãn. Trong lúc nghỉ ngơi mà vẫn cứ lo lắng, thậm chí còn lo lắng nhiều hơn! Các triệu chứng về thể chất dễ nhận ra như nhức đầu, đau lưng, rối loạn tiêu hóa, buồn nôn, chóng mặt.. Đặc biệt đau cột sống cổ hay cột sống thắt lưng. Cứ tưởng là loãng xương, là gai cột sống, là thoát vị điã đệm gì gì đó, thực ra gốc ở stress.

Người bị stress dễ bị bệnh vặt, cảm cúm triền miên vì sức đề kháng giảm sút đáng kể, dễ bị mất ngủ, tức ngực, tim đập nhanh và … dễ nổi mụn, nổi chàm trên da. Không có gì ngạc nhiên vì ở trong phôi thai, não và da vốn cùng xuất phát từ một lá mầm ngoai bì (ectoderme). Não mà bất an thì da cũng nhăn nhúm, nổi mụn, nổi chàm, chữa hoài không khỏi, thoa mỹ phẩm đắc tiền cũng vô ích. Não mà an vui thì da cũng tưoi nhuận, hồng hào, sáng láng. Người bị stress còn hay có những hành vi bất thường như tự dưng thèm ăn, ăn hoài, lên cân đột ngột; hoặc bỗng nhiên bỏ ăn, sụt ký đột ngột… Có người còn đi qua đi lại, đi tới đi lui, cắn móng tay, nhai nhóp nhép. Các huần luyện viện bóng đá, ông nào cũng hay đi qua đi lại, đi tới đi lui, nhai nhóp nhép “sinh-gom” hoặc phì phèo thuốc lá liên tục giữa lúc hai đội bóng vờn nhau trên sân. Họ bị stress. Nhưng đó là một thứ stress cấp, coi căng vậy mà hiền, chóng qua, hết trận đấu là xong, lại bắt tay nhau vui vẻ! Còn cái thứ stress nhai nhóp nhép kiểu “gặm một khối căm hờn trong cũi sắt”… mới là thứ stress nặng, mạn tính, triền miên, sinh đủ thứ chuyện.

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Nguyên tắc là đừng tự đòi hỏi mình phải luôn hoàn hảo, phải luôn luôn đúng! Cũng đừng bao giờ so sánh mình với người khác. Con vịt là con vịt mà con gà là… con gà. Con gà mà dại dột so với con vịt thì sẽ chìm nghỉm trong nước! Lục súc tranh công không thể nào vui đựơc! Một khi đã so sánh thì dù hơn, dù kém, dù ngang bằng cũng đều khổ.

(nguồn: Xã Stress của BS Đỗ Hồng Ngọc)

Nhưng làm thế nào để xã stress.  Mời Bạn hãy đọc tiếp những chiêu thức hoá giải Stress  của BS Đỗ Hồng Ngọc nhé.  Người viết là “cây quạt bự” (Fan) của vị bác sĩ có lối viết văn hóm hính, tếu tếu của một người nghệ sĩ này.   Xin bạn hãy ráng chịu khó đọc nhé vì những chiêu thức này rất hữu ích cho bạn khi bạn gặp phải hung thần Stress.

Xã Stress

Não ta có một đặc điểm lý thú là không thể cùng lúc nghĩ tới hai việc. Đã nghĩ điều này thì quên điều kia. Và người ta đã “lợi dụng” đặc điểm này để dịch chuyển các điểm tập trung trên võ não từ vùng này sang vùng khác. Chẳng hạn đang giận sôi lên thì… xảy ra động đất hay cháy nhà, lập tức vùng “giận sôi” của vỏ não tắt ngấm để nhường chỗ cho vùng sợ hãi! Ta biết giận dữ hay sợ hãi đều tiêu tốn rất nhiều năng lượng.

Nó có thể làm ta kiệt sức, suy sụp, thở không ra hơi… Có thể chọn cách nào khác chuyển dịch hay hơn, có lợi cho sức khỏe hơn chăng? Có đó. Đó là cách thở sâu, thở bụng, đưa hơi xuống huyệt… đan điền (dưới rún chừng 4 cm). Nó giúp làm cho ta tĩnh tâm lại, nó chuyển dịch vùng căng thẳng ở vỏ não qua vùng êm ái của … cái rún, với điều kiện là phải để tâm quan sát xem cái hơi thở đó nó vào ra lên xuống ra sao. Khi chú tâm vào hơi thở, lắng nghe hơi thở , quan sát nó, dòm ngó nó, nghiền ngẫm nó… thì ta đã đánh “lạc hướng” cảm xúc ta rồi! Vỏ não khi đã tập trung vào hơi thở thì “quên” tập trung vào các chuyện linh tinh khác. Cách đơn giản này có khả năng giải stress rất tốt.

Tập luyện đúng mức, não thùy sẽ tiết ra một kích thích tố gọi là endorphine, một thứ á-phiện nội sinh, làm cho dịu nhẹ toàn thân, tạo sự sảng khoái, lâng lâng, mà không gây tác dụng phụ. Thiền, yoga, dưỡng sinh, tài chí, khí công… đều là những cách làm cho thân tâm hợp nhất, làm cho ta quay trở lại với chính mình bằng cách lắng nghe hơi thở của chính mình (có thể kết hợp với động tác hay không cần động tác) đó thôi. Hiện nay các kỹ thuật này ngày càng được nghiên cứu và ứng dụng rộng rãi ở các Trung tâm y khoa lớn trên thế giới để trị liệu các bệnh do stress gây ra, các chứng trầm cảm, tâm thần, lo âu, đau nhức…, kể cả nghiện rượu, thuốc lá, ma túy… một cách rất có hiệu quả.

Gần đến Giáng Sinh và Năm Mới rồi, chắc chắn bạn và tôi sẽ có nhiều stress khi đi mua sắm quà Giáng Sinh, tổ  chức tiệc Giáng Sinh và Năm Mới  sao cho vừa vui vẻ lại vừa túi tiền trong thời buổi kinh tế khó khăn này. Chúc bạn chiến thắng được hung thần Stress nhé.  Nhất định chúng ta sẽ thành công, quân ta sẽ toàn thắng.

Xin chúc sức khoẻ và mọi sự an lành đến với các bạn .

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

  Sương Lam

(Nguồn: tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên internet, qua email bạn gửi MCTN 156-ORTB554-121412 )

Mời quý bạn nghe một youtube Thiền để xã Stress, nếu có nhé.  Smile!

suonglam has shared a video with you on YouTube
Nghe nhạc Thiền tịnh tâm
www.7iun.com Định hướng website Việt

Bản nhạc này có thể giúp quý vị xua tan những bộn bề, lo toan trong cuộc sống đầy thử thách. Ở đời mà, đâu có bon chen hoài được, rồi đến lúc ai cũng phải sống thật với bản lai diện mục (nhìn lại chính mình).

Sương Lam

Website: www.suonglamportland.wordpress.com

http://www.youtube.com/user/suonglam

 

Trà Thiền

https://i0.wp.com/i195.photobucket.com/albums/z149/minh40/TraThienDao/zentea-300x255.jpg

Thưa quý anh chị,
Trời sắp lập Đông, ngồi trong nhà ấm, bên chung trà nóng, nghe nhạc êm dịu thì còn gì hạnh phúc cho bằng.
Xin mời quý anh chị cùng SL uống trà,  sống những phút giây tĩnh lặng này qua bài tâm  tình TRÀ THIỀN Phần 1.
Sương Lam

******    Trà Thiền (Phần 1) *******

 Chào quý bạn,

Portland  mấy hôm nay mưa nhiều.  Khí trời đã bắt đầu lạnh sau ngày lễ Thanksgiving.  Trong cái lạnh của mưa, của những ngày đầu lập Đông, bạn và tôi  ngồi trong ngôi nhà ấm,  uống ly trà cúc nóng,  đắp mền xem phim Đại Hàn,  còn gì sung sướng và thú vị cho bằng.  Bạn nhỉ?

 Tôi vẫn nghĩ thú uống trà là một thú vui tao nhã của những bậc thi nhân ẩn sĩ.  Nhiều tài liệu đã nói về cái thú tao nhã này. Xin hãy đọc những dòng chữ giới thiệu về  thú uống trà của  Nguyễn  Duy Chính qua Lời Mở Đầu trong bài viết  “Trà Tàu và Ấm Nghi Hưng” của ông dưới đây:

 “Uống trà tàu vốn dĩ phổ thông thời trước, đến nay đã trở thành hiếm hoi trong xã hội Việt Nam.  Thanh niên ngày nay chỉ mường tượng được cái hình ảnh đó qua truyện ngắn của Nguyễn Tuân trong Vang bóng một thời, Những chiếc ấm đất, Chén trà trong sương sớm). 

Sách vở viết về trà lại càng ít ỏi.  Tại Việt Nam thời trước, ngoài cuốn Vang bóng một thời chỉ lác đác một vài ba cuốn khác.  Trà đạo  kiểu Nhật thì có bản dịch cuốn Trà Thư (The Book of Tea) của Okakaura Kakuzo của Bảo Sơn

 Một tiểu thuyết cũng viết nhiều về thú uống trà là cuốn Trà Thất của Minh Đức Hoài Trinh.

  Ở hải ngoại, cuốn Trà Kinh của Vũ Thế Ngọc là một biên khảo tương đối công phu.  Ngoài ra, thỉnh thoảng có một đoản thiên nghiên cứu về trà Tầu hay ấm trà đăng rải rác trong tạp chí.  Mới đây tôi được đọc bài của Phan Quốc Sơn về ấm Nghi Hưng rất thú vị.

 Trong tác phẩm Sống Đẹp, Lâm Ngữ Đường cho rằng uống trà là một phát minh quan trọng nhất trong đời sống.  Trà là một phần và cũng là một biểu tượng của sự nhàn nhã,  Ông để hẵn một mục để bàn về Trà và Tình Bạn.

Viết về cách uống trà, thưởng thức trà thì Tây Phương có hằng trăm cuốn nhưng phần lớn viết theo cách nghiên cứu một loại thực phẩm.  Người Trung Hoa cũng có nhiều sách viết về trà, nghệ thuật uống trà, còn người Nhật thì đưa hẳn lên thành một đạo sống (Trà Đạo).

 Riêng Việt nam mặc dầu uống trà rất thịnh hành nhưng lại ít ai để tâm nghiên cứu.  Vũ Thế Ngọc, tác giả cuốn Trà Kinh đã ngậm ngùi mà than rằng: “viết về trà thì gần như chưa có ai viết” hoặc “viết vô cùng sơ lược”.  Nhận xét đó có lẻ không sai.  Và vì thế ông tự cho rằng cuốn sách ông soạn “là quyển sách đầu tiên về nghệ thuật uống trà bằng Việt ngữ tương đối đầy đủ hơn cả” thì cũng không ngoa”.

 (Nguồn: Trà Tầu Và ấm Nghi Hưng của Nguyễn Duy Chính)

 Tản mạn dông dài về thú uống trà, người viết lại nhớ đến tách trà Triệu Châu dưới đây:

 Trà Triệu Châu

 Tăng đến tham bái, Triệu Châu hỏi:

–        Ông đã từng đến đây chưa ?

–        Tăng đáp :

–        Dạ đến rối.

–        Vào trong uống trà đi.

Lại hỏi một Tăng khác:

–        Ông đã từng đến đây chưa?

–        Thưa con mới đến.

–        Vào trong uống trà đi.

Viện chủ thấy vậy thắc mắc:

Quái! Đến rồi cũng uống trà đi, chưa đến rồi cũng uống trà đi.  Tại sao vậy cà?

Triệu Châu gọi:

–        Viện chủ.

–        Thưa vâng.

–        Vào trong uống trà đi.

 Bình:  Trà Triệu Châu bình đẳng, đối với kẻ cũ người mới đều thể hiện tâm bình thường.

Viện chủ không bình thường mới thắc mắc nên cũng cần uống trà đi.

(Nguồn: Thiền là gì? Gíác Nguyên)

Chúng ta là người tầm thường, chắc chắn sẽ cùng một ý nghĩ như vị viện chủ nói trên vì chúng ta còn cái tâm phân biệt kẻ trước người sau, kẻ lớn người nhỏ.  Nhưng với Triệu Châu, một bậc thiền sư chân chính, Ngài đã dùng với cái tâm bình đẳng đối đãi mọi người như nhau, nên với ai Ngài cũng mời ai uống trà là thế đó!

 Cũng nhân việc uống trà, người viết xin mời Bạn đọc tiếp một chuyện uống trà khác nữa nhé.

 Chén trà Thiền lý

 Có một học giả đến hỏi thiền nơi Thiền sư Nam Ẩn. 

Sư mang trà ra rót vào chén để đãi khách.  Trà tràn đầy ra ngoài mà sư vẫn cứ rót.

Học giả bèn thưa:

–        Sư phụ, trà đầy rồi xin ngừng tay lại.

Nam Ẩn đáp:

–        Ông có khác chi chén trà này, trong lòng đầy ấp những tri giải, định kiến. Nếu ông không cạn chén trà tri giải nơi mình trước.  Ta biết làm sao nói Thiền cho ông nghe.

 Bình:  Hãy cạn chén trà tri giải của bạn đi.  Nếu không, bạn chỉ trông mặt mà bắt hình dong, nhận giặc làm cha.  Dầu gặp Phật ra đời khai thị cũng không tỏ ngộ được, đừng nói gì là Nam Ấn.

(Nguồn : Thiền Là gì?)

Còn tiếp..

Cám ơn quý anh chị đã vào đọc đến đây. Xin mời quý anh chị xem qua các kiểu bình trà, tách trà đẹp và nghe nhạc đầy thiền vị qua You tube Trà Thiền do SL thực hiện, nghỉ ngơi cho khỏe rồi ngày mai vào đọc tiếp nhé.  Cám ơn quý anh chị. Smile!

Xin click vào hình để nghe nhạc và xem ảnh.

suonglam has shared a video with you on YouTube

“Trà Thiền”

Trà Thiền
Hãy tận hưởng hương trà đầy thiền vị trong một ít phút giây tĩnh lặng hiện tại.
Cám ơn quý anh chị đã chiụ khó dừng chân nơi gia trang Một Cõi Thiền Nhàn của SL để cùng SL uống vài chung trà nóng cho ấm lòng trong lúc sang Đông.
SL xin mời quý anh chị tiếp tục cùng SL khám phá thêm những điều hay lạ khác về Trà Thiền, bạn nhé.
Trà Thiền (Tiếp theo và hết)

Hôm nay người viết sẽ đưa quý bạn vào thế giới của Trà qua các bài viết rất hay mà người viết sưu tầm được trên net để quý bạn tìm thấy được một chút gì thiền vị khi uống trà và không chừng bạn và tôi sẽ học được một chút gì về Thiền Trà.  Mong lắm thay!

Mời quý bạn đọc thêm một bài viết liên quan đến Thiền Trà dưới đây.  Bài viết này rất dài, nguời viết chỉ xin trích dẫn những đoạn văn giản dị, không dùng nhiều từ ngữ Phật pháp cao siêu khó hiểu có thể làm cho người đọc khó có thể  lĩnh hội hết được nét đẹp thi vị của Trà trong Thiền,  bạn đồng ý chứ ?

TRÀ, THIỀN, NHÂN GIAN CÕI TỊNH

Trà thường có vị đắng, chát, rồi sau đó lẫn vào một chút ngọt ngào, cũng như cuộc đời ai cũng phải trãi qua bao đắng cay chua chát, nhưng nếu vẫn bền gan vững chí, thì cuối cùng rồi cũng gặt hái được những thành quả ngọt ngào của câu chữ “Khổ tận cam lai” còn nếu như không có một chút gì hồi đáp, thì âu cũng là “duyên số” mà thôi.

Hương vị của Trà hàm chứa đầy đủ các chất liệu hương vị của cuộc đời, cho nên thường thì khi còn niên thiếu rất ít có ai thích uống trà, vì vị của Trà không ngọt ngào như tương lai và mơ ước của những người trẻ tuổi, nhưng khi trãi qua hết thảy mọi xúc cảm thăng trầm vinh nhục, được mất có không của cuộc đời, đến tuổi xế chiều, ngồi thưởng thức một chén trà lại là cơ hội để bạn già ôn lại chuyện xưa, để người đi xa nhắc về những kỷ niệm, để bao cuộc đời bể dâu, thăng trầm trôi nổi nối lại duyên xưa.

Khách phong trần nhìn lại cuộc đời của mình, để rồi ăn năn hay tỉnh thức, hoặc giả tự mình vui với chính sự thành công của mình, hay tự an ủi mình trong những gì không được may mắn hay thất bại, người trong nhân gian thấm sâu vị đắng chát hay ngọt ngào của trà là như vậy đó, thưởng thức trà, hương trà trong được mất của thế nhân.

Trà pha với nước như người với cuộc đời, khi thả trà vào nước lá trà lúc nào cũng trôi nổi bềnh bồng, chẳng khác gì ta khi bước vào đường đời nổi trôi chưa có nơi cố định, hoặc giả công việc thời thế chưa đến lúc hanh thông. Rồi màu của trà vị của trà, dần dần đậm lại, như màu sắc cuộc đời trãi qua những thăng trầm thêm kinh nghiệm sống trong ta, vị trà đắng rồi lại ngọt, mách bảo cho ta hương vị của cuộc đời không bao giờ đắng mãi và cũng không có ngọt bùi khi không có sự nổ lực của chính tự thân.

Trà khi pha nổi rồi chìm, đắng chát ngọt ngào không khác cuộc đời được mất hơn thua, vinh nhục, cay đắng, trà vẫn thế không thay hương vị, đời vẫn vậy chưa từng đổi thay, trà vị có chát hay ngọt cũng chỉ có người thưởng thức mới biết được, đời vui hay buồn, vinh hay nhục cũng chỉ có người trãi qua rồi mới cảm nhận được thôi.

Trà được xưng là Trà Đạo vì theo quan niệm của cổ nhân trong trà có ba điều đạo lý.

Điều thứ nhất: trà có vị đắng cay như cuộc đời.

Điều thứ hai: hương của trà thơm như ái tình của cuộc sống.

Điều thứ ba: đắng rồi lại ngọt, như cuộc khổ lại cam qua, trong trà gói trọn bao nhiêu triết lý của cuộc đời, biểu hiện hết thảy ngọn ngành cảnh giới của nhân sanh.

Cuộc đời chẳng khác gì trà khi trải qua ba giai đoạn, nếu được rèn dũa tôi luyện thì phần còn lại đó là trà sẽ là vị ngọt, còn cuộc đời sẽ là sự thành công hay trọn đầy bao ước nguyện.

Trà được người kính trọng bởi vì trà có đầy đủ những gì người muốn có, theo kinh nghiệm của người xưa uống trà có thể huân tập được 10 đức tính như; tán u uất, dưỡng sinh, dưỡng khí, trừ bịnh, lễ giáo, biếu kính, thưởng vị, dưỡng thân, hành đạo, nhã chí. Vì vậy trà được đưa vào Thiền môn vì những tính chất đặc hữu của mình, trải qua sự vận dụng của Thiền định trong trà, đạo của trà thâm nhập vào thế giới của Thiền tư thành Thiền Trà.

Thiền sư đem trà cúng dường Phật, với tâm trọn thành trong niệm cúng dường cảm ân, lấy trà để mời khách là nguyện niệm lân mẫn cúng dường, hai pháp cúng dường, nhưng chỉ trong một niệm hoan hỷ, Phật hay chúng sanh cũng chỉ trong tâm tâm bình đẳng. Lấy trà để cúng dường, ý diễn trà cũng là sắc thân, dùng trà để bổ trợ cho sắc thân đầy đủ thắng duyên tu hành thành Phật. Trong bài Ẩm Trà Ca của Thầy Hiểu Nhiên đời Đường có câu: “uống trà một ngụm điều dứt hôn trầm, tinh thần sảng khoái mãn trần gian, uống thêm ngụm nữa tâm thanh ý tịnh thần tự tại, bổng thấy lòng mình mát rượi như hạt mưa bay, đang sái gội trần gian”.

Trà Thiền chỉ trong chén trà mà ta đang thưởng thức, đây là một câu ngạn ngữ trong cửa Thiền khi nói đến đạo của Trà và Thiền. Thiền sư uống trà, trà trở thành “Thiền”, thế nhân uống trà, trà trở thành “Lễ”, lễ trong ý kính, Thiền trong trong niệm tịnh, kính và tịnh hợp nhất thành tâm thanh tịnh, mà tâm thanh tịnh rồi trần cảnh không hai, thế gian, cõi thiền là một, Thiền sư là khách, khách cũng là thiền, như trà chỉ một vị, khách thiền cảm nhận như nhau, không sai không khác, như vậy là “Trà Thiền một vị, Tăng Tục không hai”.

* Thích Tâm Mãn (nguồn:chùa)

Úi chào! Uống ngụm trà là chúng ta tỉnh ngay thật vì trong phân tích hoá học, trà có chất caffeine làm chúng ta có thể tỉnh như sáo sậu, giống như  khi ta uống cà phê để thức khuya học bài ôn cho các kỳ thi Tú Tài ngày xưa vậy đó.  Bởi thế có nhiều người khuyên bạn và tôi không nên uống trà nhiều vào buổi tối, nếu không, bạn và tôi sẽ trằn trọc suốt canh thâu, sẽ không thể mơ nhiều mộng đẹp bây giờ.

Tuy nhiên, uống trà có một chút thiền vị thì cũng hay hay, bạn nhỉ?  Vậy thì chúng ta cứ tiếp tục uống trà cho ấm lòng, cho có một chút ít phút giây lâng lâng thoát tục.  Có sao đâu!  Smile!

Cám ơn quý anh chị đã chịu khó  theo từng bước chân của SL dạo quanh Một Cõi Thiền Nhàn với tách trà nóng trong tay.

Xin được tiển khách ra về với dòng nhạc thánh thót của Hoa Sơn, một người bạn trẻ mà SL hân hạnh được quen biết gần đây.  Hoa Sơn còn trẻ nhưng có thể thưởng thức chén trà thiền thật thanh thoát qua You tube Drink Your Tea- Tea Meditation do chính tác giả sáng tác và trình bày. SL xin phép được giói thiệu và xin cám ơn Hoa Sơn Lê Minh Luân ( NTH).

Xin click vào hình để nghe nhạc và xem hình ảnh.

suonglam has shared a video with you on YouTube
Drink Your Tea – Tea Meditation
quotes by Thich Nhat Hanh [Plum Village]
music by Le Minh LuanDrink your tea slowly and reverenly
as if it is the axis
on which the world earth revolves
slowly evenly
without rushing toward the future
live the actual moment
only this moment is life

Mùa Thu Portland

Chào quý anh chị,
Quý anh chị đã xem nhiều hình ảnh và nhạc về Mùa Thu.
Có lẻ quý anh chị cũng có người đồng ý  Tình đầu và Tình cuối đều đẹp và có giá trị như nhau. Theo thiển ý,  những rộn ràng, náo nức khi xem với những hình ảnh mùa Thu đầu tiên cũng đẹp như khi xem  những lắng đọng của những hình ảnh muà Thu sắp qua đi.

Sương Lam xin mời quý anh chị lắng nghe tâm tình của SL qua bài viết Mùa Thu Portland như lời lẻ của một cuộc tình cuối Muà Thu trong lúc sắp tàn Thu tháng Mười Một xem có đẹp như Tình Thu đầu tiên tháng 9  không nhé.  Smile!
Sương Lam

Mùa Thu Portland  (Phần 1)

 

 
                            (bấm vô hình nghe nhạc)
https://i2.wp.com/i195.photobucket.com/albums/z149/minh40/MuaThuPortland/TRI_0014-E.jpg

Chào quý bạn,

Bây giờ là cuối tháng mười một sắp tàn Thu.  Đã qua rồi những buổi tiệc Thanksgiving ấm cúng gia đình,  đã hết rồi những nhộn nhịp rộn ràng hăm hở mua sắm của ngày thứ Sáu  “Black Friday” sau Lễ Tạ Ơn.  Mọi người đã trở về với những sinh hoạt thường nhật. Học trò đã trở lại trường học kể cho nhau nghe những niềm vui trong mấy ngày nghỉ lễ.  Nhưng mùa Thu Portland vẫn còn đó với lá rụng đầy đường, với khí trời lạnh lạnh, với sưong lam lãng đãng trên khắp núi đồi.

 Người viết ngồi trước máy điện toán xem cảnh đẹp mùa Thu khắp thế giới qua email (điện thư) của các bạn gửi đến.  Mùa Thu nơi nào cũng đẹp, cũng trữ tình, cũng lãng mạng nên thơ với lá vàng, lá đỏ trên cây. Trái đất chúng ta đang ở quả là đẹp như tranh.  Hình như ông Trời cũng là một họa sĩ tài ba nên đã vẽ nên những bức tranh tuyệt đẹp qua bốn mùa Xuân, Hạ, Thu, Đông.  Nhưng với người viết, bức tranh mùa Thu là tuyệt tác nhất vì có một chút gì lãng mạn, một chút gì trữ tình,  một chút gì thiền vị.  Bạn thì sao?

 Tôi yêu Portland mùa Thu của tôi nhiều lắm.  Khi trở lại đời sinh viên nơi “đại học trường làng” Portland Community College  ở campus Sylvania năm 1982, trái tim  tình cảm “không ngủ yên” của tôi thật tình đã “đập sai nhịp” vì đây là lần đầu tiên tôi mới thực sự  tận mắt ngắm nhìn mùa Thu đẹp  như thế nào.  Ngày xưa tôi đã nhìn bức tranh mùa Thu trong một quán kem gần rạp chiếu bóng Rex, tôi nghĩ  rằng  lá vàng trên cây trong tranh là không thật vì các họa sĩ đã tô thêm màu vàng trên  lá để cho tranh được thêm đẹp mà thôi, chứ làm sao có lá vàng đẹp như thế được.

 Nhưng, lại chữ Nhưng  này xuất hiện khi tôi đứng trên đồi cao của trường đại học cộng đồng này nhìn xuống khuôn viên đại học mùa Thu, tôi mới biết là có lá vàng  mùa Thu thật sự ở quanh tôi.  Đẹp lạ lùng! Đẹp tuyệt vời! Đẹp lãng mạn!  Đẹp đến nổi không có bút mực nào tả được nữa!

 Rồi trước cảnh đẹp diễm tình này, bao niềm thương nổi nhớ về những cuộc tình xa xăm, bao thương nhớ xa gần ùn ùn kéo đến:

 Những buỏi sáng trên đường tới lớp

 Trời Thu buồn khắp nẽo sương giăng

 Bao niềm thương nỗi nhớ xa gần

Trong thoáng chốc quay về lũ lượt

 Nào cha mẹ, trường xưa, bạn cũ

Nào bao ngày khốn khổ điêu linh

Nào bao nhiêu kỷ niệm duyên tình

Hình ảnh ấy bao giờ xoá được

 Sài gòn cũ, nửa đời đã sống

Những con đường, góc phố công viên

Trái tìm như cột chặt gắn liền

Từng bụi cỏ, gốc cây, tên phố

 Trong uất hận, nghẹn ngào nức nở,

 Nhìn đoàn người từ chốn rừng xanh

 Đến phá tan cuộc sống an lành

 Bằng đói khổ, biệt ly, ngăn cách.

 Để rồi ..

 Từng Thu đến, lại từng Thu đến

 Gió lạnh về tê tái cô đơn

 Kẻ sĩ kia ôm mối đau hờn

Nơi xứ lạ sống đời viễn khách

 U hoài ấy biết ai tâm sự

 Nửa cuộc đời sống ở quê hương

 Sàigòn ơi, cách biệt đôi đường

 Còn gì nữa! Để quên để nhớ?

 (Nguồn: Sàigòn, còn gì để quên để nhớ – Thơ Sương Lam)

Theo vận nước nổi trôi, tôi lưu lạc nơi xứ người. Nhờ Trời Phật ban phúc lành, gia đình bé nhỏ của tôi được xum họp, đoàn tụ với các em của tôi như cha mẹ chúng tôi hằng mong muốn. Chúng tôi đã chọn Portland là quê hương thứ hai của chúng tôi và chúng tôi  đã sống ở nơi đây 30 năm rồi.  Đời sống tình cảm của tôi lại gắn liền với từng bụi cỏ, từng gốc cây, từng  tên đường ở Portland như Sàigòn ngày cũ.

 Bạn bè tôi đã đến thăm viếng nơi đây.  Người viết cũng  đã đưa bạn đi viếng thăm nhiều thắng cảnh đẹp ở Portland như vườn hồng Portland, thác Multnomah, núi tuyết Mount Hood,  v..v.. Nhiều người đã bảo nơi này đẹp như Đà Lạt nhưng  mưa buồn quá!  Người viết cũng đã xúc cảnh sinh tình viết nên bài thơ Portland Thơ Mộng nhắn nhủ với bạn bè chưa đến hoặc đã đến Portland  thì xin hãy “để quên con tim” ở Portland sau khi đã đến nơi đây:

 Portland Thơ Mộng

 Portland cảnh đẹp người hiền

Ở đây mà sống như tiên trên đời

Thu vàng, hồng nở, tuyết rơi

Sương lam lãng đãng chơi vơi mộng tình

Môi hồng, má đỏ xinh xinh

 Ngày xưa Đà Lạt chuyện tình nên thơ

Bây giờ vật đổi sao dời

Portland sống lại một thời dấu yêu

Bạn xưa còn lại bao nhiêu?

Bạn nay xin giữ cho nhiều mến thương

Rồi đây vạn nẽo đường trường

Bạn về có nhớ có thương nơi này

Thì xin tay nắm lấy tay

Trao nhau lời chúc: “Mai này gặp nhau”.

 Sương Lam

 Cám ơn quý anh chị đã vào đọc đến đây.
Xin mi quý anh chị xem You tube Mùa Thu Portland do Sương Lam vừa mới  thực hiện xong  với những hình ảnh mùa Thu ở Portland và trong vườn nhà của  Sương Lam.
Hy vọng quý  anh chị sẽ cũng yêu mến thành phố nhỏ bé Portland  hin hoà của SL khi xem những hình ảnh và những lời tâm tình của SL trong Mùa THu Portland  phần 1 này nhé.
Xin click vào hình để nghe nhạc và xem hình ảnh.  Xin đa tạ.  Smile!

 

 

suonglam has shared a video with you on YouTube
Mùa Thu Portland
Portland thơ mộng diễm tình trong khung cảnh Mùa Thu với lá vàng lá đỏ trên cây, với sương lam bàng bạc trên khắp núi đồi, với trái hồng trái lê trong vườn nhà.
Portland mùa Thu đẹp quyến rũ trong trái tim tôi

 
Ai cũng yêu mến nơi mình đã sống vì những đặc điểm ở nơi đấy, vì con người sống không phải chỉ cần có bánh mì, cơm gạo mà vì nhiều cái khác nữa, trong đó có nhu cầu tình cảm.
Chúng ta ra đi sống nơi xứ lạ nhưng trái tim tình cảm vẫn còn để lại ở quê hương.
Trái tim tình cảm của bạn, của tôi chắc chắn đã có lần xúc động khi nghe câu hát:
“Nắng Cali vẫn là nắng ấm
Nhưng ấm sao bằng, nắng ấm quê hương.”


Bây giờ đối với SL, Portland  là quê hương thứ hai, cho nên dù Portland có tuyết lạnh mưa nhiều vẫn là nơi tôi quay về sau những chuyến phiêu lãng  giang hồ nên tôi yêu Portland lắm. Xin mời quý anh chị đọc tiếp tâm tình  Mùa Thu Portland (tiếp theo và hết của Sương Lam dưới đây nhé.

 https://i0.wp.com/i195.photobucket.com/albums/z149/minh40/Portland/0012JPGMultnomahfall.jpg

Mùa Thu Portland (tiếp theo và hết)

Xứ Mỹ có nhiều tiểu bang cảnh đẹp hữu tình, có nhiều thành phố to lớn tráng lệ thì Portland, nơi người viết cư ngụ, chỉ là một thành  phố nhỏ “mưa buồn tỉnh lẻ” mà  nhạc sĩ Từ Công Phụng  đã đặt tên là “Xứ Thầm Trầm”.  Nhưng đối với tôi, Portland lại là một thiên đàng hạnh phúc vì ở nơi này tôi có tình thân mến của bạn bè, tôi có gia đình nhỏ bé của chúng tôi  sống vui vẻ, hạnh phúc trong yêu thương, tôi có không gian tĩnh lặng êm đềm của những người  đã “ngựa nản chân bon” trên bước đường danh lợi, bây giờ thích sống an phận thủ thường.

  Mái ấm gia đình của tôi không to lớn, phòng ốc nhà tôi không rộng rải trưng bày đồ vật quý giá mà chỉ là một ngôi nhà nho nhỏ, bé bé xinh xinh với hoa vàng trước ngõ, khóm trúc bên hiên như tôi đã từng mơ uớc khi tôi còn là một cô thiếu nữ đầy mộng mơ:

…. Nếu anh muốn là người yêu của em

 Không cần anh có nhà lầu, biệt thự

 Em chỉ cần mơ một mái nhà nho nhỏ

 Với hoa vàng truớc ngõ, khóm trúc bên hiên

 Em chỉ mơ một chiếc xe bé bé xinh xinh

 Chở tâm tình đôi ta vào chiều thứ bảy…

 (Trích: Nếu anh muốn là người yêu của em- Thơ Sương Lam)

 Portland của tôi có hoa hồng mùa Xuân, có biển ấm mùa Hạ, có lá vàng mùa Thu, có tuyết trắng mùa Đông, cảnh đẹp như một Dalat ngày xưa mà tôi hằng ao ước được ở khi còn ở Việt Nam, thì đối với tôi là “The Dream Comes True” rồi, tôi còn mong muốn gì hơn nữa trong khi còn có bao nhiêu người khác nghèo nàn đang sống khốn khổ, không có mái nhà để che nắng tránh mưa nơi chốn trần gian này.

 Mùa Thu đã khiến cho bạn, cho tôi bỗng trở thành thi sĩ trong một ít phút giây, vì thế trong cái thi vị của mùa Thu Portland, người viết xin mượn lời thơ dưới đây để làm kết luận cho bài tâm tình hôm nay, bạn nhé.

Nhìn Xuống Và Ngẩng Cao Lên Với Đời

 Hãy nhìn xuống để thấy mình sung sướng 

Khi bao người cửa nát với nhà tan

Bởi thiên tai địa hoại sống cơ hàn

Không lương thực, kẻ thơ kia đói lạnh

 Hãy nhìn xuống đừng để tâm so sánh

Người sang giàu, ta chỉ đủ miếng ăn

Hãy an vui và hãy tự nhủ rằng:

“Chưa chắc hẵn giàu sang là hạnh phúc

Hãy nhìn xuống để thấy mình có phúc

Người ốm đau, ta khỏe mạnh thân tâm            

Hạt Từ Bi ráng ướm nụ gieo mầm

Thân khỏe mạnh thì tinh thần an tĩnh                                      

 Hãy nhìn xuống, đừng mưu sâu toan tính

Đừng lọc lừa hại bạn, hại thân nhân

Đời chẳng cần điên đảo với thù sân

Đời cần nhất tình thương yêu quí mến

 Ngẩng đầu cao khi tha nhân cần đến

Gieo tin yêu thương mến đến người thân

Hoa từ tâm, Bạn khai mở dần dần

Bạn sẽ thấy đời này còn đẹp lắm

 Xin hãy nở một nụ cười tươi thắm

Trao tặng người không phân biệt lạ quen

Như trăng kia vẫn sáng đẹp hơn đèn

Tỏa ánh sáng đến khắp cùng trần thế

 Đừng ngần ngại và cũng đừng chậm trể

Hãy thương người thì sẽ được người thương

Cuộc đời này tất cả chỉ vô thường

Lòng Nhân Ái Thương Yêu là vĩnh cửu!

 Sương Lam

 Chúc các bạn một ngày vui, nhiều sức khoẻ và mọi sự an lành đến với các bạn nhé.

 Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

 Sương Lam

( Nguồn: tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên internet, qua email bạn gửi- MCTN 154-ORTB552-112812)

Cám ơn quý anh chị đã chịu khó  đọc hết bài tâm tình Mùa Thu Portland này của SL.
Xin mời quý anh chị nghỉ ngơi thư giãn  năm ba phút khi xem va nghe nhạc Thiền êm dịu dưới đây.
Xin click vào hình để nghe nhạc và xem hình ảnh.

 

suonglam has shared a video with you on YouTube
nhac thien.mpg
nhac Phat giao

Tạ Ơn Đờì Tạ Ơn Em

Thưa quý anh chị,
Mùa Lễ Tạ Ơn mà không có một lời nào để tâm tình  với qúy vị, SL cảm thấy thiếu thiếu một cái gì đó.
Mặc dù quý anh chị đang bận rộn  trong ngày lễ quqn trọng này, nhưng SL cũng tin chắc rằng quý anh chị cũng còn có được một ít phút giây vào đây đọc những lời tâm tình này của SL xem có giống tâm tình của quý vị không nhỉ?  Smile!

https://i2.wp.com/i195.photobucket.com/albums/z149/minh40/Thanhsgiving/SLcamta-1.jpg

Tạ Ơn Đời Tạ Ơn Em- Phần 1

Chào quý bạn,

 Tuần lễ này là tuần lễ quý bà nội trợ bận rộn nhất  vì phải đi chợ  mua nhiều thức ăn, đặc biệt là gà tây để làm tiệc mừng lễ Thanhksgiving   Đối với người Mỹ đây là một ngày lễ để ăn mừng sự được mùa  theo như  truyền thống của các di dân ngày trước và để tạ ơn trên đã ban phúc lành cho họ và  tạ ơn những người đã giúp đỡ họ.

 Câu chuyện 102 người Pilgrim từ Anh Quốc đi tìm tự do tín ngưỡng trên con tàu Mayflower  bắt đầu từ tháng 9 năm 1620 cho đến  ngày 11 tháng 12 năm 1620 khi đến Plymouth Rock, Massachusetts, chỉ còn lại 56 người được sống sót nhờ ăn thịt gà tây hoang và bắp do người da đỏ mang đến cứu giúp, đã nói lên cái tính nhân bản về sự giúp đỡ và lòng biết ơn  của con người.

 Những người da đỏ còn chỉ dạy cho những di dân mới đến trồng trọt mùa màng.  Những người sống sót này thu hoạch được mùa gặt rất tốt đẹp năm sau đó.  Họ quyết định làm tiệc ăn mừng với sự tham gia của thổ dân đã giúp họ sống sót.  Đây có thể xem như là buổi tiệc “Tạ Ơn” đầu tiên cho những ngày Lễ Thanksgiving sau này.

 Lịch sử về Ngày Lễ Tạ Ơn này vẫn được nhắc đi nhắc hằng năm trên các phương tiện truyền thông, truyền hình, báo chí  Mỹ  Việt.

Đây là một ngày lễ lớn của Hoa Kỳ, học trò được nghỉ học, nhân viên công tư sở được nghỉ làm để gia đình con cháu xum họp bên nhau ăn tiệc mừng Tạ Ơn trong không khí ấm cúng gia đình.

Món gà tây quay, món khoai lang ngọt, món bánh nướng bí rợ (pumpkin pie), hoa quả thu hoạch được trong mùa Thu là những món không thể thiếu được trên bàn tiệc Thanksgiving của dân Mỹ vì đó là những thức ăn mà người da đỏ đã mang tới cho người di dân ăn trong cơn đói lạnh. Họ ăn để tưởng nhớ và biết ơn người đã cứu sống họ. 

 Chúng ta cũng là những người di dân đến đất Mỹ trong vòng mấy thập niên gần đây. Những người bạn Mỹ đã mở rộng vòng tay và mở rộng con tim  đón nhận chúng ta đến chung sống với họ trong hoà bình, tự do, hạnh phúc.   “Nhập giang tùy khúc, nhập gia tùy tục”, đó là lời dạy bảo của ông cha ta để lại.  Chúng ta cũng cần hội nhập vào nếp sống văn hóa hay đẹp của xứ người vì hai chữ ân tình. Chúng ta cần phải biết cám ơn những cơ quan thiện nguyện, những tổ chức tôn giáo, những người bạn tốt, những ân nhân đã bảo trợ, giúp đỡ chúng ta trong những ngày tháng khó khăn lúc ban đầu nơi xứ lạ quê người.ệ Dĩ nhiên chúng ta suốt đời phải biết ơn ông bà cha mẹ đã sinh dưỡng ta, thầy cô đã dạy dỗ ta, bạn bè đã giúp đỡ ta, những người thân yêu trong gia đình đã cùng ta chia sẻ vui buồn trong cuộc sống, những chiến sĩ đã hy sinh vì đất nước và trên hết là các đấng thiêng liêng, các bậc hiền nhân đã đạy cho ta biết phân biêt thiện ác để cho đời sống tâm linh của ta thêm phần tốt đẹp. 

 Sự biết ơn của chúng ta không phải chỉ được phô bày, trình diễn trong ngày lễ Thanksging mà thôi mà phải được trân trọng, khắc ghi trong lòng, trong từng giây phút  của đời sống chúng ta.  Tuy nhiên vì những bận rộn trong đời sống hằng ngày, chúng ta hình như hơi quên lãng những người đã giúp ta vượt qua những khó khăn trong cuộc sống trong sự thương yêu và chia sẻ, dù rằng người ấy là bậc mẹ cha thân bằng quyến thuộc hay bạn bè thân hữu lâu năm hay vừa mới sơ giao.

 Đôi khi chúng ta cũng cần phải cám ơn nụ cười ngây thơ của em bé nhỏ, cám ơn lời nói dịu dàng trìu mến của người bạn già vì những nụ cười, lời nói  đó đem lại cho chúng ta  niềm vui trong ngày.  Đôi khi chúng ta cũng cần cám ơn cho những cuộc tình dang dở vì những dở dang này giúp ta biết thêm thi vị của “thú đau thương” trong tình yêu.  Chúng ta cũng phải cám ơn những sự thất bại trong cuộc đời để từ đó ta biết giá trị của sự thành công đáng quý như thế nào. 

 Người viết là một Phật tử nên tin rằng đời sống của chúng ta chỉ là một chuổi duyên nghiệp, là kết quả của những gì do chúng ta tạo tác ra từ muôn nghìn kiếp trước để có được kết quả là cuộc sống hiện tại ngày hôm nay.

  Có những “nghịch duyên” và cũng có những “thuận duyên”.  Nghịch duyên sẽ làm cho chúng ta đau buồn, khổ sở, thuận duyên sẽ làm cho chúng ta sung sưóng, hạnh phúc.  Tuy nhiên,  đôi khi những “nghịch duyên” này lại giúp cho chúng ta học thêm được nhiều bài học quý báu, có thể giúp ta sống tốt đẹp hơn, có phần khởi sắc hơn về phương diện tâm linh, tình cảm, vật chất.

  Trong cuộc đời của chúng ta chắc chắn đã có nhiều lần vấp ngã, hoặc gặp những  chuyện không vừa ý,  phiền muộn vì sự đố kỵ, hờn ghen, vô ơn của người khác.  Đó là những nghịch duyên vì chúng  đã làm ta đau buồn. Nhưng đó cũng có thể là cơ hội để ta học tập thực hành tính khoan dung, tha thứ, từ bi hỷ xả mà các bậc hiền nhân đã dạy bảo.

 Tuy nhiên ở một khía cạnh khác, người làm ơn cũng cần quên đi những gì ta đã ra công giúp đỡ người khác theo tinh thần “thi ân bất cầu báo” mà ta thường nghe.

 Nhiều khi bạn không nhận được sự trả ơn của người mà bạn đã ra tay giúp đỡ mà bạn lại nhận được sự giúp đỡ của người xa lạ khác trong những trường hợp hay hoàn cảnh khác khi bạn cần sự giúp đỡ.  Bạn đã có kinh nghiệm này hay chưa?  Chắc chắn là phải có rồi  ít nhất là một lần trong cuộc đời của bạn cũng như của tôi.

 Xin cám ơn cuộc đời đã cho ta được học hỏi và được biết thêm nhiều điều thú vị trong cõi trần gían

Người viết rất tâm đắc hai câu thơ dưới đây mà tôi vẫn chưa biết ai là tác gỉả:

 Cám Ơn Đời Mỗi Sớm Mai Thức Dậy
Ta Có Thêm Ngày Mới Để Yêu Thương

… Còn tiếp….

  Cám ơn quý anh chị đã chịu khó vào đọc đến đây.  Bây giờ SL mời qúy anh chị  nghe nhạc, nghỉ ngơi cho khỏe rồi ngày mai vào đọc tiếp nhé.

SL chúc  toàn thể quý anh chị và gia đình một ngày Thanksgiving  vui vẻ, nồng nàn hạnh phúc trong yêu thương và quý mến nhau.

 Happy Thansgiving

  Xin click vào hinh để xem ảnh và nghe nhạc.

suonglam has shared a video with you on YouTube
Thanksgiving Song for Kids: What are you thankful for? Genki English
MP3 & Flashcards at http://genkienglish.net/thanksgiving.htmThanks for all the “Likes!” – it makes it easier to make more Genki Japan videos!What are you thankful for? Write it up in the comments 🙂

Lots of North American teachers have been asking for a Thanksgiving Song (because there doesn’t seem to be one!) So I wrote one for you! Look out for the surprises.

If you do celebrate Thanksgiving it would be cool if you could tell your friends, and even if you don’t hopefully you’ll like the song!

Teachers can play the song and then ask the kids to draw what they are most thankful for.

Happy Thanksgiving and thanks for all your support over the year!

Be genki,

Richard

P.S. There are more songs & animations in the Genki English Download Pack at http://www.genkienglish.net/downloadpack.htm

Thanksgiving Song: What are you thankful for?
==============================

========
By Richard GrahamWhat are you thankful for?
What are you thankful for?I’m thankful for my friends.
I’m thankful for my school.
I’m thankful for my toys.
I’m thankful for my food.

What are you thankful for?
What are you thankful for?

I’m thankful for my family.
I’m thankful for my clothes.
I’m thankful for my teacher.
I’m thankful for everything in the world!

Chào quý anh chị,
Hôm nay là ngày lễ Thanksgiving. Câu chúc đầu tiên của SL gửi đến quý anh chị là:
HAPPY THANKSGIVING đến quý thân hữu của SLSL thiển nghĩ, mừng Lễ Tạ Ơn sau khi đã Tạ Ơn Đời rồi mà không nghe  Tuấn Ngọc hát Tạ Ơn Em (Anh cũng được  tùy theo người hát bản nhạc này) của Từ Công Phụng  cũng là  một thiếu sót đáng kể vì “NÀNG” hay “CHÀNG” viết chữ hoa là nhân vật quan trọng nhất trong gia đinh mà ta phải tạ ơn trước đấy để cả nhà được vui hơn  đấy! Smile!
Sương Lam xin mời quý anh chị đọc tiếp phần Tạ Ơn Em sau khi đã Tạ Ơn Đời cho vui trong ngày lễ Thanksgiving nhé.Tạ Ơn Đời Tạ Ơn Em (Tiếp theo và hết)

 https://i2.wp.com/i195.photobucket.com/albums/z149/minh40/Honglemuathu09/LeTaONngamhongchin.jpg

 

 Cũng trong chủ đề Tạ Ơn, có một bài hát của Từ Công Phụng  rất được nhiều người biết đến, nhất là phái nam, thưòng hay hát để “lấy điểm” với người yêu, người vợ cho thêm  một chút nồng nàn, yêu thương nhau. Đó là bài hát Tạ Ơn Em hay Giữ Đời Cho Nhau được nhạc sĩ Từ Công Phụng phổ thơ của Du Tử Lê.  Bài hát này đưọc Tuấn Ngoc trình bày nghe thật là hết xẩy và  bảo đảm quý bà  sẽ rất vui lắm khi được ông xã hay người yêu hát tặng cho mình.

 Vì trong bài hát có  ba chữ “Tạ Ơn Em” được nhắc đi nhắc lại nhiều lần nên bài hát này cũng có tên là Tạ Ơn Em   Cứ mỗi lần có buổi họp bạn thân mật trong nhóm CSV/QGHC  ở Portland, thế nào chúng tôi cũng yêu cầu Từ Công Phụng phải đàn và hát bài này mới được và anh đã đàn và hát cho chúng tôi nghe.  “Smile!”

Xin mời quý bạn nghe và đọc lời nhạc bài hát Tạ Ơn Em qua link dưới đây:

 

http://www.nhaccuatui.com/nghe?M=3kPppnWOKv

 

Tạ Ơn Em. Giữ Đời Cho Nhau. Từ Công Phụng, 1970. Thơ : Du Tử Lê.

 Ơn Em

 Ơn em thơ dại từ trời
Theo ta xuống biển vớt đời ta trôị
Ơn em dáng mỏng mưa vời
Theo ta lên núi về đồi yêu thương.
Tạ ơn em
Tạ ơn em.

Ơn em ngực ngải môi trầm
Cho ta cỏ mặn trăm lần lá ngoan.
Ơn em hơi thoảng chỗ nằm
Dấu quanh dấu quẩn nỗi buồn một nơị
Tạ ơn em
Tạ ơn em.

Ơn em tình những mù lòa
Như con sâu nhỏ bò qua giấc vùị
Ơn em tinh` sớm ngậm ngùi
Kiếp sau xin giữ lại đời cho nhaụ
Tạ ơn em
Tạ ơn em

   Trong một buỏi phỏng vấn của đài RFA, chị Kim Ái, “hiền nội” của nhạc sĩ  Từ Công Phụng đã chia sẻ như sau về bài hát  Ơn Em này:

 “Có những người đàn bà suốt một đời hy sinh cho chồng, cả trong thời gian chồng vắng mặt, yêu thương chồng không kể những nếp xấu hay nếp tốt, thì cái sự “Ơn Em” là một bù đắp cho những người đàn bà đó, không phải riêng tôi. Và tôi rất là vui khi mà nhà tôi thương yêu những người đàn bà đã sống với chồng với con, với những đưa cháu ngoại cháu nội kế tiếp, và ôm ấp tất cả trong tình thương cho người chồng. Thì mong rằng mấy anh chị em, cũng giống như quý bà, nghe bài “Ơn Em” mà cảm nhận rằng tình yêu của chồng mình đối với mình rất là nồng nàn.

 Quý bà nghe xong bài hát Ơn Em này chắc chắn là sẽ vui quá là vui rồi nhỉ?

  Xin cám ơn anh chị Từ Công Phụng đã làm cho mùa Thanksgiving thêm phần nồng ấm với những lời yêu thương như thế.

(Nguồn:  trích trong tin tức của RFA  được sưu tầm trên net)

 Cũng nhân Ngày Lễ Tạ Ơn, người viết xin chân thành cám ơn ban điều hành  ORTB, quý độc giả ORTB, quý thân hữu  Diễn Đàn ĐHVK, Nhóm Thân Hữu, Nhóm Huệ Diệp Chi, Nhóm BàBà ĐHVK, Bạn bè THĐL, Bạn bè QGHC, Bạn bè Diễn Đàn Phụ Nữ Việt, Diễn Đàn Thư Viện Việt Nam, Hội Người Việt Cao Niên, Cơ Sở Đông Phương Radio SRBS Radio,  quý bạn hữu của SL, đặc biệt là thân nhân gia đình họ Nguyễn Hữu của SL, đã chia sẻ vui buồn với người viết khi vào  đọc những lời tâm tình của người viết trong mục Một Cõi Thiền Nhàn này.

 Nếu không được sự ưu ái giúp đỡ, khích lệ, ủng hộ  của quý vị, thì người viết sẽ không có phúc duyên thực hiện được tâm ý đem một chút niềm vui nho nhỏ đến cho người, cho mình trong chốn bụi hồng lao xao này.  Xin đa tạ lòng thương yêu, quý mến của quý vị đã dành cho người viết.

Cảm tạ

Cám ơn người ghé Cõi Thiền Nhàn

Cùng một tâm hồn, một cảm quan

Vô ngã, vô thường không bận trí

Có không, không có vẫn an khang

Cuộc đời phiền não thêm chi nữa

Trần thế an vui, bớt trái oan

Chia sẻ niềm vui, tâm tĩnh lặng

Bạn, tôi vui với Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

 Chúc các bạn một ngày vui, nhiều sức khoẻ và mọi sự an lành đến với các bạn nhé.

 Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

 Sương Lam

 ( Nguồn: tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên internet, qua email bạn gửi-MCTN 153-ORTB551-11-21-12)

Cám ơn quý anh chị đã vào đọc đến đây.  SL hy vọng quý anh chị có được một niềm vui nho nhỏ  trong ngày Lễ Tạ Ơn này.

 Happy Thanksgiving To All

Xin click vào hình để nghe nhạc và xem youtube  Tạ Ơn Em của Từ Công Phụng.

suonglam has shared a video with you on YouTube
Ta On Em Tu Cong Phung Tuan Ngoc wmv HD YouTube

Vườn Hồng Chín Mùa Thu

Photo:

 

Chào quý anh chị,

Bây giờ là mùa hồng chín trên cây rất đẹp.  Quý vị phu nhân đi chợ thế nào cũng mua dăm ba trái hồng về cho cả nhà thưởng thức quả ngon ngọt mùa Thu.

Vườn sau nhà SL cũng có hai cây hồng để làm tăng thêm vẻ đẹp mùa Thu với những trái hồng màu vàng cam rực rỡ. Bầy chim sẻ cũng ríu rít kéo nhau về thưởng thức hương vị ngọt của quả hồng chín cây. Vui lắm!

SL mời quý anh chị ghé qua  vườn hồng của nhà SL  cùng SL ngắm ảnh đẹp qua màn ảnh của computer cho vui nhé. Smile!

 

Vườn Hồng Chín Mùa Thu  (Phần 1)

Chào quý bạn,

Tháng Mười Một  mùa Thu là mùa hồng chín. Màu vàng cam của những trái hồng chín trên cây là một bức tranh thiên nhiên tuyệt tác.  Đẹp lắm bạn ạ!

Cũng vì yêu màu sắc đẹp đặc biệt rất bắt mắt của những trái hồng chín đó, cũng vì hương vị ngon ngọt của những trái hồng mềm, dòn dòn của những trái hồng dòn cho nên người viết có trồng hai loại hồng này để  lấy quả, trước là có quả ngon cúng Phật, sau đó để gia đinh và bạn bè được chung vui hưởng dụng hương vị của trái cây mùa Thu này.

Hai cây hồng vườn nhà người viết  đã “quá lão” nên không cho nhiều trái như những năm trước nữa.  Tuy nhiên, tôi vẫn có thể hái được một ít trái hồng vườn nhà để cúng Phật và để tặng bạn bè, thân nhân một vài trái hồng gọi là ăn lấy thảo cho vui.

Sẵn dịp mùa hồng, người viết xin chia sẻ một vài điều về trái hồng với các bạn nhé.

Trái hồng có hai loại: loại hồng mềm và loại hồng dòn

1.-Hồng mềm, trái to hình dầu dục, lớn như trái xoài cát.  Khi còn sống, mặc dầu có vỏ màu cam bên ngoài rất đẹp nhưng nếu ăn vào lúc này thì rất chát vì nhựa trái hồng làm cho quíu lưỡi và làm cho mắc nghẹn ở cổ họng, nên chưa ăn được.

Hồng mềm phải đợi thật chín, cái vỏ ngoài thật mềm mới ăn được và mới thưởng thức được cái vị ngon ngọt nó “tao” trong miệng. Quý vị dân gốc Bắc và quý vị “lão trượng” thích ăn hồng mềm này. Ngoài chợ ít bán loại hồng mềm vì “kén” khách thưởng thức. Trong vườn cũng ít người trồng vì trái hồng mềm bị rụng nhiều hơn là trái hồng dòn.

Photo:

 

2.-Hồng dòn, trái tròn và hơi dẹp, nhỏ như trái cam.  Khi còn sống cái vỏ màu xanh, sẽ đổi thành màu cam đo đỏ khi hồng chín.  Hồng dòn phải ăn lúc vừa mới chín tới, ăn vừa dòn “sực sực”, vừa ngọt ngọt.  Nếu để chín mềm quá, chất thịt bên trong ăn không ngon như ăn hồng mềm đã chín.  Đa số quý bà thích ăn hồng dòn và ngoài chợ bán nhiều hồng dòn. Tháng 11 là mùa hồng chín. Nếu thấy “nữa hồn thương đau” của bạn rinh nguyên thùng hồng dòn về nhà để trước cúng sau ăn thì xin Bạn đừng lấy gì làm ngạc nhiên nhé!

Ở Cali trồng nhiều hồng và có vị ngọt hơn là hồng trồng ở Portland, có lẻ vì Portland nhiều mưa quá nên đã làm nhạt đi vị ngọt của hồng chăng?

Photo:

 

Cũng nhân dịp này người viết cũng đi sưu tầm thêm nhiều tài liệu về trái hồng đem về đây chia sẻ với các bạn đọc cho vui  và để  quý bạn khỏi mắc công “lướt net” làm chi cho mệt.

Hồng là một loại cây ăn trái thuộc chi Thị (Diospyros). Quả hồng sắc vàng cam đến đỏ cam tùy theo giống; cỡ nhỏ đường kính dưới 1 cm cho tới cỡ lớn đường kính đến 9 cm. Dáng quả hình cầu, hình con cù, hay dạng quả cà chua bẹp. Đài hoa (calyx) thường dính với quả khi chín

Trái

Loài hồng phổ biến nhất cho trái là hồng Nhật Bản (D. kaki). Trái chín thì ngọt, ít chua, thịt mềm, có khi bị . Loài hồng này, nguyên thủy xuất phát từ Trung Hoa, là một loài cây thay lá, thường rụng lá khi ra quả (deciduous). Cây hồng sau được trồng khắp miền Đông Á, đến thế kỷ 19 thì du nhập vào Californiachâu Âu.

Giống (cultivar) hồng mòng (Hachiya) có dáng con cù với lượng tannin cao khi còn xanh nên vị chát. Phải đợi thật chín mềm mới ăn được.

Giống hồng giòn (Fuyu) có dáng hình bẹp. Lượng tannin tuy không kém giống hồng mòng nhưng trong quá trình chuyển từ xanh sang chín, giống hồng giòn mất tanin rất nhanh nên trái có thể ăn được sớm hơn khi còn giòn.

Để làm chóng chín, hồng mòng thường được đem rấm. Cách rấm có thể dùng ánh sáng, khí nóng, trấu, cồn, thán khí hay êtilen để ép chín.

Quả hồng có thể ăn tươi hay phơi khô. Hồng khô cần hai đến ba tuần phơi ngoài trời rồi sấy thêm trước khi thành phẩm.

Tại Hàn Quốc, hồng khô được dùng cất rượu, làm giấm

(Nguồn: http://vi.wikipedia.org/)

Cám ơn quý anh chị đã chịu khó đọc đến đây.  Xin mời qúy anh chị cùng SL “cỡi ngựa xem hoa” ngắm vườn hồng của SL qua lyoutube dưới đây  cho vui, xong vào nhà uống trà cúc, ngày mai vào đọc tiếp nhé.  Smile!

Xin click vào hình để xem ảnh và nghe nhạc.

suonglam has shared a video with you on YouTube
Hồng Chín vườn nhà Sương Lam
Muà Thu ngắm trái hồng chín trên cây một màu vàng xinh đẹp rất thú vị.
Chào quý anh chị,
Đã hết rồi hình ảnh hồng tươi cốm xanh trong những mâm quả lễ cưới ngày xưa.  Đã qua rồi hình ảnh đẹp của người tình nhỏ bé xinh xinh có đôi má ửng hồng thẹn thùng đi bên cạnh anh sinh viên võ bị của Dalat  mơ buồn trầm lặng.
Nhưng  những trái hồng sắc màu cam chín đỏ đẹp làm sao ấy  lại được hiện diện nơi sân vườn nhà chị, nhà tôi ở nơi xứ Mỹ xa xôi này. Có phải chăng chúng ta vẫn còn  một chút gì để nhớ, một chút gì để thương cho những kỷ niệm ngày xa xưa cũ.
Xin mời quý anh chị tìm hiểu thêm để xem bên cạnh những giá trị tình cảm, trái hồng đã đem đến cho chúng ta những lợi ích gì về dinh dưỡng nhé.  Smile!ờn Hồng Chín Mùa Thu (Tiếp theo và hết) Một tài liệu khác có nhiều chi tiết đáng chú ý hơn vì có liên quan đến sức khỏe của chúng ta.  Xin mời bạn cùng đọc với người viết nhé.

Công dụng tuyệt vời của quả hồng

Hồng là một loại quả được rất nhiều người ưa thích, không những ngon, ngọt mà còn mang đến cho chúng ta những ích lợi về sức khỏe, vẻ đẹp mà ít ai biết!

Hồng đã vào mùa, đi đâu bạn cũng sẽ gặp những quả hồng vàng ngon lành. Hồng giòn thường ăn lúc còn tươi chưa chín mềm, màu vàng, trái có hình hơi vuông; loại hồng mềm hay hồng đỏ chín nên ăn khi quả chín mềm như trái cà chua. Quả hồng ăn sống thường có màu vàng nâu sậm, bên ngoài có một lớp sáp và khi ăn thường có vị se chát vì chứa rất nhiều tannin. Khi quả chín trở nên ngọt hơn vì tannin biến mất. Hồng ăn tốt nhất là ăn quả tươi, hồng còn được sử dụng làm bánh kẹo, mứt, kem, tráng miệng hoặc chế biến thành lát mỏng dùng chung trong món xà lách trộn kem sữa chua. Đặc biệt quả hồng chín chứa nhiều chất xơ gấp 2 lần so với các trái cây khác, nó giàu chất chống oxi hóa, nhiều nước, vitamin C, vitamin A, protein và là nguồn cung cấp chất sắt, canxi, magie tuyệt vời.

Những ích lợi của quả hồng đối với sức khỏe

Tốt cho hệ tiêu hóa: Hồng là loại quả rất tốt khi bạn đang ăn kiêng, vị ngọt của nó chế ngự cơn đói rất tốt mà vẫn không có nhiều calories, bởi vậy các nhà dinh dưỡng khuyên những người thừa cân nên bổ sung hồng vào khẩu phần ăn của mình. Ngoài ra, hồng còn dùng để chữa rối loạn tiêu hóa nhờ chất keo pectin tự nhiên trong thịt quả, ngoài ra hồng còn là liều thuốc truyền thống trị các bệnh về dạ dày.

Ngăn ngừa các bệnh tim mạch: Quả hồng chứa nhiều đường, hầu hết là đường glucose và fructose, giúp các mạch máu lưu thông, làm khỏe các cơ tim mà vẫn duy trì được lượng đường máu ở mức bình thường.

Hồng ngừa bệnh ung thư: Vì hồng có hàm lượng beta caroten cao, các hợp chất như sibutol và axit betulinic được nghiên cứu có tác dụng kháng ung thư.

Chống lão hóa: Một nghiên cứu mới tại Nhật Bản đã chứng minh tác dụng chống lão hóa của hồng nhờ nhóm hợp chất proan – thocyanidin có nhiều trong lớp vỏ, giúp bảo vệ tế bào không bị oxy hóa, củng cố thị lực.

Ăn hồng có công dụng lợi tiểu.

Có tác dụng lợi tiểu: Chỉ cần 3 – 4 quả hồng mỗi ngày có thể giúp làm ổn định huyết áp mà không cần dùng thuốc, vì vậy những người bị bệnh cao huyết áp được khuyên nên ăn hồng.

Như một mỹ phẩm làm đẹp da: Vì chứa nhiều Vitamin C, A, chất sắt giúp da hồng hào và duy trì thành phần đúng của máu, cải thiện sức khỏe làn da và tóc.

Giải rượu và chống say rượu: Tannin trong quả hồng thúc đẩy quá trình tiêu hóa của cơ thể, tăng tốc độ giải rượu, đồng thời Vitamin C phong phú trong hồng có tác dụng bảo vệ gan, làm gan hoạt động hiệu quả hơn. Nếu ăn hai quả hồng sau khi uống rượu, ngày hôm sau chúng ta sẽ không bị đau đầu.

Cách chọn quả hồng

Khi chín, cầm mềm tay thì quả hồng mới hết vị chát, nhiều nước hơn và vị mát. Khi mùa hồng về, bạn phải cẩn thận để không làm dập và xước phần vỏ, khi hồng đã chín thì nên cho vào tủ lạnh, để lạnh cũng là một cách để loại bỏ chất chát trong quả.

Lưu ý khi ăn hồng

Không nên ăn trái hồng khi bụng đói: Lý do là hồng có chất tannin (gọi là mủ, một chất trong vỏ trái cây) và chất pectin (hóa chất trong trái cây), hai chất này tác hợp với axit dạ dày sẽ kết hợp lại rồi tạo ra những sạn trái hồng trong dạ dày, phải đi giải phẫu để lấy sạn này ra.

Nên gọt vỏ: Không nên ăn luôn vỏ vì trong vỏ chứa nhiều chất tannin đã nói trên.

Không ăn tráng miệng trái hồng sau khi ăn hải sản hoặc thực phẩm có protein cao: Theo Đông y, trái hồng và hải sản thuộc Hàn âm khí, ăn vào dễ lạnh bụng dẫn đến đau bụng.

Tiểu đường, không nên ăn trái hồng: Độ đường trái hồng cao 10,8% mà là loại đường có hại (sur – cose, fructose, glucose, tuy glucose rất cần thiết cho tế bào), những người tiểu đường ăn vào sẽ bị tăng đường trong máu.

Nhớ đánh răng súc miệng sau khi ăn hồng: Lý do cũng là chất tannin nơi các mảnh hồng nhỏ còn dính lại kẽ răng sẽ làm sâu răng, răng xỉn màu.

(Nguồn: Theo Nang.com)

Người viết xin mượn những lời đối thoại dưới đây giữa người viết và một thân hữu để làm kết luận cho bài tâm tình hôm nay, bạn nhé.

Hỏi:

Nghe nói quả hồng đem ngâm với vôi thì hết chát hả, mà sao TK thấy nó trắng trắng ngoài vỏ, với lại nghe đồn rằng quả hồng ăn với mật ong là chết hả….. hihihih. Không biết có thiệt không, vì nhà có mật ong mà ngoài chợ có bán hồng, không dám mua về, lở ăn vô e…. tắc tử?

Đáp:

1.-Thú thật SL không biết có phải hồng ngâm vôi sẽ hết chát hay không vì SL không có làm chuyện này. SL chỉ nghe nói là muốn hồng mau chín thì để hồng bên cạnh trái táo Mỹ (apple). Việc này SL cũng không có làm luôn vì SL hái trái xong thì đem đi cúng chùa và kính biếu bạn bè ráo trọi chỉ chừa lại một số trái hồng chín ăn dần dần. Nhiều người bảo SL xấy khô hồng để dành ăn, SL cũng không có làm luôn vì mắc công và làm biếng quá!

 

2.- Còn vụ ăn mật ong với hồng sẽ “ngũm củ tỏi”, SL cũng không biết luôn vì đây là lần đầu tiên SL nghe bạn cho biết mà thôi. Thôi thì bạn hãy lấy mật ong đem phết vào da gà rồi đem quay cho da gà ngon ngon ngọt ngọt và dòn rụm, rồi mời bạn bè đến nhậu, như vậy có phải vui vẻ và có phải “an toàn trên xa lộ” không nhỉ? Đừng nên ăn mật ong với hồng vì có thể có những thức ăn kỵ nhau, bạn ạ!

Chúc các bạn một ngày vui, nhiều sức khoẻ và mọi sự an lành đến với các bạn nhé.

Người giữ vườn Một Cõi Thiền Nhàn

Sương Lam

( Nguồn: tài liệu và hình ảnh sưu tầm trên internet, qua email bạn gửi-MCTN550-111212)

 
 

Cám ơn quý anh chị đã cùng chung vui vi SL qua các hình ảnh về vườn hồng của SL.

Không biết là mùa Thu có buồn hay không khi nhớ về kỷ niệm cũ?

Để trả lời câu hỏi này xin mi quý anh chị thả hồn qua tiếng dương cầm thảnh thót và lời tâm tình của SL qua You tube Mùa Thu Có Buồn Không Nhỉ  dưới đây:
Xin click vào hình để nghe nhạc và ngắm tranh.

suonglam has shared a video with you on YouTube
MUATHUCOBUONKHONGNHI -tho Suong Lam -Thu Vang -Cung Tien -Vinh Lac Piano -TNP BP.mp4 – YouTube.flv
 Sương Lam
Website:

www.suonglamportland.wordpress.com      http://www.youtube.com/user/suonglam

https://plus.google.com/+SuongLamTran/postshttps://plus.google.com/+SuongLamPortland/posts